GASTRITIS AGUDA O CRNICO

1. Consume gachas de avena con miel todas los das en el desayuno es muy
beneficiosos para curar la gastritis aguda y lceras.
2. Verter 1 cucharada de aceite de oliva en la taza caliente o tibia de lecha
todos los das temprano en la maana con el estmago vaco, para curar el
estmago de la irritacin es el mejor tratamiento para la gastritis.
3. Aadir 2 cucharadas de miel de abeja en agua tibia y beber todos los das
con el estmago vaco. Se disminuye de acidez de estmago y las paredes
se curan naturalmente.
4. Por las semillas secas de papaya en el sol y haz un polvo diario de estas,
ponlo sobre rebanadas de pia y consmelos todos los das con el estmago
vaco.
5. Diario exprime jugo de perejil puro de 2 3 cucharadas y aade 1 pizca de
sal marina y pimienta negra en polvo. Bebe diariamente 3 veces durante el
da.
6. El kion es la mejor hierba para la curacin del estmago. Mezcla el kion y el
jugo de cebolla en cantidades iguales y toma todos los das dos (02) veces
al da para el alivio de la inflamacin, nuseas e irritacin del estmago.
LA OSTEOPOROSIS
Causas: La prdida de masa sea
- Falta de calcio y de protenas en la dieta.
- Descanso del nivel de estrgenos debido a la menopausia.
- Falta de actividad fsica.
- Uso de corticoides.
- Deficiencia de vitamina C
- Hipertiroidismo.
- Cncer.
Qu alimentos a parte de la leche ayudan a evitar la osteoporosis?
Productos lcteos como: queso, yogurt.
Vegetales de hojas verdes oscuras: brcoli, col, espinaca.
Conservas: de sardina y salmn.
Frutas secas: almendras, higos secos, pecanas.
Prevenir la osteoporosis:
Ejercicios regulares: taich, yoga, biodanza, aerbicos.
Dieta
Vitaminas
La leche y sus derivados.
Vitamina D
Tratamiento:
Seguir la terapia hormonal.
Debe procurar dormir en colchones no muy blandas.
Hacer ejercicios suaves y evitar las malas posturas; taich, aerbicos.
Acudir al mdico en caso de sufrir rotura sea (fractura)
 ALZHEIMER DEMENCIA SENIL

- La enfermedad de Alzheimer es un trastorno del cerebro y se manifiesta con

alternaciones en el comportamiento de un adulto mayor.
- La depresin es componente o manifestacin de Alzheimer. A mayor edad
mayor riesgo, mayores de 80 aos tienen ms Alzheimer.
- Con la vejez el cerebro se debilita, pierdes poco a poco la memoria.

Causas:

Memoria frgil: El individuo no es consciente de este mal.

Ente: El consumo de alimentos con mucha grasa y sal.

- Evite las infecciones - Evita la obesidad

- Problemas hipotiroideos - Estar casado o vivir en pareja.
- Diabetes
- Parkinson

Fortalezas:

- Fortalecer la memoria y evitar la demencia senil.

- Prcticas:
- Lectura diaria
- Rellenar crucigramas.
- Practicar el ajedrez.
- Practicar manualidades.
- Hacer trabajar la mano izquierda.
- Comer una manzana diaria
- Tocar instrumento musical

Alimentacin saludable:

- Consumo de pescado
- Semillas como: nueces, almendras, pecanas, ajonjol.
- La alimentacin saludable (dieta balanceada) a base de verduras
frescas y frutas.

Actividad fsica:

- Caminar 15 minutos en la maana y en la tarde.

- Practicar el taich, el yoga, biodanza, gimnasia psicofsica, etc.