Imaginacin o Visualizacin Mental, por Tom Givens, de RangeMaster Jorge Tierno Rey

[Visualization, or Mental Imagery] 16MAR13

Imaginacin o Visualizacin Mental

[Visualization, or Mental Imagery]
Por Tom Givens, de RangeMaster (traducido por Jorge Tierno Rey, Capitn de Infantera de Marina).
El Blog de Tiro Tctico (tirotactico.wordpress.com)

(16MAR13)

No hay ninguna duda que el estrs acompaa al ser humano desde que nace
y probablemente desde los mismsimos orgenes de la raza humana ha sido as. Por
tanto, no supone ninguna novedad que aquellos cuya profesin exige estar en
disposicin de entablar combate, bien sea ste con las m anos vacas, con un arma
blanca o con un arma de fuego, tengan muy presente la influencia del estrs al hacer
frente a una situacin tctica que plantee graves riesgos para su vida. Pero lejos de
considerar tal estrs como una excusa sus esfuerzos se centran en evitar que ste
pueda anular su capacidad para actuar adecuadamente en busca de la victoria. No
constituye ningn secreto que la prctica reiterada y continua de toda tctica, tcnica
y procedimiento (TTP) constituye cierta garanta de xito ante una determinada
situacin tctica, a pesar del dichoso estrs. Quizs la parte ms importante y
lamentablemente a menudo olvidada de la preparacin para el combate sea la
preparacin mental.
En el siguiente artculo, uno de los
grandes maestros del combate con armas de
fuego de nuestro tiempo, Tom Givens , de
RangeMaster, nos recuerda algunas de las
herramientas de las que disponemos para
prepararnos mejor para el combate. Nada
nuevo, pero no por ello deja de estar vigente
y resultar de vital importancia.

[Artculo traducido y publicado con la autorizacin de su autor original]

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La imaginacin o visualizacin constituye una de las herramientas ms eficaces

de las que dispones para tu preparacin mental, lo que resulta de vital importancia para
tener xito en un combate. En situaciones de estrs tu mente subconsciente tomar el
mando inmediatamente y llevar tu cuerpo a hacer aquello para lo que el subconsciente
haya sido programado. Si a travs del adiestramiento has sido programado para
responder correctamente, as lo hars. El pnico es simplemente la ausencia de una
respuesta pre-programada. Como tu subconsciente no sabe qu hacer, no hace nada
(Cuando ests en peligro, o lo dudes, corre en crculos, llora y grita!). Obviamente, tus
probabilidades de sobrevivir aumentan drsticamente si antes de una crisis tienes pre-
programadas las respuestas tcticas correctas.
Cmo programamos estas respuestas correctas hasta llegar a automatizarlas?
Existen tres formas de hacerlo. En primer lugar, podras participar en una docena de
combates con armas de fuego, tras lo que estaras versado en la toma rpida de
valiosas decisiones tcticas, si todava ests vivo! No recomendamos este mtodo
porque el examen se hace primero y la leccin se aprende despus, lo cual plantea una
forma de aprender demasiado cara y dolorosa.
Bismarck dijo en una ocasin un hombre listo aprende de sus propios errores,
pero un hombre inteligente aprende de los errores de los dems, lo cual es
especialmente cierto en este negocio, en el que los errores pueden resultar fatales. La
forma ms sencilla de aprender de los errores de los dems consiste en desayunar
todos los das con el peridico de una gran ciudad. Busca en las noticias locales y
selecciona dos sucesos en los que se informe sobre la victimizacin criminal de algn
desafortunado. Tmate cinco o diez minutos para leer estos dos sucesos y analizarlos
concienzudamente. Hazte estas dos preguntas y elabora por ti mismo una respuesta.
La primera pregunta es qu hizo la vctima para verse envuelta en tal
situacin?. En cuanto aprendes cuatro cosas sobre conducta criminal te das cuenta
que por encima de todo los criminales son oportunistas. Se aprovechan de las
circunstancias creadas por vctimas desatentas, complacientes, descuidadas y
distradas. Muy pronto aprenders a reconocer la conducta o actividad por parte de la
vctima que facilit o que incluso precipit el crimen, lo que resultar cierto
probablemente en el 95% de los casos de estudio. En cuanto hayas identificado la
conducta especfica de la vctima que desencaden el ataque estars reforzando en
tu subconsciente que esa es una conducta negativa o perjudicial. Da tras da, al hacer
esto, estars programando tu subconsciente para evitar ese tipo de conducta. Si t no
le ofreces la oportunidad el criminal no puede aprovecharse de ella.
La siguiente pregunta es de acuerdo, me despist y me met en la boca del
lobo, y ahora cmo salgo de sta?. Ponte a pensar por t mismo en una solucin para
tal situacin tctica. De esta forma estars practicando todos los das la toma de
decisiones tcticas. Si tomas decisiones tcticas todos los das de tu vida stas
vendrn a ti fcilmente si alguna vez te encuentras en peligro. Si nunca has practicado
este proceso de toma de decisiones, cmo esperas hacerlo bien en situaciones de
mucho estrs?
La ltima tcnica de visualizacin mental que trataremos tiene que ver con
ensayar mentalmente enfrentamientos para prepararse de antemano para un
enfrentamiento. En tu mente, como persona sana normal, existe una lnea muy fina que
separa realidad y fantasa. Un psicpata ya no dispone de esta diferenciacin en su
mente y sus fantasas se convierten en su realidad. Una mente normal confunde esta

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diferenciacin en algunas circunstancias. Si eres un vido lector, por ejemplo, ves

cmo la accin de una buena novel o relato histrico se desarrolla en tu mente a
medida que lees. Generas imgenes mentales de los personajes y los acontecimientos
como si los hubieras visto por ti mismo. Cuntas veces te has despertado de un sueo
intenso y has necesitado unos segundos para orientarte? stos son algunos ejemplos
de esa diferenciacin confundida entre realidad y fantasa.
Los pilotos de transporte de lneas areas reciben peridicamente
adiestramiento en un simulador de vuelo, el cual consiste en una caja cerrada montada
sobre unos gatos hidrulicos. Al entrar en el simulador el piloto se sienta en un asiento
como el de la cabina de un avin, frente al que se le presenta un panel de instrumentos
como el de un avin y un parabrisas como el de un avin tras el que se proyecta una
imagen que representa la vista que tendra desde un avin de verdad. Cuando el piloto
realiza cualquier accin sobre los mandos de vuelo o el panel de instrumentos el avin
responde con algn movimiento. Por unos momentos el cerebro del piloto est
plenamente convencido que est pilotando un avin de verdad, aunque
intelectualmente sepa que ese avin est atornillado al suelo de la escuela de pilotos.
En cierto punto el panel de instrumentos le advertir de una emergencia en vuelo y el
avin simular el movimiento correspondiente a la misma, como en el caso de un
picado repentino. El piloto debe realizar inmediatamente acciones correctivas de cara
a evitar estrellarse. Aunque no se enfrentan a un peligro real esta gente sale del
simulador con la cara plida y sudando porque su mente confunde la diferenciacin
entre realidad y fantasa. Si en un futuro el piloto se enfrenta a esa misma emergencia
en una aeronave real responder automticamente con rapidez y correccin, porque
su cerebro ha aprendido que las acciones correctas le salvarn la vida.
Puedes hacer lo mismo con tu mente en un contexto de defensa propia
utilizando ejercicios de visualizacin mental. Vete a una habitacin tranquila y sintate
en una silla cmoda. Reljate y despeja tu mente de cualquier pensamiento (fcil para
alguno de nosotros!). Ahora imagina en tu mente un escenario tctico con todo el
realismo posible. Tmatelo como si soaras despierto si te gusta ms pero mtete en
el papel. Por cada accin imaginable del malo piensa en una reaccin adecuada por
tu parte. Si l hace esto yo har esto otro. Lleva siempre la accin hacia un resultado
de xito para ti.
Permteme que me tome la libertad de ponerte un par de ejemplos. Si trabajas
en una tienda pregntate a ti mismo qu voy a hacer cuando atraquen la tienda?.
Visualiza tu puesto de trabajo y su entorno. Dnde hay una cubierta o parapeto? En
qu direccin podras disparar sin poner en peligro a tus compaeros de trabajo? Hay
alguna va de escape disponible? No esperes a que un atracador se plante delante de
ti frente al mostrador para pensar en ello. Si eres una de esas personas que tiene
empleados a su cargo, es decir, si eres un jefe, pregntate a ti mismo qu voy a
hacer si un empleado despechado avanza lentamente por el vestbulo con una
escopeta?. Hay alguna otra salida de tu oficina? Dispones de alguna autntica
cubierta o parapeto? Dnde est tu secretaria? Con este ejercicio puede que te des
cuenta que tienes que cambiar la distribucin de tu oficina. Date cuenta ahora! no
cuando ests bajo el fuego de un empleado despechado!.
Realmente slo existen una docena, ms o menos, de formas para que un rufin
te victimice criminalmente. Los criminales de guante blanco disponen de un sin fin de
oportunidades para la innovacin, pero los criminales callejeros son muy sencillos. En

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un corto periodo de tiempo puedes visualizar mentalmente tu forma de lidiar con

prcticamente todas las formas posibles de crmenes callejeros y tener respuestas pre-
programadas archivadas en el fondo de tu mente (el subconsciente) listas para su
utilizacin en caso de hacer frente a una circunstancia similar.
Un ltimo aspecto que tratar es el que se refiere a los blancos utilizadas para
practicar. Cudate de realizar todas tus prcticas de tiro sobre blancos de precisin o
blancos slo ligeramente humanoides que parecen ms una botella de leche que una
amenaza. Realiza alguno de tus ejercicios de tiro sobre blancos que parezcan un ser
humano real, vivo, armado y amenazante. Tu subconsciente necesita acostumbrarse
a ver tus elementos de puntera superpuestos con tal imagen, de lo contrario puede
bloquearse la primera vez que pongas tus elementos de puntera sobre una amenaza
real.
Si te enfrentas a una crisis en la que tu vida corra peligro con una forma que
nunca has considerado seriamente o a la que no le has dedicado un minuto
probablemente dudars lo suficientemente poco como para perder. Si, por el contrario,
dedicas unos minutos a practicar estas simulaciones puedes programar respuestas
adecuadas y ser capaz de mantener el control de t mismo y de tus acciones. Tu mente
necesita saber que existe una salida y que t sabes cul es. Ello evita el pnico y te
permite actuar de forma decisiva, lo cual es tu salvacin.

Me invitas a una Coca-Cola?

Gracias!

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