BENEFICIOS DE LA PSICOTERAPIA.

1. El psiclogo es la persona mejor preparada para saber si necesitas un proceso de

psicoterapia o de coaching. No es infrecuente encontrar personas que vienen buscando un
proceso de coaching, que suena ms moderno y atractivo, pero en realidad necesitan un
tratamiento psicoteraputico. No es ninguna vergenza, se trata solamente de un punto de
partida diferente que no tiene que implicar que el punto de llegada sea peor en el caso de la
terapia. Los cambios que se pueden conseguir con ambos procedimientos son interesantes y
fructferos. Se te clarifica acudiendo al psiclogo el camino a seguir.

2. Conocerte mejor. Aunque lo he repetido muchas veces, sigue siendo uno de los puntos
principales. Muchas veces creemos conocernos pero en realidad no sabemos quin somos. Y
eso sucede porque el ritmo de vida que llevamos y nuestra tendencia natural a ir hacia
adelante hacen que no nos detengamos a mirar quin de verdad somos en nuestro interior.
Eso nos lleva a muy a menudo a perseguir metas que otros dicen que son importantes en la
vida pero que tal vez para nosotros no lo son. Paramos pues de dar vueltas sin sentido y
focalizamos toda nuestra energa y habilidades.

3. Conocer nuestro guin de vida. Conocer esos patrones inconscientes que nos empujan a
actuar muchas veces de modos que no queremos y cambiar si se precisa ese guin
inconsciente que nos lleva por caminos que no queremos en realidad transitar. Aprendemos
as de verdad cual es nuestra prioridad.

4. Conseguir el xito personal. Al conocer quines somos y nuestro guin de vida podemos
perseguir objetivos que nos hagan de verdad felices y conseguir el xito personal. Y ah cada
uno tendr su propia definicin de aquello que le hace feliz y que en general no tiene que ver
con cuanto dinero gana o cunto xito social tiene.

5. Cambiar el dilogo interior negativo. Una de las cosas que ms nos afecta es ese dilogo
interior negativo, ese modo de hablarnos a nosotros mismos que nos menoscaba o nos hace
sentirnos mal. Muchas veces eso tiene que ver con patrones aprendidos que podemos
cambiar cuando sabemos cmo hacerlo. Conseguimos al conocer nuestro dilogo interior
ahorrar cantidades ingentes de tiempo y utilizarlas mejor.

6. Conocer nuestros puntos fuertes y potenciarlos. Si sabemos cules son nuestras

habilidades y aptitudes estaremos mejor preparados para sacar partido de ellas en nuestro
propio beneficio. Maximizar pues esas potencialidades es tambin una excelente inversin.

7. Conocer nuestro puntos dbiles y minimizarlos. Algunos de nuestros puntos dbiles merece
la pena cambiarlos, pero otros es mejor minimizarlos, saber que estn ah y no dejar que
interfieran en aquello que de verdad importa. Porque el esfuerzo de cambiar segn que cosas
muchas veces no es productivo y no merece la pena. Ahorraremos mucho tiempo no
insistiendo en nuestras limitaciones.

8. Mejorar la autoestima. Todo el proceso anterior nos lleva a sentirnos mejor con nosotros
mismos y por tanto tener una autoestima ms alta. Y adems la autoestima tambin puede
trabajarse por s misma, el aprender a amarse y aceptarse. El beneficio de ello es la seguridad
y el bienestar.

9. Descubrir nuestro talento. No slo se trata de saber puntos fuerte y dbiles, sino de saber
cul es nuestro talento lo que nos puede llevar a descubrir nuestro elemento, ah donde se
une lo que nos gusta y lo que mejor se nos da.

10. Librarte de posibles trastornos. Vivir con ansiedad, estrs o con fobia a alguna cosa no es
agradable. Y muchas de esas cosas que te parecen imposibles de superar, se superan
fcilmente con el tratamiento adecuado. No es necesario ir arrastrando esos problemas a lo
largo de tu vida. Conseguimos no perder tiempo atascados en cosas que s tienen solucin.

11. Cambiar hbitos que te debilitan. Nuestra vida est compuesta en un 85% o ms de
hbitos. Por ello es importante que seamos capaces de potenciar aquellos hbitos que nos
ayudan a ser quines queremos ser y sentirnos bien y soltar los que nos debilitan y perjudican.
Y aunque no sea fcil puede hacerse si sabes cmo y cuentas con ayuda profesional.

12. Ahorro de tiempo, energa y dinero. Todo el proceso teraputico hace que pierdas menos
tiempo en caminos que no te llevan a ninguna parte, siguiendo consejos de personas que
pueden quererte mucho pero que igual no te entienden. Eso evita tambin tener que volver a
empezar por haber seguido un camino errneo. Y en otro orden de cosas, evitamos tambin
los gastos superfluos que realizamos cuando nos sentimos insatisfechos y compramos para
trata de llenar ese vaco.

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