EN LUGAR DE "SER UN ALFA" S UNA PERSONA

En diversos artculos, foros, libros e incluso videos que tratan sobre la

seduccin aparece mencionado el concepto de Macho alfa, el cual se
refiere a, en trminos generales, al individuo que agrupa el conjunto de
caractersticas que los hace apto para la reproduccin y es objeto de deseo
por la generalidad de las damiselas.

Normalmente se asocian a este concepto el liderazgo (lder entre hombres),

la proteccin de seres queridos (ser buen padre, hijo, hermano) y la
preseleccin (ser deseado por la mayora de las damas).

Sin embargo, considero que este concepto merece un poco ms de

desarrollo y de hecho pretendo llevarlo a un plano aplicado y de la vida
cotidiana.

En primer lugar marcar la diferencia entre ser un alfa y actuar como un

alfa A qu me refiero? Si bien existen patrones bien identificables de lo
que podramos llamar un alfa, existen personas que repiten estos patrones
sin ser lo que proyectan. En el extremo encontramos lo que se denomina
Un falso Alfa.

Este concepto se refiere un sujeto que utiliza la violencia y el maltrato a los

dems con el fin de marcar su territorio y excitar a las damas. Este sujeto lo
encontramos normalmente en las discos y su aspecto es robusto y
musculoso aunque dicha caracterizacin es un tanto estereotipada.

El patoteador que se lleva al mundo por delante y maltrata y humilla a los

dems puede ser hallado tanto en una oficina como en un colegio
secundario. Y djenme decirles algo sobre este sujeto: fornica y mucho. A
las mujeres les encanta ver a como este tipo de sujeto doblega a los dems.

Por supuesto, lo critican y dicen que es un hijo de puta pero,

inevitablemente terminan abrindose de pierna ante l y entregndole sud
preciadas rosquetas.

Uno puede pensar que este comportamiento femenino es algo

contradictorio sin embargo, como hemos visto, las mujeres son
contradictorias, por lo que a esta altura no nos debera sorprender nada. De
hecho este tipo consigue sexo y muchas veces en abundancia, lo que s, a la
larga, las mujeres lo terminan abandonando por la sencilla razn de que es
un idiota que compensa su inseguridad agrediendo a los dems.

Claro que la atraccin es algo coyuntural por lo que en el corto plazo las
mujeres no ven a un tipo inseguro sobre compensando sino que ven a una
persona que aparenta seguridad. Claro que al final del da la verdad es
revelada y el susodicho hijo de puta deber buscar una nueva damisela
que no lo conozca o que sea lo suficientemente estpida o de baja
autoestima para permanecer con l.
Aun as, insisto, este tipo se enhebra muchas damas Entonces qu hacer?
Debemos tomar de ejemplo a estos cromaones inseguros solo porque
fornican seguido? Honestamente no lo recomiendo. Sin embargo estos
ejemplos nos ayudan a entender la paradjica naturaleza de la excitacin
femenina (tema que ya ha sido tratado en otros artculos).

Volviendo al tema que nos compete yo me pregunto: Qu es macho alfa?

Citando a las mujeres: Es un tipo muy seguro Muy bien, ahora Que es la
seguridad para usted seorita? No s, que sea uno mismo que se yo Si
bien las mujeres no saben definir claramente este tipo conceptos
intentaremos ser ms especficos para entender mejor a que se refiere.

A mi entender, y habiendo observado distintos arquetipos del alfas reales y

leyendo literatura sobre el tema, un macho alfa se define por creer que lo
que uno piensa es la verdad absoluta y creer que sus opiniones sobre el
mundo son la ms vlidas que existen. Es una persona que define sus
valores y no teme defenderlos aunque este rodeado de objeciones.

Si l cree que el helado de chocolate es el ms rico de todos los helados l

defender esa idea como si su vida dependiera de ello. Una persona que
hace esto es definitivamente atractivo para una mujer. Por qu? Porque no
tiene miedo de mostrar sus convicciones y defenderlas a muerte. Al decir:
si, el helado de chocolate es el mejor frente una multitud de amantes del
helado de vainilla muestra osada y, adicionalmente, se est exponiendo, se
est mostrando vulnerable.

La vulnerabilidad es la clave de todo Qu es lo que sub comunico al

mostrarme vulnerable? Estos son mis valores y no son negociables, y no
me importa que la gente piense que soy un imbcil por defender mis ideas.

A las mujeres les cachondean de forma absurda este tipo de actitudes.

Realmente, usted puede estar observando a un imbcil de proporciones
bblicas y sin embargo este muchacho la pone ms que usted con damas
mucho ms bellas de las que usted jams so. No lo niego, el tipo es un
arrogante de mierda, Pero sabe qu?

l disfruta del placer carnal mientras el resto de los mortales se entrega al

onanismo Es este sujeto un alfa? Es cierta forma lo es. Digo, al defender
sus ideas con conviccin, convence a otros ms inseguros y, en menos de lo
que uno espera, se convierte en un lder.

Los hombres lo siguen, las mujeres lo desean (dos caractersticas que en s

despiertan atraccin en las mujeres) lo que genera mayor atraccin. Un
crculo virtuoso sexual por excelencia Cul es el secreto? Creer en lo que
crees es la verdad y defenderlo como si tu vida dependiera de ello. Si,
parece un tanto extremo pero t me has pedido consejos para introducir tu
miembro en los orificios de una bella cortesana y aqu van dos tiles:
desarrolla la seguridad y el carcter.

Para desarrollar la seguridad escribe en una lista todo aquello a lo que le

temes (las araas, los deportes extremos, hablar en pblico, contradecir a
tu jefe, decirle a una mujer extraa que es hermosa y que te encantara
conocerla, etc) y luego dedcate a hacer una de esas cosas durante una
semana as para el resto de tu vida. Cada miedo que superes te har cada
da ms seguro Cmo desarrollar el carcter? Un buen ejercicio es escribir
en un hoja tus valores, todo lo que no es negociable para ti, ideas que crees
con conviccin y estar dispuesto a defenderlas en el momento que alguien
las cuestione (an si tienes miedo de hacerlo). Luego de haber hecho esto
exponerlas en todos los ambientes y cuando sean atacadas defenderlas con
uas y dientes.

Abrazo de gol
Adro Des Champs

SI AUMENTAS LA CONCIENCIA, LOS CAMBIOS EN TU VIDA VIENEN

SOLOS

El reto del cientfico

Se levanta a las cuatro de la maana desde hace ms de 40 aos para

dedicar una hora a la meditacin y otra a la prctica del yoga. Yo salto como
una pulga: Quiero vivir, ver a los amigos!. Diversin me contesta con
una sonrisa etimolgicamente significa salirte de tu ruta, y si ests
enfermo o tienes problemas, es mejor que los resuelvas. Y sabemos
cientficamente que con la prctica de la atencin plena podemos
restablecer nuestro equilibrio mental y corporal, estimular la curacin y el
bienestar. Pero tiene razn, es muy difcil cambiar de estilo de vida. Un reto
que explica paso a paso ensu ya clsico Vivir con plenitud las crisis ( Kairs),
que ha revisado y ha puesto al da con los nuevos estudios cientficos.

Mi madre, que viva conmigo, muri a los 101 aos. Los ltimos 25 aos con
ella fueron una delicia.

Por qu?

Era pintora y a medida que envejeca experimentaba el mundo como Monet:

vea formas de luz que la mayora no observamos. Mi padre era un cientfico
de renombre mundial, experto en el sistema inmunitario. La suya era una
polaridad muy interesante.

Polaridad que usted ha integrado.

Cierto, descubr la meditacin zen a los 21 aos y desde entonces he

investigado de manera cientfica las capacidades del mindfulness (atencin
plena) para sanarnos. He demostrado la eficacia de una prctica espiritual
milenaria y la he puesto a caminar en Occidente.

Por qu le dio por meditar?

En aquella poca trabajaba en el Instituto Tecnolgico de Massachusetts

(MIT) con el premio Nobel Salvador Luria. Estbamos desarrollando la
comprensin del genoma, todo era muy interesante, pero me senta infeliz.
En el MIT se desarrollaban armas para el ejrcito y estbamos
bombardeando un pas, Vietnam, que ni siquiera tena fuerza area.

Momentos turbulentos.

Philip Kapleau, experiodista, explic en la conferencia que tras cubrir los

juicios de Nuremberg comenz a tener terribles jaquecas que consigui
sanar retirado en un templo zen. Empec a meditar una hora diaria para
comprobar si eso era posible y nunca lo he dejado.

Cmo consigui aplicarlo a la ciencia?

Tuve suerte, se abrieron puertas que me permitieron crear la Clnica para la

Reduccin del Estrs y el Centro de Atencin Plena para la Medicina en la
Universidad de Medicina de Massachusetts.

Sus colegas le deban de mirar raro.

S, pero obtuve resultados contundentes e inapelables. Desarroll un

programa (Rebap) para la reduccin del estrs basado en la atencin plena
y en 1982 publiqu mi primer artculo cientfico sobre los beneficios en
pacientes con dolor crnico y estrs. El ao pasado se publicaron 674
artculos, es un crecimiento exponencial. Ha llegado el momento.

Qu propone usted?

La conciencia plena se ejercita prestando atencin de manera activa en el

momento presente y sin juzgar. Desarrollar la capacidad de abrazar la
realidad de las cosas es curativo y transformador, cambia nuestro cerebro,
tal como demuestran las investigaciones neurolgicas.

Habla usted como un gur.

Nuestro programa no tiene nada de alternativo, formamos parte de los

departamentos de medicina y tenemos pruebas cientficas. Los pacientes
consiguen controlar el dolor crnico, la ansiedad, el pnico y paliar los
efectos del cncer o enfermedades del corazn, pero yo se lo recomiendo a
cualquier persona.

Implica un cambio de vida.

Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos. Requiere

disciplina, pero lo ms curioso es que no hay que hacer nada. Lo que
propone la atencin plena no es que uno cambie su vida, sino que se
enamore de ella.

Sugestivo.

La atencin plena te da otra manera de sostener tu experiencia desde la

presencia, algo que no nos ensean en la escuela. Te ensean a pensar,
pero a menudo el pensamiento no nos es til a la hora de solucionar
problemas vitales.
La atencin plena lo consigue?

Hemos documentado los cambios experimentados por 20.000 pacientes que

han seguido el programa de ocho semanas en nuestra clnica, y que en el
mundo son millones de personas.

Meditar nos cambia el cerebro?

Regiones que tienen que ver con el aprendizaje y la memoria se ensanchan.

La amgdala, la zona del cerebro que reacciona a las amenazas y secuestra
la atencin, se refuerza; se mejoran las conexiones neuronales e incluso se
dan cambios en el genoma.

Se activan y desactivan genes?

S, por ejemplo los genes que tienen que ver con procesos inflamatorios y
por tanto con el cncer se inhiben. Y hemos comprobado que la densidad y
el tamao del cerebro, que se encoge con los aos, deja de hacerlo si
meditas.

Qu hay que entender?

Lo ms difcil de entender es que no hay que hacer nada. No se trata de

intentar cambiar, se trata de en lugar de vivir dormido, vivir despierto.

Siempre hay cosas en tu vida que no acaban de gustarte.

Ah es donde la meditacin funciona, porque el hecho de que te gusten o no

depende slo de tus pensamientos. La depresin est causada por una
desregulacin en el pensamiento, empiezas a rumiar y entras en una espiral
negativa que acaba en trastorno.

El mindfulness lleva la atencin a esos pensamientos negativos?

Si abrazas ese pensamiento, ya no contina reproducindose. Sabemos que

una mente distrada es una mente infeliz. Debemos acceder a la conciencia,
un tipo de inteligencia innata de la que sabemos poco pero conocemos su
poder.

Tenemos slo algunas piezas del puzle.

Suficientes como para saber que la relacin que mantenemos con nuestro
cuerpo, nuestra mente, pensamientos y emociones, instante tras instante,
nos aporta, si es la correcta, salud, bienestar y sabidura. El cultivo de la
atencin plena es un acto radical de cordura, amor y compasin por uno
mismo.