PROCRASTINACIN

BOLETIN N 2 - ABRIL
2017lo
No dejes para maana
que puedes hacer hoy!

Muchas veces omos decir frases como estas: Esta tarea es

fcil. La terminare maana en un momento El examen es
dentro de 15 das; ya estudiar; tengo muchos das por
delante; Hoy no me encuentro en condiciones para afrontar
esta situacin; estar ms tranquilo la prxima semana
Seguro que estos u otros pensamientos similares te resultan
conocidos. Quin no ha postergado alguna tarea poco
apetecible para sustituirla por otra actividad ms agradable?

Qu es?
La procrastinacin consiste en postergar las tareas o
cuestiones pendientes utilizando excusas y diversos

Los procrastinadores se hacen, NO NACEN

Una de las razones que convierten a los nios en procrastinadores es porque tienen
padres que les dicen exactamente lo que tienen que hacer, cuando y como deben
hacerlo, limitandolos a desarrollar su habilidad paraa hacer por si mismos las cosas.
No aprenden a decidir que den hacer y como programar su tiempo para hacerlo.
Llegando a necesitar que siempre le digan que es lo que deben hacer. Siendo esta la
causa principal de la procrastinacin.

Cmo detectar al procrastinador?

El procrastinador:
Justifica su actitud con falsos argumentos:
No tengo que preocuparme, lo hare ms
tarde
Sobreestima la cantidad de tiempo que
dispone para realizar una tarea.
Piensa que en el futuro dispondr de mayor
motivacin.
Evade su responsabilidad haciendo
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CONSECUENCIAS
Estrs, ansiedad, postergar el trabajo conlleva a estar tensos y
deprimidos porque, los pendientes y labores se acumulan.
Evasin, si algo no nos gusta tendemos a evadirlo, as las
tareas se acumulan y comienzan a causar dao pudiendo
ocasionar fracaso escolar y abandono del trabajo.
Prdida de tiempo, al sobreestimar el tiempo que tenemos
para hacer las cosas; lo perdemos y ya no podemos
recuperarlo para corregirlo.

CMO SUPERAR LA PROCRASTINACIN?

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pongo a d
me priorida
a de TV de
program orden Si la tarea es grande,
de ver el tes por dividela en partes,
"Despues com ienza por la mas
motivadora y avanza paso a
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