Gua para el

estudiante
AUTOGESTIN
FGAU01

Sub Direccin Formacin Otoo

Transversal 2016
Formacin General
Vicerrectora Acadmica de Pre
Grado
Presentacin

Estimado estudiante:

Te damos la bienvenida a la asignatura Autogestin. Esta asignatura se

inserta en el contexto de la Formacin General y tiene como propsito generar
en los estudiantes la capacidad de participar activamente de su propio proceso
de aprendizaje, que se asuman como protagonistas de este, motivndolos a
definir sus objetivos acadmicos y estrategias, hacindose cargo de su propia
ruta de formacin con autonoma, estableciendo sus propias metas, su
planificacin, autoevaluacin, y autodesarrollo.
Durante este camino no estars solo, para conseguir el logro de los
objetivos de la asignatura contars con el apoyo de un docente que ser
facilitador del aprendizaje, que motivar la perseverancia y al esfuerzo,
estableciendo lo indispensable que es auto organizacin para alcanzar tus
metas.
Las demandas del mundo laboral requieren profesionales que sepan organizar
la informacin, saber qu hacer con el conocimiento, capaz de tomar
decisiones con autonoma y resolucin.
Como estudiante de Educacin Superior en vas de abordar el desafo
que implica ser un profesional en formacin ntegro y de excelencia, que sea un
aporte a su entorno, comunidad y la sociedad. Debes establecer metas y
protocolos de trabajo para que aproveches al mximo t paso por nuestra casa
de estudios.
En estas pginas encontrars una propuesta de trabajo, basada en los
pilares que sustentan el modelo de competencias de Inacap. Iniciando con el
autoconocimiento y la construccin de tu proyecto de vida, pasando por las
herramientas facilitadoras para gestionar tu tiempo, finalizando con estrategias
de aprendizaje y meta cognicin.

Te invitamos a ser parte de este nuevo desafo!

 ESTRUCTURA DE LA GUA

Presentacin de la asignatura

Descripcin:

ESTRATEGIAS METODOLGICAS.................................................................

EVALUACIONES............................................................................................

UNIDAD I.....................................................................................................

Proyecto de Vida y Motivacin....................................................................

CONTENIDOS..............................................................................................

SEMANA 1............................................................................................................ .
SEMANA 2.............................................................................................................
SEMANA 3.............................................................................................................
SEMANA 4.............................................................................................................
SEMANA 5.............................................................................................................

UNIDAD II....................................................................................................

Gestin del Tiempo.....................................................................................

CONTENIDOS.........................................................................................................

SEMANA 6............................................................................................................ .
SEMANA 7.............................................................................................................
SEMANA 8............................................................................................................ .
SEMANA 9.............................................................................................................
SEMANA 10.......................................................................................................... .

UNIDAD III...................................................................................................

ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE Y METACOGNICIN..............................................

CONTENIDOS.........................................................................................................

SEMANA 11.......................................................................................................... .
SEMANA 12...........................................................................................................
SEMANA 13 ....................................................................................................
SEMANA 14.......................................................................................................... .
SEMANA 15.......................................................................................................... .
SEMANA 16.......................................................................................................... .
SEMANA 17...........................................................................................................
SEMANA 18...........................................................................................................

BIBLIOGRAFA..............................................................................................

PRESENTACIN DE LA ASIGNATURA

1. DESCRIPCIN.
 Autogestin es una asignatura de carcter prctico, del rea de Formacin
para la Empleabilidad. Al finalizarla sers capaz de dirigir al logro de tus
objetivos con autonoma de gestin, evaluando el contexto normativo,
legislativo y organizacional en que te encuentres. Asimismo el propsito de
la asignatura es potenciar tu desempeo acadmico a travs del desarrollo
de estrategias que le permitan adaptarse a las exigencias del mbito de
Educacin Superior y fortalezcan su capacidad analtica en el momento de
resolver y tomar decisiones respecto de su propio proceso de estudio y a su
desempeo en el futuro laboral.

COMPETENCIA DEL PERFIL DE

EGRESO ASOCIADA
Esta asignatura contribuye de manera
transversal a las competencias del Perfil
de egreso y a las competencias genricas
Compromiso Nivel N1 y Autogestin Nivel
N1
INDICADOR DE DESARROLLO
Esta asignatura contribuye de
manera transversal al logro de los
indicadores de las competencias
del Perfil de egreso.

COMPETENCIA
NIVEL DE DOMINIO
GENRICA
Compromiso Nivel 1 - Asume tareas y responsabilidades con
calidad, considerando el impacto de sus decisiones,
oportunidades de mejora y necesidades de su
entorno laboral.
Autogestin Nivel 1 - Gestiona tareas de aprendizaje para
responder a metas o acciones de tipo acadmico y
profesional encomendadas movilizando sus
recursos personales.

2. ESTRATEGIAS METODOLGICAS.

Para el logro de los aprendizajes esperados de esta asignatura, se han

establecido las siguientes estrategias y tcnicas didcticas, acordes al enfoque
orientado a competencias.
Trabajo Colaborativo (TC): Estrategia didctica en que el desarrollo de
competencias, ocurre a partir de la actividad de pequeos grupos, en que los
alumnos trabajan juntos para maximizar su propio aprendizaje y el de los
dems. Dentro de cada equipo los alumnos intercambian informacin y
trabajan en una determinada tarea o actividad hasta que todos los miembros la
han entendido y terminado. En el TC se hace nfasis en la cooperacin,
responsabilidad, comunicacin, trabajo en equipo y la autoevaluacin.

Clase Expositiva (CEX): Tcnica didctica en que la adquisicin de las

competencias ocurre a partir de la escucha activa y la participacin en la
presentacin de un tema lgicamente estructurado, a cargo del docente, cuya
finalidad es facilitar informacin organizada siguiendo criterios adecuados a la
finalidad pretendida.

Simulacin (SIM): Tcnica didctica en que la adquisicin de las

competencias ocurre a partir de la representacin espontnea o preparada de
una situacin real o hipottica para demostrar un procedimiento, problema o
informacin relevante.

3. EVALUACIONES.
 UNIDAD CRITERIOS DE PROCEDIMIEN INSTRUMENTO
EVALUACIN TO

1.1.1 Analizando sobre su TRABAJO ESCALA DE

historia de vida personal y COLABORATIVO APRECIACIN
acadmica valorando los
resultados que son ejemplo
de esfuerzo y resiliencia.
1.1.3 Determinado
fortalezas y debilidades
personales que puedan
intervenir en el logro del
proyecto de vida.
1.1.5 Identificando la
Proyecto de necesidad de recursos
Vida y personales (conocimientos,
Motivacin habilidades o actitudes) de
acuerdo a metas u objetivos
de aprendizaje dados.

1.1.2 Comparando objetivos TRABAJO RUBRICA

acadmicos y profesionales COLABORATIVO
con los distintos
compromisos laborales.
1.1.4 Seleccionando
acciones que favorezcan el
logro de los objetivos
propuestos.

2.1.1 Analizando conductas TRABAJO RBRICA

e intereses personales en la COLABORATIVO
priorizacin de
compromisos, considerando
los factores amenazantes y
facilitadores identificados.
2.1.2 Diseando acciones
que permitan eliminar
conductas propias de la
procrastinacin, a travs de
actividades colaborativas
con sus pares.
2.1.5 Cumpliendo los
tiempos o plazos
Gestin del establecidos.
Tiempo
2.1.3 Aplicando recursos de TRABAJO ESCALA DE
organizacin del tiempo, a COLABORATIVO APRECIACIN
travs de ejercicios de toma
de decisiones y gestin de
actividades.
2.1.4 Utilizando
herramientas del Ambiente
de Aprendizaje de INACAP
(AAI), que le

permiten organizar su
desempeo acadmico
2.1.6 Organizando su tiempo
de acuerdo a las prioridades
en el corto y mediano plazo.

Estrategias 3.1.1 Comparando las TRABAJO RBRICA

de distintas estrategias y COLABORATIVO
Aprendizaje tcnicas de estudio, con la
y efectividad en los procesos
Metacognici de aprendizaje.
UNIDAD I
Proyecto de Vida y Motivacin

Antecedentes de la Unidad.

Horas 17
Planea objetivos y metas personales
en el mbito acadmico y profesional,
Aprendizaje Esperado identificando motivaciones y
condiciones personales y del contexto
familiar y acadmico, a partir del
anlisis de experiencias de
observacin personal.
Motivacin: intrnseca y
extrnseca, locus de Control.
Construccin de objetivos
acadmicos y profesionales.
Proyecto de vida, Marca
Personal y proyecto familiar.
Estudio y Aprendizaje: estilos
Contenidos de Aprendizaje, recepcin y
procesamiento de la
informacin.
Cuestionario de Factores
Asociados al Estudio.
Resultados de las Evaluaciones
Diagnsticas de Lenguaje y
Matemtica.
Caractersticas Generales de la
Educacin Superior.
Estrategias de autoevaluacin
Plan de accin.
EN ESTA UNIDAD
CONTENIDOS

Motivacin: intrnseca y extrnseca, locus de Control

Muchos se preguntarn Qu es la motivacin? Bsicamente es el

Deseo de hacer algo. Para enfrentarnos a este mundo de la Educacin
Superior, es necesario tener muy claro qu es lo que nos motiva a estudiar una
carrera.
La motivacin intrnseca es la tendencia natural de procurar los
intereses personales y ejercer las capacidades, y de esa forma lograr metas
propuestas por s mismos. Para este tipo de motivacin no es necesario
fomentarla con algn incentivo externo ya que por s solo se obtienen
resultados satisfactorios, es decir, recompensas.
En cambio la motivacin extrnseca es aquella que necesita
recompensas para realizar una actividad determinada, adems es una
actividad que se lleva a cabo por obtener una calificacin, quedar bien con
alguien, adems, el aprendizaje no se realiza porque se va a obtener un
conocimiento, ya que no es importante en este tipo de motivacin.
El Locus de control es un trmino psicolgico que hace referencia a la
percepcin que tiene una persona acerca de dnde se localiza el agente causal
de los acontecimientos de su vida cotidiana. Es el grado en que un sujeto
percibe que el origen de eventos, conductas y de su propio comportamiento es
interno o externo a l. Al igual que pasa con la motivacin, el locus de control
puede ser Interno (el individuo asume que los eventos ocurren
principalmente como efecto de sus propias acciones) o bien Externo (El
individuo asume que los eventos ocurren como resultado del azar, el destino, la
suerte o el poder y decisiones de otros).

--Minino de Cheshire, podras decirme, por favor, qu camino debo seguir para
salir de aqu?
--Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar --dijo el Gato.
--No me importa mucho el sitio... --dijo Alicia.
--Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes --dijo el Gato.
Alicia en el pas de las maravillas Lewis Carroll

Es de vital importancia que cada uno de nosotros vaya diseando una

estrategia que logre visualizar nuestro presente y nuestro futuro. Adems tener
un plan nos permitir evaluar y aprovechar todos los recursos que nos va
ofreciendo el camino para hacer ms fcil alcanzar nuestros objetivos. Un
proyecto de vida nos da lineamientos claros y racionales de comportamiento,
adems de estrategias de organizacin, planeacin y toma de decisiones que
nos sern tiles tanto en el presente como en el futuro, lo que a su vez traer
como beneficio secundario entrenarnos y hacernos cada vez mejores en los
procesos de visualizacin, anlisis, planificacin, organizacin, eleccin y toma
de decisiones que podremos aplicar para mejorar todos los mbitos de nuestra
vida presente y futura.
Siempre debemos tener presente que Nuestro proyecto de vida podra
asemejarse a una obra de arte que nunca estar del todo terminada y a la que
continuamente le podremos agregar, quitar o modificar elementos que lo
vayan enriqueciendo, mejorando, clarificando y haciendo ms hermoso cada
vez.
Pero qu sera de nuestro proyecto de vida sin la conviccin que
debemos trazarnos metas u objetivos.

Estilos de aprendizaje de Kolb

Activo

Busca experiencias nuevas, son de mente abierta, nada escpticos y

acometen con entusiasmo las tareas nuevas. Son muy activos, piensan que
hay que intentarlo todo por lo menos una vez. En cuanto desciende la
excitacin de una novedad comienzan a buscar la prxima. Se crecen ante los
desafos que suponen nuevas experiencias, y se aburren con los largos plazos.
Son personas muy de grupo que se involucran en los asuntos de los dems y
centran a su alrededor todas las actividades

Animador
Improvisador
Descubridor
Arriesgado
Espontneo

Les cuesta trabajo aprender:

Cuando tienen que asimilar, analizar e interpretar datos
cuando tienen que trabajar solos
Cuando tienen que adoptar un papel pasivo

Reflexivo
 Antepone la reflexin a la accin y observa con detenimiento las distintas
experiencias. Les gusta considerar las experiencias y observarlas desde
diferentes perspectivas. Recogen datos, analizndolos con detenimiento antes
de llegar a alguna conclusin. Son prudentes les gusta considerar todas las
alternativas posibles antes de realizar un movimiento. Disfrutan observando la
actuacin de los dems, escuchan a los dems y no intervienen hasta que no
se han adueado de la situacin. Crean a su alrededor un aire ligeramente
distante y Condescendiente.

Ponderado
Concienzudo
Receptivo
Analtico
Exhaustivo

Les cuesta trabajo aprender:

Cuando se les fuerza a convertirse en el centro de la atencin
Cuando se les apresura de una actividad a otra
Cuando tienen que actuar sin poder planificar previamente

Terico

Enfoque lgico de los problemas, necesitan integrar la experiencia en un

marco terico de referencia. Enfocan los problemas de forma vertical
escalonada, por etapas lgicas. Tienden a ser perfeccionistas Integran los
hechos en teoras coherentes. Les gusta analizar y sintetizar. Son profundos en
su sistema de pensamiento, a la hora de establecer principios, teoras y
modelos. Para ellos si es lgico es bueno. Buscan la racionalidad y la
objetividad huyendo de lo subjetivo y de lo ambiguo.

Lgico
Objetivo
Crtico
Estructurado
Metdico

Les cuesta trabajo aprender:

con actividades que impliquen ambigedad e incertidumbre
en situaciones que enfaticen las emociones y los sentimientos
cuando tienen que actuar sin un fundamento terico
Pragmtico

Su punto fuerte es la experimentacin y la aplicacin de ideas. Descubren

el aspecto positivo de las nuevas ideas y aprovechan la primera oportunidad
para experimentarlas. Les gusta actuar rpidamente y con seguridad con
aquellas ideas y proyectos que les atraen. Tienden a ser impacientes cuando
hay personas que teorizan. Pisan la tierra cuando hay que tomar una decisin o
resolver un Problema. Su filosofa es siempre se puede hace mejor; si funciona
es bueno.

Experimentador
Prctico
Directo
Eficaz
Realista

Les cuesta trabajo aprender:

Cuando lo que aprenden no se relacionan con sus necesidades
inmediatas
Con aquellas actividades que no tienen una finalidad aparente
Cuando lo que hacen no est relacionado con la realidad

ACTIVIDADES POR SEMANA

SEMANA 1

Actividad 1: Partir Motivado

Para Comenzar:
1. Qu s en torno a la motivacin?
2. Qu importancia tiene la motivacin en relacin a mis experiencias?
3. Qu espero aprender en esta unidad?

Actividad 2_ Analicemos los siguientes relatos:

Exposicin Claudio Gatica "Gestin de Servicio en el Sector Automotor"

INACAP La Serena

https://www.youtube.com/watch?t=319&v=o7CJaATcPpc

Quemar las Naves

Alrededor del ao 335 a.C., al llegar a la costa de Fenicia, Alejandro

Magno debi enfrentar una de sus ms grandes batallas. Al
desembarcar, comprendi que los soldados enemigos superaban
tres veces el tamao de su gran ejrcito. Sus hombres estaban
atemorizados y no encontraban motivacin para
enfrentar la lucha: haban perdido la fe y se
daban por derrotados. El temor haba
acabado con aquellos guerreros invencibles.
Cuando Alejandro hubo desembarcado sus
tropas en la costa enemiga, dio la orden de que
fueran quemadas todas las naves. Mientras los barcos se consuman en llamas
y se hundan en el mar, reuni a sus hombres y les dijo: "Observen cmo se
queman los barcos. Esta es la nica razn por la que debemos vencer, ya que
si no ganamos, no podremos volver a nuestros hogares y ninguno de nosotros
podr reunirse con su familia nuevamente, ni podr abandonar esta tierra que
hoy despreciamos. Debemos salir victoriosos en esta batalla, pues slo hay un
camino de vuelta, y es por mar. Caballeros, cuando regresemos a casa, lo
haremos de la nica forma posible: en los barcos de nuestros enemigos".
El ejrcito de Alejandro venci en aquella batalla, y regres a su tierra a bordo
de las naves conquistadas.
Ahora Responde:

1. De qu manera la motivacin es un elemento esencial en los relatos

presentados?
2. Es un factor a considerar a la hora de ingresar a la educacin Superior?
3. Consideras necesario estar motivado para tener xito en tu carrera?

Reflexionemos:

Comparte una actividad, fuera del mbito acadmico que te agrade desarrollar
o que practiques con frecuencia y comenta si esa motivacin es intrnseca o
extrnseca.
Un factor importantsimo para poder establecer nuestras motivaciones es
poder reconocernos a travs de nuestra historia de vida y para esto es vital
recordar y saber de qu manera nos hemos ido autoconstruyendo a travs de
nuestra historia.

Actividad 3: Mi Radiografa.

Nombre:
Cundo y dnde nac?
Qu lugar ocupo entre mis hermanos?
Cmo me he relacionado con ellos?
A qu se han dedicado mi pap y mi mam?
Dnde vivan cuando nac?
Qu cambi en mi familia cuando llegu?
Qu recuerdos tengo de mis abuelos?
A qu se dedicaban?
De qu lugares eran originarios?
Cmo era la casa cuando viv cuando era nio?
Cmo se preparaban los alimentos?
Qu parientes visitaban la casa y quines nos
siguen frecuentando?
A quines visitbamos nosotros?
Qu mascotas tenamos y cules conservamos
hasta ahora?
Qu haca yo de lunes a viernes y qu ha
cambiado?
Qu significan para m los sbados y los
domingos?
Cmo festejamos las fechas especiales como
Navidad y cumpleaos?
Qu recuerdos tengo de mis primeros das en la
escuela bsica y a quines recuerdo de esos aos?
Qu haca en los recreos y qu hago ahora?
Quines han sido mis mejores amigos y/o
amigas?
Cmo han sido las escuelas en las que he
estudiado?
Cmo me desplazaba de mi casa a la escuela?
Cmo era mi barrio durante esos aos y qu ha
cambiado?
Qu viajes he realizado y en qu medio de
transporte?
A quin admiraba cuando era nio y a quienes
admiro hoy?
Qu textos son los que ms me han gustado
escuchar o leer?
Cules han sido mis principales
entretenimientos?
Qu pelculas me han impresionado ms?

SEMANA 2

Reconstruyendo m historia
Actividad 1: Para Comenzar.

1. Qu sentido tiene reconstruir mi historia?

2. Qu importancia tienen mis experiencias para la construccin de mi
futuro?
3. Qu espero aprender hoy?

Actividad 2: Autobiografa.

Todos los estudiantes que entran a una institucin de educacin superior, lo

hacen con el firme propsito de cumplir sus sueos de convertirse en un
profesional pleno y exitoso. El camino para cumplirlo se debe trazar mediante
un plan estratgico denominado Proyecto de Vida, que no es otra cosa que la
proyeccin que un individuo se traza a fin de conseguir sus objetivos. Esta
planificacin nos permite jerarquizar y organizar las acciones que debemos
realizar para alcanzar la meta, sobre todo si estn relacionadas con nuestro
futuro profesional.
Redacta tu autobiografa, incorporando experiencias personales, sociales y
hechos significativos que han aportado a tu realizacin personal; como
tambin, hechos importantes que han sido relevantes a la hora de tomar tu
decisin acadmica. Separa el texto en tres segmentos, uno que considere tu
pasado: niez, familia, procedencia, etc.; tu presente: el momento actual que
vives, tu decisin acadmica, etc.; y finalmente tu futuro: tus sueos y tus
anhelos. Toma como referencia la radiografa que trabajaste la sesin anterior
para organizar tus ideas.

Autobiografa

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Actividad 3: Fijando metas.

Completa el siguiente recuadro donde establezcas cules son tus metas a

corto, mediano y largo plazo, haciendo una distincin entre aquellas que son
de carcter personal, familiar y las que son de carcter acadmico-profesional.
Recuerda que mientras ms latos sean nuestros sueos ms altas nuestras
metas, ms elevados sern tambin nuestros resultados.
 Objetivos Objetivos Objetivos
mbito Corto Plazo Mediano Plazo Largo Plazo
(6 meses) (1 ao) (5 a 10 aos)

Familiar

Acadmic
o-
Profesion
al

Personal
(Salud,
deportes,
etc)

SEMANA 3

Actividad 1: Reconociendo mis Fortalezas y Debilidades.

Mira los siguientes videos

Para aquel que tiene un alma de campen

https://www.youtube.com/watch?v=hyE3C93z1Wo
Cmo lograr mis metas - mis sueos
https://www.youtube.com/watch?v=iOVHEigYstw

En equipos den respuesta a las siguientes preguntas

1. En qu medida la motivacin influyen en el logro de mis metas
2. Cmo condiciona tu futuro lo que has vivido hasta hoy (pasado)?
3. Cmo condiciona tu futuro lo que realizas en el presente?
4. Cules son tus sueos y qu recursos debes movilizar para alcanzarlos?

Para lograr el xito en diversas reas de la vida, es necesario determinar lo

que nos motiva a realizar tal o cual cosa, no obstante, tambin es importante
reconocer cules son los recursos que tenemos disponibles para alcanzar
nuestros objetivos. Aquellas caractersticas personales que nos hacen nicos.
As tambin debemos poder identificar nuestras debilidades para prestar
atencin a estas reas y planificar estrategias acorde a nuestra realidad.

Actividad 2: Actitudes positivas personales.

Concete a ti mismo buscando en el listado a continuacin. Las actitudes que

te definen son actitudes positivas, pues con ellas tendrs que trabajar para un
eficiente estudio. Todo tenemos, adems, muchas debilidades que no se
nombran porque, sin desconocerlas, son las fortalezas las que estimulan el
crecimiento del potencial personal. Subraya a continuacin lo que ms te
define; busca mnimo 20 caractersticas:
Misericordioso Cooperador Sencillo
Decidido Seguro Optimista
Expresivo Reflexivo Constante
Tolerante Espontneo Sensible
Atento Acogedor Comprensivo
Solidario Generoso
Fuerte
Luchador Clido
Entusiasta Respetuoso Esforzado
Ordenado Idealista Creativo
Justo Perseverante Observador
Libre Valiente Profundo
Emprendedor Leal Carioso
Responsable Amistoso Servicial
Honesto Bondadoso Capaz
Inteligente Agradable Limpio
Trabajador Noble
Corts
Curioso Receptivo
Alegre Agradecido

Actitudes Positivas:

Copia las actitudes subrayadas en la lista anterior en la columna, lela varias

veces y toma conciencia de tus atributos:
Este soy yo:
Actividad 3: Mis debilidades y mejoras.

El trmino debilidad no es la forma ms til de pensar en las reas de

desarrollo. En realidad, las personas no son dbiles, aun cuando a veces
podramos sentirnos o pensar de esta manera. Sin embargo, la mayora de las
personas sienten que podran ser ms fuertes en algunas reas de sus vidas,
de sus conjuntos de habilidades y de otros aspectos.
En lugar de enfocarte en el trmino debilidad, el cual tiene una
sensacin negativa, piensa en las reas donde necesitas crecer o mejorar. Esto
te mantendr concentrado en el futuro y en lo que puedes hacer para ser un
mejor estudiante o profesional.
Las debilidades pueden concebirse como algo acerca de ti que tienes el
poder para mejorar, siempre y cuando estn completamente relacionadas con
tus deseos, o que tal vez no sea absolutamente relevante para tus deseos o
metas en la vida. Reconocer cualquiera de esas ideas es aceptable. Las
debilidades no son aspectos permanentes de nosotros mismos, sino aspectos
cambiales de la manera en que hacemos las cosas para poder convertirnos en
seres an ms excelentes.

Enumera 5 debilidades que visualices para enfrentar este nuevo desafo

acadmico que es la educacin superior, considerando para cada una, la
posible estrategia de mejora.

Debilidad Estrategia de mejora

Resultados en Evaluaciones Diagnsticas

Analiza los resultados de la evaluacin diagnstica y completa el siguiente

recuadro:

Resultad Principales causas del Cmo mejorar estos

Evaluacin
o resultado resultados

Lenguaje

Matemtica

Autogestin

Tics

A fin de organizar nuestro quehacer acadmico y laboral, siempre es bueno

conocer cmo aprendemos ya que todos tenemos facultades distintas que nos
hacen enfrentar el estudio desde un escenario particular. Un buen insumo para
descubrir nuestros estilos de aprendizaje es el Cuestionario Honey-Alonso.
Entindase que este cuestionario ha sido diseado para identificar el estilo
preferido de aprendizaje y no es un test de inteligencia, ni de personalidad. Por
otra parte es posible que te sites en un estilo o en varios dependiendo de
cada persona.

CUESTIONARIO HONEY-ALONSO DE ESTILOS DE APRENDIZAJE;

CHAEA
C.M.ALONSO,D.J.GALLEGO Y P.HONEY

Instrucciones:
No hay lmite de tiempo para contestar al Cuestionario. No le ocupar
ms de 15 minutos.
No hay respuestas correctas o errneas. Ser til en la medida que sea
sincero/a en sus respuestas.
 Si est ms de acuerdo que en desacuerdo con el tem seleccione 'Mas
(+)'. Si, por el contrario, est ms en desacuerdo que de acuerdo,
seleccione 'Menos (-)'.
Por favor conteste a todos los tems.

tem +/-
1.- Tengo fama de decir lo que pienso claramente y sin rodeos.
2.- Estoy segur@ de lo que es bueno y lo que es malo, lo que est bien y lo que est
mal.
3.- Muchas veces acto sin mirar las consecuencias.
4.- Normalmente trato de resolver los problemas metdicamente y paso a paso.
5.- Creo que los formalismos coartan y limitan la actuacin libre de las personas.
6.- Me interesa saber cules son los sistemas de valores de los dems y con qu
criterios actan.
7.- Pienso que el actuar intuitivamente puede ser siempre tan vlido como actuar
reflexivamente.
8.- Creo que lo ms importante es que las cosas funcionen.
9.- Procuro estar al tanto de lo que ocurre aqu y ahora.
10.- Disfruto cuando tengo tiempo para preparar mi trabajo y realizarlo a conciencia.
11.- Estoy a gusto siguiendo un orden, en las comidas, en el estudio, haciendo
ejercicio regularmente.
12.- Cuando escucho una nueva idea enseguida comienzo a pensar cmo ponerla en
prctica.
13.- Prefiero las ideas originales y novedosas aunque no sean prcticas.
14.- Admito y me ajusto a las normas solo si me sirven para lograr mis objetivos.
15.- Normalmente encajo bien con personas reflexivas, y me cuesta sintonizar con
personas demasiado espontneas, imprevisibles.
16.- Escucho con ms frecuencia que hablo.
17.- Prefiero las cosas estructuradas a las desordenadas.
18.- Cuando poseo cualquier informacin, trato de interpretarla bien antes de
manifestar alguna conclusin.
19.- Antes de hacer algo estudio con cuidado sus ventajas e inconvenientes.
20.- Crezco con el reto de hacer algo nuevo y diferente.
21.- Casi siempre procuro ser coherente con mis criterios y sistemas de valores.
Tengo principios y los sigo.
22.- Cuando hay una discusin no me gusta ir con rodeos.
23.- Me disgusta implicarme afectivamente en mi ambiente de trabajo. Prefiero
mantener relaciones distantes.
24.- Me gustan ms las personas realistas y concretas que las tericas.
25.- Me gusta ser creativ@, romper estructuras.
26.- Me siento a gusto con personas espontneas y divertidas.
27.-La mayora de las veces expreso abiertamente cmo me siento.
28.- Me gusta analizar y dar vueltas a las cosas.
29.- Me molesta que la gente no se tome en serio las cosas.
30.-Me atrae experimentar y practicar las ltimas tcnicas y novedades.
31.-Soy cautelos@ a la hora de sacar conclusiones.
32.-Prefiero contar con el mayor nmero de fuentes de informacin. Cuantos ms
datos rena para reflexionar, mejor.
33.-Tiendo a ser perfeccionista.
34.-Prefiero or las opiniones de los dems antes de exponer la ma.
35.-Me gusta afrontar la vida espontneamente y no tener que planificar todo
previamente.
36.-En las discusiones me gusta observar cmo actan los dems participantes.
37.-Me siento incmod@ con las personas calladas y demasiado analticas.
38.-Juzgo con frecuencia las ideas de los dems por su valor prctico.
39.-Me agobio si me obligan a acelerar mucho el trabajo para cumplir un plazo.
40.-En las reuniones apoyo las ideas prcticas y realistas.
41.-Es mejor gozar del momento presente que deleitarse pensando en el pasado o en
el futuro.
42.-Me molestan las personas que siempre desean apresurar las cosas.
43.-Aporto ideas nuevas y espontneas en los grupos de discusin.
44.-Pienso que son ms conscientes las decisiones fundamentadas en un minucioso
anlisis que las basadas en la intuicin.
45.-Detecto frecuentemente la inconsistencia y puntos dbiles en las
argumentaciones de los dems.
46.-Creo que es preciso saltarse las normas muchas ms veces que cumplirlas.
47.-A menudo caigo en cuenta de otras formas mejores y ms prcticas de hacer las
cosas.
48.-En conjunto hablo ms que escucho.
49.-Prefiero distanciarme de los hechos y observarlos desde otras perspectivas.
50.-Estoy convencid@ que deber imponerse la lgica y el razonamiento.
51.-Me gusta buscar nuevas experiencias.
52.-Me gusta experimentar y aplicar las cosas.
53.-Pienso que debemos llegar pronto al grano, al meollo de los temas.
54.-Siempre trato de conseguir conclusiones e ideas claras.
55.-Prefiero discutir cuestiones concretas y no perder el tiempo con charlas vacas.
56.-Me impaciento cuando me dan explicaciones irrelevantes e incoherentes.
57.-Compruebo antes si las cosas funcionan realmente.
58.-Hago varios borradores antes de la redaccin definitiva de un trabajo.
59.-Soy consciente de que en las discusiones ayudo a mantener a los dems
centrados en el tema, evitando divagaciones.
60.-Observo que, con frecuencia, soy un@ de los ms objetivos y desapasionados en
las discusiones.
61.- Cuando algo va mal le quito importancia y trato de hacerlo mejor.
62.- Rechazo ideas originales y espontneas si no las veo prcticas.
63.- Me gusta sopesar diversas alternativas antes de tomar una decisin.
64.- Con frecuencia miro hacia delante para prever el futuro.
65.- En los debates y discusiones prefiero desempear un papel secundario antes que
ser el/la lder o el/la que ms participa.
66.- Me molestan las personas que no actan con lgica.
67.- Me resulta incmodo tener que planificar y prever las cosas.
68.- Creo que el fin justifica los medios en muchos casos.
69.- Suelo reflexionar sobre los asuntos y problemas.
70.- El trabajar a conciencia me llena de satisfaccin y orgullo.
71.- Ante los acontecimientos trato de descubrir los principios y teoras en que se
basan.
72.- Con tal de conseguir el objetivo que pretendo soy capaz de herir sentimientos
ajenos.
73.- No me importa hacer todo lo necesario para que sea efectivo mi trabajo.
74.- Con frecuencia soy una de las personas que ms anima las fiestas.
75.- Me aburro enseguida con el trabajo metdico y minucioso.
76.- La gente con frecuencia cree que soy poco sensible a sus sentimientos.
77.- Suelo dejarme llevar por mis intuiciones.
78.- Si trabajo en grupo procuro que se siga un mtodo y un orden.
79.- Con frecuencia me interesa averiguar lo que piensa la gente.
80.- Esquivo los temas subjetivos, ambiguos y poco claros.

PERFIL DE APRENDIZAJE

1. Rodee con una lnea cada uno de los nmeros que ha sealado con
un signo ms (+)
2. Sume el nmero de crculos que hay en cada columna.
3. Coloque estos totales en la grfica. As comprobar cul es su
estilo o estilos de aprendizaje preferentes.

I II III IV
 3 10 2 1
5 16 4 8
7 18 6 12
9 19 11 14
13 28 15 22
20 31 17 24
26 32 21 30
27 34 23 38
35 36 25 40
37 39 29 47
41 42 33 52
43 44 45 53
46 49 50 56
48 55 54 57
51 58 60 59
61 63 64 62
67 65 66 68
74 69 71 72
75 70 78 73
77 79 80 76
Activo: Reflexivo: Terico: Pragmtico:

Reflexionemos:

De qu manera influyen mis estilos de aprendizaje en mi proceso de

como estudiante y futuro profesional?

TEST DE FACTORES ASOCIADOS AL ESTUDIO

Este cuestionario pretende recoger informacin sobre algunos factores

asociados al estudio, conocerlos es importante para organizar mejor el trabajo
y potenciar el aprendizaje.
Seala al lado de cada afirmacin, honradamente y en conciencia, si la
conducta se da o no en tu forma de estudiar. Si el comportamiento lo realizas
con frecuencia contesta S y si lo realizas con menos frecuencia contesta NO.

I.- Ambiente fsico en que se estudia S NO

A menudo estudio con la radio y la televisin prendida o con personas
conversando en la misma pieza.
Tengo un lugar definido donde estudiar.
Estudio en mi cama acostado.
Mi estudio es interrumpido por el timbre, llamadas por telfono y/o visitas que
tengo que atender.
II.- Estado fisiolgico S NO
Generalmente me siento demasiado cansado(a) o distrado(a) para estudiar
con ganas.
A menudo me cuesta levantarme para ir a clases.
Casi nunca tengo nimo para estudiar.
Me pongo nervioso(a), temo contestar cuando me interrogan, aun sabiendo la
materia.
III.- Distribucin del tiempo S NO
Tengo un horario definido para estudiar.
Estudio el tiempo necesario y suficiente para abarcar las tareas y estudio de
todas las materias.
Preparo pruebas y trabajos con anticipacin.
Pierdo gran cantidad de tiempo durante el da en otras actividades dejando el
estudio para la noche
Estudio menos de una hora diariamente.
IV.- Lectura S NO
Tengo que leer varias veces la materia, los libros, pues las palabras no tienen
gran significado la primera vez.
Cuando leo reviso lo que encuentro dudoso, no sipo adelante sin haber
entendido. .
Repito las ideas importantes, subrayo las ideas principales.
Me cuesta encontrar las ideas importantes de lo ledo
Al leer me equivoco, cambiando las palabras, su significado y la puntuacin.
V.- Tcnicas de estudio S NO
Antes de empezar hecho un vistazo, miro los ttulos, subttulos, ndice,
resumen; para tener una idea general.
Estudio activamente: saco apuntes, subrayo, hago resumen o esquema
cuando estudio.
Trato de relacionar lo que aprendo en un ramo con otros, con mis propias
palabras.
Termino una tarea antes de empezar otra.
Memorizo conceptos sin entender lo que significan.
Repaso peridicamente lo estudiado, apuntado o escuchado en clases.
VI.- Preparacin de pruebas S NO
Cuando estudio una prueba trato de anticipar las preguntas que me harn.
Estoy informado(a) de todos los contenidos y tengo el material necesario para
estudiar.
Leo todas las instrucciones y preguntas antes de empezar a contestar.
Me pongo nervioso(a) y no puedo demostrar lo que s.
Estudio solamente el da antes de la prueba.
VII.- Concentracin S NO
Mientras estudio, me paro, camino y me distraigo. .
Me cuesta mantener la atencin y a veces no s de qu se trata cuando he
terminado de estudiar
Cualquier ruido o situacin distrae mi pensamiento.
Estoy atento en clases.
Frecuentemente empiezo algo y lo dejo para empezar otra cosa.
VIII.- Actitud hacia el estudio S NO
El hecho de que no me gusten algunos profesores o algunas materias
perjudica mi rendimiento.
Me aburre tener que estudiar.
Contribuyo a distraer al profesor o a cambiar el tema para que la clase termine
luego.
Tomo parte activa en el trabajo en clases.
Participo en actividades de grupo y doy mi opinin.

PAUTA DE EVALUACIN AL TEST DE FACTORES ASOCIADOS AL

ESTUDIO

Completa esta pauta: en la columna YO marca con una rayita todas las contestaciones que
coincidan con la de la columna TEST y luego suma todas las que coincidan de cada grupo en el
recuadro que dice TOTAL.

I.-Ambiente fsico en que se TEST YO TOTAL DIVIDE

estudia X 100 POR
A menudo estudio N0 4 %
Tengo un lugar definido SI
Estudio en mi cama. NO
Mi estudio es interrumpido NO
II.- Estado fisiolgico TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
Generalmente me siento NO 4 %
A menudo me cuesta NO
Casi nunca tengo nimo NO
Me pongo nervios@... NO
III.- Distribucin del tiempo TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
Tengo un horario definido . SI 5 %
Estudio el tiempo necesario SI
 Preparo pruebas y trabajos SI
Pierdo gran cantidad de NO
Estudio menos de una NO
IV.- Lectura TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
Tengo que leer varias NO 5 %
Cuando leo reviso lo SI
Repito las ideas SI
Me cuesta encontrar NO
Al leer me equivoco NO
V.- Tcnicas de estudio TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
Antes de empezar hecho SI 6 %
Estudio activamente: saco SI
Trato de relacionar lo que SI
Termino una tarea antes SI
Memorizo conceptos sin NO
Repaso peridicamente lo SI
VI.-Preparacin de pruebas TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
Cuando estudio una prueba SI 5 %
Estoy informado@ de todos SI
Leo todas las instrucciones SI
Me pongo nervioso@ y NO
Estudio solamente el da NO
VII-Concentracin TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
Mientras estudio NO 5 %
Me cuesta mantener NO
Cualquier ruido o NO
Estoy atento SI
Frecuentemente NO
VIII.- Actitud hacia el estudio TEST YO TOTAL DIVIDE
X 100 POR
El hecho de que NO 5 %
Me aburre tener NO
Contribuyo a NO
Tomo parte SI

SEMANA 4

Ya en Educacin Superior!

Actividad 1: Para Comenzar.

Lee el siguiente artculo publicado en www.mifuturo.cl.

Reflexionemos:

Si te has planteado el desafo de estudiar una carrera en educacin superior,

seguramente alcanzar una calidad de vida ptima ha sido una de tus
motivaciones ms importantes. A esta fecha ya conoces a tus profesores y
probablemente ests prximo a una evaluacin o inclusive ya has tenido
alguna. Tienes conciencia de las caractersticas de INACAP y has aprendido a
travs de experiencias distintas a las que viviste durante tu formacin escolar.
Hoy ya tienes un panorama de lo que careces y lo que est a tu favor para
llevar a buen fin esta empresa, el desafo es entonces convertirte en Un Gran
Estratega.

Segn lo trabajado hasta hoy, qu elementos deberas considerar

para formular tu estrategia?

Actividad 2: Lectura.

7 cosas que te gustara saber antes de entrar a la universidad

15/09/2015
A continuacin te contamos cules son las 7 cosas que necesitas saber para hacer la
transicin entre el colegio y la universidad de la mejor forma.

La dinmica de la vida universitaria es diferente

a la que est acostumbrado el estudiante que
termina el secundario, y poder hacer esa transicin
de la manera ms rpida y sencilla puede ser
clave en el rendimiento acadmico. Saber al 100%
qu esperar es difcil, pero no imposible. Por eso, a
continuacin te ofrecemos 7 consejos para que
puedas afrontar con xito esta nueva etapa de tu
vida.
1. Pide consejos importante reunirte y rodearte de
La experiencia universitaria es personas positivas, dedicadas que tengan
completamente distinta a la del colegio. Por metas similares a las tuyas. De este modo,
ello es normal sentirte desorientado y fuera si tienes un mal da siempre te ayudarn a
de lugar. Lo importante es animarse a recordarte por qu estas all, te escucharn
confiar en alguien y pedir consejos. Puede y te inspirarn a ser mejor.
ser un familiar, un amigo ms grande o un
consejero de la universidad. Todos 3. Si te cuesta una materia, ve por
necesitamos a alguien para contar nuestros apoyo, no te estanques
problemas. No eres brillante en todas las materias? Es
absolutamente normal. Qu hacen los
2. Renete con personas que estudiantes cuando no comprenden algo?
admires y te motiven Buscan apoyo. Existen clases extra
En la universidad es importante no curriculares, posibilidades de escribirles
perder la motivacin. Muchas veces una dudas al profesor, estudiantes que se
mala nota o clases confusas o aburridas postulan como tutores cientos de
pueden hacerte perder de vista la razn por posibilidades. Lo importante es que sepas
la que te inscribiste en la carrera. Por eso es aprovecharlas y no pierdas tiempo
estancado preguntndote por qu no eres
bueno en todo.
ensearles aspectos esenciales para su
futuro profesional, y los ayudar a estar ms
preparados. Por ejemplo les ensear sobre
la puntualidad, la prolijidad y la rutina en
una oficina.

6. Piensa mucho en lo que T

4. Qu ms da lo que opinen de
ti?
Tienes un estilo nico y diferente a los
dems? Te gusta dar tu opinin en clase y
no siempre concuerda con lo que opinan tus
compaeros? Adelante, sigue as. Tratar de
encajar, ser del montn y preocuparte de lo
que opinen de ti solo te dejar al margen y
pasars inadvertido. Las clases en la
universidad suelen ser muy numerosas y
hay toda clase de persona. Agradece poder
destacarte del montn.
5. Tus prcticas profesionales te
ensearn mucho
No subestimes a tus prcticas
profesionales. En muchas carreras es
obligatorio realizar al menos una o dos
prcticas. Por ello hay estudiantes que se
las toman a la ligera y solo desean que
terminan. Lo mal que hacen! A diferencia
de lo que piensan, las prcticas pueden
quieres
Tus padres suean con qu seas mdico
pero a ti te encanta la historia del arte?
Complacer a los dems no te asegurar ser
feliz y exitoso. Entrar a la universidad
supone una nueva etapa en tu vida, y si
hasta el momento solo pensabas en hacer lo
que los dems pensaban que era bueno
para ti, es momento de que te
concentrasen qu es lo que t
realmente quieres. No es ser egosta, es
hacer tu camino.
7. No te sientas menos
La universidad queda lejos del lugar donde
te criaste? Entraste por una beca? Nada
debe hacerte sentir menos. Todos los
estudiantes tienen las mismas
oportunidades de ser exitosos y salir airosos
de la universidad. Es cuestin de actitud, de
demostrar confianza en ti mismo y entender
que eres t el responsable de sacar lo mejor
de tu paso por la universidad.

Fuente: Universia Chile

Actividad

En equipo elaboren una estrategia que les permita alcanzar xito acadmico,
para esto deben considerar los siguientes elementos:
Motivacin
Objetivos acadmicos y profesionales
Evaluacin diagnstica
Estilos de aprendizaje

Aplicados al contexto
Personal y Familiar
Acadmico
Laboral

Puede haber muchas maneras de hacer un trabajo, pero siempre hay una
mejor que otra. Un tiempo de reflexin antes de ponerse manos a la obra es
imprescindible para trabajar inteligentemente. Hay que estudiar las ventajas e
inconvenientes de cada alternativa para considerar cul favorece ms el
objetivo que se pretende. (Sol, 2009)
 Recursos y
Posibles
Situacin Situacin oportunidad
mbito Dificultad Mejora
Actual Ideal es
es
disponibles

Personal y
Familiar

Acadmic
o

Laboral
SEMANA 5

Estamos en la ltima clase de esta unidad, hoy cada equipo tendr tiempo para
exponer sus estrategias y podremos finalmente compartir nuestros
aprendizajes alcanzados.

Responde las siguientes interrogantes, es importante que seas muy honesto en

tus respuestas y que ests abierto al dilogo.

1. Qu esperabas aprender en esta unidad?

2. Qu aprendiste en esta unidad?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante

generar estos aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?
UNIDAD II: Gestin del Tiempo
Antecedentes de la Unidad.

Horas 14
Gestiona el tiempo, de acuerdo a las
demandas acadmicas y la vida
Aprendizaje Esperado diaria. (Integrada Competencia
Genrica Compromiso, Autogestin)
Factores amenazantes y
facilitadores de los procesos de
proyeccin acadmica y laboral.
Autorregulacin en el mbito
acadmico y profesional.
Procrastinacin y
consecuencias de la
Contenidos postergacin en la vida
acadmica y laboral.
Variables influyentes en el xito
acadmico y profesional.
Reglamento Acadmico de
INACAP.
Esquemas organizativos,
modelos de organizacin del
tiempo.
Estrategias de manejo de
ansiedad y frustracin.
Distribucin del tiempo en la
vida diaria, semanal y mensual.
Herramientas del Ambiente de
Aprendizaje de INACAP (AAI).

EN ESTA UNIDAD
CONTENIDOS

Autorregulacin

Podemos tener muy buenas intenciones y mejores capacidades, pero si no

trabajamos de forma eficiente, el rendimiento final puede ser muy pobre. De
aqu la gran importancia de trabajar organizadamente. Para aprovechar bien el
tiempo, no necesariamente hay que hacer las cosas ms deprisa, ya que
corremos el riesgo de cometer ms fallos. Tampoco hay que trabajar hasta
agotarse, puesto que el rendimiento va disminuyendo de forma progresiva. Y
por supuesto nunca hay que dejarse llevar por los estados de nimo que suelen
ir en contra de lo que nos conviene. Para aprovechar bien el tiempo es
necesario que nuestro trabajo sea dirigido inteligentemente. Para ello debemos
hacerlo con planificacin y mtodo. (Sol, 2009)

La autorregulacin consiste en un proceso en el cual la persona toma

conciencia de ajustes, medidas, reglas u ordenar en cuanto a acciones que se
realizan y son consecuencia de procesos. Frecuentemente tienes que hacer
varias cosas o escoger entre diferentes personas. Es posible que eso te cause
angustia pues es muy difcil elegir. Seguramente sientes que todo es
importante. Esa angustia te puede llevar rpidamente a un estado de estrs, el
tiempo que demores en tomar la decisin adecuada. En ocasiones nos cuesta
trabajo establecer nuestras prioridades, porque tenemos un conflicto interno
entre las cosas que queremos y las que sabemos que nos convienen.
Las personas podemos desarrollar la capacidad de aprender en forma
propositiva, podemos crear situaciones en nuestro ambiente que nos ayuden a
aprender, podemos buscar la mejor manera de hacerlo de acuerdo a nuestras
caractersticas como aprendices y podemos aprovechar el apoyo que otros nos
brindan, en suma podemos aprender a ser aprendices autorregulados. En la
vida diaria esto lo apreciamos al analizar cmo aprendemos a vivir en una
ciudad o cmo adquirimos conocimientos de cosas que nos gustan o cmo
aprendemos a organizar un presupuesto familiar. Sin embargo, en la escuela,
slo en ocasiones esto ocurre en forma natural, las ms de las veces no es as.
Los alumnos no saben cmo aprender las materias, no logran encontrar un
sentido a lo que se les ensea, ni tampoco saben cmo organizar el ambiente o
aprovechar el apoyo del maestro, experto en una asignatura. Cmo puede el
maestro modificar esta situacin? aparentemente una combinacin adecuada
de estrategias de enseanza que consideren la motivacin, las estrategias de
aprendizaje y los beneficios de la interaccin social, puede favorecer que sus
alumnos lleguen a ser aprendices que autorregulen su aprendizaje.

La autorregulacin es el resultado de la combinacin de procesos

cognoscitivos, por ejemplo, la habilidad para procesar informacin cada vez
ms compleja, procesos afectivos, por ejemplo, sentirse competente e
interesado en un tema y, procesos sociales, por ejemplo, las situaciones de
interaccin entre maestro y alumnos en un aula.

Aprender a actuar en forma autorregulada, por ejemplo, al entender

una clase de qumica, depende de que se cuente con un entrenamiento
especfico para lo cual una parte clave es el docente. El objetivo de este
manual es brindar informacin terica y prctica acerca de la autorregulacin
para que los docentes la adapten a su estilo de enseanza y promuevan que
sus alumnos aprendan a aprender en su materia.

Cmo es un alumno que autorregula su aprendizaje

Como punto de referencias es importante reconocer a un alumno

autorregulado. Diferentes autores coinciden en que estos alumnos durante su
actividad acadmica:

Valoran la actividad de aprendizaje y anticipan sus resultados.

Plantean metas para su ejecucin. Planifican y optimizan su tiempo.
Tienen creencias positivas acerca de sus habilidades para aprender
Son capaces de atender y concentrarse durante la instruccin.
Emplean estrategias efectivas para asimilar, organizar recuperar la
informacin.
Establecen un ambiente propicio para el aprendizaje.
Emplean eficientemente recursos sociales.
Se enfocan en afectos positivos
Atribuyen sus xitos y fracasos a situaciones bajo su control

Existen diferentes razones por las que un alumno fracase al

autorregularse en una asignatura determinada: Puede ser que no le conceda
un valor; desconoce cmo plantearse metas o cmo disponer de su tiempo
para alcanzarlas; sostiene creencias negativas acerca de la asignatura o de su
capacidad de aprender en ella; no sabe cmo emplear favorablemente
recursos sociales; o piensa que el xito en la tarea depende de circunstancias
fuera de su control. Por estas razones es muy importante que las situaciones
de trabajo en el aula se planifiquen de tal manera que se promueva la
autorregulacin.

Cmo lograrlo?
Establecer prioridades es fundamental para alcanzar el xito y no caer en
conductas que nos lleven a perder el foco o en el peor de los casos perder de
vista nuestros objetivos. Como te podrs imaginar, habr actividades
importantes y otras urgentes, actividades importantes pero no urgentes,
actividades urgentes pero no importantes y actividades ni urgentes ni
importantes.
Piensa en lo siguiente:
Tienes muchas asignaturas que cursar este semestre, sin embargo una o
dos son las que hasta ahora te estn Complicando al existencia. Sea cual sea
la naturaleza de las asignaturas, son de vital importancia para conseguir tu
objetivo de cursar satisfactoriamente es te semestre y por supuesto vitales
para conseguir el anhelado ttulo profesional. Es vital que practiques
autorregulacin y al menos puedas establecer ciertas prioridades, te falta
tiempo, trabajas, tienes familia, responsabilidades, etc.

Cmo triunfar en el mundo actual?

Cuntas veces has pensado no tengo tiempo, me falta tiempo, el tiempo

pasa volando o necesito ms tiempo? Si eres como el comn de los
mortales, muchas. No te culpes ms, nadie te ense a administrar tu tiempo
en el colegio.
Administrar el tiempo realmente significa administrarte a ti mismo, de tal
manera que puedas optimizar el rendimiento del tiempo que tienes. El objetivo
debe ser el logro de objetivos, no simplemente el estar ocupado
Una estrategia debe ser realista si deseas que funcione, por ello debers
reconocer que por ms que te propongas, el da solo tiene 24 horas, el minuto
sesenta segundos, y que el tiempo es finito y no ilimitado, por ms que lo
desees.

Algunas tcnicas para organizar eficazmente el tiempo

1. Crea un espacio para ti, libre de distracciones (telfono, compaeros con

quienes vives, televisin, etc.) y compromtete a permanecer all
trabajando por periodos de entre 1 y 2 horas. Recuerda que debes
interrumpir el estudio o trabajo cuando notas seales de cansancio fsico
o mental.

2. Tus obligaciones son tan importantes como las necesidades y

requerimientos de los dems: comunica a quienes viven contigo que
tienes lmites en cuanto a que te interrumpan o alteren tu horario de
trabajo.

3. Disea un horario personal de trabajo, y utiliza un calendario visible.

Puedes seguir estas pautas:

a. Haz una lista de todos los trabajos, exmenes, entregas, etc., con
sus respectivas fechas.
b. Divide las tareas complejas en fases o sub-tareas, con objetivos
ms fciles de alcanzar, y asigna fechas lmite para completarlas.
 c. Prioriza tus actividades. Ordena lo que debes hacer segn su
importancia.
d. Evala tu progreso en esas sub-tareas. Si surge un problema
intenta solucionarlo rpidamente. Si es necesario, reconsidera tus
propias fechas lmite.
e. Identifica tus horas de mayor energa. Planifica las tareas y
actividades que exigen mayor esfuerzo durante las horas en las
que tienes ms energa, y reserva tus horas de menos energa
para el descanso y las actividades ms relajadas.
f. Planifica tu tiempo hora por hora. Recuerda incluir tiempo diario
de sueo, comidas, vida social y un poco de ejercicios y/o
relajacin. Es importante que elabores un horario realista.
g. Programa el estudio o trabajo ojal todos los das a la misma hora.
h. S razonable en lo que esperas de ti mismo. Si estableces
expectativas perfeccionistas, imposibles de cumplir, puedes
frustrarte y renunciar.
i. Prueba el horario que has diseado. Como ests intentando algo
nuevo, es lgico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a prueba
por una semana.
j. Recompnsate por el trabajo bien hecho y por cumplir el horario.
Te ayudar a no sentir resentimiento hacia la tarea hecha y hacia
lo que an te queda por hacer. (Vsquez)

A partir de los anteriores delineamientos, de recuperar el tiempo perdido,

modificar los hbitos perjudiciales, cuidando el qu y el cmo en forma
simultnea, apoyndote en las herramientas, dejando que las rutinas
funcionen, poniendo tiempo lmite y finito a lo que haces, y evitando que la
contemplacin te genere inaccin, ahora si es el momento de encontrar las
estrategias que te llevarn a la administracin del tiempo.

1. Planeacin
Las estrategias pueden comenzar por hechos sencillos y eminentemente
prcticos como dedicar los primeros minutos de todos los das y los ltimos de
la tarde para planear y hacer seguimiento, reflexionando sobre las rutinas y
hbitos que te sirven.
Haz listas de todo
Sigue tu calendario o planning

2. Calendarios, cronogramas y alertas

El manejo de cronogramas, de alarmas en los dispositivos electrnicos para

alertar sobre la llegada al tiempo lmite, hacer un alto en el camino para
descansar y oxigenarse, la coordinacin de agendas va intranet (microsof
office, carluis, etc), y en general el uso de las herramientas disponibles, se
pueden convertir en excelentes apoyos para alcanzar tus objetivos.
 3. Espacios para Trabajo Grupal
Otro tipo de estrategias se relaciona con los espacios para trabajar en grupo
para analizar los comportamientos exitosos y desafortunados y as aprender de
unos y otros para mejorar. Esto se debe hacer todo el tiempo, no hay nada peor
que la estabilidad permanente, creer que se lleg a la cspide y cerrar los ojos
para no ver que existe otra montaa que se debe conquistar.
Cada vez que se deba trabajar grupal, dedicar tiempo a la planeacin y el
cierre.

Nuestros enemigos

La frustracin es el sentimiento que surge cuando no logramos nuestros

deseos. La frustracin se define como cualquier obstculo que interviene entre
una persona y su meta. La forma en la que la persona percibe esta frustracin
es lo que va a determinar cmo se siente cuando se encuentra bloqueada al
querer alcanzar esa meta.
Genera un estado de decepcin, con una importante carga emocional,
que se produce cuando se espera que algo deseado se realice y resulta
imposible hacerlo por diferentes motivos. Los sentimientos frustrantes
dependen de cada uno, es decir, hay un umbral de tolerancia, y cada individuo
se posicionar en un punto determinado, dependiendo de sus caractersticas.
Respuestas ineficaces y generan malestar: ansiedad, tristeza, agresividad.
Enfrentando este escenario acadmico, es de vital importancia que
sepas que las tcnicas de relajacin son herramientas de manejo del estrs, la
frustracin y la decepcin. Constituyen una primera lnea de defensa, que
genera un estado propicio para usar estrategias ms activas de afrontamiento.
Est demostrada la relacin inversa entre relajacin y estrs (mientras ms
relajados, menos estresados estaremos), as como el hecho de que muchas
enfermedades son agravadas o provocadas por niveles de estrs altos,
especialmente cuando las manifestaciones del estrs son somticas (tensin
muscular, presin arterial alta, taquicardia, etc.).

Cmo combatirlos?

Puede decirse que la relajacin es una estrategia fundamental, comn a

muchas de las tcnicas teraputicas de manejo del estrs, adems de ser el
punto de partida para afrontar situaciones: adquirir la capacidad de relajarse
modera la activacin fisiolgica excesiva, que incapacita y bloquea. Permite as
la aparicin de creatividad, asertividad y otros potenciales para la resolucin
efectiva de los problemas.

Tienen las tcnicas de relajacin efectos similares?

 No. Diversos estudios han mostrado que hay diferencias en el tipo de
relajacin que provocan o Estado-R, lo que quiere decir que provocan ciertos
estados mentales, emocionales o incluso espirituales diferentes, dependiendo
de la tcnica de que se trate y de la persona que las practica. Todas las
tcnicas provocan lo que podemos llamar Relajacin Mental, pero tambin
efectos ms especficos en los niveles somtico (sntomas fsicos), afectivo (lo
emocional) y cognitivo (los pensamientos). Por lo tanto, es conveniente
seleccionar aquella tcnica que mejor se aplique a la situacin que afrontamos,
al tipo de sntomas que se manifiestan y a los efectos que se desea lograr.

A modo de ejemplo, podemos sealar las siguientes tcnicas y sus

efectos:

Tcnica: Relajacin Muscular Tcnica: Respiracin (Existe una

Progresiva gran variedad de ellas)

Efectos Predominantes:
Efectos Predominantes: Consciencia, energa.
Adormecimiento, relajacin fsica,
sensacin de desconexin. Indicado para: Sntomas o
problemas relacionados con
Indicado para: Sntomas o emociones negativas por el
problemas fsicos como dolores o estrs, como el sentimiento de
tensin muscular; insomnio; depresin, ansiedad o
fobias y ansiedad ante irritabilidad; problemas de
situaciones concretas. concentracin, desgano o fatiga.

Tcnica: Imaginera Tcnica: Meditacin

Efectos Predominantes: Gozo, Efectos Predominantes: Silencio

desconexin, relajacin mental. Mental, Devocin-espiritualidad, Amor
y Agradecimiento
Indicado para: Sntomas fsicos y
cognitivos asociados a estrs. Indicado para: Disminucin de
Prepararse para enfrentar preocupaciones, obsesiones y
situaciones estresantes (ensayo pensamientos negativos.
de habilidades). Recuperacin Recuperacin de la perspectiva de la
despus de afrontar situaciones vida, despus de un periodo
estresantes prolongado de estrs. Conocimiento y
desarrollo personal
(Vsquez,2015)
SEMANA 6

Actividad 1: Para Comenzar.

Una lucha Interna
Para Comenzar:
1. A qu problema se enfrenta el personaje del cmic?
2. Qu s en torno a la autorregulacin?
3. Qu espero aprender en esta unidad?

RESPUESTAS REFLEXIVAS

Actividad 2:

Trata de organizar tus actividades categorizndolas de la siguiente manera:

1. Urgente e Importante: es 2. Urgente pero no Importante:

indispensable que le en la medida de lo posible
dediques tiempo ahora debes delegarlo.
 Mismo.

3. Importante pero no Urgente: 4. Ni Importante ni Urgente:

debes aplazarlas, pero ms claro no puede ser, el
asegrate de que no sea por hecho de que estas
mucho tiempo, y fjate actividades deben ser
tambin en su prioridad descartadas.

Actividad 3: El desafo de Einstein.

Quin es el dueo del
En Equipos tomen el siguiente desafo:
pececito?
Hace un tiempo Einstein propuso este acertijo dijo que el 98% de la poblacin
mundial no sera capaz de resolverlo. El acertijo dice as: Tenemos 5 casas de
cinco colores diferentes y en cada una de ellas vive una persona de una
nacionalidad diferente. Cada uno de los dueos bebe una bebida diferente,
fuma una marca de cigarrillos diferente y tiene
una mascota diferente. Tenemos las siguientes
claves:
1. El britnico vive en la casa roja.
2. El sueco tiene un perro.
3. El dans toma t.
4. La casa verde est a la izquierda de la
blanca.
5. El dueo de la casa verde toma caf.
6. La persona que fuma Pall Mall tiene un
pjaro.
7. El dueo de la casa amarilla fuma Dunhill.
8. El que vive en la casa del centro toma leche.
9. El noruego vive en la primera casa.
10.La persona que fuma Brends vive junto a la que tiene un gato.
11.La persona que tiene un caballo vive junto a la que fuma Dunhill.
12.El que fuma Bluemasters bebe cerveza.
13.El alemn fuma Prince.
14.El noruego vive junto a la casa azul.
15.El que fuma Brends tiene un vecino que toma agua.

Y por ltimo la pregunta: Quin es el dueo del pececito? Sers capaz

de resolverlo?

Si Lograron llegar a la Respuesta describan la estrategia que utilizaron como

equipo.

Reflexionemos:
1. Es importante utilizar la autorregulacin para el logro de objetivos
acadmicos?
2. Cunto puede influir en el proceso de aprendizaje la coordinacin
efectiva de un equipo de trabajo?
3. La autorregulacin facilita el trabajo en equipo?
SEMANA 7

Actividad 1: Para Comenzar.

No dejes para Maana lo que puedes hacer hoy

Contesta las siguientes preguntas:

 1. Has escuchado el trmino
Procrastinacin?
2. Alguna vez has dejado para ms tarde alguna
tarea o labor importante
3. Cuando te dispones a estudiar, sientes el
fuerte impulso de realizar otras actividades
Cules?

Observen los siguientes videos sobre la Procrastinacin

https://www.youtube.com/watch?v=-AOrPYzNYcY
https://www.youtube.com/watch?v=Bundg4QnE&list=PLQ8IXNXRVYQXHPZ1B0HPDW

A esta fecha tienes muy claro que el ingreso a la universidad supone

exigencias que necesitan ser afrontadas con xito para poder lograr los
objetivos que te planteaste al inicio de este proceso. Como hemos visto en
clase anteriores necesitas de tus facultades cognitivas, pero no menos
importantes son los factores motivacionales lo que influyen en para realizar
con xito todas las actividades que demanda la vida universitaria
Si la motivacin es importante debemos estar alerta y detectar rpidamente
las conductas de procrastinacin, entonces Qu es la Procrastinacin? La
procrastinacin es un problema de autorregulacin y de organizacin del
tiempo. Quien pospone o procrastina una decisin lo que est presentando, en
el fondo, es una conducta evasiva. Para Dominguez Lara (2014) la
procrastinacin acadmica Es la accin de evitar, de prometer hacer ms tarde
las tareas, de excusar o justificar retrasos, y de evitar la culpa frente a una
tarea acadmica. En esta situacin, el estudiante despliega comportamientos
para aplazar voluntariamente la realizacin de actividades que deben ser
cumplidas en un momento establecido, ya sea por influencia familiar temprana
de tipo disfuncional que haya afectado su autoestima y tolerancia a la
frustracin.

Actividad 2: Manos a la Obra

En equipos de trabajo:

1. Conversen sobre situaciones de conductas procrastinadoras que han

podido observar en entorno. Mencionen al menos 5 conductas que
ejemplifiquen al procrastinador y describan las situaciones.

Conducta Descripcin
 2. Elijan una de las situaciones comentadas y represntenla frente al curso.
Todos los integrantes deben participar de alguna manera. Duracin
mxima 5 minutos.

Actividad 3: Declogo.

Escriban 10 acciones (Declogo) para evitar la procrastinacin.

Sueas con ser un estudiante 10 y no
sabes cmo lograrlo? No te preocupes! En
esta nota te presentamos las principales
caractersticas de los estudiantes exitosos.
Ya ha comenzado el segundo
semestre y no logras que tus calificaciones
mejoren. Te encierras horas a estudiar y no
logras retener ningn dato. Observas cmo
tus compaeros logran sus objetivos
acadmicos sin aparentemente realizar
grandes esfuerzos.
Si ste es tu sentimiento general
respecto a la universidad hoy, no te
preocupes. Son miles los estudiantes que
comparten este tipo de sensacin y buscan
consejos para mejorar su rendimiento.
Sueas con ser un estudiante 10 y no sabes cmo lograrlo?
A continuacin te presentamos las 8 caractersticas principales de los estudiantes
exitosos, segn publica el portal Education Corner.
1. Tienen una rutina de estudio
establecida
Nada en la vida de un estudiante destacado
es improvisado. O al menos no sus rutinas
de estudio. Todos tienen un calendario
definido con horarios, temticas e incluso
descansos.
2. Utilizan mapas mentales y tcnicas
de retencin
Intentar aprender todo de memoria no es
una tcnica efectiva de estudio. Lo
importante es que entiendas racionalmente
lo que estudias, pudiendo hacer conexiones
lgicas entre conceptos, acontecimientos,
etc. Para lograrlo, los mapas mentales son
de gran ayuda. Tambin destacar las ideas
fundamentales de cada prrafo que lees.
3. Tienen metas especficas y realistas
Siguiendo en lnea con los puntos anteriores,
es fundamental establecer metas de estudio
especficas y realistas. Una vez que te
organices con los nuevos horarios y
tcnicas, aprenders a gestionarte mucho
mejor y as definir hacia donde ir y hasta
dnde puedes llegar.
4. Piden ayuda cuando lo necesitan
Profesores, familiares, profesionales, amigos
de tus padres, amigos tuyos La lista de
personas que puedes consultar ante dudas
de cualquier tipo y en cualquier rea del
conocimiento es prcticamente infinita. No
hay nada de malo en no saber y pedir
ayuda, qu ests esperando?
5. Conocen sus propios lmites
Actividad 3: Compartiendo experiencias.
Una de las caractersticas que comparten
los estudiantes destacados es que parecen
nunca estar abrumados. Cmo lo hacen?
Simple: conocen sus lmites, saben cundo
tienen que estudiar y cundo parar a
descansar o hacer actividades relajantes.
6. Pueden aislarse de las distracciones
Facebook, Whatsapp, Twitter, Instagram
Las distracciones estn por doquier y al
alcance de la mano entonces, cmo
controlarlo? Simple. Aprende a aislarte
completamente de ellas en tus tiempos de
estudio: pon tu smartphone en silencio y
modo avin. Si bien esto requiere de una
buena dosis de disciplina, no es imposible.
7. Saben manejar la ansiedad
Todos pasamos por un estado de ansiedad
cuando se acerca la fecha del examen o la
entrega en cuestin. La clave es aprender a
manejar este estrs implementando, por
ejemplo, tcnicas de o respiracin y relax.
Otra buena opcin es realizar alguna
actividad fsica que libere nuestras
endorfinas y nos ayude a descargar
tensiones.
8. Cuidan su salud
Finalmente, los estudiantes de excelencia
son muy conscientes de la importancia de
cuidar la salud para que sus mentes
funcionen al mximo de sus capacidades.
Esto se logra incorporando algunos sencillos
hbitos, como por ejemplo, dormir al menos
7 u 8 horas por la noche e ingerir frutas y
verduras a diario.
Fuentes: Universia Chile
Seguramente uno de tus propsitos es ser un estudiante exitoso en educacin
superior, para lograrlo activas una serie de estrategias para sortear las
dificultades.

En equipo diseen 4 memes donde grafiquen las caractersticas de un

estudiante exitoso, utilizando las siguientes imgenes.

Actividad
4: Para afrontar
el Estrs.

Cuando existe una situacin estresante, tenemos 4 estrategias para afrontarla:

1. Intentar cambiar la situacin de forma activa
2. Cambiar la forma como pensamos sobre la situacin
3. Descargar las emociones, o relajarse para enfrentarla
4. Negar o distorsionar la existencia o gravedad del problema (la menos
adecuada)

En equipos identifiquen a lo menos 5 situaciones que normalmente les

producen frustracin y estrs y las emociones o sentimientos que provocan en
ustedes, adems, diseen una estrategia para poder afrontar cada una de
ellas.
Posteriormente escojan una situacin y represntenla frente al curso con su
respectiva estrategia.

Situacin Emociones/Sentimient Estrategia

os
1.
 2.

3.

4.

5.

Reflexionemos:

Tienes algunas caractersticas de un estudiante exitoso?

Alguna vez practicaste una tcnica de relajacin para enfrentar el estudio?
Qu aporte puede significar a tu futuro acadmico y profesional?

SEMANA 9

Actividad 1: No tenemos tiempo?

La utilizacin de nuestro tiempo debe de estar en funcin de la importancia de

nuestras metas y actividades. Si jerarquizamos apropiadamente nuestras
metas y actividades, y las realizamos en orden de importancia haremos un
excelente uso de nuestro tiempo pues siempre nos enfocaremos a aquello que
tiene mayor trascendencia aunque para ello debamos sacrificar otras que sean
de mayor relevancia.
Uno de los primeros pasos es la planeacin de actividades de acuerdo con un
horario. Encontramos frecuentemente personas que todo lo quieren grabar en
su memoria y cuando esta falla quedan mal con los compromisos contrados.
Las personas que aprovechan mejor su tiempo y cumplen con los compromisos
son aquellas que tienen programadas sus actividades utilizando distintas
herramientas.

Como todo proceso debemos partir esta clase con un pequeo diagnstico,
para esto responde estas sencillas preguntas.

PREGUNTA SI NO
Aprovechas adecuadamente el tiempo?
Te concentras en las materias de estudio sin saltar de una

cosa a otra?
Cuentas con un plan de actividades?
Cumples con tu plan de actividades?
Le dedicas tiempo a las distintas materias de acuerdo con

su complejidad?
Cundo se trata de preparar un determinado tema te

concentras en l?

Si la mayora de tus respuestas han sido afirmativas ests muy bien

encaminado para lograr el xito acadmico, no obstante si han sido negativas
an tenemos mucho trabajo por delante.

Actividad 2: Trabajo y a estudiar.

Trabajar y estudiar: la realidad de los jvenes

en horario vespertino
07 de agosto de 2013
Contador Auditor, Ingeniera en Administracin de Empresas, Prevencin de Riesgos y
Trabajo Social son las carreras ms demandadas, segn los planteles universitarios.

Los estudiantes entre 18 y 19 aos representan el

5% de los 80 mil registrados en estas carreras
Costear los estudios universitarios es una
realidad que muchos jvenes deben asumir a
temprana edad. Para esto, la mayora de los
estudiantes deben optar por las carreras
vespertinas, lo que les permite trabajar durante el
da y estudiar en la noche.
Adems, segn estadsticas del Consejo
Nacional de Educacin, en los ltimos aos los
alumnos ms jvenes, muchos de ellos recin
egresados de enseanza media, comenzaron a
aumentar su presencia en las jornadas
vespertinas.
Si bien la edad promedio de los alumnos que estudian en este horario flucta entre los 25 y 40
aos, los estudiantes entre 18 y 19 aos representan el 5% de los 80 mil registrados
en estas carreras.
Por ejemplo, en 2012 la Universidad de Las Amricas matricul 149 alumnos entre los 18 y
19 aos, cifra que para este proceso de admisin aument 80%. En la U. Mayor, los
estudiantes entre los 17 y 19 aos de edad se duplicaron entre el 2011 y 2013.

Desafo personal Sin embargo, aade que

Constanza Vivanco estudia Ingeniera en
Administracin de Empresas. Estudi en un
colegio tcnico y cuando egres de cuarto
medio decidi perfeccionar su especialidad.
En el colegio estudi administracin y
despus continu en la misma rea,
seala.
Actualmente trabaja en una
empresa, donde desempea un cargo
relacionado a lo que est estudiando.
Decid estudiar en vespertino porque
busqu independencia econmica ya que
para mis paps es difcil pagar la
universidad, menciona la joven. Adems,
agrega que pretende realizar un logro
personal demostrndose a s misma
que puede hacer ambas cosas a la vez.
Para la estudiante no ha sido fcil
acostumbrarse a este ritmo de vida. En
primera instancia ha sido muy difcil
adaptarse a la rutina que conlleva
estar haciendo las dos cosas al mismo
tiempo y es bastante agotador ya que todo
tiempo libre, que en periodos de vacaciones
se ocupa en descansar o hacer actividades
extras, se ocupa en estudio, lectura
complementaria, tareas y trabajos, indica.
afortunadamente la empresa en la que
trabaja le otorga flexibilidad en los horarios.
Hay muchas facilidades para quienes
tienen esta realidad, como salir ms
temprano en periodos de exmenes o llegar
ms tarde en caso de tener que estudiar,
explica
Escenario laboral
Un factor que beneficia estos programas es
el buen escenario del mercado laboral,
lo que le permite a los jvenes
compatibilizar trabajo con estudios. Por
otro lado, los alumnos buscan carreras con
alta empleabilidad que les permitan,
adems, dar continuidad a sus estudios
tcnicos cursados durante la enseanza
media.
Para Constanza Vivanco esto fue un
factor clave dentro de su eleccin. Eleg
esta carrera porque me gusta mucho el
anlisis numrico en todo orden de
cosas. Ahora que me encuentro en la
situacin donde me doy cuenta de que en
todo lugar se necesita de alguien que
administre y vea el orden, concluye.
Fuente: Universia Chile
Actividad 3: Distribucin del tiempo.

Una realidad
Quizs seas parte de ese gran nmero de estudiantes que compatibiliza
el estudio y el trabajo, el tiempo frecuentemente escasea y es muy importante
aprovechar muy bien cada uno de los recursos que tienes disponibles para el
logro de tus metas.
A continuacin se presenta la actividad Qu haces durante el da?

INSTRUCCIONES: Completa el cuadro de Distribucin del tiempo de manera

espontnea, sin detenerte a reflexionar mucho sobre lo que haces cada da,
ms bien sobre tu percepcin.

Distribucin del tiempo

Horas usadas
en cada da:
Lune Marte Mircole Vierne Doming
Actividades: s s s Jueves s Sbado o
Clases
Estudio
Descanso nocturno
Ejercicio/deportes
Compromisos
familiares
Cuidado
personal/aseo
Comidas:
desayuno,
almuerzo, cena...
Transporte
(Instituto,
Universidad,
trabajo, etc.)
Trabajo/
prcticas/pasanta
s
Ocio (TV, juegos,
siesta, facebooks u
otras)
Vida social
presencial
Otros

ACTIVIDAD:

Observa los datos y analiza:

Cuntas horas te resultaron cada da?
Qu tan realista es tu percepcin del uso del tiempo?
Hay un equilibrio entre tus actividades, por ejemplo: horas de estudio versus
horas de descanso y entretencin?
Despus de completar el horario, en grupos, revisen el horario de sus
compaeros y que ellos vean el tuyo.
Conversen entre s sobre los aspectos a los que les estn dedicando ms
del tiempo necesario, con el fin de tener tiempo suficiente para estudiar.

Qu mecanismos utilizas para organizarte?

INACAP cuenta con una serie de herramientas que sirven de apoyo a la hora de
hacer cuadrar tus tiempos, es importante que a esta fecha ya ests
familiarizado con cada una de ellas y explotes todo su potencial.

Justamente una de las posibilidades del uso del correo electrnico es contar
con una serie de recursos, entre ellos destaca el calendario, donde puedes ir
registrando las fechas de tus evaluaciones o compromisos.
Adems en el Ambiente Aprendizaje encuentras un calendario, donde estn
claramente definidas tus clases, horario de cada una y las evaluaciones.

Finalmente, por ser alumno de INACAP, puedes acceder a las diversas

instancias que ofrece el Sistema de Apoyo a la Progresin para que mejores tu
desempeo acadmico. Una de ellas son los Tutores, docentes de INACAP que
te entregan orientacin personalizada si tienes preguntas o algn problema
acadmico para que aproveches al mximo los recursos acadmicos y extra-
acadmicos de la Institucin.

Con los Tutores se establece una relacin cercana, que finalmente se convierte
en un apoyo para mejorar el rendimiento en tus estudios. Esta alternativa
puede ser tomada por cualquier alumno de primer ao que lo necesite, de
hecho 21 mil alumnos recurrieron a nuestros 126 tutores en todo Chile durante
2014.

El Sistema tambin ofrece Apoyo Psicopedaggico a travs de diferentes

talleres, como el Taller de Estrategias de Aprendizaje, que te entrega
herramientas para aprovechar tus potencialidades para aprender, y los Talleres
de Desarrollo Cognitivo y Manejo del Estrs, que consideran sesiones grupales
y breves, y que te pueden servir para mejorar tu rendimiento acadmico.
Tambin hay reforzamiento para las asignaturas ms complejas, al cual
asistieron cuatro mil alumnos durante 2014. Quienes deseen optar o saber ms
sobre alguna de estas instancias de acompaamiento, pueden comunicarse
con su tutor en la Sede. (INACAP, 2015)

Actividad 4: Mi calendario Ideal.

En equipo tomen nuevamente el planinig semanal y establezcan una

distribucin horaria donde contemplen horas de estudio acorde a su demanda
acadmica.
No olvidar:
Existe un mnimo de horas de adecuado descanso (8 horas aprox.)
Las horas de clases diarias que no se pueden modificar
El da solo tiene 24 horas

Mi calendario ideal

Horas usadas
en cada da:
Lune Marte Mircole Jueve Vierne Doming
Actividades: s s s s s Sbado o
Clases
Estudio
Descanso nocturno
Ejercicio/deportes
Compromisos
familiares
Cuidado
personal/aseo
Comidas:
desayuno, almuerzo,
cena...
Transporte
(Instituto,
Universidad, trabajo,
etc.)
Trabajo/
prcticas/pasantas
Ocio (TV, juegos,
siesta, facebooks u
otras)
Vida social presencial
Otros

SEMANA 10

Compartiendo Nuestros avances

Estamos en la ltima clase de esta unidad, hoy cada equipo tendr tiempo para
compartir los aprendizajes alcanzados.
Responde las siguientes interrogantes, es importante que seas muy honesto en
tus respuestas y que ests abierto al dilogo.

1. Qu esperabas aprender en esta unidad?

2. Qu aprendiste en esta unidad?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante

generar estos aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

UNIDAD III: Estrategias de Aprendizaje y Metacognicin.

Antecedentes de la Unidad.

Horas 23
Evala estrategias cognitivas y
metacognitivas necesarias para la
Aprendizaje Esperado organizacin y desarrollo de los
procesos de aprendizaje. (Integrada
Competencia Genrica Autogestin)
Aprendizaje: definicin, etapas
del proceso de aprendizaje,
factores que interviene en
dicho proceso.
Pensamiento estratgico,
pensamiento crtico y
aprendizaje.
Estrategias cognitivas, en
Contenidos
relacin con: atencin,
comprensin, elaboracin,
memorizacin y recuperacin
de la informacin. Estrategias
metacognitivas
Tcnicas de lectura aplicadas al
estudio.
Tcnicas de anlisis y sntesis
aplicadas al estudio.
EN ESTA UNIDAD
CONTENIDOS

Quien estudia con slo una tcnica y menos de lo que

le ensean, es un mal estudiante. Quien estudia con dos
tcnicas y slo lo que le ensean, es un estudiante
mediocre. Quien estudia con diferentes tcnicas y ms de lo
que le ensean, es un estudiante excelente. (Calero Prez,
2009)

A la hora de establecer una estrategia de estudio, es necesario

plantearse interrogantes varias y darse respuestas ms adecuadas, de acuerdo
con nuestras necesidades, intereses, disponibilidades y perspectivas. De modo
genrico, he aqu algunos alcances:

Por qu estudiar?
El hombre debe estudiar permanentemente, porque en esencia es un ser
inconcluso, inacabado, perfectible. Debe ser cada vez ms. Aun habiendo
terminado sus estudios de cualquier nivel o modalidad no concluye con el
dominio de la filosofa, ciencia, arte o tecnologa. En la vida todo cambia, hay
necesidad de seguir estudiando, de actualizarse. Otra razn para estudiar es
que el saber es una forma de poder. Quien estudia triunfa en las diversas
contingencias de la vida. El estudio da estatus y facilita logros al quehacer
humano.

Para qu estudiar?
Estudiar depende de los propsitos de cada persona. Unos aprenden con
la finalidad de aprobar asignaturas y conseguir un certificado o un diploma.
Otros, para ampliar su bagaje cultural, dominar una ocupacin o profesin y
lograr propsitos ms especficos en la bsqueda de su realizacin personal. En
esa medida, su finalidad es vista como tica del estudio.

Dnde estudiar?
Debe estudiarse en un ambiente adecuado, libre de distracciones.
Contando, cuando menos, con una mesa de trabajo, exenta de materiales
innecesarios y una silla de respaldo apropiado. Hay que procurar que las
condiciones de iluminacin, ventilacin, temperatura y mobiliario sean
favorables al estudio. La iluminacin en lo posible debe ser natural, la artificial
debe proyectarse por la parte superior izquierda para no generar sombras que
dificulten el trabajo (para los zurdos es por la derecha). Al asistir a las clases o
a una conferencia no es conveniente sentarse muy atrs. Lo ideal es hacerlo en
los primeros asientos, cerca del ponente o profesor. Esta ubicacin ayuda a
escuchar sin esfuerzo y a acrecentar la atencin. Sin embargo, sabiendo que se
aprende en cualquier lugar, debemos estudiar donde hallemos una oportunidad
educativa: en el hogar, la calle, campo deportivo, escuela, museo, hemeroteca,
biblioteca, taller, granja, etc.

Cundo estudiar?
Es conveniente racionalizar el tiempo para cada actividad y priorizar las
tareas previstas. El estudiante debe implantarse un horario para cumplir ms
que para anunciarlo. Se debe estudiar cuando se est motivado. Cuando hay
necesidad e inters de aprender algo. Cuando las oportunidades educativas
nos instan a realizar. Sin embargo, es de resaltar que para el estudio no hay
edad.

Qu estudiar?
El qu estudiar est determinado por la opcin personal. La generalidad
enfoca slo las asignaturas de su correspondiente grado, nivel y modalidad u
otros contenidos de su predileccin. Para estudiar no debemos encasillarnos
slo en los temas que exigen el colegio, instituto o universidad. En la vida de
todo hay necesidad de aprender. No olvidemos que el mejor contenido es el
que mejor responde a las necesidades e intereses de cada quien.

Cmo estudiar?
El xito en el estudio no slo depende de la inteligencia y el esfuerzo,
sino tambin del empleo eficaz de las tcnicas de estudio. Entre estas
tenemos: lectura, resumen, debate, observacin, discusin, dilogo, mapa
conceptual, sntesis, experimento, grfico, descodificacin, juego de roles,
subrayado, esquema, reflexin, sociodrama, etc. El uso de estas tcnicas
depende de las materias a estudiar y de las peculiaridades de cada persona. En
muchos casos, para el efecto, es necesario el uso de diversos medios:
microscopio, libros, laboratorios, videos, hemerotecas, pelculas, programas de
cmputo, etc.

Cunto estudiar?
La cantidad de estudio est en funcin de los niveles de dominio que se
desean alcanzar, de la naturaleza del material, hbitos de estudio, etc. Es
recomendable realizar de manera dosificada y adquirir pocos conocimientos
organizados que muchos inconexos y anrquicos, de poca o nula utilidad. El
estudiante no debe sentirse satisfecho con lo que slo se estudia en las aulas.
Por propio inters debe abordar el estudio de mayores contenidos aun fuera del
centro educativo, dando buen uso al tiempo libre. (Calero Prez, 2009)

Te parece que podras mejorar tus estrategias de aprendizaje?

 Qu necesitas para lograrlo?

Estrategias de Aprendizaje
Las estrategias de aprendizaje, son el conjunto de actividades, tcnicas y
medios que se planifican de acuerdo con las necesidades de los estudiantes a
la cual van dirigidas, los objetivos que persiguen y la naturaleza de las reas,
todo esto con la finalidad de hacer ms efectivo el proceso de aprendizaje. Por
tanto:
TCNICAS: Actividades especficas que llevan a cabo los alumnos cuando
aprenden: repeticin, subrayar, elaborar esquemas, realizar preguntas,
deducir, inducir, etc. Pueden ser utilizadas de forma mecnica.
ESTRATEGIA: Se considera una gua de las acciones que hay que seguir. Por
tanto, son siempre conscientes e intencionales, dirigidas a un objetivo
relacionado con el aprendizaje.

HABILIDADES COGNITIVAS.
Las habilidades cognitivas son las que ponemos en marcha para
comprender la informacin y la manera en que la procesamos para
estructurarlas y almacenarlas en la memoria para luego ser utilizadas y son las
siguientes:

ATENCIN: Exploracin, fragmentacin, seleccin y contra distractoras.

COMPRENSIN: Captacin de ideas, subrayado, traduccin a un lenguaje
propio y resumen, grficos, redes, esquemas y mapas conceptuales.
ELABORACIN: Preguntas, metforas y analogas, organizadores y
apuntes.
MEMORIZACIN/RECUPERACIN: Codificacin y generacin de
respuestas.

HABILIDADES METACOGNITIVAS
Son las facilitadoras de la cantidad y calidad del conocimiento que se
tiene, su control, su direccin y su aplicacin a la resolucin de problemas,
tareas y se clasifican en:

PLANIFICACION: Est involucra la seleccin de estrategias apropiadas y

las de uso de recursos para su ejecucin.
CONTROL: Verificar el resultado de las estrategias aplicadas, revisar su
efectividad, hacer una evaluacin de cuanto estamos comprendiendo,
aprendiendo o recuperando informacin.
EVALUACION: Se refiere a los recursos reguladores y del resultado de la
comprensin y nuestro aprendizaje.
 MONITOREO: Observacin y apreciacin de la eficacia de la estrategia
utilizada o de la modificacin del proceso con relacin a los resultados
obtenidos.
ACCESO: Hace referencia a que se necesita no solo el conocimiento sino
la habilidad de adquirir el conocimiento apropiado.

Factores que inciden en el aprendizaje

Factores Intelectuales

La concentracin: Es la capacidad de la mente para controlar, dirigir y

mantener la atencin. Desempea un papel muy importante en el
estudio, especialmente en los procesos de lectura, escritura,
razonamiento, etc.
La observacin: Es concentrar la atencin en un objeto de estudio con la
finalidad de percibir con precisin y exactitud todos sus elementos.
La memoria: Es una actividad mental o conjunto de procesos conscientes
destinados a retener, evocar y reconocer los hechos pasados, y est en
relacin con el inters, la atencin y la adecuada operatividad de nuestro
cerebro.
La motivacin: Es un conjunto de fuerzas que impulsan a los individuos a
alcanzar una meta, determinando sus comportamientos y sus conductas.
Suelen responder a una necesidad vital de las personas.

Factores Individuales

Factores fisiolgicos: Tales como salud, alimentacin, sueo, normas de

vida
Factores psicolgicos: Tales como la relajacin, los ejercicios y el deporte
Factores sociolgicos: El mejor estudiante no es aquel que renuncia a
todo tipo de vida social, sino aquel que es capaz de hacer compatible
sus estudios con cualquier tipo de distraccin. Una dosis racional de
diversiones y entretenimientos son el mejor remedio contra el temido
estrs y la manera ms eficaz de relajarse fsicamente y psquicamente.
Factores comunicativos: Los elementos comunicativos que perjudican en
los aprendizajes significativos son: Vacos de comprensin, poco
vocabulario (diccionario), poca investigacin.
 Las estrategias cognitivas constituyen un grupo de estrategias de
aprendizaje. Consisten en actividades y procesos mentales que los
aprendientes realizan de manera consciente o inconsciente; con ellas mejoran
la comprensin del lenguaje, su asimilacin, su almacenamiento en la
memoria, su recuperacin y su posterior utilizacin. El estudio de este tipo de
estrategias nace del inters de la psicologa cognitiva por la forma en que las
personas comprenden el mundo que les rodea, aprenden de su experiencia y
resuelven problemas.

Ejemplos de estrategias cognitivas pueden ser:

La elaboracin de un esquema de lo que se ha aprendido;
El subrayado de los pasajes principales de un texto.

Como ya has experimentado, para la mayora de las asignaturas le lectura

es un recurso obligatorio para aprender y estudiar.
Leer comprensivamente es:
Leer entendiendo a qu se refiere el autor con cada una de sus
afirmaciones y cules son los nexos, las relaciones que unen dichas
afirmaciones entre s. Como todo texto dice ms incluso que lo que el
propio autor quiso decir conscientemente, a veces el lector puede descubrir
nexos profundos de los que ni siquiera el propio autor se percat.

CMO LO LOGRAMOS?

ANTES DURANTE DESPUS

Activar Formular preguntas Determinar tema, idea

conocimientos Qu pasar a principal e ideas
previos continuacin? secundarias
Formular un Subrayado comprensivo Hacer resmenes
propsito de lectura Hacer Esquemas
Qu s de este Hacer Mapas
tema? Qu quiero conceptuales
aprender? Qu aprend?

Subrayado

El subrayado consiste en destacar las ideas esenciales en un texto

mediante el rayado, para quedarse nicamente con lo principal del texto (las
frases esenciales y palabras claves de un texto).

Por qu es bueno subrayar?

Supone una lectura activa en la que debemos estar concentrados en el
texto
Evita distracciones y favorece la atencin
Es una lectura selectiva buscando lo importante
Permite rpidos repasos

Consejos para un buen subrayado:

Primero debemos leer el texto
Empezar a subrayar despus de una segunda o tercera lectura
 Comenzar subrayando con lpiz para poder corregir posibles errores
Cuando el subrayado sea definitivo, podemos usar rotuladores
fosforescentes.
Evitar subrayar en exceso.
Tener en cuenta que un subrayado est bien hecho si al leer las
palabras y frases cortas, subrayadas, el escrito tiene sentido y nos
proporciona informacin fundamental.
No subrayar enciclopedias ni libros de lectura.

Distintos estilos de subrayado:

Debes saber que

hoy en da
puedes
subrayar
utilizando las
herramientas
que Word o
PDF te ofrecen

Procura no cometer errores

como
este

Qu hay que subrayar?

 Ms que destacar palabras hay que destacar ideas, datos, fechas,
tecnicismos, clasificaciones, el ttulo y los subttulos, las ideas fundamentales,
las palabras nuevas, los nombres propios, fechas y detalles importantes.

Una Nueva Ruta

El mapa Conceptual
Los mapas conceptuales constituyen un eficaz medio para representar
grficamente ideas o conceptos que estn relacionados jerrquicamente.
Mediante este procedimiento aprovecharemos el poder conceptual de las
imgenes, facilitando el aprendizaje y el recuerdo de un tema. Desde luego
no se trata de memorizar los mapas y reproducirlos en todos sus detalles, sino
de utilizarlos para organizar el contenido de estudio. La tcnica de
elaboracin de mapas conceptuales es un medio didctico poderoso para
organizar informacin, sintetizarla y presentarla. Puede servir para exponer y
desarrollar oralmente un tema de manera lgica y ordenada.

Cmo se confecciona un mapa conceptual?

1. Lee cuidadosamente el texto hasta entenderlo con claridad. En caso de
contener palabras de difcil significado, habrs de consultarlas en el diccionario
y comprobar qu funcin desempean en su contexto.
2. Localiza y subraya las ideas o trminos ms importantes (palabras clave)
con las que elaborars el mapa.
3. Determina la jerarquizacin (subordinacin) de esas palabras.
4. Establece las relaciones que existen entre ellas.
5. Utiliza correctamente una simbologa grfica (rectngulos, polgonos, valos,
etc.).

Elementos con los que se construye el mapa

1. Ideas o conceptos
Cada una de ellas se presenta escribindola encerrada en un valo, rectngulo
u otra figura geomtrica.
2. Conectores
La conexin o relacin entre dos ideas se representa por medio de una lnea
inclinada, vertical u horizontal llamada conector o lnea ramal que une ambas
ideas.

Procedimiento para construirlo:

 Primero: Lee un texto e identifica en l las palabras que expresen las ideas
principales o palabras clave. No se trata de incluir mucha informacin en el
mapa, sino la ms relevante.
Segundo: Cuando hayas concluido con lo anterior, subraya las palabras que
identificaste; asegrate de que ciertamente se trata de lo ms importante y
que nada sobre o falte.
Tercero: Identifica el tema o asunto general y escrbelo en la parte superior del
mapa conceptual, encerrado en un valo o rectngulo.
Cuarto; Identifica las ideas que constituyen los subtemas qu dice el texto
del tema o asunto principal? Escrbelos en el segundo nivel, tambin
encerrados en valos o rectngulos.
Quinto: Traza las conexiones correspondientes entre el tema principal y los
diferentes subtemas.
Sexto: En el tercer nivel coloca los aspectos especficos de cada idea o
subtema, encerrados en valos o rectngulos. Las ramificaciones de otros
niveles (cuarto, quinto, etc) las podrs incluir si consideras que poseen
suficiente relevancia y aportan claridad.

Recomendaciones:

Es conveniente revisar su mapa varias veces para comprobar si las conexiones

estn correctamente determinadas.
Las ideas pueden ser correctamente representadas de maneras diferentes. De
hecho, es poco usual que dos personas construyan mapas idnticos sobre un
mismo particular; no existe un modelo nico de mapa conceptual.
Aunque tu mapa no sea igual que los de tus compaeros, an habiendo
manejado la misma informacin, ser correcto si comprende los aspectos ms
importantes y los expresa de manera jerarquizada y lgica.
En cualquier caso, un mapa conceptual estar acertadamente confeccionado si
posee significado para quien lo ha realizado y ste es capaz de transmitir
correctamente a otros lo representado.
De ser necesario, se repetir cuantas veces sea preciso a fin de corregir
posibles deficiencias.
Inteligencias Mltiples, de Howard Gardner:
1. Lingstica. En los nios se aprecia en su facilidad para escribir, leer,
contar cuentos o hacer crucigramas.
2. Lgica-matemtica. Se aprecia en los menores por su inters en patrones
de medida, categoras y relaciones. Facilidad para la resolucin de problemas
aritmticos, juegos de estrategia y experimentos.
3. Corporal y kinstesica. Facilidad para procesar el conocimiento a travs
de las sensaciones corporales. Deportistas, bailarines o manualidades como la
costura, los trabajos en madera, etc.
4. Visual y espacial. Los nios piensan en imgenes y dibujos. Tienen
facilidad para resolver rompecabezas, dedican el tiempo libre a dibujar,
prefieren juegos constructivos, etc.
5. Musical. Los menores se manifiestan frecuentemente con canciones y
sonidos. Identifican con facilidad los sonidos.
6. Intrapersonal. Aparecen como introvertidos y tmidos. Viven sus propios
sentimientos y se automotivan intelectualmente
7. Interpersonal. Se comunican bien y son lderes en sus grupos. Entienden
bien los sentimientos de los dems y proyectan con facilidad las relaciones
interpersonales.
8. Inteligencia naturalista. Facilidad de comunicacin con la naturaleza.
Gardner 1983

Estrategias metacognitivas

Las estrategias metacognitivas constituyen un grupo de estrategias de

aprendizaje. Consisten en los diversos recursos de que se sirve el aprendiente
para planificar, controlar y evaluar el desarrollo de su aprendizaje.
A diferencia de las cognitivas, estas estrategias permiten al aprendiente
observar su propio proceso, son externas al mismo y comunes a todo tipo de
aprendizaje. Conforman un tipo especial de conocimiento por parte del
aprendiente, que algunos autores han caracterizado como un triple
conocimiento: referido a la tarea de aprendizaje, referido a las estrategias de
aprendizaje y referido al sujeto del aprendizaje. En otras palabras, saber en qu
consiste aprender, saber cmo se aprender mejor y saber cmo es uno
mismo, sus emociones, sus sentimientos, sus actitudes, sus aptitudes.

Ejemplos de estrategias metacognitivas pueden ser:

El detenerse a reconocer el objetivo y finalidad de un ejercicio o tarea

que se vaya a realizar (distinguiendo, por ejemplo, entre uno que sirve
 para el enriquecimiento del vocabulario mediante la lectura de un texto
y otro que sirve para el perfeccionamiento de la comprensin lectora)
La autoevaluacin de una actividad ya realizada
La bsqueda de ocasiones de prctica para consolidar lo aprendido en la
clase.

SEMANA 11

Actividad 1: Para Comenzar.

Un experto del estudio

Mi gran proyecto
 1. Qu se necesita para
ganar una partida de ajedrez?
2. Qu conocimientos requieren los jugadores?
3. Qu s de las estrategias de estudio?
4. Qu espero aprender en esta unidad?

Actividad 2: Mi realidad.

Recuerda la ltima vez que estudiaste una materia:

1. Ayer, antes de ayer, hace una semana?

2. Qu hiciste para estudiar, estabas motivado, ansioso, concentrado?

Listen en el siguiente recuadro las asignaturas que estas cursando este

semestre, para cada una determina las caractersticas (prctica o lectiva, etc)
el tiempo de estudio asignado y la tcnica o estrategia que utilizas
actualmente.

ASIGNATUR CARACTERSTICAS TIEMP ESTRATEGIA

A O FRECUENTE
Actividad 3: Comenzar a Trabajar en mi gran proyecto.

De las asignaturas mencionadas en la actividad anterior, escoge las dos que

presenten mayores dificultades, ya sea porque te ha costado alcanzar una
buena calificacin o porque sientas que no has alcanzado los aprendizajes
requeridos.

Completa los siguientes datos:

Carrera

Asignatura
Lnea formativa

Horario

Total horas de clases

semanales
Primera(s)
calificacin(es)
Contenidos

Formato de la evaluacin

Caractersticas
metodolgicas
Dificultades que
encuentras para su
correcto desarrollo

SEMANA 12

Actividad 1: Subrayado comprensivo.

En equipo trabajen un ttulo del reglamento acadmico (Asignado por el

docente), aplicando la estrategia del subrayado comprensivo.

Para la actividad se sugiere trabajo con PC.

SEMANA 13

Actividad 1: Mapas Conceptuales.

Retomando la actividad de la clase anterior, listen todos los conceptos

destacados en el texto (Reglamento acadmico) y elaboren un mapa
conceptual para explicar a su curso el ttulo asignado a cada equipo.
Listado de Conceptos:

Mapa Conceptual:

SEMANA 14

Actividad 1: Test de Inteligencias multiples, de Howard Gardner

INSTRUCCIONES: lee cada una de las afirmaciones. Si expresan caractersticas

fuertes en tu persona y te parece que la afirmacin es veraz entonces coloca
una V (en una hoja junto al nmero de la pregunta) y si no lo es, coloca una F.

1.Prefiero hacer un mapa que explicarle a alguien como tiene que llegar.
2.Si estoy enojado(a) o contento (a) generalmente s exactamente por
qu.
3.S tocar (o antes saba tocar) un instrumento musical.
4.Asocio la msica con mis estados de nimo.
5.Puedo sumar o multiplicar mentalmente con mucha rapidez
6.Puedo ayudar a un amigo a manejar sus sentimientos porque yo lo pude
hacer antes en relacin a sentimientos parecidos.
7.Me gusta trabajar con calculadoras y computadores.
8.Aprendo rpido a bailar un ritmo nuevo.
9.No me es difcil decir lo que pienso en el curso de una discusin o debate.
10Disfruto de una buena charla, discurso o sermn.
11Siempre distingo el norte del sur, est donde est.
12....Me gusta reunir grupos de personas en una fiesta o en un evento
especial.
13La vida me parece vaca sin msica.
14Siempre entiendo los grficos que vienen en las instrucciones de equipos
o instrumentos.
15Me gusta hacer rompecabezas y entretenerme con juegos electrnicos
16Me fue fcil aprender a andar en bicicleta. ( o patines)
17Me enojo cuando oigo una discusin o una afirmacin que parece ilgica.
18Soy capaz de convencer a otros que sigan mis planes.
19Tengo buen sentido de equilibrio y coordinacin.
20Con frecuencia veo configuraciones y relaciones entre nmeros con ms
rapidez y facilidad que otros.
21Me gusta construir modelos ( o hacer esculturas)
22Tengo agudeza para encontrar el significado de las palabras.
23Puedo mirar un objeto de una manera y con la misma facilidad verlo.
24Con frecuencia hago la conexin entre una pieza de msica y algn
evento de mi vida.
25Me gusta trabajar con nmeros y figuras
26Me gusta sentarme silenciosamente y reflexionar sobre mis sentimientos
ntimos.
27Con slo mirar la forma de construcciones y estructuras me siento a
gusto.
28Me gusta tararear, silbar y cantar en la ducha o cuando estoy sola.
29Soy bueno(a) para el atletismo.
30Me gusta escribir cartas detalladas a mis amigos.
31Generalmente me doy cuenta de la expresin que tengo en la cara
32Me doy cuenta de las expresiones en la cara de otras personas.
33Me mantengo "en contacto" con mis estados de nimo. No me cuesta
identificarlos.
34Me doy cuenta de los estados de nimo de otros.
35Me doy cuenta bastante bien de lo que otros piensan de m.

AHORA REVISA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS EN EL ORDEN DADO:

SI PUSISTE VERDADERO ASIGNALES UN PUNTO A CADA UNA Y SUMA LOS
PUNTOS
A) 9 -10-17-22-30 =
B) 5-7-15-20-25 =
C) 1-11-14-23-27=
D) 8-16-19-21-29=
E) 3-4-13-24-28=
F) 2-6-26-31-33=
G)12-18-32-34-35=

Suma cuanto te dan en cada fila aquellas filas que te den sobre 4 tienes la
habilidad marcada y 5 eres sobresaliente. Ahora las inteligencias:

A) Int. Verbal
B) Int. Lgico-matemtica
C) Int. Visual espacial
D) Int. kinestesica-corporal
E) Int. Musical-rtmica
F) Int. Intrapersonal
G) Int Interpersonal

Actividad 2: Qu entiendo por aprender a aprender.

Responde: Qu entiendo por aprender a aprender?

Considerando tu estilo de aprendizaje, tus horarios destinados al estudio, tus

caractersticas personales, entre otros. Genera una posible estrategia de
estudio que se adecue a tu persona.

Procura generar ms de una propuesta ya que mientras ms variados sean los

mecanismos tendrs ms oportunidades de aprender.

Mi Estrategia de Aprendizaje
SEMANA 15

Actividad 1: Volviendo a mi gran proyecto

La semana 11 tomamos una asignatura que describimos e indicamos los

resultados de la primera nota. Ahora en esta segunda parte, deberemos
describir las medidas que tomamos para estudiar ms eficientemente y lograr
un mejor puntaje; para ello debemos indicar lo siguiente:
Explicar el diseo de un plan de trabajo individual que considere estrategias de
estudio individual y/o grupal, tomando en cuenta la experiencia de la primera
evaluacin.
Recuerda revisar las estrategias de estudio analizadas en clases que
potenciaran mejores aprendizajes.
Adems este plan lo debes concretar en la asignatura escogida, por lo que
debes ser honesto y muy planificado.

Plan de trabajo.

Estrategia Aplicacin Horario Mejora prevista

designado
para la
ejecucin

SEMANA 16

Actividad: Evaluando
Ya llegamos casi al final de esta experiencia, no obstante an nos resta afinar
algunos detalles. La clase anterior ideamos un plan maestro para optimizar el
trabajo de una asignatura y es tiempo de nuestra primera autoevaluacin.

A travs de esta pauta realizars una autoevaluacin de tu desempeo en el

desarrollo del trabajo. Escribe un SI o un NO en el espacio que corresponde
si consideras que realizaste o no lo planteado en el indicador.

Indicador Si/No
1. Me he comprometido con el trabajo de la asignatura
2. Realic las tareas que me asign
3. Mi actitud hacia las actividades que dise ha sido
buena
4. Cumpl con los plazos establecidos para las acciones
a realizar
5. Me he esforzado en superar mis dificultades en la
asignatura seleccionada
6. He aprovechado las clases para aclarar dudas
7. He sido exigente conmigo mismo (a) en los trabajos
realizados en la asignatura intervenida
8. Me siento satisfecho (a) con el trabajo realizado
9. He cumplido oportunamente con mis trabajos
10. He asistido regularmente a clases

Califica tu trabajo, asignando un punto por cada respuesta positiva.

SEMANA 17

Compartiendo Nuestros avances

Estamos en la ltima clase de esta unidad, hoy cada equipo tendr tiempo para
compartir los aprendizajes alcanzados.

Responde las siguientes interrogantes, es importante que seas muy honesto en

tus respuestas y que ests abierto al dilogo.

1. Qu esperabas aprender en esta unidad?

2. Qu aprendiste en esta unidad?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante

generar estos aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

SEMANA 18

Llegamos a la meta
Cerrando este primer semestre te invito a reflexionar con tus compaeros:

1. Qu esperabas aprender en esta asignatura?

 2. Qu aprendiste realmente?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante

generar estos aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

FUENTES BIBLIOGRFICAS DEL CURSO

Bibliografa

Calero Prez, M. (2009). Tcnicas de estudio. Mxico: Alfaomega Grupo Editor.

Dominguez Lara, S. A. (2014). PROCRASTINACIN ACADMICA: VALIDACIN DE

UNA ESCALA EN UNA UNIVERSIDAD PRIVADA. Liberabit, 20(2), 293-304.
Garca-Huidobro, C. (2007). A estudiar se aprende: metodologa de estudio
sesion por sesin. Santiago: Ediciones Universidad Catlica de Chile.

INACAP. (2015). Sistema de Apoyo a la Progresin . Revista Mundo INACAP(07),

18.

Sol, D. (2009). Haciendo fcil lo difcil: cmo aprender a estudiar. Espaa::

Ediciones Noufront.

Universia. (Septiembre de 2015). Universia. Obtenido de

www.noticias.universia.cl

Vsquez, A. (s.f.). SALUDABLES. Recuperado el 25 de Septiembre de 2015, de

http://www.ubiobio.cl/ubbsaludable/relajacioncontraestres.html