Calcule seu IMC

Para determinar a porcentagem de gordura do seu corpo voc primeiro ter que calcular
o seu ndice de massa corporal. Isso pode ser feito dividindo-se o peso em quilos pela
sua altura em metros ao quadrado.

Exemplo: voc pesa 60 Kg e mede 1,67 m. Voc eleva 1,67 ao quadrado e divide 60
pelo resultado obtido. O resultado o IMC de 21,5.

http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/imc2.cfm?
units=met&height1=167&weight=51&waist=17&sex=0&x=0&y=0

IMG

Para calcular o percentual de gordura corporal, use a seguinte frmula:

(1,20 x IMC) + (0,23 x idade) (10,8 x sexo) 5.4

Siga a tabela abaixo para saber a porcentagem ideal para cada idade:

Porcentagem de gordura feminina:

De 20 a 29 anos
muito magro < 10,7
magro = 10,8 - 17
muito bom = 17,1 - 20,5
saudvel = 20,6 - 23,8
sobrepeso = 23,9 - 27,6
gordo = 27,7 - 35,5
muito gordo > 35,6

De 30 a 39 anos
muito magro < 13,3
magro = 13,4 - 18
muito bom = 18,1 - 21,8
saudvel = 21,9 - 24,8
sobrepeso = 24,9 - 30
gordo = 30,1 - 35,8
muito gordo > 35,9

De 40 a 49 anos
muito magro < 16,1
magro = 16,2 - 21,4
muito bom = 21,5 - 25,1
saudvel = 25,2 - 28,3
sobrepeso = 28,4 - 32,1
gordo = 32,2 - 37,7
muito gordo > 37,8

De 50 a 59 anos
muito magro < 18,8
magro = 18,9 - 25,1
muito bom = 25,2 - 28,6
saudvel = 28,7 - 32,5
sobrepeso = 32,6 - 35,6
gordo = 35,7 - 39,6
muito gordo > 39,7

Acima de 60 anos
muito magro < 19,1
magro = 19,2 - 25
muito bom = 25,1 - 29,5
saudvel = 29,6 - 32,8
sobrepeso = 32,9 - 36,7
gordo = 36,8 - 40,4
muito gordo > 40,5

Porcentagem de gordura masculina:

De 20 a 29 anos
muito magro < 5,2
magro = 5,3 - 9,3
muito bom = 9,4 - 14,01
saudvel = 14,02 - 17,5
sobrepeso = 17,6 - 22,4
gordo = 22,5 - 29,2
muito gordo > 29,3

De 30 a 39 anos
muito magro < 9,2
magro = 9,3 - 14
muito bom = 14,1 - 17,5
saudvel = 17,6 - 20,6
sobrepeso = 20,7 - 24,2
gordo = 24,3 - 30
muito gordo > 30,1

De 40 a 49 anos
muito magro < 11,5
magro = 11,6 - 16,3
muito bom = 16,4 - 19,6
saudvel = 19,7 - 22,5
sobrepeso = 22,6 - 26,2
gordo = 26,3 - 31,4
muito gordo > 31,5
De 50 a 59 anos
muito magro < 12,9
magro = 13 - 18,1
muito bom = 18,2 - 21,2
saudvel = 21,3 - 24,2
sobrepeso = 24,3 - 27,6
gordo = 27,7 - 32,4
muito gordo > 32,5

Acima de 60 anos
muito magro < 13
magro = 13,1 - 18,5
muito bom = 18,6 - 22
saudvel = 22,1 - 25
sobrepeso = 25,1 - 28,4
gordo = 28,5 - 33,5
muito gordo > 33,6