El Trabajo de Katie Byron aplicado a una hospitalizacion.

1. Acepta lo que es. Byron Katie autora del Bestseller Amar lo Que Es nos dice que
estar en contra de la realidad y de lo que vivimos es lo que realmente nos hace
sufrir Cuando nos oponemos a lo que estamos viviendo, entramos en guerra con la
vida, y esto nos genera mucho estrs. Nos molestamos con la vida intilmente porque
no hay ningn pensamiento que pueda cambiar lo que ya est sucediendo, y lo nico que
logramos es sentirnos peor. Aceptar lo que es, no quiere decir que me quede de b
razos cruzados, significa que no tengo que actuar desde la rabia y el miedo, pue
do hacerlo desde la calma y la aceptacin y desde esa posicin es muy posible que pu
eda ver ms claramente que acciones tomar. Si me diagnostican una enfermedad hay d
os maneras de vivirla, una es con miedo y estrs la otra con paz y aceptacin. Cul eli
ges?
2. Nada te sucede a ti sino para ti. Byron Katie va ms all, no habla slo de aceptar l
a realidad, sino de amarla . Y para ello te invito a que te preguntes: Si Dios (o la
realidad) es amoroso, amable y Dios lo rige todo por qu podra estar viviendo esta
experiencia? ms an, por qu podra ser lo mejor para m que Dios me haga vivir esta expe
iencia? Aunque en el caso de enfermedades, nos pueda costar siquiera pensar en h
acernos esta pregunta, cuando meditamos sobre esto y abrimos el corazn podemos de
scubrir hermosas sorpresas y la perfeccin del momento Byron Katie, en su libro Cues
tiona tu Mente, Cambia tu Vida (ingls) nos dice: Piensas que tu cuerpo se va sanar ms
eficientemente cuando ests tenso, con miedo y luchas contra el cncer como un enem
igo? O cundo amas lo que es y te haces consciente de todas las maneras en que tu v
ida es en verdad mejor porque tienes cncer, y desde ese punto de calma haces todo
lo que puedes para sanar? No hay nada que llene ms de vida que la paz interior . E
n mi caso, el tumor me trajo muchas cosas positivas: muchas demostraciones de am
or, apoyo y atencin de mi familia y amigos, agradables desayunos familiares despus
de las visitas al hospital, horas de Reiki por voluntarios que ni me conocan, co
legas que generosamente trabajaron conmigo a nivel emocional antes de la operacin
. Pude cuestionar y romper con paradigmas en mi vida. Pude ver lo bien que funci
ona el sistema mdico pblico, disfrutar del cuidado, amabilidad y buen humor de las
enfermeras durante la operacin, ver que las cosas no son tan complicadas ni dolo
rosas como mi mente me dice, asombrarme con la anestesia que me impide sentir do
lor, entender mejor a otras personas que pasan por situaciones similares, vivir
con menos miedo a enfermar y una lista larga de cosas
Lester Levenson, creador del mtodo Sedona, cambi radicalmente su vida y la de much
os otros a raz de que el doctor le diera solo dos semanas de vida. Eso lo llev a c
uestionarse su vida y lo que lo haba llevado a este punto, no solo revirti su enfe
rmedad completamente sino que descubri una gran fuente de paz interior que nunca
lo abandon y que comparti con miles de personas. Posiblemente conoces casos en los
que enfermedades o crisis han trado cambios radicales y positivos a la vida de m
uchas personas Y es que cuando buscas lo positivo que te trae cada experiencia de
vida, empiezas a comprobar que nada te sucede a ti sino para ti
Y el paso clave para enfrentarte a tu enfermedad de manera ms saludable
Cuestiona tus pensamientos estresantes. Cuando enfermas o tienes una intervencin
quirrgica pueden venir pensamientos como: sentir dolor, algo malo est pasando, pued
en haber complicaciones. Pensamientos que nos llenan de miedo y preocupacin y no
nos aportan nada, ni ayudan a nuestro bienestar o recuperacin.
En mi caso, lo que me preocupaba era sobre todo sentir dolor fsico por las prueba
s mdicas y operacin y lo usar de ejemplo para que veas cmo cuestionar tus pensamient
os aplicando las 4 simples preguntas e inversiones de Byron Katie.
Pensamiento: Sentir dolor fsico
1. Es verdad? Lo primero que me viene a la mente es que s
2. Puedes saber que es verdad con total certeza? No (en mi caso, era la primera v
ez que me operaban y no saba exactamente como sera todo eran suposiciones).
3. Cmo reaccionas, qu sucede cuando tienes el pensamiento que sentirs dolor? Me trae
mucho estrs, miedo, me preocupo mucho antes de las pruebas imaginndome que sentir
dolor, me cuento historias negativas, trato a los mdicos con recelo, no me gustan
, me siento tensa. Le doy vueltas al mismo tema una y otra vez.
4. Quin seras sin el pensamiento de que sentirs dolor? Pues estara tranquila, no me p
reocupara antes de tiempo, seguira mi vida normal, enfocada en el presente, en el
ahora y no en unas pruebas que vendrn una semana despus. Recuperara mi vida, volvera
a este momento, aqu, escribiendo estas lneas en lugar de tener la mente en la con
sulta del mdico una semana ms tarde
Ahora le damos la vuelta a este pensamiento estresante para ver como lo opuesto
puede ser tan verdadero o ms:
Inversin hacia el opuesto: No sentir dolor fsico . Busca ejemplos reales de cmo eso pu
de ser verdad. En mi caso, 1) Cuando me hicieron el anlisis de sangre observ lo qu
e realmente senta, y no era dolor, solo nerviosismo, se lo coment al enfermero y r
espondi: Todo est en la mente aqu vienen nios y no sienten dolor ni se quejan, pero v
ienen los grandes, con ideas preconcebidas y ellos si la pasan mal 2) Pude descubr
ir (despus de la operacin), lo maravillosa que result la anestesia, unas cuantas re
spiraciones y despert en otra habitacin y ya estaba todo terminado
Inversin hacia mi mismo o hacia mis pensamientos . Mis pensamientos me hacen sentir d
olor . Ejemplos de cmo puede ser tan verdadero o ms esto: 1) S, das antes de las prueb
as mis pensamientos se imaginan ya el dolor un dolor que no existe, que solo est e
n la mente 2) S, la biopsia dura solo unos segundos, pero mi mente se la ha imagin
ado muchas veces antes y sufro muchas veces por anticipado por algo que dur solo
unos segundos
El cuestionarme los pensamientos que aparecan en mi mente y comprobar cada vez ms
que todo lo que vivo es la experiencia perfecta para m me dio mucha paz y tranqui
lidad. Nuestra interpretacin negativa de lo que vivimos es lo que en realidad nos
hace sufrir y nos impide ver que incluso lo que consideramos crisis y circunstanc
ias negativas contiene un regalo por descubrir. Recuerda, puedes vivir tu enferm
edad desde el rechazo y el estrs o desde la paz y la aceptacin. Qu eliges?