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La privacin del sueo se ha incrementado a lo largo del tiempo. Las personas adultas
necesitan, para el completo funcionamiento del cerebro, unas 8 horas de sueo cada
noche, y los adolescentes, 9.
Decenas de millones de personas sufren jet lag. En ocasiones el cerebro recurre a micro-
sueos, quedndose el sujeto dormido involuntariamente. Se estima que el 31% de los
conductores se dormirn al volante al menos una vez en su vida. Los peores desastres de
la Historia (Chernobyl, Challenge) han sido condicionados por una falta de sueo.
La gente que duerme poco est ms estresada, que, de ser constante, conduce a la
inmunidad suprimida, a una mayor cantidad de glucosa en el circulatorio, que se
convierte en parte estructural de los vasos sanguneos y hace que te conviertas en
intolerante a ella (diabetes tipo 2). Como resultado de la presin sangunea elevada,
aumentan las enfermedades circulatorias