Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. Entrenadores de Futbol > Inicio > Documentos > Ejercicios > 45 Juegos Liidicos Entrenar Jugando : 45 Juegos Ltdicos para el Entrenamiento or Angel de Santos (Esp) < angeldesantos@wanadoo.es > INDICE troduccién ‘* 2 Juegos para Trabaiar la Condicion Fisica Juegos para el desarrollo de la velocidad : 1- La Cadena , 2- Blanco y Negro , 3- La Liebres, los Perros y el Cazador; 4- Balon Corredor , 5- Los Brujos. ‘2.2 Juegos para el desarrollo de la fuerza : 6 Futbol de Cangrejos , 7- Los Jinetes con Balén. ‘* 2.2.1 - Juagos para el desarrollo de la fuerza velocida &- La Pelota que Pasa , 9- El Circulo Sattante. '* 2.2.2 - Juegos para el desarrollo de la fuerza de disputa uno contra uno : 10- Pelea de Gallos , 11- La Fila que se Empua. ‘© 23 - Juegos para trabajar la resistencia : 12- Bal6n Viajero , 13- El Reloj , 14- 4 contra 4 0 5 contra 5. * 24 Desarrollo de las capacidades coordinativas © 2.4.1 - Diferenciacién dinamica : 15- Vaciar el Campo , 16- A la Caza de Balén. + 2.4.2 - Juegos para trabajar la diferenciaci6n espacio-temporal : 17- Ejercicios. © 2.4.3 - Juegos para trabajar la orientacin : 18- El Hombre Sombra , 19- Cada uno en su Casa, © 2.4.4 - Juegos para trabajar el equilibrio : 20- Pulso Gitano, © 2.4.5 - Juegos para trabajar la anticipacién motora : 21- Los Diez Pases , 22- La Muralla. ‘¢ 3. Juegos para Trabajar el Aspecto Tecnico ‘© 3.1 - Juegos para trabajar los pases : 23- Bal6n por el Circulo , 24- Toca los Conos , 25- Futbol a la Isla. Juegos para trabajar las conducciones : 26- Los Paquetes , 27- E! Pafuelo con Balén. 1 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ 2de 25 ‘© 3,3 - Juegos para trabajar los regates : 28- A Través de la Barrera , 29- Partido de Regates, ‘* 3.4 - Juegos para trabajar las recepciones : 30- El Portero sin Manos , 31- Recepciona si puedes. © 3.5 - Juegos para trabajar los lanzamientos : 32- Lanza desde aqui , 33- Juego de Punteria ‘© 3,6 - Juegos para trabajar el golpeo de cabeza : '34- Futbol Tenis , 35- Partido de Cabeza. ‘3.7 - Algunos juegos de fiitbol : '36- Quantas Porterias ! , 37- Cada uno en su Sitio , 38- Futbol de Ataque. ‘3.8 - Juegos para el entrenamiento del portero : 39- Lanzamientos Engafiosos , 40- El Triangulo Lanzador , 41- Partido para el Portero ‘© 4- Juegos Variados : 42- Futbol Individual , 43- Balén al Poste , 44- Torneo de Divisiones , 45- El Portero Movil * 5= Conclusion volver al inicio 1- INTRODUCCION Personalmente, intento siempre introducir y desarrollar muchos juegos para trabajar estos aspectos y todos los que pueda incluir. En realidad, los juegos llevan consigo una serie de caracteristicas que los hacen atractivos, motivantes y particiativos, No sé si son futbol 0 no lo son, como decia aquel nifio, pero si que ayudan al desarrollo del fitbol y a su aprendizaje. Cuando practicamos un juego, estamos introduciendo los diferentes elementos que influyen en el desarrollo de un partido, como son el objetivo a conseguir, los comparieros y los adversarios. Estos estimulos intervienen directamente durante la realizacién de un juego, de forma que incidimos directamente sobre el futbolista, bien sobre la tensién emotiva, bien sobre la realizacién de un gesto técnico... de esta forma si trabajamos los diferentes elementos de forma aislada, estamos creando situaciones artiiciales que dificimente se darén durante el desarrollo del juego real, es decir, en el partido de futbol. Durante un juego el nfo se entrega plenamente a la accién que expone el propio juego y frente a los problemas planteados, el nfio es capaz de proponer sus propias soluciones, Estos problemas pueden y deben estar adaptados a las capacidades de los participantes, de forma que el nfio sea capaz de ir rogresando y mejorar en sus posibilidades. Esta progresin se realza a través de la modificacién de reglas y de su adaptacién, permitiendo crear nuevos problemas que ayudaran al nffo @ progreser y desarrollar su capacidad. Mediante un mismo juego tenemos la posibilidad de trabajar diferentes aspectos de forma combinada. De esta forma cada entrenador debe elegir que objetivo se plantea con la realizacién de un juego u otro y que pretende trabejar, utizando la excusa de un juego como medio. Este trabajo no pretende ser un modelo a seguir en el entrenamiento de los nifios, sino dar a conocer una forma diferente de entrenar, mas divertida y menos monétona, para los nifios que empiezan en el ftbol base y que en muchas ocasiones se encuentran realizando ejercicios de adultos sin tener en cuenta sus necesidades ni ceracteristicas evolutivas y que los hace diferentes, volver al inicio 2- JUEGOS PARA TRABAJAR LA CONDICION FISICA 2.1 - Juegos para el Desarrollo de la Velocidad VELOCIDAD: Es la capacidad condicional de efectuar movimientos en el tiempo mas breve posible. 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. 3 de 25 FRECUENCIA MAXIMA DE MOVIMIENTO: Por frecuencia se ertiende el nimero de movimientos ‘completos efectuados en la unidad de tiempo. Maxima, se refiere al mayor nimero de movimiertos ‘completos ( unién de movimientos répidos i simples en acciones complejas), que un jugador pueda realizar en la unidad de tiempo. VELOCIDAD DE REACCION: Es la capacidad de responder a un estimulo prefijado 0 nuevo en el menos: tiempo posible. Los juegos que pueden incluirse en este apartado incitan a actuar y pensar répidamerte. Este tipo de juego tienen como objetivo las salidas répidas, el desarrollo de la agilidad, se desarrollan con un ritmo ‘elevado, se producen cambios de direccién y de ritmo e inclimos fintas corporaies. Podemos establecer diferentes categorias: - Juegos de persecucién individuales, por parejas, con balon. Tienes a dractas y b pet oy {= LACADENA ene Ua mee pesca |g See are ee lems, El resto se moverd libremente por | deac.nrortan 1odo el espacio previamente delimitado. jugador que persigue interta tocar 0 repar al resto; cuando lo consigue el jugedor tocado se coge de la mano del fe tay ido y juntos intentan atrapar al 26) resto de los jugadores. A medida quo se \va tocando gente, estos se suman a la @. TO @, (puede hacerse cada vez més { &) nde o dvidirse en cadenas més fas) que ir persiquiendo a gente sta que no quede ringénjugador libre. @ las : Las capturas no son vides sila dena se rompe (si los perseguidores se weltan de las manos) y si un jugador sale Je os limites queda eliminado (se sume a cadena) + a pati de 8 afios, 05.02.07. IDescripcién : Los jugadores se sitdan sobre dos lineas ralelas trazadas previamerte, formando un pasillo, a unos tres metros de distancia. Un equipo es el blanco y el otro | negro. El entrenador nombraré al azar jblanco! o jnegro!. Al jr el nombre de su equipo, los jugadores huyen hacia la linea fondo mientras sus adversarios intentan atraparios antes de logren llegar a ella. Cade jugador tocado supone un punto ra el equipo. joglas : Se debe correr en linea recta y los jugadores ‘apados adoptaran una posicién de cucillas sin poder overs. fariantes : Podemos efectuar las salidas desde distintas cruz 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. 4de25 siciones, idad : A partir de 6 ~7 affos. ‘3 - LAS LIEBRES, LO: Yeu [Descripcién : Se eligen 3 participantes (2 perros y 1 cazador) que [se situaran en la zona central de campo. Todos los demas (liebres) [se colocan a lo largo de la linea de salida A. Cuando el entrenador (de la seffal, las liebres trataran de alcanzar la linea de llegada Z, ‘sin salir de los limites del terreno de juego y sin que el cazador llegue a tocarlos. Los perros deben moverse con las manos entrelazadas, intentando |conducir a las liebres hacia el cazador, pero sin poder atrapar @ lninguna liebre, [EI juego prosigue yendo y viniendo las liebres de A hacia Z durante lun tiempo determinado. Cada vez que e! equipo (cazador + liebres) |consiguen atrapar a una liebre obtienen un punto. Ganaré el equipo |que obtenga mas puntos, [Reglas : Esta prohibido salir de la zona de juego y los perros no pueden atrapar a nadie ni soltarse de las manos. IEI cazador y las liebres no pueden salir de la zona central [Edad : A partir de 9 afios. 08.02.04. \4- BALON CORREDOR [Descripcién : Un jugador la liga (para, atrapa) y le \denominaremos el gato, que lleva una pelota con las @ |manos y debe atrapar al resto de jugadores tocéndolos {con elt, pero sin sotarla. [El ugador que es atrapado se converte también en gato, a ass [partir de ese momento, los dos gatos pueden pasarse la | @ |pelotimagea entre ellos para tocar a otro jugador. El juego termina ciando quede un solo ratén. IReglas : Los gatos no pueden larzar la pelota para tocar a lun jugador, deben llevaria siempre en las manos. [Edad : A partir de 9 afios. 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ 5 de 25 03.02.09. [Descripcién : Un jugador, el brio, persigue a los (demas intentando atraparios. Los jugadores cuando & son tocads por el brio daben quedarse inméviles So len su sito, en una posicién defirida previamerte @ (sentados, de pie con los brazos en cruz.) |Cualquier jugador libre puede salvar a sus @. |compafieros petrificados por el brujo en la forma larteriormente fijada ( saltando ppor encima de ellos, @) |pasando por debajo de las piernas, tocandolos...) IReglas : No se puede salir de la zona de juego. @& |Para salvar a un compafiero hay que cumplir la Norma que el entrenador haya fijado. [Edad : A partir de 6-7 afios. volver al inicio 2.2 - Juegos para el Desarrollo de la Fuerza Elentrenamiento de “la fuerza’ se caracteriza por la prudencia, ya que basicamente se realizan juegos de transporte hasta la edad de 12 ~14 afios, que es el momento en que se comienza a insistir en este aspecto, FUERZA RAPIDA : Es la capacidad condicional que permite desarrollar una fuerza relativamente elevada ten el tiempo mas breve posible manteniendo una amplitud de movimientos. Esta fuerza la encontramos sobre todo en el salto y la fuerza de larzamient, FUERZA RESISTENCIA : Es la capacidad de repelir tensiones musculares con resistencias pequefias, Pponiendo en primer plano las funciones cardio-vasculares i respiratorias. RESISTENCIA A LA FUERZA : Capacidad de poder repetir més veces tensiones musculares relativamente elevada, sin variar el desarrollo del ejercicio. [Descripcién : E! juego se desarrolla en un campo pequerio de 5 a 6 metros de ancho por 12 a 15 metros \de largo. Los equipos se forman con pocos jugadores (3 a 5) de forma que se pueda realizar varios lpartidos al mismo tiempo y que se organicen como si fuera un torneo. |Los jugadores se mueven a 4 patas como los cangrejos y el bal6n sélo puede jugarse en esta postura. En. | momento en que se chuta la pelota, las nalgas deben levantarse del suelo, utlizando los brazos como (Cada partido se juego durante 5 minutos. IReglas : El balén no puede ser tocado con las manos. [Edad : A partir de 10-11 aos. 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ wwwentrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/, 6 de 25 |7- LOS JINETES CON BALON [Descripcién : Los jugadores forman un doble circuio, siendo los jugadores exteriores llevados en la lespalda de los jugadores interiores (caballos) para pasarse el balén a cuestas. Si uno de los jugadores no latrapa el balén, todos los jinetes tienen que saltar de sus caballos y escapar. Uno de los caballos coge el Ibalén y trata de dar @ uno de los jinetes. Si lo acierta se produce un cambio de papeles y sino, queda el Ireparto caballo /jinete tal y como estaba, IReglas : Esté prohibido salir de los limites de terreno de juego. [Edad : A partir de 12-13 afios ‘Ala edad de 12 a 14 afios podemos comergar a introducir elementos para comerzar a trabajar lo que puede denominarse como fuerza especial, teniendo en cuenta las particularidades de cada nfo y su desarrollo. Dentro de este aspecto podemos encontrar diferentes tioos de fuerza a trabajar. volver al inicio 2.2.4 - Juegos para el Desarrollo de la Fuerza Velocidad Este aspecto se caracteriza por la explosividad de la contraccién muscular, la aceleracién y los saltos de forma que el jugador desarrolia en muy poco tiempo una fuerza maxima, LA PELOTA QUE PASA [Descripcion : Los jugadores se colocaran en fla uno detrés eae Ide! otro. El primer jugador de la fila le pasa el balén al siguierte| lpor encima de la cabeza hasta que la pelota llega al titimo jugador que la llevar, lo mas répido posible, corriendo al punto \de salida y vuelve a comenzar el juego. [El juego se desarrolla en forma de competicién de relevos a aco @ ---- |La pelota es un balén medicinal de peso diferente en funcién de| la edad de los niftos. [Edad : A partir de 12 ~ 14 afos. 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. [Descripcién : Los jugadores se dividirén en dos equipos ly se situaran por el terreno formando un circulo. En medio| {del circulo se situaré el entrenador que tiene un balon jiado @ una cuerda que mueve en circulo de 20 a 25 |metros por encima del suelo. Los jugadores saltan con las| lpiernas juntas por encima de la cuerda. Si un jugador de lun equipo comete un error, el otro equipo obtiene un punto, de forma que el equipo que obtenga més puntos {gana el juego. |Reglas : No se puede correr detrés del balén ni itercambiar las posiciones mientras se produce el Imovimiento del balén [Edad : A partir de 14 afios. volver al inicio 2.2.2 - Juegos para el Desarrollo de la Fuerza de Disputa Uno contra Uno Para trabajar este aspecto podemos introducir juegos de empuje y de tracciones, por parejas, de pi cucillas, en diferentes posiciones.. en {10 - PELEA DE GALLOS [Descripcion : Se distribuyen los jugadores en dos equipos y sus jugadores se erumeran en secreto del 1 hasta el numero de jugadores que tengamos. De esta forma cada jugador tiene un ladversario en el otro equipo con el mismo niimero que él S| \Mediante conos, formaremos varios circulos en el suelo, uno para {cada pareja, donde se realizaran las “peleas’. Para iniciar la lucha los jugadores se colocan en cucillas (como si fueran gallos) CKD) y intertan hacer perder el equilrio a su contrincante por medio de lempujones con las palmas de las manos. [Cuando un jugador lo logra se le concede un punto y ganaré e)§—§ _——__] fequipo con mayor puntuacién, IReglas : No vale agarrar de la ropa. Si dos jugadores no logran |derrotarse al término del tiempo (30 segundos) se deciara empate. [Edad : A partir de 9 ~10 afios. 7 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadoresinfo http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/, Bde 25 [Descripcién : Dos fiias con los jugadores colocados espalda contra espalda y con los brazos entrelazados, se colocan en medio de un pasillo de cuatro a cinco Imetros de anchura e intentan, después de una sefial, empyiar al equipo contrario Inds allé de la linea lateral. [Reglas : Sélo esta permitido empuiar con la espalda y los jugadores no pueden Isoltarse entre ellos. [Edad : A partir de 9- 10 afios. ‘Ademds de trabajar la fuerza mediante juegos se trabajar cuando introduzcamos partidos 1 contra 1, partidos de entrenamiento, lanzamientos, chutes, saques de banda volver al inicio 2.3 - Juegos para Trabajar la Resistencia RESISTENCIA : Capacidad de tolerar la fatiga en ejercicios fisicos de diversos tipos. RESISTENCIA AEROBICA : Cuando el ejercicio se realiza en equilirio entre la captacién de oxigeno y su utiizacin en fos procesos energéticos. RESISTENCIA A LA VELOCIDAD : Es una capacidad condicional compleja, que se expresa como la capacided de resistir (hasta 45“) RESISTENCIA BREVE : Es la capacidad de resistir un esfuerzo que tenga una duracién entre 2 y 8 minutos. CARGA DE BASE : En la formacién de procesos aerébicos, es el incremento de la capacidad general de rendimiento. Se presenta con una intensidad entre escasa y media; la carrera se realiza @ paso constante ¥ Variable; y el puiso oscila entre 140-150 (130-160) pulsaciones por mintto. Para trabajar este aspecto podemos utlizar diferentes formas de competicion, juegos o ejercicios que pueden ser desarrollados durante un tiempo prolongado. También podemos introducir otros deportes como baloncesto, balormano y como no, poco @ poco comerzar con un ligero entrenamiento de carreras. 03. 05.04, 42: BALON VIAJERO Descripcién : Formaremos un irculo con todos los jugadores. \Entre jugador y jugador Jestableceremos una separacién de lunos 3 metros. \Un jugador se colocaré en el exterior| jel circuo. Los jugadores que estén ltuados en circulo se pasan un \balén, en el sentido de las aguas \del reloj, uno tras otro. El jugador jexterior debe correr tras el balén \(siempre por fuera del circulo) lintertando tocarlo con el propésito 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http: //www.escoladefutbol.com /beto/docs/, |de interceptarlo y colocarse en el lugar del jugador que todavia no lhaya tocado el balén, |Reglas : Los pases no pueden lsattarse a ningin jugador. |Podemos iniciar el juego realizando los pases con la mano, pero a Imedida que se consolide el juego lpodemos realizar los pases con los lpies y cambiar la direccién del Irecorrido del balén. [Edad : A partir de 7 arios. 143 - Et Reloj [Descripcien : [Distribuiremos los jugadores en ldos equipos de ligual numero de jugadores. Un lequipo lo lstuaremos en lcircuio @ unos 4 Imetros de \distancia entre fiugador y jiugador y el otro [se colocara en @) ‘ @ iia @ un lado del {circulo. Ears |00000 lcirculo) debera \ es Iealizar el \ Les ) Imaximo nimero a @ le pases 17-3 |consecutivos Icon el baién, Imientras el otro lequipo realiza luna carrera de Irelevos. lalrededor det lcirculo con ltodos sus jugadores, (Ganaré el leauipo que al lterminar ta learrera haya 9 de 25 /02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadoresinfo http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ realizado el Imayor nimero ide pases, IReglas : Los lpases no lpueden satarse la ningin Imiembro det lequipo [Podemos Iealizar el pase {con las manos (saque de banda) 0 con los loes. [Edad : A partir \de 6 - 7 atios. Como hemos comentado anteriormente la resistencia podemos trabajaria con cualquier juego, por este motivo no expondremos mas juegos en este apartado, y los podemos apreciar en el punto Juegos deportivos. tra forma de trabajar la resistencia es mediante juegos con carécter de competici6n =4 contra 40 6 contra § [Desarrollo : Formaremos un campo de juego ladaptado a la edad de los jugadores y que lbien podria corresponder con medio campo oe un tereno de jogo, Ditriburemos os cores en dos equpos que se erfertan = t a! ®. \Cuando el balén pasa la linea media del {| @ lterreno de juego, todos los jugadores tienen | aaa |que haber pasado también esa linea, dentro {de los 10 segundos siguientes, para poder * lcontinuar el juego, sino lo consiguen el otro lequipo recibe un lareamiento a puerta [Reglas : Las mismas que en un partido de fetbol corvencional lEdad : A partir de 12 afios, volver al inicio 2.4 - Desarrollo de las capacidades coordinativas 2.4.1 Diferenciacién dinémica DIFERENCIACION DINAMICA : Capacidad individual de diferencier, discriminar i precisar luego, las sensaciones que recogemos de los objetos y de todo lo que pasa, mediante nuestros érganos sensitivos, 10 de 26 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. 11 de 25 ara responder mejor a las exigencias de actividades especificas, 115 - VACIAR EL CAMPO [Desarrollo : Distribuiremos los jugadores en dos campos y en cada campo |dejaremos una pelota por jugador. [Ala seftal del entrenador cada equipo intenta sacar las pelotas de su (campo y lanzarlas al campo contrario, utlizando cualquier segmento [corporal (manos, pies...). Al acabar el tiempo preestablecido (3 4 Iminutos) se efectuaré un recuento para ver que equipo tiene menos lbalones en su campo. Ese equipo serd el ganador. 'Reglas : Una vez conciuido el tiempo de juego no pueden tocarse los bbalones ni lanzarlos al otro campo. [Edad : A partir de 6 ~ 7 afios. |16 - ALA CAZA DEL BALON: [Desarrollo : Distribuiremos los jugadores en dos equipos situados uno @ [cada lado de su linea de meta, y en el centro del terreno de juego {colocaremos un balén medicinal |Los jugadores de cada equipo chtan / lanzan su balén intentando tocar el ibal6n medicinal, con la intencién de hacer llegar él balén medicinal hasta lel campo del equipo contrario. [El equipo que consiga llevar la pelota hasta el campo del equipo contrario Irecibe un punto. Reglas : Los balones son reutilzados después de cada larzamiento, es (decir, cada jugador lanza el balén que le llegue tanto el suyo como el del lequipo contrario, [Edad : A partir de 7 aftos. volver al inicio 2.4.2 - Juegos para Trabajar la Diferenciacion Espacio-temporal DIFERENCIACION ESPACIO-TEMPORAL : Capacidad del individuo de dar una orden secuencial de tipo ‘cronolégico-espacial a los procesos motores parciales, vinculéndolos enire ellos hasta convertirios en un ‘acto motor unitario ¢ intencionado. TIEMPO : el desarrollo temporal se estructura en la cimensién de antes, ahora, después; de rapido, lento; de lo simuitaneo a lo alternativo ESPACIO : el desarrollo espacial presupone por parte del jugador el conocimiento de los conceptos de delante, detrés, arriba, abajo, debajo, de lado, cerca, les, largo, corto, ancho, estrecho, abierto, cerrado, dentro, fuera, alto, bajo, 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/, Este aspecto de trabajo, mas que realizarse mediante un juego, podemos realizarlo mediante diversos «jercicios y utiizando los juegos que tengan relacién con las propuestas que exponemos. |(mediante este ejercicio trabajamos la dimensiones temporales y espaciales) |- Carreras : Correr y andar con camibios de velocidad, hacerse un auto pase y correr detrés del balén volver al inicio 2.4.3 - Juegos para Trabajar la Orientacion ORIENTACION : Una accién motora intencional y orientada presupone la capacidad del alumno (A) para determinar la posicién de los segmentos y de la totalidad del cuerpo en el espacio, y (B) de modificar sus Tespectivos movimientos dentro de un espacio de accién concurrente y bien definido, en relacién con los ‘objetos y con los otros, en su turno 0 en movimiento, 1Descripcién : Los jugadores se dividen en parejas, Uno de los miembros de |cada pareja corre lbremerte por el espacio, reaizando diferentes recorridos nea recta, zig-zag, pararse de pronto...). El compafiero deberd imitar todos los recorridos y movimientos de su compatiero, intentancio no separarse de su lado. Poco a poco iremos cambiando las posiciones, es decir, en lugar de correr |detrés iremos introduciendo otras posiciones: delante, a la derecha, a la izquierda. [Reglas : No esté permitido salir de ls limites del terreno que previamente lhabremos detimitado, [Edad : A partir de 8 arfos. 12 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — wwwentrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ [Descripcién : Distribuiremos por el lespacio in aro (si no tenemos lpodemos crear los circuos |mediante conos). Estos circulos los stribuiremos formando una Iredonda menos uno que se situaré len el centro, Dentro de cada aro \colocaremos un jugador. la sefial del entrenador, todos los jugadores deben cambiar de |circulo; el jugador central interta locupar un aro de los de fuera, Silo Iconsigue, el jugador que se queda lsin aro pasa al centro. ‘si disponemos de suficientes lbalones, podemos realizar el lejercicio conduciendo la pelota, IReglas : A medida que los es conocen el ejercicio, |quedaré prohibido coupar los dos laros més proximos. lEdad : A partir de 6-7 afos. volver al inicio 2.4.4 - Juegos para Trabajar el Equilibrio EQUILIBRIO : Es la solucién més adecuada i répida posible, de una tarea motora, que ha de ser desarrollada en condiciones precarias de equilrio, con superficies limitadas de soporte y bajo la accién de fuerzas externas que tienden a entorpecer continuamente la ejecucién programada por el jugador. \20 - PULSO GITANO [Descripcién : Dividiremos el grupo en dos partes y numeraremos los jugadores en secreto, de esta forma cada jugador tendra un ladversario en el equipo contrario. El entrenador nombraré los inumeros creando las parejas y cada pareja se situara en su circulo ue aa > lLos adversarios se agarran de la misma mano (derecha o izquierda) ‘colocan la puntera del pie correspondiente en le linea con la del pie Ide! contrincante. El oto pie se coloca por detrés y la mano sobrante lala espalda. EI objetivo es hacer perder el equilbrio al adversario mediante racciones de la mano agarrada. |Reglas : No puede utlizarse ringin medio para desequilibrar al 19 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadoresinfo http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. 14 de 25 |contrario que la mano con la que se empieza el juego. [Edad : A partir de 9 afios. Nota: Para trabajar e! equibrio también podemos utilizar el juego PELEA DE GALLOS que introducimos, para trabejar la fuerza. volver al inicio 2.4.8 - Juegos para Trabajar la Anticipacién Motora ANTICIPACION MOTOR : Es la capacidad de! jugador de prever correctamente, sobre la base de Célculos de probabilidades, el desarrollo y el resultado de una accién, pero también el momento y la frecuencia del hecho de manifestarse ciertos fendmenos y de progresar en las acciones correspondientes, Las situaciones de este trabajo, estén relacionadas con el fin de interceptar, huir 0 crear espacios libres. a [Descripcion : Formaremos dos equipos de igual nimero de jugadores y delimitaremos un espacio donde se desarroliaré el [vego. El juego comienza mediante un larzamiento al aire del lentrenador. Un jugador recoge el bain, a partir e ese momento ©) lel equipo que esté en posesion del balén intenta realizar el mayor @, n | Inimero de pases consecutivos. Mientras el equipo contrario oe | intenta interceptar el balon y hacerse con la funcién de atacante. | |Adjudicaremos un punto al equipo que consiga realizar 10 pases | \seguidos sin que la pelota haya tocado el suelo, ni haya sido @ a 8 interceptada por el otro equipo. |Ganaré el equipo que artes consiga llegar @ 5 puntos. @ |Podemas realizar el juego con las manos pera principiantes y una lvez tenemos consolidado su desarrollo realizaro con los pies. IReglas : El balén no puede tocar el suelo, ni esté permitido lquitarle el bal6n de las manos al ugador que lo tiene controlado. [Edad : A partir de 9 afios. 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. [Descripcién : Delimitaremos un espacio (el érea grande de un |campo de futbol) con un pasillo central de unos 3 a 5 metros. Los jugadores se sittian en la linea de salida excepto uno (el \guardidn) que se sitéa dentro del pasilo. [Ala sefial del entrenador, los jugadores intentarén llegar a la linea Ide legada, situada on el otro extremo del érea, atravesando el [pasil. E! guardién debe atrapar a los jugadores sin salir del |pasillo. Los jugadores atrapados por el guardién, comenzarén a ltormar une muralla juntos mediante un enlace de manos. A medida |que se vaya atrapando gente la muralla se ird haciendo mas Inumerosa y los atacantes deberan buscar una forma de atravesar lel pasill sin ser tocados. IReglas : Eliminaremos el jugador que tarde mucho en pasar. La Imuralla puede ser inmévil o adquiir las mismas funciones que el \guardién pero siempre si martienen sus manos ertrelazadas. [Edad : A partir de 6- 7 afos. volver al inicio 3 - JUEGOS PARA TRABAJAR EL ASPECTO TECNICO 3.1 - Juegos para Trabajar los Pases 15 de 25 [Descripcién : Distribuiremos los jugadores en dos equipos: el lequipo A y el equipo B que distribuiremos dentro y fuera de un |circulo que habremos delimitado sobre el terreno de juego. Los jugadores del equipo A se situarén en el exterior del circuio, Imientras que los del equipo B se sitéan dentro del circulo para Idefender un circulo pequerio que hara las veces de zona de Imarca Los jugadores del equipo A se pasan el balén entre ellos, intentando crear espacios y una ocasién éptima para lanzar hacia al circu interior, defendido por el equipo B. Cada vez que lel equipo exterior consigue que el balén pase por la zona de Imarca obtiene un punto, El juego se desarrolla durante 5 minutos ly luego efectuaremos un cambio de papeles. Ganaré el equipo [que més puntos haya obtenido |Reglas : Los jugadores exteriores no pueden entrar dentro de la lzona defendida por el quipo B, aunque el balén si puede y debe Ihave. [Edad : A partir de 10-11 afos. 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ '24 - TOCA LOS CONOS [Descripci6n : Formaremos dos equipos que se enfrentan entre si \dertro de un espacio delimitado. El juego consiste en tocar, con el lbalén, el mayor nimero de conos posibles. Para conseguir este fin lel equipo que esté en posesién del balén debe realizar un seguido {de pases intentando que el otro equipo no robe el balén y buscando una posicién favorable para tocar los conos distribuidos por el espacio. Cuando un equipo consigue tocar un cono con el Ibalon se le otorga un punto. [Reglas : No esté permitido salir del terreno de juego con el balén, Ini mantenerio mas de cinco segundos si realizar ningun pase. IEdad : A partir de 9 - 10 arios. [25 - FUTBOL ALAISLA [Descripcién : Delimitaremos un terreno de juego y en cada extremo del lespacio crearemos dos circulos pequefios mediante conos. Dentro de leste circulo se situard un jugador de cada equipo, pero de forma que en lel circulo situado en el campo del equipo A, se situard un jugedor del lequipo contrario y viceversa [E! juego consiste en conseguir llevar el balén a los jugadores situados \dertro del circuo, Para ello dos equipos se enfrentan entre si intentando llegar al objetivo por medio de pases y dribiings. La nica salvedad, lestriba en que para pasare el balén al jugador del circuio se debe realizar| Icogiendo el balén y pasandoselo con las manos. \Ganaré el quipo que consiga mayor puntuacién en un tiempo determinado. IReglas : Para pasarle el balén al jugador del circuio, se debe estar a Imenos de 2 metros de é|. Cada vez que se consiga un punto se cambia el jugador del circulo. [Edad : A partir de 9 - 10 attos. volver al inicio 3.2 - Juegos para Trabajar las Conducciones 16 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/, 17 de 25 25.02 0F [26 - LOS PAQUETES [Descripci6n : Cada jugador conduce su balén o dos jugadores realizan paredes por el terreno de juego Idesplazandose libremerte. El entrenador cuando lo lconsidere oportuno grtaré: | Paquetes de...| en ese Imomento cada jugador y siempre conduciendo su lbalén deberd formar grupos del tamafio que el lentrenador haya nombrado. Por ejemplo si el lentrenador dice paquetes de tres, os jugadores \deben former grupos de tres, [Reglas : No esté permitido desplazarse sin conducir lel balén y quien no encuentre un paquete donde integrarse, recibe un punto negative. Quién llegue a 5 lpuntos pierde. [Edad : A partir de 7-8 aos. = Entrenader ‘ae ® 227 - EL PANUELO CON BALON [Descripcién : Distribuiremos los jugadores en dos lequipos y otorgaremos un nimero del 1 al... de tal forma que cada jugador de un equipo tenga su lhomélogo en el equipo cortrario. [Trazaremos dos les en el terreno, une para cada lequipo, y situaremos un balén en la mitad del terreno {de juego. [El entrenador diré en voz alta uno de los nimeros, en lese momento los jugadores con el ntimero lcorrespondierte, deberén salir hacia el bal6n, hacerse| lcon 6! y conducirio hasta su linea de meta. (Cada jugador que consigue regresar a su punto de Isalida obtiene un punto y ganaré el equipo que lconsiga mayor puntuaci6n. IReglas : Jugaremos con las reglas de un partido de tbo! (fatas) [Edad : A partir de 9 artos. 3.3 - Juegos para Trabajar los Regates 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/ [Descripcién : Distribuiremos los jugadores en parejas. (Cada pareja debe intentar superar la barrera formado por tres defensores y que les intentaran arrebatar el lbalén. Si consiguen superar este primer escollo se llega la una zona neutral donde no les pueden quiter el balén y \donde se preparan para superar una nueva muralla. Si Iconsiguen superar las dos barreras la pareja recbe un lpunto. Las 3 parejas que menos puntos hayan obtenido Iras tres intentos cambiardn su papel con los \defensores. |Reglas : No esté permitido salir de la zona de juego ni |quedarse mucho tiempo en la zona neutral [Edad : A partir de 10 11 afios. \29 - PARTIDO DE REGATES [Descripcién : Formaremos diferentes campos de dimensiones Ireducidas donde se enfrertardn dos jugadores 1 contra 1. El lobjetno de partite sera doble, Se deberd conseguir gol en unas |/ == ; iporterias pequefias formadas por dos conos, pero para poder db & Imarcar gol seré neceserio que el jugador que esté en posesion ||| 4 @. @ ' \del balon realice un regate sobre su adversario. & & IReglas : El gol Gricamerte seré valido si se consigue realizar un regate. Se puede establecer de antemano el tipo de regate que \se debe realizar. [Edad : A partir de 10 arios, 3.4 - Juegos para Trabajar las Recepciones [Descripcién : Formaremos parejas y situaremos a los jugadores en campos de tamafio reducido defendiendo una lporteria de dimensiones pequetias. IEI juego consiste en intentar conseguir gol, sin salir de la porteria| lque se defiende. Los jugadores pueden utiizar cualquier |segmento corporal, excepto las manos, para intertar ltecepcionar el balén e intentar bat la porteria contaria. [Reglas : No se puede avarzar con el baién y esta prohibido, locar el baién con las manos, si eso se produce el jugador 18 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadoresinfo http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ irfractor recibié un lanzamiento a puerta sin portero como castigo. [Edad : A partir de 8 -9 aftos \31 - RECEPCIONA SI PUEDES [Desarrollo : Los jugadores se dividen en parejas que se lenfrentarén dos contra dos en cada terreno de juego. IEIjugador X realiza un pase largo @ su compafiero Y para que leste citimo realice un control sobre el balén. Entre ambos jugadores se sittian los oponentes, que intentarén evitar que el jugador Y reciba el balén o en su defecto que controle con, lcomodidad. IReglas : Los jugadores defensivos no pueden salir de su zona \de juego. Cada 3 intercepciones de los defensas 0 5 controles \de los atacantes se intercambien las posiciones, [Edad : A partir de 11 — 12 aftos 10m 10m volver al inicio 3.5 - Juegos para Trabajar los Lanzamientos (32 - LANZA DESDE AQUI [Descripcién : Crearemos un campo. \de juego marcando en cada corner Datecralen Recep eadgento' br errtes zor y ssereenoasanngunge 3 arene ar an siaN BARR" (Wot BEBAIFSe podrd larzar a se lerrtgdserctiesetenncurAsamadis™ [eBRLFHSS En porterias pequerias, (RAPRRIELCCP IRS ER ePaRPSIA SiR lgRguadra como elemento de purtuaci datas 4 Reeser emiReretar Idespuss de la linea de defensa y no [se conseguiré el gol sino viene lprecedido de un pase desde los. jones: volver al inicio [Edad : A partir de 12 - 13 atios. 19 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/doc 3.6 - Juegos para Trabajar el Golpeo de Cabeza [Descripcién : Formaremos equipos de 3 jugadores que se lenfrertardn en un terreno de juego dlvidido por una red (u otro lelemento que la sustituya). E! juego puede realzarse tanto con la [cabeza como con los pies, pero el balon sélo pede pasarse al [campo contrario con a cabeza, si el balén da més de un toque en! le! campo contrario el equipo atacante recibe un punto Los toques que cada equipo puede realizar sobre el balén los \determinara cada entrenador en funcién de sus jugadores. [Reglas : No esta permitido pasar el balén a campo contrario con los pies, ri utilizar las manos, ri realizar més de dos toques, [seguidos un mismo jugador. [Edad : A partir de 13- 14 affos, aunque con modificaciones y ladapténdolo podemos introducirio antes 85PARTIDO DE CABEZA [Descripcién : Formaremos dos equipos de 4 0 5 jugadores cada uno que realizarén un partido donde sélo | {se puede batir la porteria contraria mediante un remate @ de cabeza. a |El juego se desarrolla mediante pases realizados con la i ,) @ a) {| |mano y los equipos atacan o defienden en funcién de @ @ |quien tiene la posesién del balén. oy & @ [Reglas : No esté permitido un auto remate de cabeza, |de forma que el gol sélo sera legal si viene precedido de in pase [Edad : A partir de 11- 12 afos. 3.7 - Algunos Juegos de Fiitbol 20 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadores.info http: //www.escoladefutbol.com/beto/docs/ 21 de 25 03.02.28, 136 - QUANTAS PORTERIAS | [Descripci6n : Formaremos equipos de diferentes dimensiones len cuanto a jugadores se refiere, porque cada equipo defiende lporterias de diferente tamatt. IE! uego se desarrolla de forma que cada equipo defiende su lpropia porteria y pede batir cualquiera de las otras para Iconseguir el gol. Cada gol que se consigue vale un punto. IReglas : No est permitido que un jugador se queda @ linicamerte delante de su porteria defendiéndola |Edad : A partir de 10-12 afios, A, @ J37.- GADA UNO EN SU SITIO [Descripci6n : Dividitemos el grupo en equipos de 5 jugadores, Realizaremos un partido 5 contra § sobre un terreno de juego de unos 25- 30 metros con porterias de Itamario reducido y sin portero, en el que situaremos lposiciones fijas que iremos variando. IEstableceremos en cada equipo las siguientes posiciones: |. 2 defensas que no pueden pasar de medio campo (s6lo [pueden defender y pasar el balén a sus compafieros) - 2 delanteros que no pueden pases de medio campo paral |defender (s6lo atacan y presionan la salida del balon) |- 1 medio campista que sera el Unico que podré moverse por todo el terreno de juego. IReglas : Si uno de los defensas o delanteros pasa a la Imitad del campo que tiene prohibida el baién pasa a poder| |del otro equipo. Debemos cambiar de posiciones cada {cierto tiempo para que el juego no resuite monétoro. [Edad : A partir de 9-10 aftos. [Descripcion : Realizaremos un partido dividiendo el grupo de jugadores en dos equipos que se lerfrertaran en un terreno de juego regiamentarro. (Cada equipo dispone de 1 minuto para realizar su ataque comenzando desde un saque de porteria (en corto) y finalizar su jugada con un lanzamiento sobre la puerta del equipo contrario. fReglas : Igual que en un partido oficial [Edad : A partir de 13 - 14 afos. volver al inicio 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol — www.entrenadoresinfo http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/ ‘3.8 - Juegos para el Entrenamiento del Portero [39.- LANZAMII NG! |Descripcién : Situaremos 6 balones en la frontal del larea y los jugadores se separan de ellos unos 10 Imetros, A la sefial del entrenador todos los jugadores Isalen corriendo en direccién a los balones. IPreviamerte el entrenador habré designado un Unico lanzador (sin que el portero conozca quien realizaré ell lanzamiento), de forma que los demas jugadores al llegar a los balones se frenarén y volverdn a su \posicion iricial, dejando que el jugador indicado realice su lanzamierto. IReglas : Prohibido lancar ha puerta si no has sido \designado. [Edad : A partir de 7-8 afios. \4o - EL TRIANGULO LANZADOR DDescripcién : Dibujaremos un circu sobre el terreno de juego, en medio del cual crearemos, mediante conos, un e ianguo que el portero tiene que defender (3 porterias). Tres jugadores se pasan el balénlbremerte y tiran en ol lmomento apropiado a la porteria. E portero debe intentar lparar el balén, sin poder entrar en el espacio marcado por | los cones IReglas : Los jugadores exteriores no pueden entrar dentro @ idl circuio para lanzar, y el porterono puede entrar en la [zona de los conos (porterias) \Edad : A partir de 9 afios. \41- PARTIDO PARA EL PORTERO [Descripci6n : Dividiremos el grupo en dos equipos |que se erfrentarén en un partido uno contra el otro, |Sélo-existe una porteria.deferdida por un portero. Ineutral, en la cual se puede conseguir gn! naw arhae. 1) ledos. Los dos equpos inertan corsage: JUEGOS VARIADO \detender su porteria en funcién de quien tenga la Iposesién del balén. [Reglas : No se puede lanzar a puerta dentro de la ee, {zona reservada para el portero. [Edad : A partir de 8-9 afos. 22 de 25 02/02/2009 20:01Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. wu! jpivio [Descripcién : A lo largo de toda el érea grande, {colocaremos una porteria para cada jugador de 4 4 ae A lun tamafo reducido y formada por conos. E! lentrenador lanza la pelota al aire y comienza el Se @ . jjuego. Cada jugador trata de conseguir gol en & e oe @ 44 44 eo isuya. \Genaré quien consiga mas goles. 'Reglas : No se permite quedarse delante de la porteria evitando que te marquen gol, sin intentar conseguir anotar tantos. [Edad : A partir de 8- 9 afios, Ee ee of. \43 - BALON AL POSTE [Descripcién : Crearemos un campo de juego de lunos 25 metros de largo por 10 de ancho en el que |dibujaremos dos circuios, uno en cada zona \defensiva de cada equipo, en el que situaremos un poste en el centro, Los equipos deben intentar derribar el poste del lequipo contrario mediante pases realizados con la Imano, con la dificultad de que no esté permitido \desplazarse con el balén en las manos. (Cada vez que se derriba ol poste se obtiene un lpurto. [Reglas : No esta permitido desplazarse con el lbalén, ni arrebatérselo a un compafiero que lo tiene [suieto con las manos. lEdad : A partir de 8-9 afios, 144 - TORNEO DE INI [Descripcién : Crearemos campos de lpequefias dimensiones en los que realizaremos partidos dos contra dos 0 res contra tres, con porterias |pequefias y sin portero, a modo de lcompeticion de liguilas, /Asignaremos @ cada campo una ldivisién: |- Primera Division: El equipo que gana || primera ‘se mantiene en este campo y el que pierde baja a segunda division. 23 de 25Entrenadores de Futbol ~ www.entrenadores.info http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/. |. Segunda Divisién: El equipo que gana 'sube @ primero y el que pierde baja a ltercera. |- Tercera Divisién: El equipo que gana \sube a segunda y el que pierde baja a louarta, |- Cuarta division: No se realiza partido los jugadores deben realizar algune jtarea adaptada a su edad ((malabarismos, controles, pases) [Podemos incluir las divisiones que Inecesitemos en funcién de los jugadores disponibles, siguiendo el lesquema antes enunciado, [Después de un rato, podemos volver @ |sortear las divisiones. |Edad : A partir de 8-9 afios. 145 - EL PORTERO MOVIL [Descripcién : Dividiremos el grupo en dos equipos| {que ocupen la mitad de cada campo. Un jugador ‘de cada equipo se situard en la zona opuesta a su Imitad del terreno. Il balon se larga al aire entre un jugador de cada lequipo. El equipo que se hace con el balén debe intentar mediante pases hacer legar el balin a su g \comparero situado en la zona de marca, El portero pude moverse por toda esta zona de |marca de forma lateral, pero sin entrar en el |campo de juego @ los jugadores. IReglas : seguiremos la reglas de un partido de lfatbol, con la salvedad que un mismo jugador no puede realizar més de tres toques al balén sin Ihaberlo pasado antes. lEdad : A partir de 11 - 12 afos. volver al inicio 5 - CONCLUSION Mediante este trabaio he intentado exponer algunos ejemplos de como trabajar muchos aspectos del entrenamiento futbolistico de los jévenes. No pretendo que los ejercicios anteriormente expuestos sean la panacea de ningin entrenador, pero quiz puedan servir de ayuda a los entrenadores que empiezan o que se encuertran ante la dificutad de trabajar con nifios de 6 a 12 afios. De esta forma he querido introducir una forma “diferente” de ver el certrenamiento, ya que en muchas ocasiones algunos entrenadores que se encuentran trabajando en esta franja de edad (6-12) piensan que trabajarian muchas cualidades fisicas, pues bien, a lo mejor con estos 24 de 25 02/02/2009 20:01