La codependencia, una enfermedad

tratable.
La codependencia es una dependencia de los dems, de sus estados de nimo, de
su conducta, de su enfermedad o bienestar y de su amor.

Paradjicamente pareciera que los dems dependen de las personas con

codependencia, pero en realidad ellos son los dependientes. Parecen fuertes pero
se sienten desamparados. Parecen controladores pero en realidad son controlados
ellos mismos, a veces por una enfermedad tal como la adiccin.

La codependencia es el resultado del impacto de la adiccin en la familia .

Esta codependencia se manifiesta a travs de patrones de conducta y relacin que
son disfuncionales y que facilitan el desarrollo de la adiccin. La codependencia
es tratable y la recuperacin es posible.

Estos son los hechos que guan la recuperacin. Solucionar estos problemas hace
que la recuperacin sea liberador.

Origen de la codependencia

La palabra codependencia apareci en la escena del tratamiento psicolgico a

fines de la dcada de los setenta. La palabra emergi en varios centros
de tratamiento de Minnesota, de acuerdo con la informacin de la oficina de
Sondra Smalley, una psicloga con licencia y lder en el campo de la
codependencia.

El concepto de codependencia comenz a ser utilizado en los aos setenta

cuando se investig el perfil psicolgico de aquellas personas que tenan una
relacin directa e ntima con un alcohlico. El concepto se profundiz en su
comprensin, definiendo al codependiente como aquella persona que se dedica a
cuidar, corregir y salvar a un drogodependiente, involucrndose en sus
situaciones de vida conflictivas, sufriendo y frustrndose ante sus repetidas
recadas, llegando a adquirir caractersticas y conductas tan errneas como las del
propio adicto. Sin embargo, actualmente el concepto de codependencia tiende a
ampliarse an mas, y comprenderse como un grave problema que deviene de estar
obsesivamente involucrado en los problemas de otras personas. Estas personas
con quienes el codependiente se relaciona de manera adictiva, pueden ser
personas con dependencias adictivas, con enfermedades crnicas de carcter
orgnico o trastornos crnicos de tipo psicolgico-emocional

Originalmente se us para describir a la persona o las personas cuyas vidas se

vean afectadas como resultado de su relacin cercana con alguien que tiene una
dependencia qumica. El cnyuge o hijo o amante codependiente de alguien
qumicamente dependiente era visto como una persona que haba desarrollado un
patrn para contender con la vida que no era sano, como una reaccin hacia el
abuso del alcohol o de las drogas que haca otra persona. Era un nombre nuevo
para un juego viejo.

Los profesionales haban sospechado durante largo tiempo que a lgo peculiar
suceda a las personas que estaban involucradas de cerca con individuos
qumicamente dependientes. Se haba hecho alguna investigacin sobre el
tema, la cual indicaba que una condicin fsica, mental, emocional y espiritual
similar a la provocada por el alcoholismo pareca darse en muchas personas no
alcohlicas o no qumicamente dependientes cercanas al alcohlico. Surgieron
algunas palabras (ms cal que despus se volveran sinnimo de codependiente)
para describir este fenmeno: co-alcohlico, para alcohlico, no-alcohlico. Es
seguro que los codependientes sintieron los efectos de la codependencia
bastante antes de que se acuara la palabra.

Tener estos problemas (codependencia) no significa que seamos malos,

defectuosos o inferiores. Algunos de nosotros aprendimos estas conductas desde
nios. Otros las aprendieron ms tarde en la vida. Melody Beattie
Algunos sntomas de la codependencia son: conducta controladora,
desconfianza, perfeccionismo , evitar hablar de los sentimientos, problemas de
intimidad, comportamiento protector, hipervigilancia o malestar fsico debido
a stress .
A menudo la codependencia va acompaada por depresin , ya que el
codependiente sucumbe ante sentimientos de frustracin o tristeza extrema por su
incapacidad de realizar cambios en la vida de la otra persona (o personas) y puede
llegar tambin a producir ataques de pnico en quienes lo padecen.

Cuales son los sntomas de la Codependencia?

La codependencia es una condicin psicolgica en la cual alguien manifiesta una

excesiva, y a menudo inapropiada, preocupacin por las dificultades de alguien
ms o por un grupo de personas.

La codependencia se caracteriza por una serie de sntomas tales como:

1.- Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas

2.- Congelamiento emocional
3.- Perfeccionismo
4.- Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
5.- Conductas compulsivas
6.- Sentirse sobreresponsables por las conductas de otros
7.- Profundos sentimientos de incapacidad
8.- Verguenza txica
9.- Autoimagen negativa
10.- Dependencia de la aprobacin externa
11.- Dolores de cabeza y espalda crnicos
12.. Gastritis y diarrea crnicas
13.- Depresin

Estos sntomas se presentan primero en la relacin enferma que produce la

tensin, pero luego se transfiere a las dems relaciones del codependiente.
La codependencia en la familia se puede observar en diversas actitudes, por
ejemplo es comn que oculten el problema, quizs dejen de tener visitas o
prohban discusiones sobre la enfermedad entre miembros de la familia. Tambin
cuando la persona con adiccin est intoxicada, los familiares pueden intentar
proteger a su ser querido dicindole a su jefe que no puede ir a trabajar ese da
porque est enfermo cuando en realidad est intoxicado.

A quin se le denomina codependiente?

Pariente, amigo ntimo o compaero de una persona dependiente de las

drogas, cuyas acciones tienden a perpetuar la adiccin de esa persona,
retrasando as el proceso de recuperacin.

El empleo de este trmino implica una necesidad de tratamiento o ayuda .

Hoy en da, esta palabra tambin se usa en sentido figurado para designar a la
comunidad o la sociedad permisiva con la dependencia de las drogas.

Los codependientes se caracterizan por estar tan preocupados y absortos en

tratar de rescatar, proteger o curar a otro, que en el proceso encaminan sus
propias vidas hacia el caos. La conducta codependiente se caracteriza por
tener un efecto contraproducente lesionado tanto al ayudador como al ayudado

Controlar el comportamiento de la persona con adiccin , tambin es

caracterstico de la codependencia en la familia, impidiendo que l o ella beban
alcohol o usen drogas. Por esto la recuperacin familiar tambin es fundamental,
pide ayuda, si conoces a alguien que consume drogas y te afecta su
comportamiento ponte en contacto con nosotros.

Quin desarrolla codependencia?

La codependencia puede ocurrir en cualquier persona que est en contacto con
la adiccin de otra persona, ya sea un familiar, amigo, compaero o pareja.
Ademas existen otros desordenes de conducta y enfermedades que pueden generar
codependencia, tales como la esquizofrenia, la violencia, el maltrato y las
neurosis. Toda persona expuesta a estos desrdenes, puede desarrollar
codependencia.

La codependencia es la prctica de patrones disfuncionales de relacin, de manera

compulsiva y a pesar del dao resultante, que buscan controlar al adicto.

Qu es la coadiccin o codependencia?

La coadiccin (o tambin llamada codependencia) es una enfermedad tan cruel

como la del mismo adicto, y aunque no conozco ningn estamento oficial que
ofrezca asistencia a los afectados mediante un protocolo claro y preciso, empieza a
ser reconocida como tal y se la cataloga como disfuncin.

La codependencia se caracteriza por una preocupacin excesiva de una

persona, lugar u objeto, la dependencia hacia otra persona se convierte en
una relacin patolgica afectando en las relaciones con los dems.

El codependiente tiene su vida enfocada en los dems y no en si

mismo, ocasionado por su falta de autoestima, necesita la aprobacin de los
dems, por lo que intenta satisfacer a todo el mundo, negando sus propios
sentimientos.

Es una enfermedad de la persona ms allegada al adicto, que ocasiona una

relacin enfermiza entre ambos, ayudando con ella a convertir al adicto en un
invlido psicolgicamente. Es decir: minusvaliza su personalidad, fomentando su
inmadurez, su incapacidad por valerse por s mismo, para tomar segn que
decisiones y ejercer responsabilidades. El adicto, gracias a esta conducta
sobreprotectora, se convierte en un parsito.
A veces, para conseguir la recuperacin del adicto, primero hay que
conseguir que sus allegados acepten la existencia de la enfermedad , ya
que el codependiente se vuelve tolerante a la conducta cada vez ms destructiva y
anormal del adicto.

Estas conductas permisivas son las que impiden que el adicto asuma la
responsabilidad de sus acciones, obstaculizando la recuperacin.

Hay que tener en cuenta que la coadiccin genera: obsesin, conductas

inapropiadas de rescate, de compulsin y control, falta de lmites: deseos de hacer
cambiar a la persona adicta dejando de vivir la propia vida para vivir la del adicto,
falta de autoestima, sensacin de impotencia y fracaso

El adicto toma sustancias y el coadicto vive enganchado a la ilusin de que su

comportamiento y cuidados salvaran al adicto de su enfermedad. A la persona
coadicta le cuesta mucho aceptar que la recuperacin est en manos del propio
adicto, y no en las de ella, ya que al no existir limites internos claros, permite que
la conducta de la otra persona la afecte.

Para que la recuperacin sea exitosa, es tan importante la recuperacin del

adicto como de todo su entorno . Si una de ambas partes sigue enferma, la
recada es ms probable.

Cmo actua el codependiente?

El codependiente suele olvidarse de s mismo para centrarse en los problemas

del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc), es por eso que es muy comn que
se relacione con gente problemtica, justamente para poder rescatarla y crear de
este modo un lazo que los una. As es como el codependiente, al preocuparse por
el otro, olvida sus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como
el codependiente espera, ste se frustra y se deprime. Con su constante ayuda,
el codependiente busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, y al
sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar. Esta
condicin es grave ya que al no sentirse correspondido puede hacerse dao a si
mismo e incluso a la otra persona.

Es muy comn que en una relacin, el codependiente no pueda o le sea muy

difcil poner lmites y sencillamente todo lo perdone, a pesar de que la otra
persona llegue a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente porque el
codependiente confunde la obsesin y adiccin que siente por el otro con un
inmenso amor que todo lo puede.

Por ende, el codependiente es incapaz de alejarse por s mismo de una

relacin enfermiza, por ms insana que sta sea, y es muy comn que lleguen a
pensar que ms all de esa persona se acaba el mundo, hasta que reconocen su
condicin psicolgica y el codependiente decide hacer algo para cambiar la
manera en que vive y as, terminar con la codependencia o no volver a generar su
codependencia en otras personas o en futuras relaciones.

El codependiente no encuentra nunca lo que busca porque en realidad eso que

tanto anhela es su verdadero yo.

Tratamiento de la codependencia

La codependencia es un desorden aprendido en respuesta al proceso adictivo, pero

puede trasmitirse de manera transgeneracional si no es tratado adecuadamente.

As como la adiccin es una enfermedad tratable, la codependencia tambin lo s.

El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia
y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia
familiar. Muchas veces la recuperacin de una familia afectada por la adiccin,
comienza con la recuperacin de los codependientes, sin embargo es necesario que
el codependiente ponga el foco en su propia recuperacin y cuidado personal, para
que esto ocurra.
Cmo lidiar con la adiccin a la cocana de tu
pareja?

1
Debes saber que no puedes obligar a tu pareja a que acepte tu ayuda. A menos que
la persona en cuestin est lista para ayudarse a s misma, no puedes controlar
su adiccin.

2
Cntrate en ti mismo. Lo que debes controlar es tu vida y el modo en que eliges
vivirla. Cuando una persona vive con una pareja que padece una adiccin a la
cocana toda su atencin a menudo se centra en el adicto y su problema. Vuelve a
poner la atencin en ti mismo y retoma las actividades con amigos, reanuda
tus pasatiempos y buscas cosas para hacer que te hagan sentir bien.

3
Ten en cuenta que bsicamente tiene dos opciones cuando se trata de una
pareja adicta: puedes aceptarla tal como es o alejarte de ella. No puedes obligar
a nadie a enfrentar su adiccin y dejar de consumir cocana.

4
Lleva un diario. Escribir tus pensamientos, sentimientos y emociones en
relacin a la adiccin de tu pareja es el primer paso para cambiar tu modo de
pensar.

5
Ponte en contacto con un profesional para obtener ayuda en lo que
respecta a la adiccin a la cocana de tu pareja. Esta organizacin es un grupo de
apoyo para familiares de adictos a la cocana.

6
Busca asesoramiento profesional para lidiar con los sentimientos que te produce
la adiccin de tu pareja. Vivir con un adicto a la cocana a menudo provoca
sentimientos tales como la obsesin, la ira, la ansiedad, la negacin y la
culpa. Debes modificar estos pensamientos antes de que desarrolles una
imagen de baja autoestima.

La recuperacin.

La recuperacin se basa en la premisa de que muchos de nosotros hemos

olvidado o que nunca hemos aprendido que cada persona es responsable de s
misma, implica aprender una nueva conducta a la que nos dedicaremos: cuidar de
uno mismo

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