Sociodrama

CUNTO VALGO?

AUTOESTIMA

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser,

de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.

En pocas palabras, autoestima es amarnos, aceptarnos como somos, tener ambicin

positiva (no ser conformistas, sino luchadores), disfrutar cada logro, el xito no est en llegar
a la meta, sino aprender de cada paso que damos.

Salmos 127:3 He aqu, herencia de Jehov son los hijos; cosa de estima el fruto del
vientre.

Ahora comparto con ustedes esta lectura que complementa estas nociones sobre la
AUTOESTIMA.

CUANDO ME AM DE VERDAD

CUANDO ME AM DE VERDAD, comprend que en cualquier circunstancia Yo estaba en el

lugar correcto...En la hora correcta...En el momento exacto...Entonces, me relaj... Hoy s
Que eso Tiene nombre... AUTOESTIMA.

CUANDO ME AM DE VERDAD, me di cuenta Que mi angustia Y sufrimientos emocionales

No pasan de ser una seal De que voy en contra de mis verdades. Hoy s que eso
es...AUTENTICIDAD.

CUANDO ME AM DE VERDAD, dej de desear que mi vida fuese distinta y comenc a ver
que todo lo que sucede contribuye a mi crecimiento. Hoy a eso le llamo.... MADUREZ.

CUANDO ME AM DE VERDAD, comenc a entender como es ofensivo forzar alguna

situacin o a alguien solo para realizar mis deseos aun sabiendo que no es el momento o la
persona no est preparada, inclusive yo mismo. Hoy s que el nombre a esto
es...RESPETO.

CUANDO ME AM DE VERDAD, comenc a despojarme de todo lo que no fuera

saludable... personas, tareas, todo, y cualquier cosa que me desanimara. En principio, mi
razn me llam. La atencin acerca de esa actitud de egosmo. Hoy s que se llama...
AMOR PROPIO
CUANDO ME AM DE VERDAD, dej de temerle a mi Tiempo libre y de hacer grandes
Planes. Abandon proyectos a muy largo plazo. Hoy hago lo que considero correcto, Lo que
me gusta, cuando quiero Y a m propio ritmo. Hoy s Que eso es...SIMPLICIDAD.

CUANDO ME AM DE VERDAD, desist de querer tener siempre la razn y con eso comet
menos errores. Hoy descubr la...HUMILDAD.

CUANDO ME AM DE VERDAD, dej de revivir el pasado y de preocuparme por el futuro.

Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida realmente ocurre. Hoy vivo, un da
a la vez... Eso es...PLENITUD

CUANDO ME AM DE VERDAD, entend que mi mente puede perturbarme y

decepcionarme. Pero cuando la coloco al servicio de Dios, se torna una enorme y valiosa
aliada. Todo eso es... SABER VIVIR

LA IMAGEN DE QUIEN SOY

Si para algunas personas es realmente complejo aprender a valorarse

afirmativamente y verse como seres que Dios an no ha terminado su trabajo en ellos), no
menos difcil es que estas mismas personas puedan responder a la sencilla pregunta:
Quin soy? (Solicitar 3 voluntarios).

QUIN ERES T?

1.- Mi nombre es XXXX 2.- Soy hijo de XXXX 3.- Yo trabajo en

Ante todo es necesario tener en claro que SOMOS PERSONAS. TU ERES UNA
PERSONA. YO SOY UNA PERSONA. T eres alguien que tiene sentimientos, emociones,
actitudes, valores, miedos, defectos y virtudes

QUIN SOY? es una pregunta muy humana. Sin lugar a dudas esta pregunta que puede
realizar y responder cualquier persona, define mucho cunto se conoce as misma. Se trata
entonces de tener bien definida una identidad.

Ejemplo: Moiss.
 En lo cotidiano, una persona se define por su pasado, por las cosas que se relacionan
con l (familia, estudio, trabajo, amigos), pero tambin por su presente y por lo que busca
encontrar.

Te pregunto: DNDE ESTS? HACIA DNDE VAS?

Sin un norte, sin un rumbo definido, es fcil perderse. Y el sentido de frustracin por
no tener claras y bien establecidas tus metas personales puede carcomer poco a poco tu
autoestima, conllevando a que te sientas inseguro, indeciso, aburrido, cansado y a no hallar
qu hacer

Pueden alojarse en tu mente y en tu corazn sentimientos de miedo, apata,

desnimo, ira, odio, falta de fe y auto aborrecimiento, lo cual es muy grave.

Cmo me veo yo? Ejemplo: Jabes

Romanos 12:3 Digo, pues, por la gracia que me ha sido dada, a cada cual que est
entre vosotros, que no tenga ms alto concepto de s, que el que debe tener, sino que
piense de s con cordura, conforme a la medida de la fe que Dios reparti a cada uno.

Cmo me ven los dems? Les toca a otros decidir lo que t vales como persona?

Cmo me ve Dios? Ejemplo: Geden

Gnesis 1:26: Y dijo Dios: Hagamos al hombre a nuestra imagen, conforme a nuestra
semejanza

Salmos 8: 3-5 Cuando veo tus cielos, obra de tus dedos, la luna y las estrellas que t
formaste: Digo: Qu es el hombre, para que tengas de l memoria, y el hijo del hombre,
para que lo visites? Le has hecho un poco menor que los ngeles, y lo coronaste de gloria y
de honra.
 CMO ALIMENTAR TU AUTOESTIMA?

1.- Concntrate en la experiencia, no en la apariencia.

Estar atrapado en las apariencias no es bueno para nadie. Nuestra apariencia fsica cambia
rpidamente y puede verse afectada por distintas razones y adems las definiciones de lo
que es belleza cambian de una persona a otra. Elige algo ms estable de lo que sentirte
orgulloso: disfruta de los logros que nadie te pueda quitar: aprender, ser un profesional

2.- Crea las oportunidades para conseguir cosas .

Haz con tu vida cosas de las que te sientes orgulloso. Este es un consejo til para cualquier
persona, sea cual sea su edad. Si ves a alguien que parece hacer en su vida todo lo que t
quisieras hacer, haz esas mismas cosas. Hay mucho que puedes hacer, as que elige lo que
te parezca provechoso o importante. Esto influir ms que cualquier otra cosa en tu
autoestima.

3.- Asume responsabilidades.

Asumir responsabilidades es excelente para incrementar la autoestima y confianza. Al hacer

cosas importantes no solamente te demostrars que eres capaz, sino que tambin te
demostrars que puedes tener una influencia positiva en el mundo exterior.

Busca realizar actividades productivas y ser un emprendedor. El llevar a cabo tareas o

labores no solamente significar una fuente de ingresos con la que podrs ahorrar para la
universidad o para gastarlo en las cosas que quieras, sino que tambin ser un motivo de
orgullo.

Ofrcete como voluntario. Ofrecerse como voluntario es excelente de desarrollar la

autoestima. Hars cosas valiosas por los dems y aprenders cosas permanentemente
mientras las ayudas. Puedes trabajar por tu comunidad, en la iglesia: visitando enfermos,
llevando la Palabra de Dios a otros jvenes, y tambin puede comenzar tu propio grupo de
voluntariado para abordar una situacin que te resulte importante.

4.- Ejerctate.

Parte importante del sentirte bien depende del ejercicio. Estar algunos kilos por encima de
tu peso medio puede hacerte sentir perezoso, fuera de estado o incmodo. El ejercicio te
har sentir ms energizado y saludable.
Cualquier actividad que aumente tus pulsaciones durante al menos 10 minutos es ejercicio.
Puede ser salir a caminar, hacer flexiones de brazos o sentadillas. Aquello que funcione para
ti estar bien. Lo ms importante es que mantengas la regularidad.
5.- Alimntate con comida saludable.

Comer saludablemente, al igual que el ejercicio, te har sentir mejor. Comer comida chatarra
te har sentir pesado y agotado. Comer saludable te dar ms energa y te sentirs mucho
ms feliz. Al sentirte mejor, tambin estars mejor conectado contigo mismo.

6.- Evita las personas negativas

No pases tiempo con personas negativas a tiempo completo. Esto te har sentir mal contigo
mismo y con lo que sucede a tu alrededor, cosa que no querrs para tu vida. Ms bien, pasa
tiempo con personas que comprendan que a veces la vida es dura o que a veces la gente se
equivoca, pero que tambin existe una gran cantidad de cosas por celebrar y apreciar.

Si tienes un amigo cercano que acte as, intenta ayudarlo a cambiar. Si sigue actuando de
la misma manera, pasa menos tiempo con l. Ser difcil, pero rodearte de personas
negativas es poco saludable y no te ayudar a construir una mejor imagen de ti mismo ni de
tu vida.

Si te reconoces actuando de esta forma, detente. No te convendr ser ese tipo de persona.
Si suceden cosas malas en tu vida, cosas que te generan sentimientos negativos,
cmbialas. No te quejes ni te concentres en lo malo que te sucede, transforma eso en cosas
mejores!

7.-Concntrate en tus logros, no en tus fracasos.

No pases tiempo pensando en las ocasiones en las que te has equivocado o has fallado de
alguna forma. Aprende de esos errores y sigue avanzando. En vez de concentrarte en las
cosas que no haces bien, ten en cuenta tus dones, talentos lo que sabes hacer bien.
Recuerda que todos servimos para algo en la vida. Haz una lista de las cosas que ms te
enorgullecen. Ponlo en alguna pared de tu habitacin y lela todos los das. Esto te motivar
a seguir haciendo cosas buenas y extendiendo esa lista. Fjate si alcanzas a hacerla larga
hasta el piso o ms alta que t.

8.-Ensaya afirmaciones personales

Comienza por creer que SI PUEDES. Reptete siempre: YO PUEDO YO SOY CAPAZ
SOY UN GANADOR

Debes estar consciente que eres una persona que tiene algo que ofrecer al mundo. Puedes
hacer cosas que nadie ms puede hacer. T puedes llegar a saber cmo manejar todos los
desafos que la vida pone en tu camino. Puedes ser mejor y ms feliz. Amars a otros y te
amars a ti mismo, dando siempre lo mejor de ti. Todas estas cosas sern reales si permites
que se vuelvan tu realidad. Simplemente debes estar predispuesto a poner algo de ti. Todos
los das recurdate que estas cosas son reales y comenzars a sentirte mejor acerca de ti
mismo y tus capacidades. Eres un hijo amado una hija amada por un Dios que es fiel, que
te abraza y te dice: Adelante! T puedes!

Quiero que ahora presten mucha atencin a la siguiente reflexin:

(FRASCO CON AGUA FRESCA Y CRISTALINA)

Dios te cre por amor. Te ama desde la eternidad, con un amor inmenso, inagotable.
Escucha su palabra:

-Vino, pues, palabra de Jehov a m, diciendo: Antes que te formase en el vientre te conoc,
y antes que nacieses te santifiqu, te di por profeta a las naciones. Jeremas 1:4-5

-No fue encubierto de ti mi cuerpo, bien que en oculto fui formado, y entretejido en lo ms
profundo de la tierra. Mi embrin vieron tus ojos, y en tu libro estaban escritas todas aquellas
cosas que fueron luego formadas, sin faltar una de ellas. Salmos 139:15-16

-Segn nos escogi en l antes de la fundacin del mundo, para que fusemos santos y sin
mancha delante de l. Efesios 1,4.

Si se fijan bien, todos podemos ser como esta agua cristalina y fresca as no cre
Dios: puros, sin manchas, perfectos.

1.- Fotografa
2.- Cigarro
3.- Jeringa con droga
4.- Sexo