La Fragua en la Vida Cotidiana Ejercicios de Diario Intensivo

EJERCICIO 1

DIARIO DE CADA DA

Escribo en forma de notas breves pero claras, a vuelapluma, a manera de diario o

cuaderno de bitcora.

Empiezo, como en todos los ejercicios, tranquilizndome, recogindome,

concentrndome por unos minutos de la manera que mejor me vaya.

En esta quietud interior pienso en el pasado inmediato, en la semana introductoria que

he vivido en la Fragua, en el da que acaba de transcurrir, y tomo nota por escrito, breve y
claramente, no tanto de hechos externos cuanto de sentimientos, imgenes, intuiciones,
pensamientos, estados anmicos y afectivos.

Comienzo con una descripcin del da en su conjunto: Cmo me encuentro?

disperso?, sereno?, entusiasta?, aptico?

Recorro el da mentalmente, tanto con la imaginacin como con el pensamiento: Qu

deseos, esperanzas, miedos, angustias, etc. marcan el comienzo del da? Qu
sueos tuve?

Lo escribo todo con sucinta claridad.

Luego recorro de la misma manera el resto del da, etapa a etapa: encuentros y
experiencias de amor/odio, pena/gozo, indiferencia... Observo y tomo nota
meramente, sin analizar o enjuiciar, ni mucho menos condenar. Escribo sin
premeditacin.

Retorno a mi quietud interior, permito a los sentimientos y emociones suscitadas que

se aclaren y tambin tomo breve nota de ellas.

Leo pausadamente lo que he escrito y tomo nota de lo que esa lectura me suscite.

NB: Este ejercicio lo puedo practicar varias veces a lo largo de la Fragua, incluso todos
los das. Me ayudar a tomar conciencia de lo que estoy viviendo.

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EJERCICIO 2

HISTORIA DE MI VIDA
(Otra seccin de mi Diario, otra Hoja)

En el mismo estilo que el anterior ejercicio: notas breves, (casi taquigrficas), pero
claras para m.

En un ambiente de quietud interior recojo, por escrito naturalmente, los hechos y,

sobre todo, las experiencias de mi pasado, de toda mi vida (en cuanto sea posible), mi
historia, en trminos concretos y especficos.

Dejo que los recuerdos se presenten a mi memoria, y tomo nota de ellos brevemente.

Si nada se me presenta, enfoco mi memoria en una etapa concreta de mi vida: mi

infancia, por ejemplo. La reconstruyo con ayuda de la imaginacin. Me imagino
vivamente el lugar y la casa donde nac y crec: la entrada, la sala, los muebles, los
cuadros, las fotografas, etc. Probablemente surgirn recuerdos de mi infancia.

Del mismo modo puedo explorar otras etapas de mi vida como la juventud, la
adolescencia, el tiempo de la formacin inicial, etc..

(Estos recuerdos que constituyen parte de mi historia personal me pueden venir a

otras horas y en otros momentos. Tomo nota de ellos y los archivo en esta seccin).

Cuando el tiempo del ejercicio llega a su fin, cierro los ojos y dejo que los sentimientos
e imgenes suscitados se decanten en mi interior, y tomo nota de ellos. Leo
pausadamente lo que he escrito. Tomo nota de lo que esta lectura me suscite. Si me
siento inclinado a orar lo hago.

N.B: El propsito de estos dos primeros ejercicios es un primer contacto con mi vida interior,
una reactivacin de los inagotables fondos de mi memoria para que se me vayan revelando
ms fcilmente en el curso de los ejercicios subsiguientes. Tienen importancia en s mismos,
pero tambin como iniciacin y preparacin a los que siguen.

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EJERCICIO 3

MI PRESENTE

La inacabada historia de mi vida (mi biografa) se puede dividir en captulos. Este

ejercicio explora el ltimo, el captulo ms reciente, el que todava estoy viviendo en estos
momentos. Intento responder concretamente, visceralmente, a la pregunta: En este preciso
momento de mi vida, dnde estoy?, qu clase de persona soy?

Este Presente, este Ahora, de mi vida es un perodo de tiempo que se extiende desde
ahora mismo, mientras escribo, hasta un acontecimiento en el pasado (hace horas, das,
meses, aos), no demasiado remoto, que cambi perceptiblemente el rumbo, el estilo, el
sentido de mi vida; tal acontecimiento podra ser un aniversario, un accidente, una
enfermedad, un fracaso, un xito, un nuevo destino.

Tomo una nueva hoja y escribo como ttulo: MI PRESENTE. Aado la fecha de hoy.

1. Creo un ambiente de tranquilidad interior, cierro los ojos, respiro lentamente, con
regularidad, me relajo, y me pongo en contacto con las vivencias de mi presente. Me
pregunto interiormente: Dnde "estoy" ahora en mi vida? Cul es la calidad de la etapa
presente de mi vida? Qu acontecimientos la han marcado? Qu rasgos la
caracterizan? Y callo, no razono, no delibero, espero pacientemente a que las
respuestas surjan espontneas de mi interior. Simplemente anoto lo que se me ocurra
sin analizar ni juzgar. Puedo comenzar el ejercicio con una de las dos siguientes frases:

Mi presente es un perodo que se parece a...

Mi presente es un tiempo en el que...

2. Ahora reconstruyo ms deliberada y conscientemente el comienzo y los rasgos

caractersticos y especficos de mi presente. Hago descripciones breves, sencillas, sin
adornos, de hechos externos y experiencias internas que han ocurrido durante este
perodo que estoy viviendo ahora desde hace algn tiempo. Para recordar estos rasgos
me puede ayudar las siguientes preguntas:

Cundo comenz, qu acontecimientos o experiencias(s) iniciaron este perodo

presente de mi vida?
Quines son las personas, las relaciones interpersonales, que han jugado o juegan
un papel importante en mi presente? (Anoto los nombres y breves seas de identidad,
de lo que significan para m).
Cules son las actividades, trabajos, proyectos pastorales, comunitarios, de puro
esparcimiento, hobbies... que de alguna manera configuran mi presente?
Cules son los aspectos fsicos (en el sentido lato de la palabra) que son
caractersticos de mi presente (cuerpo, salud mental y orgnica, accidentes, vida
sexual, uso de frmacos, contacto con la naturaleza, deportes, arte, la msica, etc.)?
Cules son los aspectos sociales, comunitarios, culturales, polticos, de mi vida

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presente (os grupos, comunidades, instituciones, clases, etc.) de las que formo parte
activa y efectivamente?
Qu acontecimientos especiales o extraordinarios me han afectado durante este
perodo presente (coincidencias notables, buena suerte, infortunios, experiencias
interiores, cambios de estado de conciencia, sucesos inexplicados, sueos)? Qu
experiencias espirituales he tenido?
Qu otros aspectos de MI PRESENTE recuerdo?

S breve y claro, cete a los hechos, sin excusas, disquisiciones o interpretaciones.

Cuando acabes, haz una pausa, cierra los ojos, deja que las vivencias suscitadas por el
ejercicio se decanten y aclaren. Antalas. Lee pausadamente lo que has escrito y anota
brevemente lo que esta lectura te suscite.

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EJERCICIO 4

IMGENES CREPUSCULARES DE MI PRESENTE

Coge una nueva hoja y escribe como ttulo IMGENES CREPUSCULARES DE MI

PRESENTE. Escribe la fecha de hoy.

En este ejercicio exploro mi Presente desde un punto de vista simblico, un

simbolismo personal, espontneo, no buscado o premeditado. Preparo la hoja y el bolgrafo
para empezar a escribir.

1. En paz y quietud interior, cierro los ojos, dejo que mi respiracin se tranquilice, se
regularice. Me relajo. Dejo que mis pensamientos se reposen y as, gradualmente, entro
en la zona crepuscular de mi consciencia, esa zona intermedia entre sueo y vigilia,
cuando los controles conscientes casi dejan de funcionar. En esta zona de duermevela
evoco el contenido de mi Presente, sin pensar, analizar o juzgar. Permito que las
imgenes surjan por s mismas del fondo de mi consciencia; imgenes que pueden ser
visuales, auditivas, sensoriales, afectivas, verbales ... No rechazo ninguna. Las anoto
todas aunque me parezcan absurdas e incomprensibles.

2. Ahora comparo lo que he escrito sobre mi Presente: la parte ms consciente y deliberada

por un lado y las imgenes crepusculares por el otro; observo las dos partes (una junto a
otra) y observo si armonizan y coinciden, o desentonan y divergen, si se equilibran,
contradicen, complementan. Anoto lo que observo, no trato de leer entre lneas, ni caigo
en la tentacin de analizar, juzgar, interpretar. Si hay un mensaje en lo que observo
aparecer sin buscarlo.

Como siempre, despus de cada ejercicio, haz una pausa, recgete, deja que las
vivencias suscitadas por el ejercicio se decanten y se aclaren, y antalas.

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EJERCICIO 5

LOS HITOS DE MI VIDA

Mi vida se puede dividir en captulos, cada uno caracterizado por un "hito"

("Steppingstones" o "Milestones"), un acontecimiento o series de acontecimientos que dan
comienzo a una nueva etapa o captulo de mi vida: por ejemplo, la muerte de un ser querido,
el da de la primera profesin, un loco enamoramiento, un xito, una decisin importante, un
fracaso ...

En este ejercicio identifico espontneamente y sin premeditacin los Hitos que han
jalonado mi vida.

Tomo una nueva hoja y escribo como ttulo LOS HITOS DE MI VIDA. La fecho. Me
aquieto, me relajo, dejo que mi respiracin sea ms lenta, ms suave, y en esta quietud
interior, trato de sentir, ms que de pensar, el fluir de mi vida en su conjunto.

En actitud de pasividad receptiva, y evitando una eleccin premeditada, escribo los

Hitos que espontneamente se me ocurran, los 10 o 12 acontecimientos ms significativos,
comenzando con el primero y ms fundamental: Nac. Los escribo primero en el orden en
que los recuerdo; luego, los ordeno cronolgicamente. No corrijo. Escribo cuantas listas
quiero hasta encontrar la que ms me satisfaga.

Concluido el ejercicio, permanezco unos momentos en quietud y silencio. Anoto las

vivencias que este ejercicio me ha suscitado.

Leo mi lista pausada y silenciosamente anotando las vivencias que esta lectura me
suscite.

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EJERCICIO 6

EXPLORACIN DE CAPTULOS DE MI VIDA

(PERODOS IMPORTANTES EN MI VIDA)

Coge una nueva hoja y titlala: PERODOS IMPORTANTES DE MI VIDA. Escribe la

fecha de hoy.

En este ejercicio exploro alguno o algunos de los perodos importantes de mi vida,

como ya lo he hecho en el caso de mi Presente. Los Hitos que he identificado en mi vida
indican los perodos o captulos de la misma.

1. En silencio y quietud interior, vuelvo a leer la lista de los Hitos de mi vida y, a medida que
la leo, me doy cuenta de aquel perodo de mi vida que hoy me gustara explorar en
detalle; me dejo llevar por el corazn. No ha de ser el primero ni el ltimo
necesariamente, sino el que me atraiga ms por cualquier razn. Le doy un nombre a
ese perodo y lo escribo como subttulo de la pgina y le aado la fecha de hoy.

2. En un ambiente de silencio interior, trato de sentir ms que de razonar la atmsfera de

ese perodo, el tono y la calidad de aquel tiempo de mi vida. Completo repetidamente las
siguientes frases incompletas. "Era un tiempo en el que...", "Era un tiempo parecido a...".
Lo hago espontneamente sin pensar demasiado lo que voy a escribir.

3. Escribo ahora qu clase de persona era yo en aquel perodo de mi vida: mis actitudes,
mis emociones dominantes, mis creencias, mis esperanzas, mis angustias, mis
incertidumbres, mis compromisos, mi filosofa de la vida.

4. Ahora trato de recordar hechos y experiencias especficas de aquel perodo de mi vida y

contesto, en cuanto sea posible, a las siguientes preguntas, de manera breve pero clara:

Quines fueron las personas que jugaron un papel importante en ese tiempo?
Cules fueron las actividades, trabajos, proyectos, hobbies ... que llenaron mi tiempo y
configuraron mi personalidad?
Qu aspectos fsicos tuvieron importancia para m en aquel tiempo (mi fsico, mi salud, mi
vida sexual, mi contacto con la naturaleza, deportes, msica, pintura ...) ?
En qu grupos o instituciones religiosas, educativas, pastorales, culturales, sociales,
polticas tom parte activa e inters?
Qu acontecimientos especiales, qu coincidencias, qu intuiciones, qu inspiraciones, qu
golpes de buena o mala suerte, qu sucesos inexplicados... me ocurrieron?

N.B: Estas preguntas son meras sugerencias. No agotan las posibilidades. El objetivo de
estos ejercicios es que te pongas en contacto, lo ms completamente posible, con ese
perodo que ests explorando. S breve, cete a los hechos, no juzgues o interpretes.
Cuando acaba el ejercicio hago una pausa, cierro los ojos, dejo que las vivencias suscitadas
se decanten y aclaren. Las anoto. Leo pausadamente lo que he escrito y escribo
sucintamente lo que la lectura me sugiere.

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EJERCICIO 7

ENCRUCIJADAS

Cojo una hoja nueva y la titulo ENCRUCIJADAS. La fecho.

En este ejercicio considero mi vida como un camino que comenz cuando yo nac y
que ha llegado hasta mi Presente. Hubo momentos en este caminar en que pude haber
escogido una ruta diferente de la que escog (por ejemplo: yo pude haber sido abogado en
vez de religioso, indio en vez de espaol, casado en vez de clibe, y otras muchas como
estas). En otras palabras, en ciertos momentos de mi vida escog, libremente o forzado por
las circunstancias, una cierta ruta y por eso mismo dej otra que hubiese configurado mi vida
de manera diferente. A esto llamamos las encrucijadas de mi vida. Las rutas que puede
haber seguido, pero no segu, son las posibilidades inexploradas de mi vida, algunas de las
cuales quisiera explorar en este ejercicio.

Por ejemplo, en un momento de mi vida decid dejar de lado mis proyectos

profesionales y afectivos para hacerme claretiano; al cabo de los aos la posibilidad de
seguir mis inclinaciones antiguas puede estar todava abierta para m. Todos tenemos
latentes una serie de potencialidades que estn esperando la oportunidad de expresarse,
como la semilla que se dej en la tumba de un Faran hace 3.000 aos y al ser plantada
recientemente germin.

En silencio y quietud interior recorro mentalmente el camino de mi vida tratando de

identificar las encrucijadas grandes o pequeas; escribo una lista de todas ellas.

Leo pausadamente esta lista y escojo la que ms me atrae en este momento.

Describo el principio y los primeros pasos de la ruta que segu en realidad.

Vuelvo a la bifurcacin y me imagino siguiendo la ruta que no segu, y veo adnde me

lleva. Escribo en detalle lo que me imagino sin censurar, sin hacer juicio, sin tratar de
analizarme.

N.B.: Cuando acabo el ejercicio hago una pausa... leo lo que he escrito...

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EJERCICIO 8

DILOGO CON PERSONAS

Empezamos ahora una serie de dilogos con personas, actividades, aspectos

corporales, grupos, etc., que han configurado mi vida. La intencin de estos dilogos es que
establezca una relacin integradora con todos los aspectos de mi vida y con mi persona.

A travs de estos dilogos hallo claridad y orientacin y muchas veces descubro cosas
que no crea saber. El fin o el propsito del dilogo con personas no es analizar la relacin o
solventar un problema interpersonal sino conocerme a m mismo mejor, en el contexto de
esta relacin.

Coge una nueva hoja, titlala y fchala.

1. Lee someramente los ejercicios anteriores e identifica las personas que han jugado un
papel importante en tu vida, para bien o para mal. Escribe una lista de todas ellas.

2. En silencio y tranquilidad interior lee esa lista y escoge una de esas personas, dejndote
llevar del corazn y de la intuicin. Escribe el nombre de la persona elegida y fija tu
atencin en ella.

3. Escribe unos prrafos sobre el estado de tu relacin con esa persona, en el pasado, en el
presente, en el futuro, con gran espontaneidad, sin premeditacin. Lee lo que has escrito,
y anota las reacciones (pensamientos, imgenes, sentimientos) que suscite esa lectura.

4. Haz un esfuerzo y ponte dentro de la otra persona escribiendo sus "Hitos", los momentos
ms importantes de su vida, cuantos se te ocurran.

5. Cierra los ojos, respira lenta y regularmente, y en esa paz interior evoca a la persona;
puedes imaginrtela, pronunciar su nombre (mentalmente) y si te vienen "imgenes
crepusculares" toma nota de ellas.

6. Ponte brevemente en contacto con el flujo de tu propia vida y en la presencia mental del
otro/a empieza a escribir el dilogo como si estuvieras hablando en este mismo momento.
Deja que el dilogo se escriba por s mismo, deja que el bolgrafo te gue. Cuando le toca
el turno de hablar a la otra persona, imagina que ella te gua la mano o que oyes
interiormente su voz. Si te atascas, para un momento, vuelve a relajarte y trata de
continuar hasta que ya no se te ocurra nada ms.

7. Haz una pausa, cierra los ojos, reljate, date cuenta de tus vivencias mientras escribas el
dilogo y antalas.

8. Lee pausadamente lo que has escrito y anota tus reacciones a esa lectura.

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EJERCICIO 9

DILOGO CON MI CUERPO

Por cuerpo entiendo los aspectos fsicos de mi vida en un sentido amplio, la vida de
los sentidos. A travs del cuerpo y de los sentidos nos ponemos en contacto con el universo.
As pues, el trmino "cuerpo" incluye el cuerpo mismo, sus rganos y miembros, mi salud o
falta de ella, mi experiencia de contacto con la naturaleza, las sensaciones de toda clase, el
placer y el dolor, la msica, la danza, el arte, la sexualidad ...

El cuerpo es una parte esencial de m mismo y revela mi yo ntimo. En cierto sentido,

yo soy mi cuerpo. Progoff habla de la "sabidura del cuerpo" que tiene un mensaje para todas
y cada una de las edades del hombre.

Mi cuerpo tiene una historia; es una cuasi-persona con la que puedo dialogar de
manera semejante a como lo he hecho con personas reales. En este dilogo puedo descubrir
mucho sobre m mismo.

El modo de proceder es muy parecido a los anteriores ejercicios y siempre, por

supuesto, en un clima de interioridad.

1. Reconstruyo la historia de mi vida fsica, de mi cuerpo en el sentido explicado. Escribo

con claridad y sin reserva cuantos hechos y experiencias relacionadas con mi cuerpo
puedo recordar: sensaciones placenteras, dolores, enfermedades, accidentes, paseos,
ejercicios de natacin, experiencias sexuales, amaneceres y crepsculos, tormentas, etc.
Pienso en las distintas etapas de mi vida: infancia, adolescencia, juventud, edad madura,
etc.. Pienso primero en el orden en que se me ocurren. Despus, trato de fecharlas y
ordenarlas cronolgicamente.

2. Hago una pausa... Leo la lista... Anoto las vivencias que la lectura me suscita.

3. Ahora describo por escrito mi relacin con mi cuerpo: lo acepto como es? lo odio?, lo
cuido?, lo exploto?, lo agoto?, lo mimo?...

4. Hago una pausa. Entro en el estado anmico crepuscular en cuanto me sea posible;
espero, y si me vienen "imgenes", tomo nota de ellas.

5. Comienzo a escribir el dilogo con toda espontaneidad y sinceridad, sin censurar,

corregir, omitir lo que se me vaya ocurriendo, aunque de momento no parezca tener
sentido.

6. Cuando la materia se agote, hago una pausa, renuevo mi quietud interior ... Leo lo que he
escrito ... Anoto mis reacciones.

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EJERCICIO 10

DILOGO CON MI TRABAJO

Trabajo aqu lo entiendo en un sentido general de profesin, proyecto, tarea, obvies;

cualquier actividad que tenga importancia y significado para m.

En un clima de silencio interior ...

1. Reflexiono unos momentos y escribo una lista lo ms completa posible de todos los
"trabajos" que tienen o han tenido importancia para m.

2. De este lista escojo uno que me atrae especialmente ahora y con el que quiero dialogar.

3. Tambin nuestros trabajos tienen su historia: nacen, crecen, tal vez mueren. Escribo la
historia del trabajo que he escogido para dialogar, las etapas significativas de su
comienzo.

4. Describo mi relacin con l: lo valoro?, lo disfruto?, lo rechazo?, le veo utilidad y

futuro?

5. Hago una pausa, procuro situarme en la zona crepuscular de mi conciencia y anoto las
imgenes que se me ocurren.

6. Escribo el dilogo con toda espontaneidad, hasta que se me agote la materia.

7. Pausa... Leo lo escrito... Anoto mis reacciones.

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EJERCICIO 11

DILOGO CON LA SOCIEDAD

Por sociedad entiendo los grupos, instituciones culturales, polticas, religiosas,

deportivas (familia, congregacin, parroquia, colegio, pas, asociaciones de diverso tipo) de
los que yo formo parte, y que forman parte de m, pues marcan de alguna manera mi
personalidad. Por ejemplo: "Yo soy quien soy, debido al hecho de haber nacido en Espaa,
en Colombia o en la India, de ser claretiano, de pertenecer a un equipo parroquial, colegial,
formativo, de gobierno, etc.

Cuanto ms nos damos cuenta de los grupos a que pertenecemos y de nuestra

relacin con ellos, mejor los integramos. O tal vez los rechazamos.

Este ejercicio puede suponer una reconciliacin con mis races, una profundizacin en
mi identidad.

En un clima de interioridad ...

1. Reflexiono y escribo una lista de mis grupos, asociaciones, etc ... lo ms completa
posible.

2. Escojo uno que me atrae de una manera especial en este momento, con el que quiero
dialogar.

3. Describo la historia de ese grupo, los momentos ms significativos.

4. Describo mi relacin con el grupo: profunda?, superficial? esperanzadora?.

funcional?, afectiva?

5. Pausa ... Zona crepuscular... Anoto "imgenes".

6. Escribo el dilogo como si el grupo fuera una persona hasta que se me acabe la materia.

7. Pausa ... Leo ... Anoto...

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EJERCICIO 12

DILOGO CON ACONTECIMIENTOS

Entiendo por acontecimientos experiencias significativas (de amor o de odio,

religiosas, intelectuales ... ), algo que me haya ocurrido y haya tenido impacto en mi vida.
Tambin incluyo aqu situaciones y circunstancias de mi vida: el sitio donde vivo, el hecho de
ser clibe, un accidente, una carrera truncada, etc. Puede ser que aqu descubra algo que
no he descubierto en otros dilogos.

Comienzo, como siempre, creando un clima de interioridad ...

1. Reflexiono y escribo una lista de mis "acontecimientos"; la reduzco en un segundo

momento a los 10 ms importantes. La leo y anoto mis reacciones.

2. Selecciono uno de esos acontecimientos, ms con el corazn que con la cabeza, uno que
lleve carga afectiva para m.

3. Describo la historia, la "vida" de ese acontecimiento: sus etapas, sus hitos, etc.

4. Describe mi relacin con ese acontecimiento.

5. Pausa... Zona crepuscular... Imgenes.

6. Escribo el dilogo... hasta que se me agote el material.

7. Pausa... Leo lo que he escrito... Anoto mis reacciones...

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EJERCICIO 13

MI FILOSOFA DE LA VIDA - DILOGO

Mi filosofa de la vida es mi bsqueda de las ltimas verdades de la existencia, sea en

forma de sistemas religiosos tradicionales o sntesis cientficas. Todos, seamos o no
religiosos, tenemos una filosofa de la vida; todos buscamos un ltimo sentido a nuestra
existencia, todos tenemos valores fundamentales.

Este ejercicio es una primera exploracin de esta rea tan importante de mi vida, un
primer contacto con la corriente subterrnea que baa y alimenta las profundidades de todo
ser humano.

En un clima de interioridad, ms que nunca ...

1. Leo someramente mi autobiografa tal como la he plasmado en los ejercicios anteriores.

Ojeo las pginas que he escrito con una receptividad pasiva. Reflexiono y recapitulo las
principales experiencias, convicciones, creencias y valores con las que me he esforzado
por entrar en contacto, con las verdades fundamentales de mi existencia. Reflexiono
sobre la gama de fe, duda, interrogantes, que he experimentado desde la niez e
identifico los "hitos" de esta bsqueda de una filosofa o sabidura personal. Los escribo
primero tal y como se me ocurren (por supuesto, sin juzgar, analizar o interpretar); luego
las escribo cronolgicamente para apreciar mejor el proceso, la continuidad de mi
desarrollo interior.

2. Pausa. Anota tus reacciones. Leo la lista en voz alta si me apetece ... Anoto mis
reacciones a esa lectura.

3. En el mismo clima de interioridad, reflexiono y pienso en las personas que influyeron en

el desarrollo de mi filosofa personal (personas de carne y hueso a quienes conoc, trat y
escuch personalmente: tal vez mis padres, un profesor, un sacerdote, un lder poltico,
un artista, un amigo, etc.), o personas que me han influido a travs de su fe, sus libros o
sus obras: Jesucristo, Claret, Madre Teresa, Juan XXIII, Juan Pablo II, Gandhi, Marx, el
hermano Roger de Taiz, Oscar Romero, Pedro Casaldliga, etc.); probablemente una o
varias de estas personas estn asociadas con cada una de las etapas de mi filosofa de
la vida.

4. De esta lista escojo una. La escojo con el corazn ms que con la cabeza; por ejemplo:
una persona cuyo recuerdo evoque en m un sentimiento profundo, una persona a la que
abrira mi corazn sin reservas.

5. Cierro los ojos, dejo que mi respiracin se regularice, que mis pensamientos reposen,
siento la presencia de la persona escogida, uso la imaginacin y pronuncio su nombre. Si
me vienen imgenes crepusculares, las anoto.

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6. Inicio el dilogo con la persona escogida. Procuro que sea un dilogo, no un monlogo o
una serie de monlogos. Pongo por escrito, dejndome llevar por el bolgrafo, lo que
espontneamente se me ocurra de mi vida, de la suya, de nuestra relacin, de nuestros
problemas, hasta que se agote la materia.

7. Pausa... Anoto ... Leo lo escrito Anoto mis reacciones.

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