Qu entendemos por impulsividad?

Desde el punto de vista psicolgico, un impulso se definira como la facilidad

efusiva o impetuosa hacia un determinado modo de actuacin, ya sea con el
fin de disminuir la tensin generada por la aparicin de un deseo, o por el
descenso de autocontrol. En 1997, Logan defini a las personas impulsivas
como aquellas que tienen dificultades para inhibir un comportamiento.

La conducta impulsiva en los seres humanos se expresa con caractersticas

como la impaciencia, la constante bsqueda del riesgo y el placer, la
necesidad de recompensa inmediata, la dificultad para analizar las
consecuencias de los propios actos, y la agresividad (Evenden, 1999), as
como con la falta de habilidad para detenerse, la dificultad para inhibir
conductas motoras, el escaso juicio, las dificultades en la planificacin, la
anticipacin de resultados desfavorables, y la falta de autocontrol.

La impulsividad tambin puede ser un recurso?

Podramos distinguir entre una conducta impulsiva necesaria o funcional y

una conducta impulsiva disfuncional. La primera estara presente en
personas muy aventureras, activas y rpidas en el procesamiento de la
informacin. La segunda se expresa de forma preponderante, asociada a
respuestas descuidadas o poco reflexivas que tienen consecuencias
negativas para la persona. Por otro lado, tambin existe una conducta
impulsiva disfuncional patolgica presente en determinados trastornos
psicolgicos y psiquitricos tales como los trastornos de la conducta
alimentaria, el abuso de sustancias, el trastorno por dficit de atencin, el
trastorno bipolar o algunos trastornos de personalidad, como el lmite o el
antisocial.

Qu factores influyen en la aparicin de la impulsividad y la agresividad?

En cuanto a los factores que influyen en la aparicin de la impulsividad,

consideramos a la persona como un ser holstico en el que entran en juego
variables biolgicas, psicolgicas y sociales.

Por otro lado, es importante valorar si el comportamiento impulsivo es

transitorio o se trata de un estado permanente de la persona. Se observan
numerosas propuestas que enfatizan en el aprendizaje medioambiental de
este comportamiento, estableciendo que la conducta impulsiva aparece
como resultado de la observacin y la imitacin de un modelo agresivo.

Si atendemos al ambiente familiar, encontraremos investigaciones que

establecen una estrecha relacin entre el estilo educativo impartido en el
contexto familiar y el desarrollo de las conductas adoptadas por el nio,
estimando que las caractersticas familiares actuaran como variables
precursoras de la agresividad infantil y la vulnerabilidad emocional del
individuo en crecimiento. Siguiendo esta lnea de exploracin, la
observacin de modelos agresivos influira de forma negativa en la
personalidad en desarrollo, generando baja autoestima, temor a las
relaciones con otros individuos, bajo estado de nimo, dificultad en la
expresin de emociones, indefensin o bajo rendimiento escolar.

En el crecimiento de cualquier persona queda clara la influencia que ejerce

el contexto familiar, pero no podemos descuidar la interaccin social que se
produce en el mbito escolar o laboral y la incidencia que cada medio tiene
en nuestro desarrollo personal, siendo necesaria la prevencin e
intervencin en todos y cada uno de los mbitos desde un punto de vista
interdisciplinar.

Respecto a la agresividad, existen igualmente diversas perspectivas

tericas, en funcin de si se considera un factor innato relacionado con el
instinto, o un factor de origen externo y, por tanto, atribuible a la influencia
de aspectos psicosociales o de aprendizaje. Igual que ocurre con la
impulsividad, son muchos los estudios que otorgan un papel importante a la
influencia del contexto, tanto en su aparicin como en el mantenimiento de
las conductas agresivas.

As pues, en este tipo de conductas alteradas, observamos la influencia de

factores familiares, tales como la situacin socioeconmica, la negligencia
de los padres en la educacin de sus hijos, los conflictos de pareja a los que
se expone al menor, las interacciones paterno filiales y/o las pautas de
disciplina, entre otros. An as, no debemos olvidar la existencia de factores
biolgicos (hay pruebas que implican circuitos y reas cerebrales especficas
en la conducta violenta) determinantes, as como factores psicosociales que
tambin juegan un papel importante.

Cmo se exterioriza la agresividad y cul es su finalidad?

La agresividad, entendida como una determinada reaccin ante un estmulo

que interpretamos como amenazante, puede ser un comportamiento
adaptativo incluso necesario para la propia supervivencia. An as, la
situacin puede convertirse en problemtica cuando la incapacidad para
controlar los impulsos facilita la explosin indiscriminada de ira y de
reacciones violentas con sus consecuentes efectos negativos. Estos
comportamientos afectan tanto a la persona que acta de forma agresiva,
como a su entorno.

La conducta agresiva pretende proteger los derechos, pensamientos,

opiniones o emociones de la persona que la lleva a cabo, pero de forma
inapropiada, vulnerando los derechos de los dems y buscando la
dominacin a travs de la degradacin de otras personas.

La agresividad siempre es un comportamiento violento, pero la forma en

que se expresa no es necesariamente mediante actos fsicos, tambin el
lenguaje verbal y corporal deben tenerse en cuenta como comportamientos
agresivos. Es importante observar si, al comunicarnos, las palabras que
utilizamos, el tono de las mismas y los gestos empleados, intimidan o
generan en otras personas sentimientos de miedo, culpa o vergenza.
Es necesario conocer los factores de riesgo de las conductas agresivas, as
como los aspectos individuales, familiares y socioculturales predictores de la
violencia, para poder as reconocer estos comportamientos en cualquiera de
sus expresiones, con el propsito de prevenir e intervenir evitando daos
personales, un mayor impacto social e implicaciones legales que tanta
preocupacin generan en nuestra sociedad.

Cmo es la intervencin psicolgica en el tratamiento de la impulsividad y

la agresividad?

Teniendo en cuenta que, en funcin del marco terico, se pueden observar

diferencias en el abordaje y tratamiento psicolgico de los trastornos del
control del impulso, los comportamientos impulsivos disfuncionales y las
conductas agresivas, los profesionales de la psicologa podemos facilitar
recursos que permitan mejorar la autoestima, la asertividad, las habilidades
sociales o el autocontrol emocional, as como el entrenamiento en tcnicas
de relajacin.

La intervencin psicolgica se realiza a varios niveles:

A nivel cognitivo. Incidiendo sobre los pensamientos de la persona

podremos observar cambios conductuales significativos. Ayudando al
paciente a identificar y corregir creencias disfuncionales o pensamientos
irracionales, facilitaremos la generacin de respuestas alternativas en la
resolucin de conflictos.

A nivel conductual. A este nivel se facilitan tcnicas con el fin de disminuir

la conducta, como por ejemplo la tcnica del tiempo fuera, retirando a la
persona del medio que ha propiciado la conducta no deseada, alejndola as
del contexto que refuerza el comportamiento que queremos evitar.

A nivel emocional. Finalmente, a este nivel, se identifican los indicadores

emocionales que preceden la aparicin de la conducta violenta. Reconocer
dichos indicadores servir al individuo para anticiparse y evitar la prdida de
control. Adems, no hay que olvidar el trabajo para mejorar la expresin
emocional, proporcionando recursos con el objetivo de conocer los propios
sentimientos para as poder manejarlos adecuadamente.

Qu tipo de formato se utiliza?

En el proceso psicoteraputico de la impulsividad y la agresividad puede

utilizarse una intervencin a nivel individual, grupal, familiar o combinado.
El profesional propondr el tipo de formato en funcin de las caractersticas
individuales del paciente y la sintomatologa que ste presente. El
comportamiento agresivo surge de la interaccin entre personas, por tanto,
la intervencin grupal puede resultar muy beneficiosa, dado que la
participacin en grupo ya requiere de la aceptacin de unas normas y el
entrenamiento en tolerancia y respeto ante las opiniones de los dems
componentes del mismo.

Caractersticas de los nios impulsivos

- Actan sin pensar. No se detienen a medir las consecuencias de sus actos,

lo que les crea complicaciones en el colegio, con los amigos y en casa.
Continuamente tienen problemas por su comportamiento inapropiado.

- Son impacientes. Quieren satisfacer inmediatamente cualquier deseo.

Tener que esperar les supone un gran esfuerzo, les resulta prcticamente
imposible. Se impacientan cuando tienen que hacer turnos o guardar una
cola, si tienen que esperar empiezan a protestar y a portarse mal,
resultando un fastidio para todos.

- En las conversaciones suelen interrumpir constantemente, responden

antes de que se termine de formular la pregunta, si le preguntan a otro y
ellos saben la respuesta, tienden a contestar sin detenerse a pensar que no
es a ellos a quien le estn preguntando.

- Pasan de una actividad a otra con mucha frecuencia. Son desorganizados y

no terminan sus tareas o actividades.

- Les falta la capacidad del autocontrol. No controlan sus reacciones, por lo

que pueden llegar a parecer en momentos determinados nios
maleducados, impertinentes o agresivos. Son frecuentes en ellos, las
rabietas, llantos, ira, malas contestaciones, etc. Si desean algo lo cogen y si
se les niega, se enfadan.

Indicadores de Impulsividad (E.D. Copeland & V.L. Love 1995)

Excitabilidad.
Baja tolerancia a la frustracin.
Actuar antes de pensar.
Desorganizacin
Pobre habilidad de planeamiento.
Excesivo cambio de una actividad a otra.
Dificultad en situaciones grupales en las que se requiere paciencia
para actuar segn turnos.
Requerimiento de mucha supervisin.
Constantemente en problemas por comportamientos inapropiados.

Algunas pistas para detectar el nio impulsivo:

-Primero hace, luego piensa.

-Contesta antes de acabar de or la pregunta.

-Dificultades para aguardar el turno en los juegos.

-Mal perder. No soporta que le ganen.

-Interrumpir o estorbar a los dems.

-Baja tolerancia a la frustracin.

-Poco autocontrol.

-Desobediencia, negativismo.

-El nio reconoce su problema pero no puede controlarlo y reincide.

-Puede involucrarse en actividades fsicas peligrosas sin valorar sus

consecuencias.

-En nios pequeos se dan fuertes rabietas incontroladas.

-Pueden llegar a manipular a los padres con sus conductas

Consecuencias de ser impulsivos

Hay nios que mientras corren van mirando por dnde van, y otros que
mientras corren no miran por dnde van, dnde pisan ni dnde pueden
caerse. Ante un objeto desconocido, algunos nios lo observarn
cuidadosamente antes de tocarlo, mientras que otros lo tocarn sin dudarlo.
Ante una "chuchera", la querrn comer de inmediato mientras que otros
podrn guardarla para otro momento.

Los nios impulsivos estn acostumbrados a cometer errores, a tropezar

ante los obstculos y a recibir regainas por sus reacciones y forma de
actuar. Son las consecuencias de ser impulsivos y no pensar antes de
actuar. Hacen lo primero que les apetece o se les ocurre.

Tienen dificultad para ganarse la simpata de los profesores y la de los

padres de sus amigos, puesto que suelen molestar por sus reacciones, ya
que responden sin pensar y hacen comentarios inapropiados. Pueden tirar
un objeto en un momento determinado de malas formas si algo les ha
contrariado o dar una patada o decir un exabrupto; no controlan sus
reacciones. Esto hace que los dems nios se quejen y traten de evitarlos
pues no disfrutan al estar con ellos.

Actitudes de los padres

Aunque los comportamientos impulsivos son normales en los nios

pequeos, los padres deben tratar de corregirlos para evitar que se
conviertan en adultos impulsivos.

- Fijar normas claras y precisas en cuanto a las consecuencias de sus

impulsos. Las normas deben ser pocas y no se debe de ceder ante ellas. El
nio tiene que saber que si las incumple, ser castigado y que en ningn
momento se le permitir reacciones agresivas o malas formas cuando se le
regae o corrija.

- Establecer lmites de comportamiento acordados con el pequeo. Debe

saber qu se espera de l, qu le est permitido y qu no debe hacer.

- No ceder ante las rabietas. Es una reaccin muy caracterstica de los nios
impulsivos. Si no logran su objetivo o los padres pretenden frenarle el
impulso, suelen coger una rabieta.

- Supervisar constantemente su conducta. Estos nios precisan de mucha

supervisin. Continuamente hay que estar recordndole cmo debe
comportarse ante las situaciones en las que pierde el control o acta por
impulsos. Es importante que los padres estn informados de cmo se
comportan en el colegio para poder corregir su conducta dentro y fuera de
casa.

- Prestar atencin al refuerzo positivo. Cuando controle sus impulsos en

situaciones que habitualmente no lo logra, es muy positivo alabrselo y
reconocerle el esfuerzo que ha realizado.

Estrategias para que los nios aprendan a controlar sus impulsos

Afortunadamente, el control de los impulsos se puede aprender y ensear.

De hecho, no es algo innato. Es posible ayudar a los nios a controlar sus
impulsos cuando son pequeos sin necesidad de reprimirlos, de manera
consciente y saludable. Vamos a ver algunas estrategias para conseguirlo.

Aprender a identificar los propios sentimientos

Solo cuando los nios con capaces de diferenciar entre sentimientos y

comportamientos es cuando puede aprender a controlar sus impulsos. Por
ejemplo, solo un nio que entiende que es normal sentirse enojado pero que
no est bien pegar a los dems o romper cosas puede ver que tiene
opciones para hacer frente a sus sentimientos sin reaccionar con violencia.

Desarrollar habilidades de escucha

A veces los nios se comportan de manera impulsiva porque no han

escuchado atentamente y, antes de or todo lo tiene que or, actan. Por lo
tanto, es fundamental ensear a los nios a escuchar las instrucciones y a
pedir que se le repita lo que se les ha dicho antes de tomar cualquier accin
si no est seguro o no entiende lo que le han dicho.
Nio con la mano en la oreja escuchando

Aprender a manejar y controlar la ira

Una baja tolerancia a la frustracin provoca una gran cantidad de problemas

de conducta. Por eso hay que ensear los nios a manejar y controlar su ira
para que puedan calmarse cuando estn molestos. Estrategias como
ensearle a tomarse un tiempo de espera antes de hacer nada -cuando se
sienta enojado-, puede ensearle a un nio que es capaz de calmarse a s
mismo.

Ofrece un modelo de comportamiento apropiado para el nio

Tu hijo va a aprender mucho ms sobre el control de impulsos de lo que ve

que de lo que se le dice. Adems de ofrecer un modelo adecuado de
conducta, explcale cmo haces t cuando tienes un problema para
controlar tus impulsos, mejor an si lo haces con un ejemplo que el nio
haya vivido o en el momento mismo.

6- Estrategias para corregir la impulsividad

Recordar que la impulsividad como rasgo de temperamento puede deberse,

en

parte, a predisposiciones genticas, pero la propia experiencia vital del nio

y

las condiciones de su entorno determinarn, la intensidad, frecuencia y

forma

en la que finalmente se expresa. Un ambiente familiar tranquilo y

colaborador

es el mejor aliado para corregir conductas.

Veamos ahora algunas estrategias para ayudar a los nios impulsivos a

regular sus conductas segn edad.

Para los ms pequeos (hasta 5 o 6 aos) ante las manifestaciones

impulsivas

(rabietas, gritos, lloros, etc.) deberemos aplicar la retirada de atencin fsica

y

afectiva tal como hemos explicado anteriormente y, si procede (segn

intensidad o caractersticas del episodio), aplicar algn correctivo. No basta

con saber establecer lmites o castigar, deberemos completar el trabajo con

ejercicios de de vinculacin afectiva como leerles cuentos, efectuar
ejercicios

de relajacin por la noche antes de dormir, etc. En estos momentos es

cuando

podemos razonar con ellos y analizar lo que ha pasado, siempre, pero, a

medida de la edad y capacidad del nio. A los ms pequeos les costar

entender los razonamientos basados en la lgica o moral adulta, por tanto,

evitar excesivas explicaciones.

Es importante, tambin, que empecemos a trabajar con ellos las

sensaciones

internas que preceden a las manifestaciones impulsivas. Si el nio va

tomando

conciencia de ello podr ms fcilmente aplicar en el futuro tcnicas de

autocontrol. Dicho de otra forma: Si el nio logra detectar su estado de

activacin fisiolgica previa al episodio disruptivo, podr poner en marcha

alguna de las estrategias incompatibles con el estallido impulsivo y, por

tanto,

evitar su manifestacin. Veamos algunas formas de hacerlo a continuacin.

El objetivo fundamental de toda intervencin con nios impulsivos es

dotarles de herramientas prcticas que les permitan por ellos mismos

regular, en la medida de lo posible, su impulsividad.

Gabinete Psicodiagnosis TARRAGONA- www.psicodiagnosis.es

13

a) El Volcn

Muchos nios identifican la sensacin que viven justo antes de explotar

como una especie de calor interior intenso e incontrolable acompaado de

fuertes emociones que no pueden reprimir y preceden irremediablemente al

episodio disruptivo.
Una buena estrategia para que el nio empiece a tomar conciencia del

problema y pueda comenzar a controlarlo, consiste en hacerle visualizar

todo

el proceso en forma de imgenes. Podemos ayudar al nio a imaginarse que

en

su interior hay un volcn que representa toda su fuerza y energa, pero, a

veces, se descontrola y se produce la erupcin. Cuando empieza a

enfadarse,

el volcn (que estara situado de forma imaginaria en la zona del estmago)

se

calienta y empieza a producir lava caliente hasta el punto que, si no lo

controlamos, estalla.

De lo que se trata es de ayudar al nio a que identifique las propias

sensaciones internas previas al estallido y, as, poder controlarlo.

Una vez que el nio se ha ido familiarizando con estas sensaciones podemos

motivarle a que ponga en marcha recursos para parar el proceso.

Debemos, pues, encontrar tambin, cuales son las estrategias que

funcionan

mejor con cada nio a la hora de hacer frente a la impulsividad y

autocontrolarse. Hay estrategias muy simples que consisten en ensearle a

Gabinete Psicodiagnosis TARRAGONA- www.psicodiagnosis.es

14

que cuando note la activacin intente respirar varias veces profundamente

al

tiempo que se da interiormente autoinstrucciones (Para, Stop, Tranquilizate,

Controlate, etc.). Esta tcnica suele ser muy eficaz si, adems, hemos

trabajado con el nio alguna tcnica de relajacin (ver nuestra pgina:

Tcnicas de relajacin para nios)

Para nios muy impulsivos, es probable que les cueste cierto tiempo y
prctica

desarrollar estos hbitos. En estos casos, podemos darles tambin la

instruccin de que cuando se noten muy activados intenten separarse

fsicamente de la situacin como mtodo para tratar de evitar el episodio

(apartarse de un nio que le insulta, ir a su habitacin ante una reprimenda,

etc.). Todo ello debe llevarse a cabo bajo supervisin del adulto y teniendo
en

cuenta la edad del nio. Los nios ms pequeos (menos de 5 aos) tendrn

ms dificultades para trabajar con autoinstrucciones.

b) El Semforo

Uno de los problemas recurrentes que nos

encontramos cuando trabajamos con nios

impulsivos y/o hiperactivos es que no son

conscientes de su estado de activacin y eso les

conduce irremediablemente al conflicto. Esto es

especialmente problemtico en la escuela.

Una estrategia que empleamos a menudo y suele

funcionar, es la tcnica del semforo. La estrategia

es simple: se trata de avisar al nio o grupo de

alumnos (proporcionarles feedback) cuando se

estn empezando a activar.

Imaginemos la siguiente situacin:

Juan es un nio de 8 aos muy impulsivo e hiperactivo. Difcilmente aguanta

quieto en su sitio ms de 5 minutos en clase. La maestra lo ha castigado

sistemticamente pero el nio parece ya insensible al castigo. Tampoco

sabe

decirnos el motivo que le impulsa a levantarse y, a veces, molestar a los

compaeros con los que acaba entrando en conflicto.

En este caso, la maestra, puede decirle al nio privadamente que como no

desea castigarle ms y quiere ayudarle a controlarse, van a establecer una

 Gabinete Psicodiagnosis TARRAGONA- www.psicodiagnosis.es

15

especie de pacto secreto: Voy a colocar en la pizarra (pared, panel u otro)

un

papel (o cartulina cortada en redondo) que ir cambiando de color segn

como tu

ests. Cuando veas la verde es que todo va bien. Si ves la amarilla:

Precaucin!

debes tener cuidado ya que eso indica que ests empezando a hacer las
cosas

mal y ests en peligro de llegar al castigo Finalmente, si colocamos la roja,

quiere decir que deber cumplir un correctivo al no conseguir controlarse.

Aconsejo utilizar el cdigo visual cuando se trata de nios con necesidades

educativas especiales. En la escuela ordinaria, puede ser ms adecuado

utilizar como seal de aviso (en lugar del color amarillo) algn movimiento

concreto del maestro/a. Este mtodo es ms discreto y tiene la ventaja que

suele pasar desapercibido por el resto del grupo. Por ejemplo: Cuando veas

que te miro y doy dos golpecitos con mi bolgrafo o cuando me toque la

nariz,

etc

Lo importante aqu es trabajar en la identificacin de las sensaciones

previas a

las conductas impulsivas y fomentar en el nio su reconocimiento como

paso

previo a la incorporacin de recursos de autocontrol. Si el nio ha trabajado,

paralelamente, alguna tcnica de relajacin o estrategia alternativa de

afrontamiento, podr intentar ponerla en marcha cuando note la activacin

o

se le avise de ella. Por ejemplo, como se ha comentado ya, podemos (segn

edad y caractersticas del nio) ensearle a que cuando se note activado

procure respirar profundamente al tiempo que se da autoinstrucciones:

Tranquilo, Clmate, etc

En casos de nios especialmente conflictivos podemos darle instrucciones

para que se separe fsicamente de la situacin o vaya fuera a un espacio

abierto. Insisto en la necesidad de adaptar todo esto a las circunstancias del

nio y, en su caso, a la de los centros escolares.

La tcnica del semforo es muy adecuada tambin para utilizarla en

dinmicas grupales en las que todos los nios reciben las instrucciones y as

conseguir una cierta autorregulacin del grupo en casos en los que haya

riesgo de conflicto.

Gabinete Psicodiagnosis TARRAGONA- www.psicodiagnosis.es

16

c) La Relajacin

Uno de los mejores aliados en nuestra lucha por ayudar a los nios

impulsivos, lo constituyen, sin duda, los diferentes mtodos de relajacin.

Podemos utilizar tcnicas adaptadas a las diferentes edades y necesidades.

Adems la relajacin, bien efectuada, no presenta ningn tipo de

contraindicacin y puede ser aplicada a la mayor parte de la poblacin.

En nuestra pgina: Tcnicas de Relajacin, encontrar una descripcin de las

diferentes tcnicas, segn edad, para tratar diferentes problemticas

conductuales y/o emocionales incluida la impulsividad.

d) Canalizar la energa

La impulsividad, hemos ya comentado, que podemos interpretarla como un

estado de activacin que nos prepara, a nivel orgnico, para una respuesta

inmediata ante una situacin que no toleramos o interpretamos como hostil

a

nuestros intereses o hacia nosotros mismos. No obstante, esta pronta

activacin, puede ser especialmente til si se canaliza en forma de

actividades

reguladas. Por ejemplo, en cualquier actividad deportiva, los nios

impulsivos
pueden beneficiarse si aprenden a canalizar esta activacin para potenciar
sus

destrezas. Las artes marciales que combinan concentracin y despliegue de

fuerza inmediata pueden ser especialmente tiles para aprender a controlar

Gabinete Psicodiagnosis TARRAGONA- www.psicodiagnosis.es

17

impulsividad (salvo en el caso de nios que, adems, presente un

componente

antisocial o de agresividad con las personas).

Entre nuestros deportistas de elite se encuentran numerosos jvenes

diagnosticados de TDAH en la infancia.

En definitiva, cualquier prctica deportiva es especialmente til en estos

nios

y nos ayudar a regular su comportamiento.

e) Ejercicios para potenciar el aprendizaje

El nio impulsivo no tan slo presentar problemas en su conducta sino que

su perfil de funcionamiento, le acarrear dificultades en aquellas tareas que

requieren de atencin sostenida (lectura) o coordinacin visomotriz fina

(escritura).

Por tanto, resulta de suma importancia trabajar, tambin desde casa, con

ejercicios para mejorar estos aspectos. Al respecto, recomendamos

ejercicios

de papel y lpiz como (segn edad), el pintado de mandalas, los laberintos,

ejercicios de discriminacin de las

diferencias, etc.

En el siguiente enlace podr encontrar

numerosos recursos para trabajar la

atencin y, tambin, la impulsividad:

http://orientacionandujar.wordpress.co

m/fichas-mejorar-atencion/
Podemos tambin trabajar con diferentes juegos en el ordenador siempre y

cuando la actividad priorice la atencin sostenida y la organizacin del

material presentado visualmente bajo algn criterio antes de efectuar la

respuesta. Es decir, no nos interesan los juegos demasiado movidos o que

priorizan los reflejos visuales ms que los racionales. El nio primero debe

pensar y organizar antes de ejecutar la respuesta (demora de la respuesta

=

control de la impulsividad).

Otro recurso que nos puede ayudar son los juegos de mesa. Recomendamos

especialmente el juego de Damas y el Ajedrez. En ambos, es necesario

pensar

antes de responder (lo contrario a la impulsividad), adems, los nios,

deben

Gabinete Psicodiagnosis TARRAGONA- www.psicodiagnosis.es

18

situarse en unas coordenadas espaciales para mover las fichas, lo que

incrementa su capacidad visomotriz.

Finalmente, sealar un ltimo recurso que podemos aplicar en casa para

ayudar a los nios que tienen dificultades con la grafa o la escritura.

Frecuentemente, el nio impulsivo, presenta dificultades para escribir

correctamente y suele agrandar la escritura o deformarla significativamente

con escaso control sobre las coordenadas espaciales. En estos casos,

podemos

trabajar con el nio utilizando los mandalas, laberintos u otros pero teniendo

especial cuidado en que primero aprenda a relajar el brazo y la mano. El

nio

impulsivo cuando coge el lpiz lo hace de forma rgida y suele tensar todo el

brazo. Deberemos darle instrucciones para que, antes de empezar a dibujar

o

escribir, el brazo deje de estar tenso. Para ayudarle podemos, por ejemplo,

decirle que deje el brazo completamente muerto (podemos alzrselo con

nuestra mano e indicarle que cuando soltemos, el brazo debe caer a plomo.
Si

es as el brazo est relajado). Una vez relajado podemos situar nuestra

mano

encima de la suya y ser nosotros los que vayamos escribiendo (dibujando o

coloreando) al tiempo que el nio procura seguir teniendo el brazo relajado.

Una vez ms, lo importante es que el nio vaya discriminando entre tensin
y

distensin (activacin versus relajacin).

Usted puede fomentar el desarrollo del control de los impulsos en

sus nios de 3, 4 y 5 aos de las siguientes maneras:

Sugerir palabras que su hijo puede usar para comunicar cmo

se siente. Si su hija se enfada mientras juega un juego, anmele a
usar palabras para expresar el enojo, como "Eso me enfada mucho!"
o "No me gusta cuando juegas el juego as!"

Poner en claro que no se permite hacerles dao a

otros. Cuando su hijo se enoja mientras est jugando un juego y le
da empujones o pega a otro nio, aprtele del grupo y recurdele que
se prohbe hacerles dao a los dems.

Ayudar a su hijo a idear nuevas maneras para resolver los

problemas. Cuando su nio tiene un desacuerdo con otro nio,
sugirale soluciones como turnarse o compartir.

Reaccionar al mal comportamiento de su hijo usando las

palabras. Al contarle a su hija las razones detrs de las reglas y
explicarle las consecuencias del mal comportamiento, le ayuda a
desarrollar modos internos de controlar su propio comportamiento.

Poner el ejemplo del autodominio al hacer frente al estrs o la

frustracin. Su hijo aprende muchos comportamientos observndole
a usted. Cuando usted pone el ejemplo de la auto-disciplina y el
autodominio en situaciones difciles, su hijo aprender a seguir su
ejemplo.
La frustracin es una vivencia emocional que se presenta cuando un deseo,
un proyecto, una ilusin o una necesidad no se llega a satisfacer o a cumplir.

Cuando un deseo o una ilusin no se cumplen, a causa de la frustracin, los

adultos y los nios experimentamos en mayor o menor medida una serie de
emociones: Tristeza, angustia, ansiedad, enojo, etc.

Al mismo tiempo, se trata de vivencias personales, por lo que cada uno

puede enfrentarse y reaccionar ante estos hechos o eventos de manera
diferente.

Qu es la Tolerancia a la Frustracin

Cuando alguien con quien tenemos un relacin comprometida explcita o

implcitamente (el cliente,

el profesor, el colega, la operaria, el cnyuge, el hijo, el padre, etc.) no

cumple con la tarea de la

relacin, la persona correspondiente, se siente frustrada y eso es normal.

Baja tolerancia a la frustracin, es que me falta algo y en consecuencia de

esta falta, la emocin de

clera, de miedo o de tristeza se produce al mnimo estmulo.

Cuando decimos que una persona tiene tolerancia a la frustracin,

internamente lo que tiene es un

mensaje paternal que permite continuar amando y trabajando (en trminos

freudianos), frente a, o a

pesar de la frustracin.

Una persona que tiene un nivel alto de tolerancia a la frustracin necesita

una frustracin muy alta

para que se enfade, se asuste o se ponga triste.

Una persona con un bajo nivel de tolerancia a la frustracin quiere decir que
para ella es bastante

una situacin mnima o pequea para que se asuste, se enfade o se ponga

triste.

Para manejar la frustracin una persona necesita tener, y si no lo tiene

incorporar, mensajes

parentales en el Padre que permitan el proceso de aceptacin, elaboracin y

accin en una situacin
 frustrante.

6 claves para ensearle a perder

1. La primera y ms importante es que no debemos dejarle ganar siempre, solo por el mero hecho
de que no se enfade, esto es un gran error! Si le dejamos ganar siempre, acabar pensando que las
cosas deben para siempre como l las piensa. Pero tampoco nos debemos pasar al otro extremo, hay
que dejarle ganar en alguna ocasin, ya que favorece que coja confianza y que aumente su autoestima,
que tambin son importantes.
2. Cuando reaccione con mucho enfado o agresividad, lo mejor es ignorarlo por completo cortar el
juego y dejarle solo. Hay que explicarle las consecuencias de sus malas reacciones y que el resto de sus
iguales no va a querer compartir los juegos con l. Luego se le deja solo hasta que la reaccin se extinga.
3. Es bueno reforzarle el proceso de las cosas (del juego) y no solo los resultados que obtenga.
Hay que ir recalcando las cosas que va haciendo bien y recordrselas una vez que finaliz el juego
aunque el resultado del mismo fuera negativo para l.
4. Debemos de permitir que exprese su frustracin cuando lo est haciendo de forma adecuada. No
debemos inhibir sus sentimientos y su expresividad. Hay que hablar con l y preguntarle cmo se ha
sentido, que le hubiera gustado, etc., y animarle a que siga intentndolo.
5. No solo hablamos del juego, hablamos de todas sus actividades a diario. No conviene dejarle
que siempre haga lo que quiera o que siempre se salga con la suya. Tampoco conviene un control estricto
y frreo, hay que hallar el equilibrio, un punto intermedio.
6. El aprendizaje por observacin es muy til y eficaz, cuando podis, observar el juego en otros,
bien en la calle, en la televisin, etc., remrcale las cosas positivas del juego, lo bien que se lo pasan, la
cooperacin, la amistad y no tanto el resultado de dicho juego.

Retos y aprendizaje

La habilidad para tolerar la frustracin tiene implicaciones importantes en

el aprendizaje. Por su naturaleza, este proceso enfrenta al nio con
situaciones desafiantes que le generan ansiedad. Necesita una base slida
de seguridad emocional para tomar los riesgos necesarios con los que
cumplir con los pasos requeridos. El afrontamiento de las dificultades
permite desarrollar de manera notoria la inventiva y la creatividad, adems
de la perseverancia. Un ambiente estable permite a los padres dar a su hijo
oportunidades para que ejercite la curiosidad y explore, as como para que
intente vencer los desafos que se le presenten. Algunos nios tienden a
desanimarse pronto y cuando se les obliga reaccionan con comportamientos
desadaptativos: rebelin, negativismo... Todo aprendizaje, como ya
sabemos, debe ser un proceso positivo y paulatino, exento de grandes
presiones. Unas expectativas exageradas o demasiada informacin pueden
ser contraproducentes. Es normal que haya un tanteo de las normas para
comprobar hasta dnde pueden llegar. Es en ese momento cuando ms
firmes deben mostrarse los padres. Si ceden, luego ser ms costoso
rectificar.
Consejos de actuacin

*Evitar la gratificacin ilimitada. La sobresaturacin elimina la capacidad de

desear y tambin hace que no se valoren las cosas ni las personas. Es
importante educar en el buen uso de los recursos disponibles.

*Respetar el ritmo individual de cada nio. Se deben valorar el estadio

evolutivo y sus verdaderas posibilidades y limitaciones. Dominar mejor
unas reas que otras, y si se potencian comenzar a sentir mayor seguridad
en s mismo. Esta confianza le har sentir que puede lograr otras cosas si se
esfuerza, aunque en un principio no resulten como l espera. Hay que tener
en cuenta si ha desarrollado recursos propios para afrontar la situacin. Si
las circunstancias le sobrepasan, necesitar nuestra gua para evitar sentir
confusin o impotencia.

*Predicar con el ejemplo. Recuerde que el nio es fiel reflejo de sus padres.

*Remitirse a la causa para tratar el problema desde su raz. Si est cansado,

le

cuesta solicitar ayuda, no es consciente de cules son sus emociones y por

tanto no sabe expresarlas, le estamos exigiendo demasiado teniendo en
cuenta sus capacidades

*Permitir resolver los problemas por s mismo. Muchos padres, con tal de no
ver a su hijo llorar o enfadarse, terminan resolvindolo por ellos. No haga
por su hijo lo que l sea capaz de hacer solo.

*Evitar al mximo la sobreproteccin, puesto que genera en el nio un

sentimiento de minusvala que va afectar su nivel de autoestima.

*Dedicarle tiempo de calidad. Muchas conductas de los hijos no se controlan

simplemente porque sus padres no estn disponibles para atenderles. Sea
paciente, comprensivo y flexible.

*Controlar los impulsos. En caso de no hacerlo, las probabilidades de querer

huir de problemas para no soportar situaciones desagradables dan paso a la
evitacin y la falta de afrontamiento de mltiples situaciones.

*Entrenar la atencin. Por medio de juegos o trabajos manuales, permita

que su hijo practique con el foco atencional hasta que termine la actividad.
Empiece con actividades cortas, e incremente gradualmente el tiempo
necesario para concluir hasta que pueda terminar un proyecto de mayor
duracin.

*Reforzar las acciones apropiadas. Tener establecido un sistema de premios

y es fundamental. Debe enfrentarse a las consecuencias de su conducta;
por ejemplo, si ha tirado los juguetes, recogerlos y guardarlos otra vez.

*Insistir en el cumplimiento de las tareas. Cuando quiera darse por vencido,

anmele a proseguir.
*Permitir que se equivoque. Es importante que no vea los errores como
motivo para rendirse. La exigencia excesiva puede redundar en un
perfeccionismo innecesario.

Adems, puede internalizar que el cario de sus padres depende

exclusivamente de su rendimiento.

*Reconocer el esfuerzo. El producto final no tiene por qu ser tan importante

como la disciplina de haber invertido tiempo y esfuerzo para terminarlo
bien. Cuando valora su trabajo, ayuda a su hijo a construir hbitos de
perseverancia y esfuerzo. La meta se alcanza mediante pequeos pasos,
aprendizaje del que pueden beneficiarse.

*Poner lmites. Aportan seguridad, confianza y disciplina, adems de ayudar

al nio a autorregularse. Son marcos de referencia que facilitan la
convivencia con los dems.

*Estimular la creatividad para que se convierta en un elemento

determinante para el afrontamiento de los problemas.

*Evitar crticas, comparaciones y etiquetas. Merman su autoestima. Los

comentarios desagradables de un adulto sobre los errores de un nio
pueden inhibir la motivacin y hacer que no se arriesgue para aprender una
habilidad o adquirir un conocimiento.

El cuento

"Estaban dos nios conversando y uno le contaba al otro:

- Mi abuelita siempre me cuenta muchos cuentos, historias de cosas que a
ella le han sucedido, y otras que no le han sucedido, porque mi abuela sabe
muchas cosas, ella dice que, es que ha vivido tanto! Un da me llam para
contarme algo. Me dijo que hay personas que respetan la manera de
pensar, de hacer las cosas y las decisiones de los dems, aunque no estn
de acuerdo o no piensen igual, a esas personas se les llama tolerantes, s,
tolerantes, as dice mi abuelita que se llaman a esas personas, pues como
en la vida tendremos muchos conflictos, y quizs pocos amigos, tenemos
que aprender a aceptar como son y piensan los dems. -
-S? Oye, que complicado es eso. A ver, explcame.-
-Bueno, pues dice mi abuela que si no furamos tolerantes seramos como
el perro y el gato, que siempre estn peleando. Y entonces ella me recit, s
porque mi abuelita tambin me recita poesas muy bonitas, me recit esta:
Entre un perro y una gata
sin gran asombro escuch
una enorme zaragata
por un sabroso panqu
-Abuelita, por qu los gatos y los perros siempre quieren pelearse?- le
pregunt
-Porque son intolerantes uno con el otro- me contest.
-Qu quiere decir eso? - volv a preguntarle
-Que no se aceptan que uno haga lo que cada cual quiera-, me contest
-ya te expliqu, la tolerancia es una cualidad personal que significa que
unos respeten las ideas, creencias o prcticas de los dems cuando son
diferentes o contrarias a las propias-
-Y los gatos y los perros son intolerantes uno con el otro, no es as?- le
pregunt yo
Y mi abuelita me aconsej: -As mismo. T nunca seas intolerante con tus
compaeros, porque entonces no tendrs amigos, y sers como el perro y el
gato que nunca pueden ser compaeros.

Explica a tu hijo que tolerar es respetar el criterio de los dems, aunque no

estemos de acuerdo. Por ejemplo en el cole, si la mayora decide jugar a un
juego que a ti no te gusta, debes ser tolerante y aceptarlo. Eso mismo pasa
en la familia, si hay un intolerante se producirn discusiones desagradables
para decidir el lugar del paseo, de las vacaciones, etc.
Adems, le explicaremos al nio que las abuelitas, casi siempre, son
personas tolerantes, porque ellas han vivido mucho y conocen cmo hay
que actuar para llevarse bien con los amigos.
Terminaremos la actividad coloreando un dibujo para la abuela y
dedicndole unas palabras. Pincha aqu para obtener la lmina.
http://mensalus.es/blog/adultos/2012/02/la-impulsividad-y-la-conducta-
agresiva/

http://www.pulevasalud.com/ps/contenido.jsp?
ID=56247&TIPO_CONTENIDO=Articulo&ID_CATEGORIA=102031&ABRIR_SEC
CION=3&RUTA=1-3-69-102031