8 consejos cientficos para mejorar tu

memoria y aprendizaje en una semana

Siempre pasa que a una semana de un importante examen o cualquier otra prueba de
conocimientos, los estudiantes renen una enorme pila de libros, sacan la desgastada libreta
y comienzan a elaborar interminables notas que olvidarn al siguiente da. Si lo que
describimos an es tu mtodo de estudio, lo mejor es que te vayas preparando para no
aprobar, porque una investigacin revel que con este modelo de aprendizaje slo ests
perdiendo el tiempo.

As lo comprob Peter Brown, un destacado psiclogo de la Universidad de Washington,

quien tras haber pasado 80 aos de su vida investigando sobre el aprendizaje y la memoria,
entendi cul es el mejor proceso para asimilar nuevos conocimientos.

Antes de pasar a sus reveladoras ideas, ser bueno remarcar que la anticuada estrategia de
leer y releer libros de textos debe ser cambiada por la elaboracin de diagramas, el uso de
flashcards, que es una simple relacin del concepto con una imagen en un pedazo de
papel, y el constante autocuestionamiento de las cosas.

Si empleas estos bsicos principios y le sumas los siguientes consejos, no habr examen
que pueda contra ti y por fin obtendrs la ms alta calificacin que siempre soaste y tu
memoria mejorar considerablemente.

No releas tus notas

Las investigaciones de Peter arrojaron que repetir una y otra vez la misma informacin no
har que se grabe en tu memoria, al contrario, har que te confundas ms. Cuando lees por
primera vez el capitulo de un libro, haces el primer movimiento de abstraccin y, bien o mal,
aprendes algo. Pero al hacer la segunda lectura, tu cerebro cree que ya conoce dichas ideas
y se pone en la postura de esto ya lo s, lo que evita que hagas un proceso ms profundo
de comprensin. Nunca tendrs una lcida memoria si no la dejas trabajar y la llenas de
repeticiones.

Hazte muchas preguntas

Despus de hacer una nica lectura, el paso siguiente es la autoevaluacin. Puedes

apoyarte por los cuestionarios que vienen al final del libro o hacerte tus propias preguntas.
Cuando haces este acto, tu cerebro trabaja en recuperar la informacin que acaba de
obtener y la pone al filo de tu memoria. Al preguntarte te obligas a dar una respuesta por ti
mismo, la cual ser el resultado de una profunda y original reflexin.

Conecta lo que ests aprendiendo con algo que ya sepas
Relacionar objetos es una habilidad natural del ser humano; si ocupas esta estrategia para
nuevos conocimientos, todo se har ms fcil. Este punto es muy sencillo: por ejemplo, si
ests estudiando sobre historia, especficamente sobre la Segunda Guerra Mundial, puedes
relacionar sus inicios con la pintura del Guernica de Pablo Picasso. La fecha en que fue
pintada la obra y el inicio de la Guerra es la misma.

Haz de tu informacin un dibujo

Es claro que no todos tienen el don del dibujo, pero no es necesario que hagas una obra
abstracta por cada concepto que trabajes, basta con un simple diagrama, mapa conceptual o
cualquier otro modelo que ordene la informacin de manera visual. Tu memoria recordar
ms fcil una imagen o smbolo que una gris y aburrida hoja llena de texto.

 Usa flashcards

Por si no las conocas, las llamadas flashcards son pequeas fichas que siguen el modelo
pregunta-respuesta. En un lado de la tarjeta debes escribir la interrogante del tema y al
reverso desarrollar la informacin necesaria. Todo funciona mejor si le agregas una pequea
imagen que se relacione con el tema, recuerda que el sentido ms importante del humano es
la vista y entre ms color tenga el objeto, ser ms atractivo.

Evita saturarte de informacin y date un tiempo de descanso

Por ms angustia que te provoque algn examen, no servir de nada que pases ocho horas
seguidas trabajando con la misma informacin. Repetir sta, como ya se dijo, slo provoca
que te confundas ms y si logras memorizar algo es seguro que lo olvidars en una semana.
En cambio, prueba espaciar los momentos de estudios para no caer en la repeticin. Vara
en las estrategias de aprendizaje y sobre todo, reljate, no eres una mquina.

Repasa durante varios das
Es muy comn que los maestros traten de abarcar un tema por da, pero lo nico que logran
es el desaprendizaje. Puedes contrarrestar este problema dejando a la mano tus flashcards o
diagramas cerca de tu lugar de estudio. No es necesario que leas su contenido, con slo
verlo tu memoria trabajar constantemente y traer a ti las ideas que viste la semana
pasada. Es como un rito de invocacin.

No hay personas matemticas

En las matemticas slo hay un resultado perfecto y no hay espacio para otras posibilidades,
y al igual que este modelo numrico, hay estudiantes que slo se enfocan en una materia o
rea de conocimiento porque saben que se les facilita por encima de las dems.
Paulatinamente esto puede crear un problema, porque cuando se llegu al dominio de ese
conocimiento, la persona se estancar. Caso contrario si se tiene una mentalidad de
crecimiento, la cual resiste a los cambios, errores y nuevas ideas.

Si haces caso de estos sencillos consejos, tu memoria y aprendizaje sern muy eficientes.
Ahora para ser ms perfecto slo necesitas trabajar con tu creatividad.