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NIOS
EMOCIONALMENTE SANOS
CMO CRIAR
NIOS
EMOCIONALMENTE SANOS
S atisfaciendo sus cinco necesidades vitales
y tambin las de los padres!
Tercera Edicin
Primera Impresin
Publicada por
NM I Publishers
18653 Ventura Boulevard, Suite 547
Tarzana, CA 91356 (818) 708-1244
nmipub@earthlink.net
ISBN: 978-0-932767-14-1
P RLOGO
P REFACIO
INTRODUCCIN
(Los retos de ser padres: placeres, paradojas, peligros)
2. SITUACIONES FAMILIARES
(Una mirada ms detallada a las conductas que ayudan y a las
conductas que daan)
3. RECUERDOS DE LA INFANCIA
(Los recuerdos tienen un impacto)
AP NDICES
Apndice A: Gua de recursos para padres
Apndice B: Lista de actividades familiares
Apndice C: Convertirme en estudiante de mi propia
conductaLlevar un diario
Apndice D: Anlisis de retroalimentacin familiar
Apndice E: P lan de cuidados propios de los padres
Apndice F: Evaluacin de cuidados propios de los padres
Apndice G: P lan de actividades familiares
Apndice H: Evaluacin de actividades familiares
Apndice I: Encuesta del bienestar de los nios
Apndice J: Cinco necesidades emocionales de los bebs
Apndice K: P apel de la educacin media y media superior en
una sociedad democrtica y cambiante
RECONOCIMIENTOS
CONDUCTAS DENIGRANTES
INTERRUMPIR/IGNORAR/ES CUCHAR
A MEDIAS
La necesidad
de sentirse importantes
Sentirse importante alude a la necesidad que el nio
tiene de sentir, Yo valgo. Soy til. Tengo poder. Soy
alguien. Esta necesidad es evidente a una edad muy
temprana. Recuerdo haber observado a una nia
pequea en un elevador cuando su madre estaba a
punto de presionar el botn para seleccionar un piso;
la pequea exclam, No, no, yo, yo! mientras se
paraba de puntitas tratando de alcanzar el botn. Los
nios quieren hacer las cosas por s mismos y con
demasiada frecuencia nos interponemos en su camino.
Una maana me encontraba desayunando con una
joven mam y su hijo, sentado en una silla alta para
bebs. El nio estaba tratando de alimentarse a s
mismo y estaba regndose comida sobre el babero y la
ropa; entonces su madre le arrebat la cuchara y le
grit, Deja eso! Ests haciendo un regadero. A ver,
yo te doy de comer. Qu diferencia si en vez de eso
le hubiera abrazado y animado con algo como, Qu
bueno! Ests tratando de comer solo!.
En otra ocasin, una estudiante a nivel medio nos
dijo que haba llegado en segundo lugar en una
competencia de natacin y que sus padres la haban
hecho sentir que era una fracasada. M e record a
nuestros atletas olmpicos que se preparan, entrenan
y sacrifican durante aos y que, si no ganan una
medalla de oro, se sienten fracasados, incluso con una
medalla de plata. Imagnense ser los segundos
mejores del mundo y sentirse frustrados!
Si los nios no se sienten importantes (y este es un
problema crucial para los jvenes en la actualidad), si
no desarrollan una sensacin de vala en formas
constructivas, es posible que busquen maneras
negativas para llamar la atencin. Quiz lleguen a
volverse rebeldes, hostiles y antagnicos, en
ocasiones entran en bandas o pandillas y existe la
posibilidad de que recurran a las drogas, sexo,
delincuencia o violencia. Al extremo opuesto, algunos
se tornan apticos o aislados; carecen de iniciativa y
ambicin y dependen demasiado de los dems.
Uno de los retos ms significativos que enfrentan
los padres, las familias y las comunidades es
encontrar maneras para ayudar a los nios a
desarrollar esta sensacin de importancia. Si uno lo
piensa, encontrar infinidad de formas para hacerlo.
Considere a continuacin algunos ejemplos de la
forma en que los padres obstaculizan o satisfacen esta
necesidad.
S OBREPROTECCIN
EN RES UMEN
La necesidad
de sentirse aceptados
REPRES IN DE S ENTIMIENTOS
La necesidad
de sentirse incluido
ACTIVIDADES
COMUNICACIN
Respuestas tpicas
Estudiantes a nivel medio superior
Respuestas tpicasPadres
Cmo puedo lograr que mi hijo haga la tarea?
Dice que es aburrida.
El cuarto de mi hijo parece un chiquero. Qu
puedo hacer?
Cmo puedo manejar la terquedad sin recurrir
a gritos o nalgadas?
M e preocupa que mis reacciones a las
situaciones estn haciendo que nuestros hijos
se alejen de nosotros.
No puedo obtener respuesta a preguntas
abiertas acerca de las relaciones.
Cmo puedo disciplinar a mi hijo de manera
eficaz sin afectar su espritu/curiosidad?
M is nios se pelean todo el tiempo. M e
vuelve loca.
Cuando confas en tu hijo y te das cuenta de
que te ha estado mintiendo, cmo recuperas
la confianza y el respeto?
Reuniones familiares
La necesidad
de sentirse seguro
TRADICIONES Y RITUALES
DIS CIPLINA
Expectativas ambiguas
Demasiadas reglas
Empiecen con algunas reglas bsicas necesarias
para la vida cotidiana en reas en las que ya haya
problemas o donde se pueden anticipar; por lo dems,
aadan normas a medida que surjan las circunstancias.
No se agobien con un gran nmero de reglas al
principio.
Lmites excesivos
Consecuencias inapropiadas/excesivas
Castigo fsico
Autodisciplina
EN RES UMEN
Y el amor?
Tal vez se haya preguntado, Y el amor? Por qu
no se ha incluido el amor como una de las cinco
necesidades vitales de los nios?. Fue omitido de
manera deliberada, no porque carezca de importancia
por el contrario, es crucialsino porque la palabra
amor ha perdido algo de su fuerza y significado a
causa de un uso excesivo e inadecuado.
En muchos casos, decir Te quiero o Te amo se
ha vuelto trillado, carece de significado o es confuso.
En una escena de la pelcula M e quieren volver loca,
ocurre una conversacin entre la madre y su
enemistada hija, la madre dice a su hija, Sabes que te
queremos, no es as, mi vida? No siempre te dijimos
que te ambamos?. A lo que la hija responde con
enojo, Amor?, qu sabes t del amor? M e dijiste
que me queras, pero nunca me lo demostraste! As
es, sin duda alguna existe una diferencia.
Hay padres que abusan de sus hijos o que los
descuidan y despus les dicen Te quiero, pensando
que eso compensa su conducta. Con demasiada
frecuencia se equipara al amor con decir Te quiero,
pero si decirlo fuera suficiente no habra tasas de
divorcio tan altas. Los matrimonios no se disuelven
porque alguno de los cnyuges deje de decir Te
quiero, sino porque los miembros de la pareja dejan
de tratarse con amor.
La mayora de los padres aman a sus hijos, o as lo
suponemos. Sin embargo, es imposible asumir a partir
de esto que la misma cantidad de padres se
comportan de forma amorosa. M i respuesta a la
pregunta de Y el amor? es que amar a los hijos es
esencial y decirles Te quiero es importante, pero
ninguna de ambas cosas es suficiente a menos que
usted se comporte de manera amorosa. Por eso defino
actuar de manera amorosa como relacionarse con
los nios en formas que los hagan sentir respetados,
importantes, aceptados, incluidos y seguros . . .
esa es la mejor manera de decir, Te quiero.
Reflexiones finales
Situaciones familiares
(Una mirada ms detallada a
las conductas que ayudan y
a las conductas que daan)
Situaciones familiares
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
Comentarios
EN RES UMEN
Recuerdos de infancia
(Los recuerdos tienen
un impacto)
Respuestas seleccionadas
RES PETO
No sentirse respetado
Sentirse respetado
IMPORTANCIA
No sentirse importante
Sentirse importante
ACEPTACIN
No sentirse aceptado
Sentirse aceptado
1. M is padres nunca se opusieron a que invitara
a mis amigos, incluso cuando no se los avisaba
de antemano. Siempre le daban la bienvenida a
todo el mundo.
2. Cuando empec a dejarme crecer el pelo, tuve
muchos problemas en la escuela y con algunos
familiares. M i mam me dijo que en realidad
no importaba si yo tena el pelo corto o largo,
lo importante es lo que hay en el interior de la
persona.
3. Siempre me ha fascinado la cebolla cruda. Sin
importar dnde estuviramos, mi mam
siempre se encargaba de que tuviera cebolla
cruda para mis hamburguesas, salchichas,
cereal o lo que fuera.
4. Nunca me trataron de convencer de que
desistiera de mi carrera aun cuando no les
entusiasmaba mucho.
5. M i madre siempre me reconoci por mi
capacidad y paciencia en el trato con mis
abuelos ancianos.
6. Rara vez interfirieron con mi seleccin de
amistades y actividades.
7. M is padres no se molestaban cuando yo
expresaba opiniones firmes acerca de cosas
con las que no estaban de acuerdo, en lugar de
ello, las discutan conmigo.
INCLUS IN
No sentirse incluido
Sentirse incluido
S EGURIDAD
No sentirse seguro
Sentirse seguro
EN RES UMEN
Cmo convertirse en
padres profesionales
(La crianza infantil es
demasiado importante para
dejarla al azar)
M etas y acciones
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
M eta
Acciones
1. Reunin familiar inicial. Hablen acerca de la
unidad familiar como microcosmos de la
sociedad en que el respeto y la cooperacin
mutuos son necesarios para el crecimiento, la
felicidad y la seguridad. Consideren las cinco
necesidades vitales como valor familiar bsico
que gobierna las interacciones entre todos.
2. Junta(s) de seguimiento:
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
1. Empiece esta actividad desde la primera
infancia, primero narrando cuentos y despus
leyendo de libros. Bibliotecarios y libreros le
recomendarn libros populares para cada nivel
de edad.
2. Las familias con ms de un hijo pueden hacer
que todos participen haciendo que los nios
tomen turnos para leer o que los mayores les
lean a los menores.
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
M eta
Acciones
Comentarios
CONVERTIRS E EN ES TUDIANTE
DE LA PROPIA CONDUCTA
Nota
En resumen
Superacin de obstculos y
toma de control
(Conservar la perspectiva y un
estilo de vida equilibrado)
Obstculos
S ENTIRS E ABRUMADO
FALTA DE PLANEACIN
Condicionamiento cultural
El mito de la espontaneidad
EXCES O DE S ERIEDAD
EXPECTATIVAS IRREALES
Conforme hacemos cambios o intentamos algo
nuevo, es lgico que a veces terminemos
desilusionados cuando las cosas no funcionan del
todo bien o si no logramos resultados positivos de
inmediato. Deberamos saber por experiencia que el
mundo real no funciona de esa manera. Esto puede ser
en especial frustrante cuando hemos hecho planes que
involucran a la familia completa y, de ltimo minuto,
alguno de los nios se rehsa a participar, o si un
cambio en la rutina familiar enfrenta una fuerte
resistencia o cuando uno de los nios se comporta
mal de alguna manera y surge algn conflicto familiar.
Esos no son momentos para descorazonarse.
Las familiasal igual que grupos, organizaciones,
ciudades y nacionesarrancan y se detienen, fallan
unas cuantas veces y despus arrancan de nuevo.
Cuando se utiliza la palabra regular unida a cierta
actividad o juego propuesto, es importante reconocer
que sencillamente no suceder todas las veces. En
ocasiones la solucin a un problema crear otro.
Es preciso comprometernos con la idea de que una
filosofa, estrategia o buena idea no se abandonan slo
a causa de obstculos o errores. M s bien, se trata de
gajes del oficio y proporcionan nuevas oportunidades
para pensar de manera creativa.
PRIORICE Y PROGRAME
Extienda su da de trabajo
Delegue
Haga un trueque
Creacin de redes
En resumen
Fortalecimiento de
familias y escuelas
(Crear y fomentar un
sentido de comunidad)
Familias
UN S ENTIDO DE COMUNIDAD
Valores esenciales
Sacrificio propio/cuidado
propio/equilibrio
ADOLES CENTES
ABUELOS
Los abuelos pueden contribuir de manera
importante a la riqueza de la vida familiar como
miembros activos de la familia extendida. Los nietos
se benefician del afecto, regalos, historia familiar,
narracin de historias, tutora, consejo, viajes
vacacionales, celebraciones familiares y perspectivas
acerca de las diversas etapas de la vida que sus
abuelos estn en posicin de brindarles. Los padres se
benefician de que los abuelos les den apoyo, en forma
de aliento y consejos, ayuda con los nios, y quiz
apoyo econmico para diversas necesidades y lujos.
Sin embargo, como en toda relacin, llegan a surgir
problemas. Por ejemplo, los abuelos que estn
visitando a sus hijos y nietos tal vez critiquen la
manera en que se est criando a sus nietos; sealando
quiz la falta de disciplina, recmaras desordenadas,
falta de educacin, permisividad, que hablen
demasiado o demasiado poco . . . crticas que a
menudo se expresan sin tacto o en momentos
inadecuados. As tambin, suele suceder que cuando
los abuelos cuidan de sus nietos hacen cosas
contrarias a las instrucciones explcitas de los padres,
como no llevarlos a la cama a tiempo, darles
demasiados dulces, dejarlos ver programas prohibidos
en la televisin y as por el estilo. Esto no es el fin del
mundo y muchos padres se adaptan a ello sin
dificultad. En ocasiones su poltica es que, en todo
caso, los abuelos no pasan gran cantidad de tiempo
con los nietos, de modo que est bien que los
consientan un poco. Sin embargo, para otros padres
ocasiona grados diferentes de estrs y frustracin, lo
que conduce a relaciones tirantes, lo que incluye
reduccin en la comunicacin, socializacin o apoyo.
Es posible que aquellos a quienes no les agrade la
sensacin de caminar de puntitas durante las
visitas, quieran considerar maneras de mejorar la
relacin. De modo que, por ejemplo, inicien un
proceso de confrontacin de diferencias de una forma
que resulte constructiva. Como primer paso, sugiero
que tanto padres como abuelos lean Cmo criar nios
emocionalmente sanos y que hablen acerca de los
conceptos ah expuestos. El siguiente paso sera
establecer una sesin de retroalimentacin familiar
entre adultos para reunirse una o dos veces por mes
en un entorno cmodo, durante una o dos horas, sin
interrupcin. El propsito sera compartir
sentimientos e ideas relacionados con la pregunta,
Qu vemos los unos en los otros, o en nosotros
mismos, que est obstaculizando a ayudando a crear
un ambiente sano y feliz para los nios y nosotros
mismos? (El proceso se describe en el captulo 4,
Estrategia #3). Las siguientes son unas cuantas pautas
para tener reuniones productivas:
Como padres y abuelos, ustedes tienen las
mismas cinco necesidades vitales que los
nios, as que interacten entre s en formas
que las tomen en cuenta; cuando esto se lleve
a cabo, aumentarn las probabilidades de que
obtengan resultados positivos.
A fin de evitar relaciones antagnicas, recuerde
que el propsito no es probar un punto, ganar
una pelea o asignar culpas, sino ms bien
desarrollar una comprensin mutua acerca de
la fuente de las fricciones y de las posibles
soluciones.
Adopte la actitud de que los abuelos tienen
buenas intenciones, es decir, sus crticas son
un intento de sealar algo que, en su opinin,
no es bueno para los nios.
Acepte que tienen derecho a tener una opinin
propia, aun cuando usted est en fuerte
desacuerdo con ella; por tanto, no la descarte,
ignore, ni trivialice. M uestre que ha escuchado
y despus presente su propio punto de vista;
participe en un intercambio de este tipo.
Escuche de manera activa, ms de lo que hable
o al menos en igual proporcin.
Al finalizar la reunin, exprese su
agradecimiento por haber recibido una
retroalimentacin franca y, siempre que sea
posible, indique qu resultados podran darse.
EN RES UMEN
Padres
Maestros
EN RES UMEN
Reflexiones finales
Juegos
___ 20 preguntas
___ Juegos de mesa (ajedrez,
damas, monopolio, etc.)
___ Cartas
___ M mica
___ Crucigramas
___ Dardos
___ Dados
___ Lanzamiento de herraduras
___ Rompecabezas
___ Billar, carambola
Deportes
___ Arquera
___ Bdminton
___ Vuelo en globo
___ Bisbol
___ Bsquetbol
___ Ciclismo
___ Boliche
___ Carreras de autos/rally
___ Crquet
___ Esgrima
___ Ftbol americano
___ Golf
___ Equitacin
___ Jogging/correr
___ Judo
___ Kayak
___ Bolos
___ Raquetbol
___ Remar
___ Navegacin
___ Tiro al blanco
___ Patinar
___ Patineta
___ Esquiar (nieve, agua)
___ Esnrquel
___ Ftbol
___ Ver deportes
___ Squash
___ Natacin
___ Tenis de mesa
___ Tenis
___ Voleibol
___ Caminar
Actividades en la naturaleza
___ Cuidado de animales
___ Astronoma
___ Visitar graneros
___ Buscar objetos en la playa
___ Cacera
___ Botnica
___ Campismo
___ Ecologa/conservacin
___ Geologa
___ Jardinera de invernadero
___ Caminatas
___ Jardinera en interiores
___ M eteorologa
___ M ontaismo
___ Jardinera
___ Bsqueda de piedras y fsiles
___ Cacera con trampas
___ Crianza de peces tropicales
___ Recoleccin de alimentos silvestres
___ Observacin de vida silvestre
Colecciones
___ Antigedades (libros, botellas, muecas,
etc.)
___ Botones
___ M onedas
___ Arte folclrico
___ Fsiles
___ M odelos
___ Fotografas (p. ej.
aeropuertos, edificios
gubernamentales, seales
divertidas)
___ Postales
___ Carteles
___ Recetas
___ Rocas
___ Estampillas
Manualidades
___ Reparacin de enseres
___ Reparacin de autos
___ Encuadernacin
___ Velas
___ Cocina
___ Recortes
___ Arreglo floral
___ M ueblera
___ Cocina gourmet
___ Decoracin de interiores
___ Armado de modelos
___ Tejer
___ Cuero
___ M iniaturas
___ Papiroflexia
___ Acolchado
___ Tapicera
___ Tapetes
___ Elaboracin de salchichas
___ Libros de recuerdos
___ Cocer
___ Soldadura
___ Reparacin de juguetes
___ Tallado en madera
___ Elaboracin de vinos
Arte y msica
___ Caricaturas
___ Dibujo
___ Produccin de pelculas
___ Coro
___ Tocas instrumentos
___ Contar chistes
___ Rotulacin
___ Pintura
___ Fotografa
___ Actuacin
___ Lectura en pblico
___ Baile popular
___ Tteres
___ Baile regional
___ Ventrilocuismo
___ Escultura en madera
Escritura
___ Llevar un diario
___ Historias de ficcin
___ Tarjetas
___ Narraciones histricas
___ Escribir cartas
___ Obras de teatro
___ Poesa
___ Cuentos
Actividades sociales
___ Escuchar en grupo
___ Grupos de discusin
___ Entretenimiento en casa
___ Visitar amigos
___ Salir a comer
___ Das de campo
___ Ir a la iglesia
Actividades de voluntariado
___ Cuidado de ciegos
___ Juntas directivas
___ M antenimiento de edificios
___ Servicios comunitarios para nios y jvenes
___ Servicios comunitarios para adultos
mayores
___ Administracin de hogares sustitutos
___ Recaudacin de fondos
___ Asistentes de biblioteca
___ Asistentes de museos
___ Asistencia profesional y administrativa
___ Leer a los ciegos
___ Instruccin en talleres en albergues
___ Asistentes secretariales/contables
___ Conducir camiones y autos
Actividades organizacionales
___ Clubes de libros
___ Clubes de coleccionistas
___ Clubes de comunicaciones
___ Organizaciones tnicas
___ Fraternidades
___ Clubes de juego
___ Grupos de pasatiempos
___ Organizaciones interculturales
___ Grupos internacionales de ayuda
___ Grupos polticos no partidistas y de accin
social
___ Grupos de actividades al aire libre
___ Grupos polticos
___ Grupos religiosos
___ Clubes de servicio
___ Clubes deportivos
Otros
___
___
___
___
___
___
APNDICE C
Convertirme en estudiante
de mi propia conducta
Llevar un diario
Al final del da, tome de 15 a 20 minutos para
responder brevemente a cada una de las siguientes
preguntas. (Fotocopie el formato y empiece su
propio cuaderno)
5. Comentarios y preguntas.
APNDICE I
1. S entirse respetado
2. S entirse importante
3. S entirse aceptado
4. S entirse incluido
5. S entirse seguro
Notas:
Metas principales
CAPACIDAD PARA EL
APRENDIZAJE AUTODIRIGIDO
Metodologa
En Resumen