CONSEJOS PARA PREVENIR LOS
TRANSTORNOS ALIMENTICIOS
Ensear a los nios desde
pequeos, tanto en casa como
en la escuela, la importancia de
unos correctos hbitos
alimenticios.
Comer en familia siempre que
sea posible, convirtiendo la
comida en un punto de
encuentro y de reunin para
comentar cmo ha ido el da y
conversar tranquilamente.
Los mens deben ser variados e
incluir todos los tipos de
alimentos necesarios para una
correcta nutricin, limitando el
consumo de dulces y postres
industriales y comida rpida.
Ofrecerles verduras y frutas de
forma variada
Establecer horarios de comida
regulares.
Fomentar su autoestima. Es
importante que conozca sus
capacidades y limitaciones, y
aprenda a sentirse a gusto
consigo mismo.
Comentar con el nio estos
mensajes sobre esttica y
alimentacin que difunden los
medios de comunicacin,
razonando lo que es cierto y lo
que no, y ensendole a valorar
la salud por encima de los
condicionamientos estticos.
Animarle a practicar ejercicio con
regularidad. Es bueno para su
salud y le ayudar a mantenerse
en forma
CONSEJOS PARA PREVENIR LOS
TRANSTORNOS ALIMENTICIOS
Ensear a los nios desde
pequeos, tanto en casa como
en la escuela, la importancia de
unos correctos hbitos
alimenticios.
Comer en familia siempre que
sea posible, convirtiendo la
comida en un punto de
encuentro
Recomendamos y una
incluir aqu de breve
reunin para
descripcin o el lema de su
comentar cmocompaa
ha ido el da y
conversar tranquilamente.
Los mens deben ser variados e
incluir todos los tipos de
alimentos necesarios para una
correcta nutricin, limitando el
consumo de dulces y postres
industriales y comida rpida.
Ofrecerles verduras y frutas de
forma variada
Establecer horarios de comida
regulares.
Fomentar su autoestima. Es
importante que conozca sus
capacidades y limitaciones, y
aprenda a sentirse a gusto
consigo mismo.
Comentar con el nio estos
mensajes sobre esttica y
alimentacin que difunden los
medios de comunicacin,
razonando lo que es cierto y lo
que no, y ensendole a valorar
la salud por encima de los
condicionamientos estticos.
Animarle a practicar ejercicio con
regularidad. Es bueno para su
salud y le ayudar a mantenerse
en forma