Lassi de yogur de mango

Ingredientes

Carne de dos mangos

taza de yogur natural

1 taza de leche o kfir

2 cm trozo de jengibre, jugo de 1 limn pelado

1 cucharadita de cardamomo en polvo

Instrucciones

Aadir todos los ingredientes para el cuenco de una

batidora de alta potencia. Mezcla hasta que quede suave.

Servir en dos vasos altos y beber inmediatamente.

Zumos diurticos y una receta de mango 1

Zumo de zanahoria y limn

Complementando los beneficios de la zanahoria y del limn este

zumo es perfecto para sentirnos ms atractivos. Por un lado, nos
ayudar en nuestras digestiones y por otro tomaremos las ventajas
de la zanahoria en relacin a fortalecer nuestra piel.

Ingredientes

3 zanahorias medianas

zumo de 1 limn

2 cucharaditas de azcar morena (opcional)

Elaboracin
Limpiaremos bien las zanahorias, para asegurarnos que no tienen
ninguna impureza. Tras esto las trituraremos en el vaso de la
batidora e incorporaremos el zumo de limn (si no os gusta este
toque tan cido podis usar zumo de naranja). Incorporamos un
poco de agua hasta que nos quede ms ligero. Si os gusta que
tengo un punto ms dulce aadiremos un par de cucharadas de
azcar morena.

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Zumo de pomelo y pia

Tanto el pomelo como la pia con alimentos que cualquier dieta de prdida
de peso recomienda por su poder diurtico que ayuda a paliar la temida
retencin de lquidos presente sobre todo las mujeres. Por otro lado, el
consumo de pomelo ayuda a mejorar a enfermos de diabetes ya que, una
sustancia llamada naringenina activa una serie de protenas que ayuda
al hgado a descomponer los cidos grasos.

Ingredientes

2 pomelos

3 rodajas de pia (preferiblemente en su jugo)

Elaboracin
Exprimimos el zumo de los pomelos en una batidora mezclamos con las
rodajas de pia. Si fuera necesario incorporamos un poco de agua (aunque
ambas frutas soltarn ya bastante). Evitaremos tanto aadirle azcar
como usar pia en almbar, ya que esto solo aadira caloras y es lo que
estamos intentando eliminar.

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Zumo de papaya y pia

De nuevo volvemos a incluir la pia, un indispensable cuando hablamos de

dietas y diurticos, pero tambin aadimos la papaya. La papaya tiene
propiedades astringentes, digestivas, antioxidantes, cicatrizantes,
laxantes, analgsicas, antispticas y diurticas. Por lo que esta bebida es
muy completa.

Ingredientes

200 g de papaya

2 o 3 rodajas de pia

Elaboracin

Lo primero que haremos ser pelar y eliminar las semillas de la papaya,

lo ms simple es usar una cucharilla para ayudarnos. Trituramos la papaya
y la pia e incorporamos un poco de agua (ya que la papaya espesa un
poco) hasta obtener la textura deseada.

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Zumo verde

Quizs sea de las bebidas ms conocidas para perder peso, las famosas lo
pusieron de moda pasendose por uno y otro lado acompaadas de esta
bebida. Existen numerosas variantes, es ms ya os mostramos en otra
ocasin una receta de este zumo verde tan milagroso, pero no somos los
nicos que tienen su propia versin. Hemos seguido experimentando y os
dejamos otra variante para seguir explorando esta saludable bebida.

Ingredientes

1/2 pepino

1 manojo de perejil fresco

Zumo de 1 lima

1 manzana

1/2 pltano

Elaboracin
Lo primero ser exprimir la lima para obtener su zumo. Si tenemos una
licuadora, licuaremos todos los ingredientes y le aadiremos el zumo de
lima. No obstante, obtendremos tambin un buen resultado batiendo todos
los ingredientes en la batidora e incorporando un poco de agua.

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Zumo de tomate

El zumo de tomate es ideal para limpiar nuestro cuerpo de toxinas y

adems se trata de una bebida nutritiva. Ayuda a mejorar los problemas
de la piel y es una bebida muy digestiva con propiedades antioxidantes.
Gran parte porque el tomate es rico en licopeno un antioxidante muy eficaz
contra los problemas del cncer que causan los radicales libres.

Ingredientes

4 tomates

1/2 tallo de apio

1/2 manojo de perejil fresco (o un poco menos si es

grande)

Zumo de un limn

Elaboracin
Comenzaremos exprimiendo el limn para obtener el zumo. A continuacin
en un vaso de batidora introduciremos todos los ingredientes y
mezclaremos bien hasta que tengamos un lquido muy fino. Para evitar
encontrarnos con las semillas del tomate o restos de piel, colaremos esta
bebida antes de servirla.

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