9 Maneras de entrenar tu cerebro y ser ms inteligente

D I E G OS E OP RT TI E
I ZM B R E 1 , 2 0 1 6

H o m x eM i et no t a l i d a d

Todos queremos ser ms inteligentes. No es un secreto que entrenar tu cerebro tiene

grandes beneficios para tu salud y tu crecimiento personal.

No solo evitars esas situaciones incmodas de no recordar a esas personas que te

saludan, tambin reducirs el riesgo de enfermedades como el Alzheimer, adems de
poder obtener ese aumento, un mejor puesto de trabajo y relacionarte mejor.

Aqu tienes 9 maneras de entrenar tu cerebro y ser ms inteligente:

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1. Aprende un nuevo idioma:

Lo ms importante de aprender un nuevo idioma es que te expones a nuevos
pensamientos, a estructuras mentales diferentes y la alternativa para expresarte
distinto.

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Busca cursos de ese idioma que siempre has querido aprender, existen muchas
alternativas gratuitas en internet. Aqu tienes 4 alternativas por ejemplo:

Duolingo
 Babbel
Memrise
Bussuu

Aprender un nuevo idioma entrenar tu cerebro, te har ms inteligente y te abrir

muchas nuevas puertas y oportunidades en tu vida. El dinero no es una excusa para
no hacerlo.

Otras maneras de practicarlo es viendo pelculas, escuchando msica y conociendo

personas que hablen el idioma que quieres aprender. Hasta puedes configurar el
idioma de tu telfono para que a diario te expongas a lo que quieres aprender.

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Ver: 17 cosas que puedes hacer todos los das para ser ms inteligente

2. Toma cursos en lnea gratuitos:

Todos los tienes la oportunidad de aprender algo nuevo. Bien dice Mahatma Gandhi:
Vive como si fueras a morir maana, aprende como si fueras a vivir siempre.

Desde cursos para dominar tus finanzas personales, hasta cursos en jardinera,
excel, idiomas o cualquier cosa que se te ocurra, encontrars alternativas gratuitas en
internet para hacerlo. Aqu te mencionamos algunas, si bien su mayora son en ingles,
estos sitios web te convertirn en un genio.

Coursera
edX
Khan Academy
Codecademy
AulaFacil.com
Los cursos gratuitos de Platzi

Si ests buscando algo mucho ms especializado, tienes la opcin deUdemy, que por
algunos cuantos dlares, podrs aprender cualquier cosa que se te ocurra. Es una
excelente opcin con cursos bastante interesantes.

3. Escucha podcasts o audiolibros:

Una de las mejores maneras que tienes de aprender algo nuevo, de entrenar tu
cerebro y finalmente ser ms inteligente es cambiar tu msica por un podcast o un
audiolibro.
Aqu tienes 5 podcasts cargados de inspiracin para quienes quieren emprender,
si tienes alguna otra sugerencia no dudes aadirla en la seccin de comentarios.

En cuanto a los audiolibros, estos son una fuente inagotable de conocimiento que
tienes a la distancia de un click. Muchas veces no tienes tiempo de sentarte a leer un
libro; entre tu trabajo, movilizarte y trabajar en otros proyectos personales, puede
que no te quede mucho tiempo.

Para esto sirven los audiolibros, para utilizar ese tiempo muerto cuando te movilizas
y escuchar los consejos, estrategias y puntos de vista de grandes personajes de la
historia.

Adems, gracias al programa Audible de Amazon con ms de

180.000 ttulos seguramente encontrars alguno que te guste. Lo
mejor de todo es que tienes 30 das de prueba as que intntalo, a
ver cmo te parece.

Tienes grandes ttulos que te ayudarn a entrenar tu cerebro y todos

al alcance de este programa:

Los secretos de la mente millonaria

Piense y hgase rico
AgilMente
Cmo ganar amigos e influir sobre las personas
Rica Mente
Piensa como un genio

4. Aprende a armar un cubo de rubik:

Un cubo de rubik ms all de ser un pasatiempo es un verdadero reto mental que te
exige aprender algortmos, tener un pensamiento sistemtico y comprender la
funcin de cada pieza dentro de este cubo.

Si bien puedes pensar que es imposible lograrlo (algo totalmente falso), a

continuacin tienes algunos videos que te ayudarn a armarlo desde cero.

Este podra ser una excelente alternativa para entretenerte y desconectarte de tu

trabajo, con seguridad que sers mucho ms inteligente y entrenars tu cerebro.

Aprende a armar un cubo de rubik con estos tres videos:

Video 1:
Video 2:

Video 3:
5. Juega retos o juegos que exijan tu mente:

Rtate aprendiendo a jugar ajedrez, pero no como principiante, sino entiendo y

aplicando sus estrategias y manera de ganar.

Aunque no lo creas los videojuegos tambin te permiten entrenar tu cerebro y ser

ms inteligente, ya que estos exigen concentracin, toma de decisiones inmediatas y
una visin global de tu pantalla.

La prxima vez que quieras ver televisin, considera la posibilidad de un videojuego.

Este tendr mejores resultados.

Una excelente alternativa es Lumosity, una aplicacin web con un entrenamiento

cerebral creado por cientficos y diseadores. Setenta millones de personas de 182
pases ponen a prueba sus cerebros con ms de sus 25 juegos.
6. Aprende a tocar un instrumento:
Cuando escuchas msica varias partes de tu cerebro se activan, pero cuando tocas un
instrumento, esto se convierte en un entrenamiento total para tu cerebro. Se ha
demostrado que aprender y tocar un instrumento tiene efectos de largo plazo sobre
tu inteligencia.

Ver: 7 hobbies que, segn la ciencia, te harn ms inteligente

Si quieres aprender ms, Anita Collins explica en este video cmo funciona el
cerebro de los msicos cuando tocan un instrumento y los beneficios que esto tiene
en su mentalidad (escoge la opcin de subttulos en espaol)

7. Memoriza los nmeros de telfono de tus amigos:

Esto no se trata de aprenderlo para sorprender a tus amigos. Es el hecho de recordar
conscientemente un nmero, un evento o un objeto.

Es ms, cuando recuerdas algo y luego lo discutes con amigos o familiares, se ha

demostrado con estudios cerebrales, que esto ayuda a entrenar tu mente y ser ms
inteligente.

Este tipo de actividades activa los niveles de operacin de tu cerebrorecibir, recordar

y discutir informacin es una excelente manera de entrenar tu cerebro.

8. Crea un blog
Seguramente te ests preguntando de qu sirve crear un blog a la hora de entrenar
tu cerebro y ser ms inteligente. Resulta que el proceso de crear un blog desde cero
tiene enormes retos, aprendizajes y acertijos que definitivamente tienen un efecto
positivo sobre tu inteligencia.

No solo se trata del dinero que puedes ganar o de que este se convierta en una
fuente de ingresos de la cual puedas vivir, ms bien es aquello que aprendes en el da
a da; lo que escribes, investigas y publicas; los comentarios, crticas y sugerencias
que recibes.

Todos los das aprendes algo nuevo, y esta es la mejor manera que tienes para
entrenar tu cerebro y ser ms inteligente. El hecho de no vivir haciendo procesos,
sino investigando y tomando decisiones es una alternativa para lograr tu objetivo.

Aqu tienes los recursos para crear tu blog, empieza escogiendo tu dominio
gratuito.

9. Alimntate bien y come chocolate negro:

Existen alimentos que te ayudan a que tu cerebro funcione mejor, tales como el
pescado, las frutas y los vegetales. Y aunque no lo creas, el chocolate negro es pura
energa para tu cerebro.

Por qu el chocolate negro? Este hace que tu cerebro produzca dopamina, la que te
permite aprender ms rpido y recordar ms. Adicionalmente el chocolate tiene
antioxidantes que mejoran el funcionamiento de tu cerebro.

Ahora que tienes estas 9 maneras de entrenar tu cerebro y ser ms inteligente,

empieza con alguna, tu rendimiento mejorar y tendrs mejores resultados.

Continuar leyendo: 5 maneras sencillas de verte ms inteligente y poderoso