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PLANIFICACIN DE SESIN DE APRENDIZAJE

Demuestro mi
velocidad cuando juego
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
Construye su corporeidad Realiza acciones motrices Gestiona sus propios senti-
para desenvolverse en su variadas con autonoma mientos y emociones como
entorno con autonoma y regulando la totalidad y parte de su identidad y en
creatividad. partes de su cuerpo en el relacin con las distintas
espacio y el tiempo, toman- prcticas corporales.
do conciencia de s mismo y
fortaleciendo su autoestima
e identidad.

Valora y asume hbitos de Practica actividad fsica Ejecuta actividades fsicas

vida saludables. reconociendo su importancia
sobre la salud, desarrollando
sus capacidades fsicas a
travs del juego, la
recreacin y el deporte.
para mejorar sus
capacidades fsicas
condicionales de velocidad y
resistencia, controlando su
frecuencia cardiaca y
respiratoria.

2 horas
SECUENCIA DIDCTICA pedaggicas

Recuerda: : Qu es la velocidad?
Es la capacidad de realizar acciones motrices con mxima intensidad en un mnimo de
tiempo. Los factores que determinan la velocidad pueden ser los msculos, en relacin con
el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc., o sea, la constitucin ntima
del msculo. La coordinacin es un factor importante para la velocidad de ejecucin.

INICIO
Da la bienvenida a todos los estudiantes.
Conversa con ellos respecto a la velocidad. Qu es lo que entienden por velocidad? En
qu actividades de su vida diaria se manifiesta? Cul ser la importancia de esta en la
prctica deportiva?
Luego de ello, comntales que el da de hoy nos centraremos en los juegos de velocidad.

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Actividad
Carrera interminable
Los estudiantes forman una
columna, empiezan a correr a un
ritmo suave. A la seal, el ltimo
de la columna debe correr lo ms
rpido que pueda para alcanzar la
punta de la columna y colocarse
primero. Luego se contina con el mismo ritmo del grupo y, a una nueva seal, saldr el
que qued penltimo a realizar la misma actividad. Y as sucesivamente con todos los
integrantes de la clase.

Qu capacidades fsicas se hicieron presentes en la actividad? Qu

cambios sientes en tu cuerpo con el aumento de ritmo en la actividad?
Para qu fue importante la velocidad en esta actividad?

DESARROLLO
Durante el desarrollo de las actividades, presta atencin a los cambios fisiolgicos de los
estudiantes. Segn observes que estn agitados, orienta para que realicen ejercicios de
respiracin y/o la hidratacin respectiva.

Actividad bsica
La carrera de la cruz humana
Los estudiantes sentados en 4 grupos de igual can-
tidad de integrantes, forman una cruz y se enume-
ran consecutivamente. El juego se inicia cuando el
profesor menciona un nmero al azar. Los estudian-
tes a los que les corresponde ese nmero, realizan
una carrera alrededor de la cruz humana; as suce-
sivamente hasta culminar toda la participacin.

Por qu crees que ganan los

compaeros? Qu capacidades se
utiliza en este juego? Cmo te sientes
con los resultados?

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Actividad avanzada
Relevos en crculos
Los estudiantes se organizan sentados,
en dos grupos, formando un crculo. En
cada crculo se designan subequipos,
cada subequipo enumerado del 1 al 4.
Al centro del crculo se colocar un testi-
monio. Al llamado de un subequipo, el
nmero 1 de ese equipo, tomar el testi-
monio y deber correr alrededor del
crculo del grupo contrario y al regresar,
realizar el relevo hasta concluir con el
compaero nmero 4 de su equipo.

Qu variante pueden proponer a la actividad? Qu capacidades fsicas

se manifiestan en el juego? Cmo te sientes con el resultado de la
actividad? Qu puedes hacer para mejorar esos resultados?

Actividad de aplicacin
Carreras de relevos
Los estudiantes organizados en equipos de 4 integrantes y formando una columna. El
primero de la columna se desplaza a velocidad hacia un cono ubicado a 20 m, y al regre-
sar entrega el testimonio al compaero que le sigue en su columna. Este lo recibe y saldr
a hacer el mismo recorrido, entregando el testimonio al tercero, hasta terminar con el
cuarto estudiante de su columna. Qu columna gan?

Qu dificultades tuviste en esta actividad? Cmo podran mejorar los

resultados? Qu implica ser veloz en la entrega y en la carrera? A qu
deporte se asemeja este juego? Explica cules son los cambios en tu
ritmo respiratorio.

Mantente atento a las respuestas de tus estudiantes para

que hagas las correcciones y/o aportes que creas
conveniente.

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CIERRE
Actividad
Juegos con baln
Los estudiantes se sientan formando un crculo, cerrndolo con las piernas separadas; se
pasar un baln de un compaero a otro (indistintamente). A la seal de alto, el estudiante
que se qued con el baln deber dirigir un ejercicio de estiramiento. Todos los dems
acatan lo indicado por su compaero.

Repite la actividad hasta que los estudiantes hayan

estirado la mayor cantidad de grupos
musculares.

Luego de la actividad rene al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cmo se
han sentido con las actividades. Por qu es importante la velocidad en la vida cotidiana?
Qu cambios ocurren en nuestro cuerpo al aumentar el ritmo de la actividad? Cmo se
manifiestan esos cambios? Qu dificultades encontraron durante la clase? Cmo solu-
cionan esas dificultades?
Selecciona a un estudiante al azar para que mencione qu actividades continan antes de
regresar al aula.
Despdete de los estudiantes, sugirindoles poner en prctica lo aprendido en clase.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Chalecos
2. Conos y platillos de plstico
3. Balones de voleibol
4. Testimonios

Qu variantes aplicaste a las actividades?

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