13/4/2017 Budismo.

com:::Meditacin(parte1)

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mente:permitiendoincrementarlacapacidaddeconcienciaypositividad,queasu LaMeditacinVipassana
vez se puede usar para ver la naturaleza de las cosas como realmente son. A
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Posiblesmalosentendidosdelameditacin
Hayvariosposiblesmalosentendidosdeloqueeslameditacin:unodeelloses
pensarquelameditacinestansolountipoderelajacin.Otropuedeserquela
meditacin es un estado de trance. Por otro lado a veces se piensa que la
meditacinesunagradableviajelejosdelarealidadoquelameditacinesuna
formadeautohipnosis,inclusoseafirmaquelameditacinesponerlamenteen
blanco.

Esciertoquelameditacinesunantdotopoderosocontralatensin,peroeste
beneficioessecundarioynosuobjetivoprincipal.Lameditacinasmismonoes
un trance ni un estado hipntico en el que se pone la mente en blanco. La
meditacinesunaformadeconcienciamsampliaenlaqueseelevaanuevas
alturasynounaformadereducirlaaunestadosemiconsciente.

Otro error comn acerca de la meditacin es identificarla como una tcnica en

particular.Obviamenteeligualarcualquieradeesastcnicasdemeditacinconla
meditacinensutotalidadsignificaadoptaruncriteriorestrictivo.Lameditacines
esencialmente un estado de ser, o ms bien varios estados de ser y conciencia
relacionados. No hay una forma de lograr este estado que sea la correcta.
Aunque algunas tcnicas de meditacin resultan muy eficaces para ciertas
personas, en ciertos niveles de su desarrollo, no se debera de identificar a la
meditacinconningunadeestasespecficastcnicas.

Las muchas tcnicas de meditacin budista pueden dividirse en dos grupos

principales dentro de su propsito progresivo. Estas son las tcnicas que se
agrupan con el trmino Samatha, una palabra snscrita que aproximadamente
significa paz o tranquilidad, y las tcnicas que se agrupan con el trmino
Vipassanaotcnicasparaalcanzarvisinclara,percatacinodiscernimiento.

LaMeditacinSamatha
La meditacin Samatha calma la mente y orienta el sentido de la conciencia,
fomenta las emociones positivas y expande nuestra perspectiva. Esta forma de
meditacinesunapreparacinesencialparalastcnicasVipassanaodevisin
clara,quesonmsavanzadassinestabaseSamathaesmuypocoprobableque
surjalavisinclaraqueeselobjetivodelameditacinVipassana.

Nuestro estado mental normal se encuentra dividido y a veces muy poco

concentrado,afectadoporemocionesnegativasylimitadoporsuspuntosdevista
porlotantoenesteestadonoesposiblepercibirlascosascomorealmenteson.

Nuestroniveldeconciencianormalpuedecompararseconunamalalinterna,que
produceunaluzdifusaaltenerlaspilasgastadas.Porlotantononossirvepara
alumbrarenlaoscuridad.ElobjetivodelameditacinSamathapodraversecomo
el concentrar la luz y recargar las pilas, de tal manera que podamos ver
claramente. O, si usamos una analoga budista ms tradicional: nuestro estado
mental normal podra compararse con agua turbulenta y llena de lodo, tan

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contaminada por la suciedad que no deja pasar la luz. La meditacin Samatha
calmalaturbulenciadelamenteypermitequeseasienteellodo,detalformaque
elaguaalcancetransparencia,brillantezyclaridad.

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