13/4/2017 BeneficiosdelaMeditacin|ElArtedeVivirArgentina

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Inicio Meditacin Qu es la Meditacin?

Bene cios de la Meditacin

Ests buscando calma, paz mental, alegra, salud
vibrante, mayor energa, relaciones positivas y
sentirte realizado en la vida? Quieres liberarte
del estrs y las preocupaciones?
Puedes disfrutar todos estos bene cios y mucho ms con la meditacin. La meditacin ofrece innumerables bene cios para tu cuerpo,
mente y espritu. El descanso que logras en la meditacin es ms profundo que el sueo ms profundo. Cuanto ms profundo es tu
descanso, ms dinmico ser tu actividad.

Des-estrsate con la Meditacin

Obtenemos dos bene cios importantes como consecuencia de la meditacin:

La meditacin previene que el estrs entre en tu organismo

La meditacin libera el estrs acumulado en tu organismo
Ambos ocurren simultneamente, permitiendo que veas la alegra que eres.

La meditacin bene cia al Cuerpo

Con la meditacin, tu psicologa sufre un cambio, y cada clula de tu cuerpo se llena de prana (energa). Burbujeas de alegra a medida que
el nivel de prana aumenta en tu cuerpo.
La meditacin, a nivel fsico:

Disminuye la presin sangunea

Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
Disminuye los dolores relacionados a la tensin tales como: dolores de cabeza por tensin, lceras, insomnio, problemas musculares y de
articulaciones

Aumenta la produccin de serotonina que mejora el humor y el comportamiento

Mejora el sistema inmunolgico
Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energa interior
Bene cios de la Meditacin para la Mente
La meditacin lleva el patrn de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curacin.La mente se refresca, se vuelve delicada y
hermosa.
Con la prctica regular de la meditacin:

Tu ansiedad disminuye
Tu estabilidad emocional mejora
Tu creatividad aumenta
Tu felicidad aumenta
Se desarrolla tu intuicin
Logras tener claridad mental
Logras paz mental
Los problemas se vuelven pequeos antes de llegar a ti
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La meditacin te hace consciente que tu actitud interna determina tu felicidad.

Bene cios espirituales de la Meditacin

La Meditacin trae armona interna
La meditacin te puri ca y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente.
La Meditacin trae armona a la creacin
Cuando meditas ests en un espacio de inmensidad, de calma y amor y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armona dentro tuyo, y de
este modo in uyes sobre las capas sutiles de la creacin.
La Meditacin puede revelar tu verdadero potencial
Cada clula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el in nito. A travs de la prctica regular de la meditacin, es posible que tomes
conciencia de este potencial con la que te ha provisto la naturaleza.
Amanece en ti la conciencia Csmica
Con la asimilacin de la meditacin en tu vida diaria, el quinto estado de conciencia*, llamado conciencia csmica hace su aparicin. La
conciencia csmica es percibir todo el cosmos como parte de uno.
Cuando percibes el mundo como parte de ti, el amor uye con fuerza entre el tu y el mundo. Este amor te con ere poder para soportar las
fuerzas opuestas y disturbios en tu vida. Enojo y desilusin se vuelven emociones efmeras que ocurren momentneamente y luego
desaparecen. Comienzas a vivir el ahora y sueltas el pasado.
La con uencia del conocimiento, la comprensin y la prctica hacen que la vida sea completa. Cuando llegas a estados de conciencia
superiores, te vuelves hermoso pero a la vez fuerte una persona plena, suave, delicada y hermosa, capaz de acomodar diferentes valores
en la vida sin ninguna condicin.

Cmo obtener los bene cios

Para obtener los bene cios de la meditacin, es necesario meditar regularmente. Slo toma unos minutos al da. Una vez que se ha
fusionado en la rutina diaria, la meditacin se vuelve la mejor parte de tu da.
La meditacin es como una semilla. Cuando la cultiva con amor, ms orece. De forma similar, el retoo de la conciencia est dentro tuyo.
Hace falta que lo nutras con tcnicas sencillas de meditacin. Algunas palmeras dan fruto en tres aos, algunos en diez aos. Y aquellos que
no son nutridos nunca fructi can! Simplemente existen
La meditacin es un estado de conciencia. Leer acerca de sus bene cios, solo puede dar un atisbo de su verdadero impacto. Es tiempo que
empieces a meditar!
Personas ocupadas con todo tipo de trasfondo dan gracias por un pausa y disfrutar de unos refrescantes minutos de meditacin al da.
Bucea profundo dentro de ti mismo y enriquece tu vida.

Estados de Conciencia
Llevamos nuestra vida a travs de tres estados de conciencia la vigilia, el onrico y el sueo. En esta o de vigilia de la conciencia,
percibimos el mundo a travs de los cinco sentidos, la vista, el olfato, el taco, la audicin y el gusto. El otro extremo es dormir, donde uno
est totalmente ausente, apagado. Cuanto ms dormimos, ms embotados nos sentimos, ya que se gasta mucha energa en dormir.
El cuarto estado (el ms alto) de conciencia est entre los estados de vigilia, el sueo y el onrico; donde sabemos que somos peor no
sabemos dnde estamos. Este conocimiento de que soy pero no s dnde estoy o qu soy se llama Shiva. Este estado provee el ms
profundo descanso posible de vivenciar. Entramos en estado solamente durante la meditacin.
El quinto estado de conciencia se llama conciencia csmica. Signi ca percibir todo el cosmos como parte de uno mismo.

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