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Objetivo: Observar los lmites del movimiento del abdomen durante la inspiracin y
la espiracin.
5) Espiracin continua
Descripcin: Inspirar por la nariz (sin levantar los hombros) y espirarlo por la boca
poco a poco, soplando a travs de una abertura muy pequea (posicin de silbar)
o imaginar que soplamos una vela sin apagarla, la sopa, una herida o un molinillo
de papel durante mucho rato.
Objetivo: Ensanchar el paso del aire por las fosas nasales, mediante una
inspiracin continua, para facilitar una mejor resonancia nasal.
Ejercicios generales
9) Respiracin profunda
Descripcin:
Descripcion :
Objetivo: Este ejercicio activa y limpia los conductos energticos de las fosas
nasales, y ayuda a equilibrar energeticamente los hemisferios cerebrales.