EL BSQUET

Popularmente conocido como baloncesto, es un deporte practicado entre dos equipos

de cinco jugadores en juego cada uno, que buscan introducir una pelota dentro de la
canasta defendida por el equipo contrario, con el objetivo de conseguir ms puntos
que el adversario, respetando las reglas del juego.

Breve historia del bsquet o baloncesto:

El baloncesto naci en los Estados Unidos en el ao 1891o, inventado por James
Naismith, profesor de educacin fsica de la YMCA Training School de Springfield
(Massachusetts) a quien se encarg la invencin de un deporte que se jugara en una
pista cubierta, ya que los inviernos en esa zona dificultaban cualquier actividad en el
exterior. Sin embargo, algunos historiadores atribuyen a la tribu maya el origen del
baloncesto, ya que practicaban un deporte similar, el tlachtli.
Durante el siglo XX el baloncesto se difundi por todo el mundo gracias a la creacin
de la Federacin Internacional de Baloncesto el 1932, y es deporte olmpico desde los
Juegos Olmpicos de verano de 1936, celebrados en Berln. Fue durante la Primera
Guerra Mundial, con la llegada de soldados americanos, que practicaban mucho este
deporte, cuando el baloncesto comenz a popularizarse por toda Europa.

Reglas del bsquet o baloncesto:

Duracin: El tiempo del partido se divide en cuatro perodos de 10 minutos cada uno
en el mbito del baloncesto FIBA, en cuatro cuartos de 12 minutos a la NBA y en dos
partes de 20 minutos en la NCAA. Un partido consta de cuatro cuartos, y esto quiere
decir que son 40 minutos de partido ms los tiempos muertos, las fueras y las
interrupciones que pueda tener un partido.
Equipos:
Jugadores: Slo pueden jugar un mximo de 5 jugadores a la vez por equipo. Un
equipo debe presentar 5 jugadores para poder jugar un partido, pero, por eliminacin
por personales, puede seguir jugando hasta que slo tenga un jugador. Entonces el
equipo infractor perder el partido automticamente. Suplentes: Hasta 7 jugadores
registrados en el acta pueden permanecer en el banquillo con opcin a jugar.
Entrenadores: Suele haber dos entrenadores en un equipo: el principal (decide quin
juega y quin no juega las jugadas, etc.) y el secundario (ayuda a tomar las decisiones
en el primer entrenador).
rbitros: en la mayora de competiciones suelen ser dos rbitros los encargados de
dirigir el partido, pero en las ligas ms potentes existen tres y para otras con muy bajo
presupuesto o ligas de formacin nicamente hay uno.

Principales reglas del juego:

El baln debe ser ligero y se debe controlar con las manos.

Hay que botar la pelota para poder desplazarse.
No debe haber contacto personal.
Se alcanzan puntos al introducir el baln en una cesta colocada horizontalmente
y elevada.
No hay restricciones de posesin un jugador.

Infracciones:

Pasos: despus de haber botado la pelota y volver a cogerla no se pueden dar ms de

dos pasos, aunque tampoco se permite dar dos y quedarse esttico; se debe soltar la
pelota inmediatamente. Hacer pases de salida consiste en dar un paso
inmediatamente, y levantar el pie de pivote antes de empezar a botar el baln.
Dobles: un jugador no puede botar la pelota con las dos manos a la vez. Si un jugador
bota y para de hacerlo, puede pasar o tirar pero no volver a saltarse la. Tampoco
puede saltar con la pelota cogida con las manos y volver a caer con la pelota cogida
sin haberla pasado ni tirado.
Campo atrs: el equipo atacante, una vez haya pasado el baln en el campo
ofensivo, no podr retroceder-hasta el campo propio, durante esta jugada, si algn
jugador vuelve atrs ser una infraccin sealada por el rbitro.
Falta personal: cuando un jugador entra en contacto con un adversario y le causa
una desventaja o el atacante se beneficia (causando una ventaja). Al hacerlo, ser
castigado con una falta personal. En la quinta falta (6 en la NBA) el jugador ser
eliminado. Esta falta tanto puede ser en ataque como en defensa
Falta antideportiva: la falta antideportiva consiste en poner en peligro el fsico del
adversario. El rbitro castiga esta accin con dos tiros libres para el jugador que ha
recibido esta falta y posesin para el equipo atacante desde la lnea de medio campo.
Un jugador que haya cometido dos faltas antideportivas queda automticamente
expulsado del partido.
Falta tcnica: falta de un jugador o de un miembro del banquillo que supone un
comportamiento impropio en un partido de baloncesto. Se castiga esta accin con un
tiro libre por el otro equipo y despus de este baln que jugar de lado el rival del
infractor, pero el entrenador puede elegir el lanzador de los tiros libres. Dos faltas
tcnicas no tienen por qu expulsar al jugador que las cometa.
Defensa ilegal: un jugador defensor no puede permanecer ms de tres segundos en
la zona de 3 segundos sin defender individualmente a un atacante. Esta infraccin se
castiga con un tiro libre.

Otras reglas relacionadas con tiempos mximos:

Tres segundos: Un jugador atacante no puede pasar ms de tres segundos en la

zona de 3 segundos, generando una ventaja para l o para su equipo (rectngulo o
trapecio diferentemente pintado del resto de la zona), en este caso, la pelota pasa al
equipo contrario.
Cinco segundos: El jugador que tiene que hacer el saque de banda o de fondo slo
tiene cinco segundos para pasarla, si no lo consigue, el baln pasa al equipo contrario.
Ocho segundos: Cuando un equipo consigue la posesin, tiene ocho segundos para
pasar el baln del campo defensivo hasta el ofensivo, si no se consigue, la pelota pasa
al equipo contrario
Veintids cuatro segundos (o treinta y cinco segundos en la NCAA): Este es el tiempo
mximo que un equipo consiga un lanzamiento que toque el aro y / o la introduccin
del baln dentro de esta.

Medida de la cancha de baloncesto y el baln:

FUNDAMENTOS BSICOS
Cada deporte tiene su propia tcnica. Est constituida por gestos propios del
deporte y se pueden clasificar segn sirvan para atacar o defender. Los
fundamentos tcnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar.
Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominaremos la
triple amenaza.
La posicin que se adopta para la triple amenaza o posicin bsica es con las
rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura
entre el pecho y la cintura. Esta posicin es tambin fundamental en las
acciones defensivas.
1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la accin de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se est en posesin de
la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos
distinguir distintos tipos de bote:
Bote de proteccin: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos
impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, ms
abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuestos.
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rpidamente y no hay
ningn defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del
jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de direccin, que se
utilizan para superar a un oponente en defensa.
2. EL PASE
Es la accin de pasar la pelota a un compaero con seguridad y precisin, para
poder continuar la jugada de ataque. Es la manera ms rpida de avanzar en
posesin de la pelota. Los hay de distintos tipos:
Pase de pecho: Es el pase ms utilizado en el baloncesto, en distancias cortas
y medias. Se inicia desde la posicin bsica. Con los brazos flexionados a la
altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensin de los brazos y con
un movimiento de mueca final. La trayectoria ha de ser resta y rpida para
sorprender al contrario.
Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la
misma direccin que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar
demasiado lejos del receptor para que ste pueda recibirla a la altura de la
cintura. Tambin se realiza con una mano.
Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la
cabeza, los brazos se extienden en la misma direccin hacia donde queremos
que vaya la pelota y, en el ltimo instante, se le da un golpe seco con las
muecas.
Pase de bisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la
oreja. Tiene la misma mecnica que el lanzamiento de una piedra o una pelota
de bisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los
contraataques. Tambin puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compaero receptor
muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el
momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para
que el otro jugador pueda recibirla.
3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por
el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el
juego de ataque. Hay, tambin, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento esttico. Se concede
como penalizacin de las faltas personales del equipo contrario. En posicin
bsica, detrs de las lneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la
cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de
acompaamiento.
Lanzamiento en suspensin: Se ejecuta igual que el personal, pero con una
fase de salto. Cuando el cuerpo est en suspensin (en el aire), se realiza el
lanzamiento a canasta, con un golpe final de mueca. Hay cuatro fases: salto,
suspensin, lanzamiento y cada.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe
dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es
conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano ms alejada del
defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se
dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a
canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un
compaero cercano a la canasta o de una finta de algn pvot. Es un
lanzamiento muy efectivo.
Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a
la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la
mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con
la mano izquierda. Los dos ltimos pasos de la carrera sirven para aproximarse
a la canasta e impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la pelota la ms cerca
posible del aro (lanzamiento en bandeja).
Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha
dado lugar a competiciones especficas (concurso de mates). Los jugadores de
la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota
directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del
aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de mueca.