Acondicionaminento Aerbico
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Puede desarrollar cualquier persona.
Ejercicio fsico planificado de forma
regular.
Mejorar su condicin orgnica y motora.
Se puede incrementar el potencial fsico.
Desarrollando las cualidades fsicas mas
adecuada para cada sujeto y
circunstancia.
Entrenamiento
Va a producir la mejora a travs de dos
parmetros:
Evolutivo :acta sobre el aspecto
morfolgico y fisiolgico.
Adaptacin: acta sobre la capacidad
funcional, requiere un aumento en las
cargas de trabajo.
Objetivos:
Mejorar la capacidad respiratoria.
Mejorar la capacidad cardiaca con
niveles de entrenamiento aerbico
especficos que estimulen la fibra.
Mejorar la resistencia al esfuerzo fsico.
Mejorar la capacidad funcional expresada
en METS, a travs de la adaptacin del
corazn.
Mejorar la condicin fsica y el
rendimiento con un adecuado
entrenamiento.
DEduccion consumo de 02
VO2 MAXIMO
Cantidad de consumo mximo de O2 con
relacin a la capacidad funcional en
METS.
VO2 Max = Cantidad METS x 3.5
Por ejemplo en una persona que alcanzo
10 METS seria:
=10 x 3.5 mlO2/kg peso/min
=35 mlO2
Gasto Energetico
Cantidad Kilocaloras (Kcal) que gasta en
una actividad fsica.
Kcal = CF x Kg x Hora de actividad
Si un paciente con 10 METS se entrena
por espacio de 20 min con 80 kg de peso
Cuantas kilocaloras gasta ?
Kcal = 10 METS x 80 Kg x 0.
hora )
Kcal = 264
Periodizacion
Modifica en forma sistemtica la
intensidad y el volumen del
entrenamiento.
Tiene dos objetivos:
1. Maximizar la fuerza del sistema
neuromuscular ( fuerza,
resistencia muscular, potencia e
hipertrofia)
2. Minimizar el entrenamiento
excesivo y las lesiones
(planificacin reposo y
recuperacin).
Se puede variar modificando alguna de
las siguientes variables:
1. Volumen de entrenamiento
(series, repeticiones)
2. Intensidad (resistencia)
3. Tipo de contraccin (concntrica,
excntrica, isomtrica)
4. Frecuencia de entrenamiento.
Principios:
ESPECIFICIDAD: el desarrollo es
especifico del grupo muscular que se
ejercita, del tipo de contraccin y de la
intensidad del entrenamiento.
SOBRECARGA: promover el aumento
de la fuerza y la resistencia con cargas de
trabajo superiores a lo habitual.
PROGRESION: debe ser gradual, en
forma progresiva, aumentando la
resistencia durante el programa
Diseo:
Identificar los objetivos del programa.
Determinar el tipo de programa de
entrenamiento.
Evaluacin fisioteraputica inicial.
Elegir la rutina de ejercicios de la
intensidad adecuada.
Determinar las cargas de inicio ,
repeticiones y series adecuadas para cada
ejercicio.
Fijar las pautas de sobrecarga en forma
progresiva.
EVALUACION FISIOTERAPEUTICO DEL
PACIENTE CARDIACO
DATOS PERSONALES:
 Nombres y apellidos: FCI, PAI, FCF, PAF
Edad: Resistencia
Sexo: FCI, PAI, FCF, PAF
Talla:
Peso: MAQUINAS ERGONOMETRICASO
IMC: CARDIOVASCULARES:
Fraccin de eyeccin:
Estratificacin de riesgo: Acondicionamento aerbico utilizando
Fecha de evaluacin: maquinas
Bicicleta ergomtrica, Banda Sin Fin,
Fase en la que se encuentra:
Elptica
Datos del marcador por la maquina.
FACTORES DE RIESGO:

HTA ( ) BICICLETA ERGONOMETRICAS:

Velocidad
Dislipidemias ( )
Tiempo
Tabaco ( )
Protocolo
Estrs ( )
Nivel de Resistencia
Diabetes mellitus ( )
Resistencia (Watts)
Obesidad, sobrepeso ( )
Caloras
Sedentarismo ( )
Distancia
Antecedente familiar ( )
Revoluciones por minuto (RPM)
MEDICION: METS

HIPOTENSORES BANDAS SIN FIN:

Enalapril, Captopril, Adalat, Valsartan Velocidad
BETA BLOQUEADORES Pendiente
Carvelidol, Atenolol Tiempo
ANTIARRTMICOS Protocolo
Amiodarona Caloras
ANTIAGREGANTES Distancia
Aspirina, Plavix, Ecotrin METS

DEDUCION DELA INTENSIDAD: VELOCIDAD:

Velocidad
FCM: FC Alcanzada en la prueba de Tiempo
esfuerzo Protocolo
FCL: 85% FC Alcanzada en la PE Resistencia
FCE: 75% FC Alcanzada en la PE Caloras
FCO: Frecuencia Cardiaca Objetivo = % Distancia
de cada fase de tratamiento METS

EXAMEN ACONDICIMIENTO RECUPERACION:

AEROBICO: Tras el ejercicio.
Desde el minuto uno al minuto cinco.
En Reposo: Toma de FC y PA cada minuto.
FCI, PAI Hasta que el paciente llegue a valores
Calistenia: normales.
FCI, FCF Mas de 5 minutos periodo de
Entrenamiento Aerbico recuperacin lento.
FCI, FCF, PAF
Colchoneta FINAL SESION:
 FC Final
PA Final
OBSERVACIONES
CONCLUSIONES