Plegarias que se hacen al inicio de las enseanzas y la

meditacin
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Mantra para hacer postraciones

Om namo manjushriye namo sushriye namo uttama shriye soha. (3 veces)

Refugio

Namo Gurubhya.
Namo Buddhaya.
Namo Dharmaya.
Namo Sanghaya. (3 o 7 veces)

Refugio y generacion de la intencion altruista

Tomo refugio hasta que me ilumine en los Budas, el Darma y la Sanga. Que gracias al potencial
positivo que acumule al practicar la generosidad y las otras actitudes de largo alcance, pueda
obtener la budeidad para beneficiar a todos los seres sintientes. (3 veces)

Los Cuatro Inconmensurables

Que todos los seres sintientes tengan felicidad y sus causas.

Que todos los seres sintientes se liberen del sufrimiento y sus causas.
Que todos los seres sintientes nunca se separen del gozo que carece de afliccion.
Que todos los seres sintientes moren en la ecuanimidad, libres de prejuicios, apego y enojo.

Plegaria de las siete ramas

Reverentemente me postro con mi cuerpo, palabra y mente

y presento nubes de todo tipo de ofrendas, tanto reales como mentalmente transformadas.
Confieso todas las acciones negativas que he acumulado desde el tiempo sin principio
y me regocijo en las virtudes de todos los seres santos y comunes.
Por favor, permanezcan con nosotros hasta que termine la existencia ci clica
y pongan en movimiento la rueda del Darma para el beneficio de los seres sintientes.
Dedico todas mis virtudes y las de los demas para la gran iluminacion.

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Ofrenda del mandala

Esta tierra, ungida con perfumes, cubierta de flores,

el Monte Meru, las cuatro tierras, el sol y la luna,
los visualizo como una tierra budica y se los ofrendo a ustedes.
Que todos los seres puedan disfrutar de esta tierra pura.

Los objetos de apego, aversion e ignorancia -amigos, enemigos y extranos; mi cuerpo, riqueza y
placeres- se los ofrezco sin ningun sentimiento de perdida. Por favor, aceptenlos con alegri a e
inspi renme a mi y a otros para que nos liberemos de las actitudes venenosas.

Idam guru ratna mandala kam nirya tayami.

Pidiendo inspiracion

Glorioso y precioso Guru rai z, sientate en el loto y el asiento de luna que estan sobre mi coronilla.
Guiandome con tu gran bondad, confiereme los logros de tu cuerpo, palabra y mente.

Los ojos por medio de los cuales las vastas escrituras son vistas, supremas puertas para el
afortunado que cruza hacia la libertad espiritual, iluminadores cuyos medios sabios vibran con
compasion, al linaje entero de los maestros espirituales le hago esta peticion.

Mantra del Buda Shakyamuni

Tayata om muni muni maha muniye soha. (3 o 7 veces)

Dedicacion del merito

Que gracias a este merito, pronto

alcancemos el estado iluminado de Guru Buda;
que podamos liberar a
todos los seres sintientes de su sufrimiento.

Que la preciosa mente bodi

que donde no ha surgido, surja y se incremente;
que donde ha surgido, no desminuya
y se incremente por siempre.

Plegaria de larga vida para su santidad el Dalai Lama

En la tierra de las montanas nevadas

eres la fuente de todo beneficio y felicidad,

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 poderoso Tenzin Gyatso Chenrezig,
por favor permanece en este mundo hasta que termine el samsara.

Ofrenda de los alimentos

Visualiza los alimentos como un nectar gozoso de sabiduria que esta contenido en un inmenso recipiente enjoyado
y ofrecelo a un pequeno Buda de luz que se encuentra en el chacra de tu corazon. Recita OM AH HUM tres veces
para consagrar la comida y despues haz la ofrenda con el siguiente verso:

Al supremo maestro, el precioso Buda,

a la suprema practica, el precioso sagrado Darma,
a los supremos gui as, la preciosa Sanga,
a todos los objetos del refugio les hago esta ofrenda.

Mientras comes, imagina que el Buda que esta en tu corazon experimenta gozo que proviene del nectar y que
irradia una luz que llena todo tu cuerpo. Despues dedica el potencial positivo que generaste por hacer esta ofrenda:

Que nosotros ni todos los que nos rodean nos separemos de la Triple Joya en ninguna de nuestras
vidas. Que siempre tengamos la oportunidad de hacerles ofrendas y que continuamente podamos
recibir sus bendiciones e inspiracion para progresar en el camino.

Cuando hagas esta dedicacion, recuerda especialmente a los seres que han creado karma negativo por haber
danado a otros y a los que sufrieron y murieron durante el crecimiento y preparacion de los alimentos.

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