Ayurveda en los resfriados!!

Para conocer un poco como funciona el ayurveda y sus indicaciones es

necesario comentar que la zona pulmonar y respiratoria son propias de
Kapha agravado cuando se presenta un resfro, dependiendo de las
caractersticas de los resfros se pueden implementar diferentes
tratamientos como: pranayamas, respiraciones alternas, dietas y
preparaciones herbales.

Hoy les indicare algunos tratamientos para el resfro comn, dado que
estos suelen ser enfermedades tipo Kapha (flema), y los sntomas sern
propios de ese dosha o biotipo, dado que existe mucosidad, congestin
nasal, dolor de garganta, congestin, tos, dolor corporal, dolor de
cabeza, y escalofros con fiebre moderada. Las causas pueden ser:
exposicin al aire, al frio y al viento, o tambin al frio y la humedad, a su
vez se agrava si se consumen alimentos que generan humedad o
mucosidad otra cosa comn es que se den en los cambios de estacin
dado que el organismo comienza a adaptarse a un nuevo entorno.

Remedios comunes:
Infusion: 1 cdta. jengibre (diafortica y analgsica), 1 cdta crcuma
(bactericida y antinflamatoria) y 1 limn al final se puede endulzar con
miel o miel de agave, ojo que cuando este tibio si el agua est caliente
eliminara las propiedades de la miel que es antisptico excelente.
Tambin se puede emplear la salvia que es diafortica y expectorante.
La dieta se recomienda que sea ligera, caliente y sencilla: verduras al
vapor con especias, sopas de verduras como, por ejemplo: apio, col
rizada, 3 ajos, cebolla, puerro, laurel, bolitas de pimienta negra,
zanahoria y un chorrito de aceite de coco o ghee.
Preparacin: Hervir a fuego medio durante 40 min. a 1 hora. Despus
aadir un puado de avena, arroz integral o basmati.

Para casos especiales me comentan y puedo dar indicaciones, las

infusiones es ideal tres a cinco veces al da si se consume 250 cc. O
como una tasa grande.

Ocasin