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FITOESTROGENOS
ORIGEN DE LA PALABRA
DEFINICION
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responsables de, entre otras cosas, el crecimiento de los senos.
Algunos estimulan la glndula mamaria y son especialmente
recomendados en la lactancia.
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CLASES DE FITOESTROGENOS
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El Coumestano: Es el coumestrol. Se encuentra en la alfalfa y los
trboles, y en bajos niveles en la soja y los guisantes.
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Las isoflavonas que se toman en la dieta o en los complementos
alimenticios son unas formas no activas, estn conjugadas con un azcar y
son la Genistena y la Daidzena. Para que puedan absorberse, es necesaria
la accin de las bacterias intestinales que dejan en el medio Genistena y
Daidzena (formas ms activas). Es por esto, que en procesos en los que se
estn tomando antibiticos o en enfermedades intestinales, la flora
intestinal est alterada y la absorcin de las isoflavonas se ve disminuida.
Actividad antioxidante
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la del Equol (resultante de siguientes procesos de metabolizacin de la
Daidzena) del 6.1%.
PARA QU SE TOMAN?
En los ltimos aos ha crecido el inters por los fitoestrgenos y la
divulgacin de sus propiedades, sobre todo entre las mujeres. Entre los
beneficios que las isoflavonas producen en el organismo destacan: la
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reduccin de los sntomas de la menopausia (disminuyendo la intensidad de
los sofocos), la mejora del perfil lipdico (disminuye el colesterol malo y
previene enfermedades cardiovasculares) y su gran capacidad antioxidante
(reduciendo el envejecimiento celular). Tambin tienen un demostrado
efecto anticancergeno y muchos de sus mecanismos antineoplsicos estn
en estudio. Se ha observado que la poblacin asitica, gran consumidora de
fitoestrgenos, tiene una menor prevalencia de ciertos tumores (mama,
colon y prstata) frente a la poblacin occidental.
EFECTO ANTICANCERGENO
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estrognica, particularmente en la capacidad para reducir el riesgo de
cncer de mama, posteriormente los estudios han revelado que sus
efectos sobre la prevencin del cncer pudieran estar mediados por
mecanismos no hormonales. Los mecanismos propuestos para estas
acciones incluyen:
2. Supresin de la angiognesis;
4. Induccin de la apoptosis
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potenciales reales y su toxicidad. Hasta este momento, al menos en
nuestro conocimiento, no hay protocolos en humanos acerca del uso
de soya o sus derivados en la prevencin primaria o secundaria del
cncer. La incidencia del cncer de mama vara en diferentes
comunidades en el mundo y los estudios de migracin de poblaciones
sugieren que estas diferencias se explicaran mejor por factores
ambientales que por condiciones genticas. Es as como las mujeres
asiticas tienen incidencias del orden de un tercio a 50% menores
que en mujeres occidentales. Algunos estudios de poblacin han
sugerido que hay una asociacin inversa entre el consumo de soya
por las poblaciones orientales y el cncer de mama. En un estudio en
Shanghi de cncer de mama, que se realiz con mujeres residentes
en esa ciudad, que fueron diagnosticadas en un perodo de dos aos,
se demostr una fuerte asociacin inversa entre el consumo de
alimentos de soya durante la adolescencia y el riesgo de cncer de
mama en la vida adulta. Los estudios realizados en pases de
occidente tambin demuestran que la ingesta de soya protege del
cncer mamario, aunque la ingesta de soya en estas poblaciones es
muy baja. En estos estudios la relevancia biolgica de la correlacin
inversa entre ingesta de soya y riesgo de cncer mamario puede
tener un significado cuestionable, ya que podra tambin indicar que
la mujer occidental tpica que consume soya tiene adems un estilo
de vida que la protegera contra el cncer mamario.
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tratamiento del cncer, como lo ha demostrado un estudio con
raloxifeno.
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hipertrigliceridemia, colesterol-LDL, colesterol-HDL, obesidad, diabetes.
Adems de los factores dietarios recomendados para disminuir los riesgos
cardiovasculares, se propone que el consumo de soya podra otorgar
beneficios adicionales. Se han realizado numerosos estudios de intervencin
dietario, usando alimentos que contienen isoflavonas derivadas de soya,
para observar la disminucin del colesterol circulante y del riesgo de
enfermedades cardiovasculares. En 1999 la agencia estatal para la
Administracin de Alimentos y Drogas (FDA) de los Estados Unidos permiti
el uso de un "health claim" para la protena de soya, asociando el consumo
de esta protena y una dieta baja en grasas saturadas, con la disminucin
del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esta medida se bas en los
estudios incluidos en el meta anlisis de 38 estudios clnicos controlados en
que se us protena de soya. En este meta anlisis se concluy que la
sustitucin de protena animal por protena de soya baja significativamente
el colesterol total, el colesterol-LDL y los triglicridos sin afectar al
colesterol-HDL y los efectos fueron mayores en sujetos con colesterol basal
ms alto. Sin embargo, la participacin de las isoflavonas como factor de
proteccin cardiovascular no fue reconocida por la FDA, a pesar de los
trabajos pioneros de Clarkson, que demostraron convincentemente que las
isoflavonas contribuan a bajar el nivel srico de colesterol. En un estudio se
compar el efecto de casena con aislados de protena de soya que
contienen entre 3 y 62 mg de isoflavonas por 25 g de protena. Se demostr
que comparado con la casena, 25 g/da de protena de soya con 62 mg de
isoflavonas, como parte de una dieta baja en colesterol y grasas saturadas,
reduce el colesterol total y colesterol-LDL en individuos con
hipercolesterolemia leve39. No se modificaron las concentraciones de
triglicridos ni colesterol-HDL.
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el consumo de protena de soya aun en cantidades menores a las
recomendadas de 25 g por da. Al respecto, la ingesta de protena de soya
en individuos japoneses adultos es en promedio de 6-8 gr por da y se
encuentra que el nivel de colesterol en suero en adultos se correlaciona
inversamente con la ingesta de protena de soya40.
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que las isoflavonas reducen la susceptibilidad de los lpidos a la oxidacin y,
ms an, se ha observado que pueden tener efectos similares a la digitalina
en la relajacin de las arterias coronarias a travs de un mecanismo que
involucra un antagonismo de los canales de calcio48.
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Crecimiento (seo) :Mltiples estudios han demostrado que el consumo
alimenticio de fitoestrgenos derivados de la soja, los lignanos o el trbol
rojo reduce el riesgo de osteoporosis en las mujeres posmenopusicas al
inhibir la resorcin sea, estimular la formacin sea, prevenir la prdida de
hueso y aumentar el contenido mineral de los huesos.
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Migraa (menstrual)
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EQUILIBRIO HORMONAL
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HORMONAS SEXUALES
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En este sentido, est comprobado que el consumo adicional de estrgenos
puede llegar a reiniciar el crecimiento del busto, lo cual est cientficamente
demostrado. Lo importante es que sepan que la fuente de este consumo
puede ser natural. Tal es el caso de los fitoestrgenos.
Para esta etapa tan difcil en la vida de una mujer, algunos mdicos
recomiendan consumir algn tipo de hormona qumica para que los cambios
no sean tan bruscos, sino que sea algo progresivo y sin tanto sufrimiento.
Sin embargo, no en todos los casos son aconsejables, por lo que hoy te
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propongo una alternativa natural, que no slo te har atravesar esta etapa
sintindote mucho mejor, sino que ayudar a bajar de peso, te aportar
nutrientes y sern una fuente de energa: los fitoestrgenos.
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Por lo tanto analizaron un conjunto de alimentos, denominados
fitoestrgenos, responsables de que las mujeres asiticas tuvieran un
porcentaje menor de enfermedades, que pueden ser consecuencia de la
menopausia, como cncer de colon, mama y tero, diabetes, sobrepeso,
problemas cardiacos, osteoporosis, etc.
Los estrgenos son las hormonas femeninas, las cuales son fundamentales
en el desarrollo de los caracteres sexuales y funcionamiento normal del
aparato reproductor femenino. Sin embargo esta hormona femenina
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tambin cumple otras labores importantes en el cuerpo de la mujer, como
fortalecer los huesos y preservar la salud de las arterias.
LA MENOPAUSIA EN ASIA
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de trigo y semillas de lino pero, principalmente, de plantas como la
Cimicifuga racemosa, el gingseng, el Ginko biloba y la soja (tofu, leche,
carne, salsa, etctera).
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TRBOL ROJO
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CEREALES
SEMILLAS
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LEGUMBRES Y FRIJOLES
Las legumbres como la semillas de soja y todos los productos a base de soja
como el tofu, el tempeh, la harina de soja, (excepto la salsa de soja) y
algunos frijoles como garbanzos, judas, alubias, habas, guisantes verdes
son una riqusima fuente de fitoestrgenos naturales que puedes consumir
con regularidad.
VEGETALES
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BROTES DE ALFALFA:
REGALIZ:
PEREJIL:
GINSENG:
TOFU:
GINKGO BILOBA:
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CIMICIFUGA RACEMOSA:
AGUAJE:
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TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL
Es por eso que si decides esta alternativa debes tener mucha precaucin e
ir con un especialista pues, aunque los efectos secundarios no se presentan
en todas las mujeres, es importante siempre la valoracin y gua de un
profesional.
EFECTOS SECUNDARIOS
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bebs a menos que tengan intolerancia a la leche de vaca, debido a la
actividad estrognica.
Usar con precaucin en los pacientes con trastornos de tiroides dado que los
compuestos en la soja podran afectar la funcin tiroidea.
EMBARAZO Y LACTANCIA
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La sustitucin de leche de soja por leche de vaca durante los primeros aos
de vida del nio podra estar asociada con una menor densidad mineral
sea.
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(kudz) por da durante tres meses. Se inform el uso por va oral de 114
miligramos de isoflavonoides por da durante tres meses. Se inform el uso
por va oral de fitoestrgenos (30 gramos de protena de soja, 132
miligramos de isoflavonas) por da durante 12 semanas.
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NIOS (MENORES DE 18 AOS)
No se ha probado una dosis segura o efectiva de los fitoestrgenos en nios.
ALERGIAS E INTERACCIONES
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sangre. Los pacientes insulinodependientes o que ingieren medicamentos
por va oral para la diabetes deberan ser controlados rigurosamente por un
profesional de la salud calificado, incluyendo un farmacutico. Los
fitoestrgenos tambin podran interactuar con los agentes que afectan el
sistema inmunitario, los agentes anticancergenos, los agentes
antiinflamatorios, los antimigraosos, los bisfosfonatos, los agentes
cardiovasculares, los estrgenos, los agentes para la fertilidad o los agentes
que reducen los lpidos.
CONCLUSIONES
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incluirlos en tus comidas, debes saber que los ms ricos en isoflavonas son
el trbol rojo y las semillas de lino.
VOCABULARIO
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HORMONAS: Sustancia qumica producida por un rgano, o por parte de l, cuya
funcin es la de regular la actividad de un tejido determinado.
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hace que una reaccin qumica que es energticamente posible, pero que
transcurre a una velocidad muy baja, sea cinticamente favorable, es decir,
transcurra a mayor velocidad que sin la presencia de la enzima. En estas
reacciones, las enzimas actan sobre unas molculas denominadas sustratos, las
cuales se convierten en molculas diferentes denominadas productos. Casi todos
los procesos en las clulas necesitan enzimas para que ocurran a unas tasas
significativas. A las reacciones mediadas por enzimas se las denomina reacciones
enzimticas.
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PROBITICOS: Los alimentos probiticos, son alimentos con microorganismos
vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes
efectos fisiolgicos.
BIBLIOGRAFIA
http://www.vix.com/es/imj/salud/4600/que-son-los-fitoestrogenos
http://www.flaviamenopausia.com/tratamiento-fitroestrogenos-menopausia
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