LUMBAGO
RECOMENDACIONES.
Contractura muscular doloro-
sa y persistente que se en-
cuentra en la parte baja de la
espalda, especficamente en
la zona lumbar.
Afectando a la poblacin adul-
to joven, adulto, adulto mayor,
convirtindose en un problema de
salud publica que afecta a un 80%
de la poblacin.
Sntomas .
El principal sntoma es el
dolor en la parte baja de la
columna.
Aumento tono muscular y
rigidez.
Dificultad para moverse
Dolor que se irradia a cual-
quiera de las dos extremi-
dades.
Espasmos musculares que
pueden ser graves.
 SIGNOS.... CAUSAS.
PREVENCION...

-Es importante evitar el esfuerzo

Perdida del control de la ve-
lumbar frecuente, no mantener de
jiga de la orina o perdida del
control de los esfnteres. manera prolongada una postura
forzada y si la actividad laboral lo
prdida de sensibilidad, total demanda, intentar cambiar de
o parcial, en la regin lum-
bar o en piernas. postura peridicamente .

Perdida de fuerza o masa En puestos de trabajo sentados es

muscular. importante mantener posturas
adecuadas y alternar con la postura
de pie a lo largo de la jornada.

Suele manifestarse en perso-

nas que estn sometidas a so-
brecargas continuadas de la
TRATAMIENTO
musculatura lumbar, ya sea por
su actividad laboral o por otros
motivos no laborales.
puede ser causada tambin por un
traumatismo intenso, como un acci-
dente o como un esfuerzo muscular
importante en donde se pueden le-
sionar las estructuras blandas o du-
ras de la columna .
-Hernias discales o protrusin dis-
cal
-Desgarros musculares o ligamen-
tosos
-Otra causa podra ser la presencia