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1 SENTARSE CMODO
2 cuello: girar
3 EJERCICIOS RESPIRACION
3. Siga los labios. Arrugue los labios, reljelos. Procure que la tensin
se mantenga durante unos cinco segundos y la relajacin no menos
de diez.
4. Puos: cierre los puos cuanto pueda y ponga todo el conjunto del
brazo lo ms rgido posible. Abra lentamente la mano y deje todo el
brazo descansando sobre el muslo. Reptalo con el otro brazo.