USOS Y ABUSOS DE LA VOZ

QU SE SIENTE CUANDO LA VOZ NO ANDA BIEN?

Cuando el sistema fonatorio no funciona adecuadamente se manifiesta de forma

progresiva y de diversas maneras. Los trastornos se suelen iniciar con fatiga al
final de la jornada o despus de un cierto tiempo de hablar. Esta fatiga
desaparecer con reposo vocal. El tener que realizar, de forma continua, un reposo
luego de un trabajo vocal es posiblemente un signo de mal funcionamiento del
sistema fonatorio. Con el pasar del tiempo la fatiga vocal puede hacerse crnica o
iniciarse muy poco tiempo despus de empezar a hablar. Se puede asociar o no a
sensaciones extraas en la garganta: quemazn, irritacin (parestesias), sensacin
de resquemor; tambin puede ser habitual el carraspeo, que intenta liberar de
secrecin las cuerdas vocales. El dolor larngeo, de garganta, de cuello, que irradia
a los odos, es tambin otro signo de alarma.

La ronquera, la disfona, el cambio de sonido de la voz, suele ser una

manifestacin ms tarda. La aparicin de una disfona suele indicar un trastorno
ms importante. Algunas veces la voz cambia de timbre (voz tomada, velada,
rasposa, apretada, nasal, temblorosa) otras se vuelve grave, fuerte, o por el
contrario muy aguda de pito, o pierde su volumen habitual, transformndose en
una voz sin intensidad, sin alcance, montona. Incluso a veces se rompe,
producindose gallos. Si la ronquera no desaparece en unos das, persiste por
mas de diez das seguidos, o algunos de los sntomas nombrados anteriormente
comienzan a ser habituales, es necesario visitar a un especialista, un fonoaudilogo.

prevencion
CMO EVITAR LOS PROBLEMAS DE VOZ?

Se entiende por higiene una serie de reglas que tienen por objeto ayudar a
conservar la salud. Tres elementos son los importantes a tener en cuenta en la
higiene vocal: la elasticidad, la lubricacin y el tener una estructura (anatoma) del
sistema fonatorio (sistema vocal) lo ms sana posible.

Las reglas para mantener la salud vocal se pueden dividir en tres bloques:

1. Evitar la rigidez del sistema elstico: mantener elasticidad corporal, evitar

estrs crnico, tensin interna, realizar deporte, etc...
2. Evitar cambios patolgicos del organismo: huir de los txicos, no forzar la
voz, es decir traumatismos vocales, carraspeos, estornudos ruidosos, gritos,
entre otros.
3. Evitar la prdida de la lubricacin normal: mantener una correcta
hidratacin y lubricacin corporal; es decir conservar el cuerpo hidratado,
evitar ambientes de humo o polvo, cuidar el grado de humedad, controlar
el aire acondicionado (climatizacin artificial), etc
 QUE PUEDE HACER UN PROFESOR PARA
PREVENIR UN PROBLEMA DE VOZ?

En la sala de clases:

1. Evitar grandes trabajos vocales cuando se esta bajo una tensin emocional.
2. Realizar un cambio de actitudes:
No realizar las llamadas de atencin con la voz, sino con otros
sistemas como campanillas, palmadas, silbido, patada en el suelo
No establecer el control del la disciplina con la voz, ya que provocar
un enfado, una tensin que originar un funcionamiento vocal con
gran rigidez.
Usar otros medios para traspasar conocimientos, no solo la voz;
cassettes, videos, apuntes, transparencias, que reduzcan el trabajo
vocal.

Para los profesores de teatro o de canto, lo mejor es que tengan una tcnica vocal
muy bien cuidada y educada; es importante realizar controles con fonoaudilogos.
El teatro y el canto son dos actividades de alto riesgo, y sin una tcnica vocal
adecuada los riesgos de sufrir una lesin vocal son altsimos.

Conseguir un aula silenciosa:

El silencio no se impone, se crea, se educa. Se debe despertar el inters en
los alumnos, crear motivacin, lograr la atencin mediante las palabras, el
movimiento, la voz, adems de momentos de distraccin; risas,
comentarios

Los docentes para prevenir desordenes de voz se deben enfocar hacia la realizacin
de diversas acciones dirigidas al control y prevencin de stos:

En las Universidades y planteles de educacin ensear a lo futuros

docentes asignaturas que lleven al conocimiento de la fisiologa vocal y su
proyeccin efectiva.

Planear evaluaciones peridicas de la voz con especialistas, para detectar

oportunamente desrdenes de la misma.

Crear conciencia en los profesores de la responsabilidad que tienen sobre

la conservacin de su voz y mejorar el conocimiento sobre las
consecuencias de su mal uso.
 Ubicar las salas de clase en zonas de poco ruido, si esto no es posible se
debe realizar atenuacin del ruido exterior, as se podr minimizar el
esfuerzo vocal que se presenta al hablar en ambientes ruidosos.

Introducir programas de formacin en donde se desarrollen y enseen

habilidades par el correcto uso vocal.

Disear aulas de clase con ventilacin apropiada.

Evitar de los cambios bruscos de temperatura.

Ubicar las pizarras a una altura apropiada, de tal forma que cuando el
docente escriba y hable en forma simultnea no genere posiciones
forzadas con su cuerpo que afecten el correcto funcionamiento del
aparato fonador.

La voz se puede fatigar, al igual que toda actividad fsica que realiza el
cuerpo humano en forma excesiva y sin mtodos adecuados. Su uso sin
control y por un tiempo prolongado provoca cansancio vocal y se
manifiesta en la prdida de las cualidades de la voz, como las
mencionadas anteriormente. Por lo tanto los mismos docentes deben
comprender que el correcto uso de la voz conlleva moderacin en su uso ,
realizaron de ejercicios de calentamiento vocal , antes del uso prolongado
de sta.

El otorrinolaringlogo Francisco Otrola agrega algunas recomendaciones para que

los profesores cuiden su voz: que conozcan las patologas de la voz ms
frecuentes, que aprendan acerca de las funciones de los rganos que producen la
voz, que se informen sobre las medidas preventivas personales en el uso de la
voz, as como en hbitos y estilos de vida saludables. Tambin sugiere medidas
para que los colegios tomen al respecto: adecuar la ubicacin y tamao de las
aulas, mejorar las condiciones acsticas y de aislamiento de las salas de clases,
moderar el nmero de alumnos por aula, emplear medios fsicos (micrfonos), y
otorgar sistemas de ventilacin adecuados