Wishcraft

Si eres de los que no se resignan a abandonar sus ms

acariciados sueos, debes leer este libro: Wishcraft. Escrito
en 1979 por Barbara Sher, reconocida autora
norteamericana, este libro te llenar de motivacin y te
proporcionar tcnicas prcticas para hacer realidad tus
deseos.
Introduccin

Este libro est diseado para ayudarte a conseguir lo que

quieres, no lo que otros quisieron para ti, no lo que t crees
que puedes conseguir siendo realista, sino lo que t
quieres, tu deseo, tu fantasa, tu sueo.
Ser un triunfador es tener una vida que ames, de modo que
puedas despertar cada maana animado con el da que
tienes por delante, an cuando a veces ests un poco
nervioso.

No hay nada frvolo en lo que quieres. No es un lujo que

puede esperar hasta que te hayas ocupado de todos los
asuntos serios de la vida. Es una necesidad. Lo que
quieres es lo que necesitas. Tu deseo ms preciado viene
de tu esencia, cargado de informacin vital sobre quin
eres y quin puedes llegar a ser. Tienes que tenerlo.

Y t puedes. Esas palabras (t puedes) hacen sonar una

alarma en tu cabeza? Ests cansado de esa historia del
pensamiento positivo? Has intentado tener poder de
voluntad, autoconfianza y actitud positiva? Eres
perseverante? Yo jams lo he conseguido. Y logr tener
una vida que amo. Desist de tratar de reformarme y
busqu alternativas que me ayudaran, pues yo no iba a
irme a la tumba sin obtener lo que quera, lo mereciera o
no. No necesitas programas de mejoramiento del carcter.
Lo que necesitas son tcnicas prcticas para resolver
problemas, planear y tener acceso a los materiales,
habilidades, informacin y contactos.

No tendrs que cambiarte a ti mismo porque, uno, no

puede hacerse, y dos, ests bien as como eres.
Pero primero, tienes que saber lo que quieres. La primera
mitad de este libro trata sobre desear. Desear no tiene que
ser aprendido, es algo innato. Pero debe eliminarse la
maldicin cultural que dice no se puede y el desaliento de
haberlo intentado antes y haber fracasado. La propuesta de
este libro no funciona en realidad a menos que saques a la
luz tus mayores esperanzas y ms profundos sueos.
Captulo 1: El cuidado del genio humano

Ejercicio 1: quin crees que eres?

Toma una hoja de papel en blanco y sin pensar demasiado,

responde en pocas lneas esa pregunta.

Es probable que hayas contestado algo como esto: Tengo

28 aos, vivo en Buffalo, soy soltera y trabajo como
secretaria en una empresa de electrnica. Si bien esas
cosas han sido importantes en tu vida, ninguna de ellas es
tu identidad. Lo que me interesa es lo que amas. Puede ser
tu trabajo, o un hobby, o un deporte o un pasatiempo, o
algo sobre lo que siempre te ha gustado leer, o una materia
que desearas haber estudiado en la escuela o
simplemente algo que te deja fascinado, aunque sepas
muy poco sobre ello. Sea lo que sea (guitarra, puentes,
avistamiento de aves, coser, el mercado de valores, la
historia de India) hay una muy buena razn por la que
amas esas cosas. Cada una es una pista de algo dentro
tuyo: un talento, una habilidad, una forma de ver el mundo
nicamente tuya. Las pistas hacia el camino de tu vida no
estn perdidas. Necesitan ser reunidas y examinadas antes
de que puedas disear una vida que te haga tener ganas
de saltar de la cama en la maana.

Ahora haz algo simblico. Toma esa hoja en la cual

contestaste la pregunta. Mrala una vez ms. Ahora trala a
la papelera.
Tu genio original

Naciste con un genio propio y nico. Llamamos genios a

aquellos que creemos que nacieron con gran brillantez,
visin original, increble determinacin. Todos las tuvimos
una vez. T las tenas cuando tenas dos aos. Adnde
se fueron? La familia y la educacin hicieron que
desarrollramos una especie de amnesia. Las personas a
las que llamamos genios de algn modo evitaron tener
que dormir a ese nio curioso.

Ejercicio 2: Tu yo original

Permite a tu mente vagar a travs de las memorias de tu

infancia, especialmente los momentos en que te era
permitido hacer lo que queras. En una hoja de papel,
intenta responder estas preguntas: Qu te atraa y
fascinaba cuando eras nio? A travs de qu sentido
(vista, odo, tacto) viviste ms, o los disfrutabas todos por
igual? Qu te encantaba hacer, o con qu soabas
despierto, no importa cun tonto o sin importancia pueda
parecerte ahora? Cules eran las fantasas y juegos
secretos que nunca le contaste a nadie? Sientes que an
hay una parte de ti que ama esas cosas? A qu talentos y
habilidades podran apuntar esos intereses y sueos
tempranos?

Ellen, 54, respondi esto: Recuerdo que tena una

atraccin especial por los rboles. Sola mirarlos y poner
mis brazos alrededor de sus troncos. Creo que saba como
se senta ser rbol.

Bill, 44, contest: Yo amaba el color. Comenc a pintar

desde el momento en que pude agarrar un lpiz de color.
Llenaba hojas de papel, pginas de libros y la pared al lado
de mi cama con garabatos brillantes y coloridos.

Ellen podra haber sido (y an podra ser) botnica,

guardabosque, jardinera, poeta o pintora, o incluso
psicoterapeuta.

Bill es abogado como su padre. Vive bien y le gusta su

trabajo, pero tiene un artista o un decorador de interiores
escondido adentro esperando a ser descubierto.

Ahora bien, cmo pudieron los genios llegar a ser genios

mientras que t quizs no hayas empleado a fondo tus
talentos? Ellos tuvieron algo que nosotros no tuvimos.
Tierra y aire y agua y sol.
Ambiente

Si a una semilla se le da buena tierra y abundante agua y

sol, no tiene que intentar desarrollarse. No necesita
confianza en s misma o autodisciplina o perseverancia.
Simplemente se desarrolla. Si una semilla tiene que crecer
en completa oscuridad o sin suficiente agua, no se
transformar en una planta saludable y bonita. La
diferencia entre un genio y t y yo est en nuestro entorno.

En el siguiente captulo te mostrar cmo es ese ambiente

y cmo difiere del que tuvimos la mayora de nosotros. Y
luego vamos a comenzar a crearlo para ti.

Captulo 2: El ambiente que crea triunfadores

En tu familia, cuando estabas creciendo,

1. Fuiste tratado como si tuvieras un genio nico que era
amado y respetado?
Si pensabas que eras especial, probablemente te bajaban
los humos enseguida. Nuestros padres a veces hacan esto
porque queran protegernos de la desilusin que ellos
haban sufrido. A veces el motivo eran los celos. Tus
padres podran no haber sentido que tenan el derecho,
mucho menos la oportunidad, de tener lo que queran de la
vida. Como nios pequeos, percibimos ese mensaje.
Cmo podras haber sido t y tu vida diferente si hubieras
sido tratado diferente? Dnde podras estar hoy?

2. Te dijeron que podas ser lo que quisieras, y que seras

amado y admirado no importa lo que fuese?
Esto significa que cuando decas Me gustara ser estrella
de cine, tus padres decan con entusiasmo Eso suena
fabuloso! en lugar de Deja de soar y piensa en tus
notas. Nuestras ambiciones futuras comenzaron a
ajustarse a las ideas de nuestros padres sobre lo que era
posible y apropiado para nosotros. Adems muchas
familias tienen preconceptos sobre ciertas ocupaciones, y
sobre la profesin apropiada para una nia o nio.
Si tu respuesta fue no, cmo podras haber sido t y tu
vida diferente si te hubieran dicho que todas las
posibilidades humanas estaban abiertas para ti? Dnde
podras estar hoy?

3. Te ayudaron y animaron a descubrir lo que queras

hacer, y cmo hacerlo?
Eso significa que tus padres notaban tus intereses y te
ayudaban a alimentarlos poniendo a tu disposicin toda
clase de recursos: libros, material, personas.
Si tuviste 1 y 2 pero no 3, te culpas por no haber llegado a
ser todo lo que decan que podas ser? Probablemente
varias veces te infundiste coraje, y decidiste que podras
hacer lo que imaginabas y luego no tuviste la ms leve idea
de adonde ir. Nadie te dijo que tenas derecho a conseguir
toda la informacin, instruccin, ayuda y consejo que
necesitaras.
Si tu respuesta fue no, cmo podras haber sido t y tu
vida diferente si te hubieran ayudado a decidir lo que
queras ser, y luego ayudado a aprender cmo hacerlo?
Dnde podras estar hoy?

4. Fuiste animado a explorar todos tus talentos e intereses

incluso si cambiaban de un da a otro?
La infancia es un gran momento para experimentar toda la
mirada de posibilidades de tu ser. (La adultez tampoco es
un mal momento para hacerlo). Y tomar en serio los
talentos e intereses de un nio no significa esperar que un
nio de 7 aos elija su carrera de toda la vida.
Si tu respuesta es no, cmo podras haber sido t y tu
vida diferente si te hubieran animado a explorar todos tus
talentos e intereses?

5a. Te era permitido quejarte cuando las cosas se ponan

difciles?
Eso significa que si decas Es demasiado difcil. No
puedo, ellos no se ponan histricos y decan Lo saba, no
puede hacerlo. Me lo tema. Y no se ponan furiosos y
decan Termina con eso! Aguanta! Realmente
escuchaban de modo que sintieras que les importabas, y
que la duda, el miedo y el desaliento eran sentimientos
normales.

5b. Te dieron comprensin en lugar de decirte que

abandonaras?
A muchos de nosotros nos dijeron Tienes razn, es
demasiado difcil. Por supuesto que debes desistir. No
importa. Te vamos a querer igual. Lo que realmente
necesitbamos era que nos dijeran S, suena horrible.
Recuerdo cuando yo iba a la escuela, era horrible. Y
luego, cuando te hubieras quejado durante 15 minutos y te
estuvieras sintiendo mejor, Muy bien, vamos, es tiempo de
salir e intentarlo de nuevo. S, es difcil. Y t puedes
hacerlo. Y tal vez hasta te ayudar.
Si tu respuesta a una o ambas partes de esta pregunta fue
no, cmo crees que tu vida podra haber sido diferente si
te hubieran dado esa clase de suave insistencia?

6a. Te sacaban de apuros? Si te metas en problemas y

llamabas a tus padres, recibas ayuda?
Muchos de nosotros s.
6b. Pero sin reproche?
Probablemente no. Muchos recordamos los regaos
despus de alguna aventura. Gran parte de ese enojo era
la ansiedad de nuestros padres, que les hubiera gustado
evitarnos la incmoda pero invaluable experiencia de
cometer errores. Era raro que nos dijeran Los errores no
significan que eres malo. Son la forma de aprender.
Si tu respuesta fue no, cmo podra ser diferente tu vida
si te hubieran dicho eso?

7. Estuviste rodeado de triunfadores que estaban

encantados cuando ganabas?
Esto es, las personas de tu familia eran personas que
haban conseguido lo que queran de la vida de modo que
cuando t ganabas se sentan orgullosos? El ambiente que
crea triunfadores est siempre hecho de triunfadores. Eso
no significa gente famosa o sper exitosa. Significa gente
que est felizmente absorbida en lo que est haciendo.
Estos padres ayudan a sus hijos a desarrollar sus
habilidades y a conseguir los recursos que necesitan.
Supn que hubieras crecido en una familia as, cmo
crees que podras haber sido t y tu vida diferente?
Dnde podras estar hoy?

Ejercicio 3: Lo que podras haber sido

Imagina que tuviste una familia con todas las condiciones

anteriores.
Qu piensas que estaras haciendo ahora? Qu habras
hecho ya? Qu tipo de persona seras? Piensa en grande.
S tan extravagante e irrazonable como quieras.
Tu respuesta podra ser: presidente de una corporacin,
guitarrista, traductor, dueo de un vivero, un gran cirujano,
un deportista con tres medallas de oro olmpicas,
corresponsal de viajes, arquitecto, escritor, etc. O varias de
estas cosas. Todos somos, al menos potencialmente,
personas orquesta.
Ahora mira tu respuesta. Asegrate de que no te ests
conformando con lo posible o lo realista. An te
gustara hacer eso? An puedes. No me importa la edad
que tengas, cul ha sido tu historia, cules son tus
circunstancias presentes: an puedes hacer lo que
realmente quieres. Y la forma en que lo haces es creando a
tu alrededor el ambiente que crea triunfadores.
Ms all del fatalismo freudiano

Podras estar preguntndote No es demasiado tarde? He

perdido mis mejores aos para aprender habilidades y no
tengo esas fortalezas que se generan alimentndolas
tempranamente. Voy a tener que ir por la vida sin ellas, a
menos que pueda deshacer algo del dao en terapia y eso
es un proceso largo. Yo creo en la terapia pero puedes
pasar aos entendiendo tu miedo al agua y nunca tirarte a
la piscina.
Si nos ponemos en un ambiente nutritivo, incluso tarde en
la vida, florecemos.
T sabes lo difcil que es conseguir cualquier cosa
totalmente solo. Las veces que lograste hacer cosas fue
probablemente en una situacin donde alguien te puso
tareas y ese alguien notaba si no las hacas, como cuando
trabajabas en una oficina o cuando te daban deberes en la
escuela.
Necesitamos una estructura que nos ayude y nos haga
hacer lo que tenemos que hacer. Aprenders en este libro
a crear ese tipo de estructura para ti.
Captulo 3: En busca de tu estilo

El estilo personal no es considerado importante pero es el

mayor campo de libre eleccin que tenemos. Tu talento, tu
identidad se declaran en un rea segura que la sociedad
ha dejado libre de expectativas.

Ejercicio 1: Elige un color

Elige un color que te atraiga. No tiene que ser tu favorito, o

un color que te guste vestir, aunque puede ser.
Ahora finge que t eres ese color y hablas por l, ya que l
no puede hablar por si mismo. Toma una hoja de papel, y
en unas pocas lneas, d qu cualidades tienes al ser ese
color. No digas Me gusta el azul porque. Por este
momento t eres ese color.
Por ejemplo: Soy azul oscuro. Soy silencioso y profundo
como el ocano. O, Soy amarillo. Soy alegre, inteligente,
eficiente y clido.

I Eleccin e identidad

Podras haber notado que te tom un rato elegir un color.

Eso es porque no queras elegir un color que no fuera el
correcto. Cuando se trata de un color, o cmo arreglas tu
cabello o el estampado de tus cortinas, es casi una
cuestin de vida o muerte, porque ah es donde est tu
integridad. Te ests declarando a ti mismo. Ests diciendo
Este es quien soy.

Ejercicio 5: El juego del detective

Juega al detective. Explora tu casa o habitacin y mira los

roperos, los armarios de cocina, los estantes de libros, los
cuadros de las paredes, los colores, el uso del espacio.
Haz un inventario.
Diras que la persona que vive aqu es sociable o
solitaria? Sensual o intelectual? Preferira leer ficcin o
historia? Hay un espacio favorito? Qu dice la ropa
sobre esa persona? Luego, lee el perfil que obtuviste.
Ruth, una profesora de ingls de 38 aos nunca se vio a s
misma como una persona visual, le interesaba
principalmente literatura y msica. Y no obstante haba
cubierto una pared entera con un arreglo de postales que
revelaba un instintivo sentido de color y diseo.
Tus gustos y elecciones a menudo revelan aspectos de los
cuales no eres muy consciente, o nunca has tomado en
serio.

II Individualidad o competicin

Volviendo al ejercicio del color, para diferentes personas el

azul puede ser fro, sereno o chispeante de energa. Tu
estilo es una forma de ver el mundo nica e incomparable.
Desafortunadamente, en nuestra sociedad hemos sido
entrenados para compararnos con los dems y establecer
quin es mejor. La verdad es que los seres humanos no
son comparables. No podemos compararnos as como no
puedes comparar rosas y naranjas. Las preferencias son
perfectamente vlidas pero sera tonto decir una naranja
es mejor que una rosa. La competicin mantiene tu
atencin enfocada fuera de ti mismo, en el esfuerzo por
alcanzar los estndares de otros, en lugar de mirar hacia
adentro y descubrir los tuyos propios.
Las cosas que son nicas e incomparables en ti son la
nica base sobre la cual puedes disear una vida que
verdaderamente te satisfaga. No hay autoridad fuera de ti
que pueda decirte lo que es correcto para ti. Cuando te
vuelves consciente de tu individualidad, comienzas a
apreciar y respetarte a ti mismo, y a los dems.

III Cualidades y objetividad

Cuando hablabas por tu color, te sorprendi que te

sentiste libre para decir cosas como Soy inteligente,
apasionado, generoso? Estabas hablando de ti mismo, o
por lo menos de una faceta de ti mismo. En nuestra cultura
no se nos permite hablar honestamente sobre nosotros
mismos, y especialmente decir algo bueno. Todos tenemos
grabaciones negativas en nuestras cabezas, recitando
nuestros defectos. No obstante, slo cuando tienes una
visin clara de tus propias cualidades tienes una imagen
verdaderamente objetiva de ti mismo, a la que puedes
recurrir para disear una vida satisfactoria. Necesitas
algunas grabaciones positivas que puedas usar cuando las
negativas se pongan muy insistentes.

Ejercicio 6: Vindote a ti mismo como te ven los dems

Este ejercicio viene en dos versiones, una para

extrovertidos y otra para introvertidos.

Versin N 1: Alabado sea!

Elige a alguien en quien confes y pdele que te diga qu

hay de bueno en ti. Antalo, palabra por palabra. Esta va a
ser tu grabacin positiva. No dejes que te diga cosas
vagas, necesitas or cosas como Tienes una imaginacin
exquisita, eres articulado, tu energa es contagiosa y
ayudas a todos a tu alrededor a ver el mundo en formas
nuevas. Esto no es adulacin, es informacin. Un elogio
objetivo es raro en nuestra sociedad pero todos lo
necesitamos. As que despus de que tu compaero te
haya dicho lo bueno de ti, haz lo mismo con l. Slo sigue
estas reglas: el elogiador no debe dejar que la crtica se
filtre y el elogiado debe escuchar y tomar notas sin
interrumpir. Y no descartes internamente lo que tu
compaero dice.

Versin N 2: Una sesin de aliento

T ya conoces tus cualidades. Cuando puedes hablar

sobre ti mismo bajo un disfraz (como en el ejercicio del
color) ese conocimiento aflora.
Piensa en las 4 5 personas que elegiras si pudieras tener
a cualquiera en el mundo (cualquiera en toda la historia y
literatura) como tu familia, el tipo de familia que describ
como el ambiente que crea triunfadores. Elige personas
por las que sientas una afinidad especial, gente cuyas
ideas o actividades te atraigan fuertemente, o te
identifiques con su experiencia de vida o temperamento.
Ahora imagina que eres una de esas personas y te ests
observando a ti mismo. Anota todas las cualidades
positivas que veas. Luego pasa al siguiente miembro de la
familia. Al final, lee sus respuestas. Tendrs un retrato
completo de lo que est bien en ti.
Tu estilo personal en accin

Si los colores y pertenencias con que te rodeas revelan tu

estilo de visin, las actividades que disfrutas revelan tu
estilo de accin.

Ejercicio 7: Veinte cosas que te gusta hacer

Tienes que escribir veinte cosas, no importa lo triviales que

puedan parecerte algunas de ellas. Haz una tabla y escribe
en la columna de la izquierda las cosas que te gusta hacer,
en cualquier orden. En las otras columnas escribe las
siguiente preguntas: cundo lo hiciste por ltima vez?,
es pago o gratis? slo o en compaa? planeado o
espontneo? relacionado con tu trabajo? mental, fsico o
espiritual?
Puedes agregar otras preguntas que se te ocurran. Ve qu
patrn puedes encontrar. Qu aprendiste sobre el tipo de
vida que te gustara vivir?

Por ejemplo, Lucille, 25, secretaria, escribi: Es ms

importante para m de lo que me daba cuenta ser
fsicamente activa y espontnea.
Dolores, 24, cajera: Cuando soy ms feliz es cuando
puedo pasar ms tiempo sola o con la persona que quiero.
Una mirada a tu propio estilo puede decirte muchas cosas
que nunca te diste cuenta sobre quin eres realmente y lo
que quieres.
Ensayo de diseo de una nueva vida

En los siguientes dos ejercicios no hay consideraciones de

realidad, puedes tener todo, incluso dos cosas
contradictorias.

Ejercicio 8: Tu ambiente ideal

Responde esta pregunta: en qu ambiente imaginario

emergera tu mejor yo?
Imagina un ambiente hecho a la medida para tu naturaleza,
donde surgira lo mejor de ti. Por ambiente no slo me
refiero a tu entorno fsico sino tambin al tipo de personas
que te gustara que te rodearan, qu tipo de ayuda te
gustara tener. No te cambies a ti mismo en esta fantasa,
crea un entorno que se ajuste a ti y te apoye como eres.
Lista las cualidades positivas que emergeran en ti si
estuvieras en ese entorno.

George, 43, escribi: Una cabaa junto a un lago en las

sierras, una biblioteca pequea y excelente, varias caas
de pescar, una lmpara a queroseno, un bar, ningn
telfono, el Wall Street Journal entregado todos los das en
mi puerta y mi mejor compaero de pesca los fines de
semana. Cualidades que surgiran: escribira y pensara
mucho. Podra ser el prximo Thoreau en vez de asesor de
inversiones. Quizs cada tres meses ira a la ciudad,
trabajara, vera muchas pelculas en el cine, sera
persuasivo, ocurrente y urbano, y luego regresara a las
montaas.
Modelando el tiempo

En el siguiente ejercicio, vas a hacer un tipo de imaginacin

especial que llamo ensoacin real. Es una visualizacin
en presente, en primera persona, y secuencial. Est
ocurriendo, ves y experimentas todo lo que sucede a tu
alrededor.

Ejercicio 9: Tu da ideal

Con lpiz y papel recorre tu da ideal. Vive a travs de ese

da en presente y en detalle, desde que te levantas en la
maana hasta que vas a dormir. No pongas lo que crees
que es posible, tienes absoluta libertad, medios ilimitados, y
todos los poderes y habilidades que siempre has deseado.

Ejemplo: Julia, 32, escritora freelance: Me levanto a las 6.

Vivo en una espaciosa casa de adobe en Nuevo Mexico.
Me levanto, voy al establo, alimento al caballo rabe, y lo
saco a pastar. Luego hago un poco de jogging en el aire
fresco de la maana. Regreso y desayuno con mi esposo.
A las 7 entro a mi estudio, que tiene una gran ventana con
vista a las colinas y un escritorio de madera, amplio y con
muchos cajones. Escribo hasta el medioda, y dos o tres
horas ms si tengo ganas. Escribo lo que quiero, no hay
fechas de entrega ni requerimientos de editores. Voy a la
ciudad y me encuentro con un amigo para almorzar, luego
paso una hora en la librera. De tarde practico guitarra y
escribo canciones; preparo mi antigua imprenta manual
para imprimir el libro de un amigo, mientras el pan se
hornea y escucho a Bach. Antes del atardecer salgo a
cabalgar en el caballo (suavemente, porque espero un
beb). Vienen amigos para la cena, que la prepara mi
esposo. Luego de la cena, toco la guitarra, cantamos y
hablamos alrededor del fuego. Despus de que se han ido
los invitados, leemos por una hora o dos, damos una
caminata con los perros bajo la luz de las estrellas, y luego
nos vamos a dormir.
Anlisis de la fantasa: yendo a lo bsico

1. En cada una de las tres categoras, qu, dnde y quin,

qu elementos de tu da ideal son absolutamente
indispensables para tu felicidad? Aquellos que si no los
tuvieras, estaras siempre insatisfecho.
2. Qu elementos son opcionales, pero an muy
deseables?
3. Qu elementos son superfluos? Seran lindos pero sin
ellos nunca seras realmente infeliz.

En el caso de Julia:

Indispensable
Qu: escribir escuchar msica ejercicio fsico
animales
Dnde: un estudio privado con un escritorio grande un
lugar espacioso para vivir
Con quin: mi esposo muchos amigos

Opcional, pero deseable

Qu: aprender a tocar la guitarra
Dnde: vivir en el campo, cerca de una ciudad
culturalmente activa
Con quin: un beb (podra estar contenta sin uno, pero
preferira tenerlo)

Accesorios
Qu: el caballo la imprenta
Dnde: la casa en Nuevo Mexico (me encantara tener
estas cosas, pero no estara triste si no)

Eso no significa que no debas tenerlos! Creo firmemente

que tienes derecho a todo lo que quieres, incluyendo lo
superficial. Todo lo que estamos haciendo aqu es
identificando tus prioridades, las cosas que debes
concentrarte en obtener para tu vida primero y ms pronto,
de modo que tengas energa abundante para ir por el resto.
Julia, por ejemplo, ha identificado escribir como el centro de
su vida. Si no tiene tiempo y espacios adecuados para
escribir, aprender a tocar la guitarra no ser de mucho
consuelo. No tendr ganas de hacerlo.
4. Qu pasa cuando recorres tu da ideal ajustado con
slo los elementos indispensables en l?
Julia: Vivo en Nueva York, donde vivo ahora, pero en un
apartamento ms grande. Me levanto temprano, desayuno
con mi esposo, alimento a los gatos y camino hasta mi
estudio que est a unas cuadras. Es un estudio con vista a
un lindo patio. Escribo hasta el medioda, o ms si tengo
ganas. Luego voy a un club, hago ejercicio y nado. El resto
del da es bsicamente el mismo.
5. Qu elementos de ese da ya tienes? Algunos de
nuestros deseos se las han arreglado para encontrar su
camino en la realidad. Esos seran tu fuente de energa
para comenzar a avanzar.
6. Qu elementos del da ideal ajustado estn ausentes
de tu vida ahora?
Para Julia el hueco est en el dnde. Su apartamento es
pequeo y no tiene espacio para trabajar.
7. Qu se interpone entre t y tener tu da ideal ajustado
maana? Para Julia es el dinero, un apartamento ms
grande y un estudio separado le costaran ms. Podra ser
dinero, un ttulo, un nuevo trabajo, contactos, o una
habilidad.

En una hoja de papel escribe Problemas y lista las

razones por las que no puedes tener tus sueos.
A medida que trabajamos para definir con claridad tus
metas en el prximo capitulo, ms obstculos se te
ocurrirn. Agrgalos a la lista.

Quiero que tu meta sea ms grande que la vida (nuestras

vidas son demasiado pequeas) y en vvidos colores, algo
de lo que te puedes enamorar totalmente. Pero eso no
significa que no vamos a lidiar con la realidad. Vamos a
atacarla con entusiasmo, y tcnica. Cuando te muestre
cmo convertir obstculos insuperables en problemas
solucionables, tu lista de problemas nos dar la materia
prima que necesitas para construir una slida ruta hacia tu
meta.

Captulo 4: En busca de metas

Qu es una meta?
Es fcil soar, puedes cerrar tus ojos e imaginar una nueva
vida. Pero para hacer realidad esa vida, tienes que elegir
una parte de ella y perseguir esa primero. Luego tienes que
transformarla en algo alcanzable. Una verdadera meta
cumple dos reglas.

Regla N 1: es concreta. Es cuestin de hechos, no de

sentimientos. Sabrs cuando has llegado. Por ejemplo, si
crees que tu meta es ser doctor, eso an es un sueo. Tu
meta real es obtener el ttulo de mdico. El da que te
entregan ese papel, eres un doctor, aunque no te sientas
un doctor. Una meta tiene que ser una accin o evento
concreto. Establecer una fecha lmite es el comienzo de
toda planificacin efectiva, el antdoto a la postergacin
(Llegar algn da) y la desesperacin (Nunca llegar).
Si te has comprometido a escribir tres cuentos para abril u
obtener tu ttulo de mdico en diciembre de 2017, entonces
es mejor que comiences a trabajar ahora si quieres cumplir
ese plazo lmite.

Pero supongamos que tu meta es algo como ser una

estrella de cine. Eso an es un sueo. Puedes hacer tu
objetivo cualquier accin o evento concreto que te
satisfaga, pero es esencial elegir uno, o nunca te pondrs
en camino. Para Carol, ser una estrella significa ver su
nombre en todas las columnas de chismes. Para June, el
estrellato es obtener las mejores papeles y los mximos
elogios por su actuacin. Carol podra fijarse como objetivo
Un pster mo en cada kiosco y June podra decir
Obtener mi primer Oscar.
Hay dos pautas que puedes usar en el proceso de elegir
una meta que te ayudarn a definir el objetivo correcto para
ti. Yo las llamo el touchstone y el modelo. El touchstone es
el corazn emocional de tu meta, lo que quieres y necesitas
de ella. Realizacin creativa, fama, dinero, la posibilidad de
ayudar a la gente, cercana a la naturaleza, amor. Es la
esencia de tu deseo, lo que realmente quieres, expresado
en pocas palabras. Un modelo es alguien que te gustara
ser, alguien que ha hecho lo que t quieres hacer. Si
alguien lo ha logrado, significa que t puedes hacerlo
tambin. Pon su foto en la pared. Lee sobre su vida y
averigua como lo hizo.

Regla N 2: Si pudieras usar una varita mgica y tener esa

meta ahora mismo, estaras encantado. Esta regla busca
distinguir entre sueos reales, y antojos pasajeros o
deberas. Muchos hemos soado con escalar montaas,
pero si yo moviera mi varita mgica y poof! estuvieras a
mitad de camino hacia la cima del Everest, estaras en tu
elemento, o desearas desesperadamente estar en casa?
Usa tu propia varita mgica incorporada: ensoacin real.
Recuerdas? Primera persona, tiempo presente, visual y
secuencial. Prueba a vivirlo en la imaginacin. Cmo se
siente? Te encanta? Genial. Lo detestas? Cambia el
objetivo. No debes trabajar duro para conseguir lo que no
quieres. Slo te dar indigestin y no sers bueno en lo
que hagas de todos modos.

Qu pasa si cuando llego a la meta, o por la mitad en el

camino hacia la meta, descubro que no es lo que quera?
Simple. Tomas el papel donde anotaste esa meta, lo
rompes en pedazos y lo tiras por la ventana. Y luego tomas
otro papel y anotas otra meta. Ninguna meta est escrita en
sangre. Las metas existen slo para servirte y hacerte feliz.
T no existes para servirlas a ellas. Si una meta no te est
sirviendo, eres libre de cambiarla. A veces no hay forma de
saber si una meta particular realmente es adecuada para ti,
excepto intentando lograrla. Si no es adecuada para ti,
habrs ganado algo invaluable: la experiencia de hacer
progreso real hacia una meta, y las habilidades prcticas
para hacerlo. Esas destrezas pueden aplicarse a cualquier
meta.
Eligiendo un objetivo

La manera en que eliges tu objetivo depender de qu tipo

de sueo tienes. Tu meta puede ser demasiado vaga,
demasiado distante o demasiado amplia para encajar en la
forma de un objetivo. Pero en cualquier caso puedes crear
un objetivo a medida para ti y realizable en un tiempo
determinado.

A partir del touchstone

Andrea, 26, secretaria, admiti con vergenza que quera

ser famosa. Lo que quieres es lo que necesitas, y debes
tenerlo. No me importa lo que sea y por qu lo quieres.
Andrea tiene un touchstone en busca de una meta. A fin de
definirla claramente, indagu que tipo de fama la satisfara.
Salir en una revista como una nueva millonaria? El dinero
no era tan importante para ella. Tirarse a las cataratas del
Nigara en un barril? Tampoco. Le ped que nombrara
algunas de las cosas por las que podra disfrutar ser
famosa. Actriz o directora, cantante, fotgrafa, diseadora
de modas. Ser famosa por el desempeo, no una fama
repentina y pasajera. Andrea haba definido su touchstone:
Fama por un desempeo de calidad, continuo.

Ahora tenamos que descubrir como podra obtener algo

del sabor de la fama lo ms rpidamente posible. Cuanto
ms pronto comiences a obtener algo de lo que realmente
quieres, ms energa tendrs para ir por el resto y ms feliz
sers. Nunca tomes el camino largo si puedes obtener la
esencia de tu meta por una ruta ms corta. As que le
pregunt a Andrea si ya tena experiencia en alguna de
esas cosas. Respondi que haba hecho algo de fotografa.
Ahora necesitbamos encontrar el tipo de fotografa que le
dara la celebridad por la ruta ms rpida. La fotografa
artstica quedaba descartada, es una ruta demasiado lenta
y difcil. Eligi como modelos a Richard Avedon (fotgrafo
de modas y retratista) y Annie Leibowitz (fotgrafa de
artistas de rock). A partir de ah defini un objetivo: Tener
una o ms fotos de celebridades publicadas en una revista
de calidad.

Un sueo distante

Para June, la estudiante de teatro cuyo objetivo era

obtener mi primer Oscar, el problema era que est muy
lejos, no es una meta hacia la que puedas trazar un
camino. Necesitas establecer un objetivo inicial, que sea un
pequeo triunfo y un primer paso hacia tu destino final. La
meta inicial de June podra ser Protagonizar mi primera
obra teatral. Luego podra ser conseguir un buen papel en
una pelcula de bajo presupuesto. As obtiene la
experiencia y reconocimiento que quiere desde el inicio.
Tambin puede decidir, en base a la experiencia y no la
fantasa, si este tipo de xito realmente es para ella.

Las metas, especialmente las de largo plazo, nunca estn

escritas en sangre. Cuando la obtienes, podra sentir ms
apetito por lo mismo, o una parte de ti podra estar en paz
por primera vez, de modo que puedes or el llamado de
otros intereses.

El da ideal

Si la meta que quieres es amplia, una visin de un estilo de

vida, por dnde empiezas? De nuevo, fijar un primer
objetivo es clave. En vez de usar tu touchstone, usars el
anlisis de tu da ideal. Cul es la cosa de mayor prioridad
que falta en tu vida ahora? Ese es tu primer objetivo. Por
ejemplo: si vives en la ciudad y quisieras vivir en una
granja, tu primer objetivo es un dnde: conseguir una
casa con algunos acres y unas gallinas. (Si crees que es
imposible, escribe las razones en tu Lista de Problemas y
hazla a un lado para ms tarde). Para Aline, una secretaria
ejecutiva que quera ser ejecutiva, un qu ser su primer
objetivo (una promocin o cambio de trabajo).
Pero que pasa si ms de una pieza crucial falta? Cul
puedes obtener ms rpida y fcilmente? Ese es tu primer
objetivo.

Sueos imposibles

Adele, una mujer de 50 y pocos aos, dijo: lo que quiero

es ser diva de la Metropolitan Opera. Y nunca cant en mi
vida. No hay cmo. Ella ha elegido el pinculo de una de
las pocas profesiones en las cuales es imposible llegar a la
cima a partir de un comienzo tardo. Pero eso no significa
que debe renunciar a su sueo. Cul es el touchstone?
Es el estrellato? O simplemente ama cantar? O le
apasiona tanto la pera profesional que hara cualquier
cosa slo para estar cerca de una compaa de pera?
Ahora toma ese touchstone y disea una meta en torno a
l. Si lo que amas es cantar canta! Yo lo hago en la
cocina todo el tiempo. Toma clases de canto. Puedes llegar
a ser lo suficientemente bueno como para protagonizar una
produccin amateur. Si quieres estar cerca de una
compaa de pera profesional, hay muchas formas de
hacerlo.

La mayora de los sueos no son imposibles. Unos pocos

lmites a la posibilidad estn en el cuerpo humano. El resto
estn en la mente, y stos pueden cambiarse. Es tiempo de
derribar mitos como el que dice es demasiado tarde. Un
pianista me dijo que algunos de sus mejores alumnos
tenan ms de 40. Lo que podran haber perdido en
agilidad, lo compensaban en pujanza y concentracin. Al
contrario de mucha gente joven, saben lo que quieren,
saben cmo trabajar, y conocen el valor del tiempo.
Norman MacLean public su primer libro a los 72. Grace
Bloom obtuvo su master a los 86.
Si tu meta es digna de ti, si realmente te desafa, ests
destinado a estar asustado. Ese miedo es natural, y no hay
razn para renunciar a un sueo que deseas
vehementemente. Pero qu pasa si decides que el precio
en tiempo y trabajo sobrepasa la satisfaccin de la meta?
Tienes una alternativa, encuentra el touchstone y disea
otra meta en torno a l. Obtn la misma satisfaccin en una
forma ms rpida y simple. Si la esencia de tu deseo de ser
doctor es ayudar a la gente, podras elegir enfermera,
fisioterapia, counseling, masaje o nutricin.
Frecuentemente nos atascamos en los roles estndar como
doctor, abogado, etc. y tratamos de encajar nosotros en
ellos, en lugar de encontrar o crear algo ideal para
nosotros.

Comenzando por el estilo

Los ejercicios para trabajar aqu son el Juego del

detective y 20 cosas que te gusta hacer. Hay un tema
principal que puedas llamar tu touchstone?
Alan, un editor de libros educativos, viva en un pequeo
apartamento en Chicago. Le gustaba el espacio, las
texturas de la madera y la piedra, y tena un gran pster
con un paisaje de montaa. Le encantaba estar al aire libre
y escalar montaas, le gustaban los libros y los trabajos
manuales. Despus de ver ese retrato de s mismo,
resumi su touchstone como Cercana a la naturaleza, en
particular, las Montaas Rocosas.

No era nada que ya no supiera, pero nunca lo haba

considerado una base legtima para disear su vida.
Desafiado a disear un objetivo, pens en ser guardia de
parque nacional, vigilante de incendios, guardabosque, o
dueo de una plantacin de rboles. Ya que amaba los
libros, podra abrir una librera en un pequeo pueblo de
montaa o iniciar una pequea editorial especializada en
guas de campo, manuales de excursionismo y filosofa
naturalista. O podra explorar la posibilidad de abrir una
oficina de su compaa en Denver. Por supuesto, habra
problemas, como la decepcin de su padre si elega algo
como guardabosque que no hara uso de su educacin.
Pero los problemas no son una razn para renunciar a
tener la vida que quieres. Elige la meta que suene ms
excitante para ti, an si es la ms imposible.

Qu pasa si tienes demasiadas cosas que quieres hacer?

Cinco vidas, y cmo vivirlas todas

Si tuvieras cinco vidas, qu haras con cada una? (Si te

alcanza con tres, o si necesitas diez, est bien). En una de
mis vidas, sera lo que soy. En otra, sera una botnica del
siglo XIX y pasara el tiempo pintando flores. En otra sera
fsica terica. En la cuarta sera estrella de comedias
musicales. En la quinta, sera una ermitaa y vivira sola en
una isla escribiendo. Julia dijo que sera: 1. escritora, 2.
msica profesional, 3. lingista y viajera por el mundo, 4.
naturalista o biloga marina, 5. esposa/madre/granjera.

En cada una de tus vidas hay algo que amas y necesitas

conseguir en tu nica vida. Yo no he decidido an que voy
a ser cuando crezca, y cuando tenga 80 an no habr
decidido. Lo que planeo hacer es tantas cosas como
pueda.

As que el primer objetivo que has elegido en este captulo

es slo el primero. A medida que el diseo total de tu vida
se revela, incluir muchas metas de diferentes tipos, desde
perder 5 Kg. el mes que viene a viajar por el mundo dentro
de 10 aos; desde construir la casa de tus sueos hasta
imprimir las tarjetas navideas de este ao. Cualquier cosa
que quieras puede hacerse realidad si lo moldeas en la
forma de una meta concreta. Y puesto que la meta ltima
es una vida maravillosa, una que incluya algo de todo lo
que amas, me gustara que disearas un plan de vida, un
diseo amplio con mltiples metas que incluya todas tus
vidas. Te recuerdo de nuevo que no ests firmando
ningn contrato en sangre. Durante tu vida tu perspectiva y
prioridades cambiarn, nuevos intereses aparecern y
algunos podran desaparecer. Tu plan de vida dentro de 5 o
10 aos tal vez no se parezca al que traces hoy. Pero
siempre es buena idea tener uno.

Metas secuenciales: cambiar de caballo en la mitad del ro

Mi estilo de vida es cambiar de metas cada cinco o diez

aos, hacer algo hasta que estoy satisfecha o aburrida con
eso y entonces hacer otra cosa. Nos sorprendemos cuando
alguien hace eso porque hemos aceptado como cierta la
tonta idea de que lo normal es decidir una vez y para toda
la vida.
Una mujer podra decidir tener sus hijos y regresar a
trabajar o a estudiar cuando hayan llegado a la edad
escolar. O, podra decidir lograr un cierto nivel en su
carrera antes de tener su primer hijo. El plan de vida de
Julia para los prximos 10 aos incluye escribir un libro,
viajar por un ao o dos y aprender idiomas, luego
establecerse en el campo y tener un hijo.
La trampa es posponer la meta que quieres y temes ms.
As que ordena tus cinco vidas por su importancia para ti, y
ve por la ms importante primero.

Metas simultneas: dos trabajos

Qu pasa si dos o ms de tus vidas son igualmente

importantes para ti? Entonces vas por las dos al mismo
tiempo. Como Amanda, que es editora en Nueva y York y
al mismo tiempo criadora de caballos de carrera. El plan de
los dos trabajos tambin puede ser una forma de resolver
el conflicto entre dos deseos difciles de conseguir juntos:
estabilidad financiera y satisfaccin creativa. En Nueva
York existe un grupo de msicos de jazz que tocan algunas
noches y fines de semana, y los das de semana son
corredores de bolsa en Wall Street.
Metas alternantes: la colcha de retazos

Una variacin del plan simultneo es arreglar tu vida de

modo de dedicar bloques de tiempo alternativos a perseguir
diferentes metas. Esto es natural para los maestros, que
tienen vacaciones de verano largas para viajar o escalar
montaas o proyectos creativos. Margaret, una enfermera,
trabaja y ahorra durante dos aos para luego pasar seis
meses viajando por Europa o Asia. Y Gene, un banquero,
cada pocos aos se toma de dos a cinco meses sin paga
para irse a pescar a Florida.

Metas multimedia

Otra forma de tener todas tus vidas en una es combinar

dos o tres intereses en una meta. Amanda ha publicado
libros sobre hpica, Julia escribe sobre ballenas, Margaret
podra ofrecer sus habilidades de enfermera en sus viajes.
Una meta multimedia puede hacerte extra feliz, porque dos
o ms de tus talentos estarn activos a la vez, y ninguna
parte importante de ti quedar en espera.
Pero como es posible mantener cinco o seis intereses a la
vez?

Platos principales y acompaamientos

Aquellos intereses que no estn incluidos en tu meta (o

metas) principales, considralos acompaamientos, cosas
que haces de vez en cuando slo por placer. Esto es
especialmente importante cuando ests trabajando en una
meta a largo plazo. No digas Tendr un caballo cuando
sea un abogado exitoso. Vendrn momentos en que no
podrs estudiar, escribir, o lo que sea. Los pasars
tumbado frente a la TV o jugando con el perro. Todos
necesitamos tiempo para holgazanear, pero parte de l
puede usarse para andar a caballo, o lo que sea que
necesites en tu vida.
Un acompaamiento podra ser una clase de danza
semanal, los libros de historia que lees por las noches o
una foto de un caballo en tu mural. Es un recordatorio de
que tienes derecho a tener todo lo que amas.

Captulo 5: Tiempos Difciles, o el poder del pensamiento

negativo

Hasta ahora, hemos dejamos de lado las dificultades del

mundo real para poder apuntar alto, pero t sabes que hay
un mundo real y que las grandes esperanzas no son
suficientes. Ahora es el momento de mirar la lista de
problemas. Nunca voy a conseguir dinero, A mi marido
no le va a gustar, Siempre fui un mal estudiante, Tengo
una esposa y cuatro hijos que sustentar.
Debe haber algunos problemas serios, que van a exigir
mucha reflexin para ser resueltos. Esos son los ms
fciles! Son, simplemente, cuestin de estrategia.

Supongamos que quieres ir del punto A al punto B, y hay

un ro en el medio. Qu haces? Consigues un barco. No
puedes comprar uno? Lo pides prestado. No sabes
remar? Le pides a un amigo que reme por ti. Tienes una
solucin. Es simple.

Eso es un problema estratgico y no hay problemas

estratgicos que no puedan ser resueltos. Pero hay otro
tipo de problema escondido en tu lista que no puede ser
resuelto con ninguna estrategia. Como este, por ejemplo:

Quieres atravesar un ro y dices, Bien, podra conseguir un

barco.
Entonces te dices a ti mismo: S, pero yo no tengo un
barco.
Mary tiene un barco, puedo pedrselo prestado.
S, pero no s remar.
Bien, le voy a pedir a Mary que reme por m.
Si, pero Mary est muy ocupada, y de todas formas a m
no me gusta pedir favores.
S que Bill hara eso por m, pero me mareo en los barcos
y no quiero que me vea as.

Yo llamo esto el juego s, pero. Rechazars cualquier idea

til, porque en verdad no ests buscando respuesta alguna,
lo que intentas hacer es algo muy natural y saludable: ests
queriendo quejarte.
El poder del pensamiento negativo

Quejarse, lamentarse, y seguir adelante, es algo muy

constructivo.
Este libro hizo renacer tus esperanzas y ahora te ests
sintiendo mal por todas las veces que lo intentaste y no lo
lograste. Tienes miedo de fracasar o desilusionarte de
nuevo.
Adems, tendrs que comenzar a hacer algunas cosas que
te pondrn nervioso, como telefonear a personas
intimidantes, escribir una hoja en blanco, o pedir un
aumento.

La mayora de las veces que comienzas a enumerar las

razones por las cuales no consigues alcanzar tu objetivo,
no es porque realmente pienses que no puedes. Es porque,
inconscientemente, esperas no tener que hacerlo. Lo que
realmente est sucediendo es que ests asustado.
No hay nada en el mundo que valga la pena hacer y que no
asuste.
Entonces qu debes hacer?
Haces lo que toda buena actriz hace antes del estreno:
tienes un ataque. Das puntapis, lloras, Las luces son
horribles, el libreto es malo, el director es un idiota, no
estoy preparada, no quiero seguir, me voy! Entonces
entras al escenario y ests bien.

Elige cualquier tem de tu Lista de Problemas y piensa:

por qu ese problema hace tu idea imposible? Si quieres,
puedes escribir tus pensamientos en una hoja con el ttulo
No se puede. Es buena idea comenzar a escribir de forma
seria y deprimente. Luego, poco a poco, comienza a
divertirte con tus sentimientos negativos. La exageracin, la
parodia y el melodrama son armas muy tiles.
Notaste que tu nivel de energa creci? Tu objetivo
repentinamente parece menos imposible?
Hemos olvidado algo que cualquier nio de dos aos sabe:
lo bien que nos hace un berrinche. Nuestra cultura nos
vendi la absurda idea de que debemos tener una actitud
positiva para tener xito. Pero slo cuando permites las
actitudes y pensamientos negativos, ests preparado para
resolver tus problemas, para planear y para actuar. Yo
llamo a eso el Poder del Pensamiento Negativo.

Obviamente hay un pequeo detalle: quejarse no es

socialmente aceptable. Qu pasar con los espectadores
a tu alrededor? Diles exactamente lo que ests haciendo.
Este es un momento difcil. Estoy nervioso, irritado y en los
prximos cinco minutos voy a volverme totalmente loco. No
prestes atencin a nada de lo que diga. Todo acabar en
cinco minutos.

Si los dems quieren participar, hay tres maneras en que

pueden ayudar: no diciendo nada positivo, festejando las
quejas ms creativas, y demostrando admiracin (a veces
nos quejamos porque queremos reconocimiento por las
cosas difciles que hemos hecho).
La queja privada

Hay momentos y lugares en los que no podrs quejarte en

voz alta. Puedes tener una libreta de Tiempos Difciles.
Cuando tengas ganas de desistir de todo, toma tu libreta y
escribe las quejas ms srdidas que puedas imaginar.
Anota desgracias, confiesa tus miedos, tus peores
cualidades, y elabora escapes fantasiosos. Acepta tus
propias quejas con comprensin. Divirtete, si es posible.
No racionalices, ni expliques, ni argumentes contigo mismo.
Sobre todo, nunca trates de resolver problemas, tu libreta
de Tiempos Difciles es el lugar para la negatividad.
Cuando duele demasiado para rer

Qu debemos hacer cuando estamos tan doloridos que

no conseguimos rer? Sufrir en silencio es la peor actitud a
tomar. Necesitas el alivio de la queja ahora. Y slo hay una
cosa que necesitas de quien estuviera escuchando: que
escuche. No quieres que te resuelva los problemas. Todo
lo que quieres es ver en los ojos de la otra persona esa
seal de reconocimiento de que ests pasando realmente
por tiempos difciles.
Entonces, acostmbrate a pedir este tipo de atencin
siempre que lo necesites. Hay cuatro palabras que faltan
en nuestro vocabulario: Por favor, slo escucha.

Y si no hay nadie para escuchar? Hay un miembro de la

familia ideal que sea tu favorito, o que vivi y triunf sobre
problemas no muy diferentes de los tuyos? Coloca su foto
en tu lugar de trabajo y, cuando ests desanimado y
necesites conversar, puedes contarle tus problemas.
Arriba, abajo y hacia adelante

Lee la biografa de l o ella (o mejor an, cartas y diarios

personales). Aprenders algo que te sorprender y
animar. Las personas famosas tambin sufrieron los
mismos altibajos que nosotros. Tuvieron ganas de desistir.
Y que hicieron en ese momento? Se quejaron. Sus
escritos personales revelan que se quejaron hasta ms no
poder. Siguieron adelante y as descubrieron lo que t
tambin descubrirs: que el xito no depende de cmo te
sientes. El estado de nimo tiene poco que ver con las
acciones efectivas.

Puedes tener un diario llamado Diario de Acciones y

Sentimientos. En la parte superior de cada pgina, escribe
las siguientes columnas: Da, Qu hice y Cmo me sent.
Todas las noches anota lo que hiciste ese da, no importa si
parece algo insignificante. Si crees que no hiciste nada
relacionado con tu objetivo, escribe cualquier cosa que
hayas hecho. En la columna Como me sent, puedes
escribir Fabuloso, o Sin esperanza, o Asustado, o
Harto de todo. No juzgues tus sentimientos, simplemente
regstralos de la forma ms sincera posible.

Uno de los propsitos de este diario es mantener un

registro de lo que haces da a da. A menudo piensas que
no hiciste nada, cuando hiciste mucho. Lo que hiciste
pareci tan pequeo que no cuenta, pero s cuenta, as
como cada ladrillo cuenta cuando la casa est pronta, as
como cada error cuenta para aprender a hacer de la
manera correcta.

El segundo propsito del diario es que descubras que tus

sentimientos y acciones no estn relacionados.
Normalmente puedes hacer las mismas cosas, estando
triste o alegre.

Las entradas de tu diario representarn territorio ganado:

progreso real que puedes ver y saborear,
independientemente de tu humor en determinado
momento.

Siendo humano, no puedes tener siempre una actitud

positiva. Expresa y disfruta tu actitud negativa. Y luego pon
manos a la obra.

Captulo 6: Brainstorming (lluvia de ideas)

En este momento tienes un objetivo claro y una lista de

problemas estratgicos.
Ahora crearemos un plan paso a paso para llegar a tu
objetivo.
Probablemente los problemas de tu lista sean algo as: No
puedo porque no tengo X, donde X suele ser dinero,
estudios, experiencia, etc.

Vamos a transformar esa afirmacin en dos preguntas:

1. Cmo puedo conseguirlo sin X?
2. Cmo consigo X?

Es buena idea comenzar con la pregunta 1. Porque

queremos llegar a la meta por la ruta ms rpida, no
cuando tengas el dinero ahorrado o tu posgrado en la
mano. Eso significa que slo debes responder la pregunta
2 si ests seguro de que X es el nico camino para tu
objetivo, o si X es por s mismo algo que te gusta, como
riqueza o estudios o status profesional.

Por ejemplo, podras estar convencido de que necesitas un

ttulo para ejercer una profesin o conseguir un buen cargo.
En caso de que no lo sepas, la facultad es un gran negocio.
Es tambin un paraso seguro para aquellos a quienes les
gusta ensayar hasta estar prontos, en lugar de tirarse al
agua y comenzar a nadar. No estoy contra la enseanza
superior pero si ests considerando la facultad como un
medio para conseguir un objetivo, examina tu situacin
cuidadosamente.

Tener un ttulo es parte integral de tus sueos o es

imprescindible para llegar adonde quieres? Los
periodistas que ms admiras fueron a la facultad de
periodismo? Todos los ejecutivos de tu empresa fueron
contratados con ttulos? Tu pintor favorito estudi arte en
la facultad? Si la respuesta es no, no deberas perder tu
tiempo y dinero intentando conseguir un ttulo.
5 maneras de aprender sin ir a la facultad

1. Coraje. En otras palabras, intentar abrir puertas sin nada

ms que talento, atrevimiento y desesperacin. Nada
pierdes, y mucho puedes ganar, si te presentas donde
quieres estar.

As fue como mi propia carrera comenz. Cuando llegu a

Nueva York, tena un intil ttulo en antropologa y
necesitaba un empleo. Tena la intuicin de que sera
buena para trabajar con personas. Entonces, respond un
anuncio que deca preferible con experiencia, notando
que no deca imprescindible, para ser consejera de un
programa de drogas. Consegu el empleo. Luego una cosa
llev a la otra, pas a ser asistente del terapeuta jefe, y en
los aos siguientes trabaj como consejera en tres
escuelas de medicina y fui invitada a dar charlas y talleres
en todo el pas. Y nada de eso sucedi porque tuviera un
ttulo, sucedi porque en el momento correcto encontr el
lugar correcto y me tir de cabeza.

2. Voluntariado. Ser voluntario puede ser el camino para

comenzar a hacer lo que te gusta y conseguir experiencia.
Aunque sea slo una vez por semana, estars haciendo lo
que te gusta, y si todava no ests seguro de que te gusta,
puede ser una tentativa antes de comprometerte a ello.
Adems te trae experiencia, contactos y referencias que
sern tiles si decides comprometerte.

Jack, de 22 aos, que pas un ao trabajando con nios

discapacitados durante los sbados y las vacaciones, y
tiene cartas de referencia para demostrarlo, tiene algo por
lo menos tan valioso como un recin graduado. Cierto, el
que posee el titulo podra obtener un salario inicial mayor,
si es contratado. Por otro lado, t podras ser contratado
donde un graduado no. Jack lo logr, est trabajando como
consejero en una escuela para nios especiales. Si l
decide que quiere tener un ttulo, ser el candidato nmero
uno para ser admitido y recibir ayuda econmica.

3. El aprendiz de hechicero. La forma ms antigua de

adquirir habilidades y conocimiento, es convivir con quien
ya los tiene. Antes de que se inventaran las escuelas, las
personas aprendan sus profesiones de esta manera. As
fue como yo aprend a ser terapeuta.

Creo que no hay una persona en este mundo a quien no le

puedas decir Sigo su trabajo hace mucho y quiero
aprender con usted. No le causar problemas. Vaciar su
papelera, limpiar su oficina, y cargar sus cosas. Slo
quiero estar cerca de usted. La mayora de las personas
bien preparadas quiere compartir lo que sabe con otras
mentes ansiosas.

Jvenes escritores envan sus trabajos a los autores que

admiran, y a veces se crea una relacin de maestro y
aprendiz. Hay programas formales para conectar
maestros con aspirantes a aprendices.

Pero no necesitas un programa formal ni escribir una carta

para entrar en contacto con alguien cuyo trabajo te guste.
En el prximo captulo aprenders cmo conseguir ser
presentado a cualquier persona en el mundo que quieras
conocer.

4. Comenzando de cero: la alternativa independiente. Otra

forma de comenzar sin un ttulo es simplemente sentarse,
esbozar un plan para una clase de mmica, un seminario
poltico, un paseo, un grupo de terapia artstica, y colocar
anuncios en el peridico local.

Cmo crees que comenzaron los Weight Watchers

(Vigilantes del Peso)? Jean Nidetch no era mdica ni
nutricionista. Era una mujer que quera adelgazar.
Desarroll un programa para otras personas como ella y lo
transform en un negocio millonario. Lo que necesitas
hacer es satisfacer una necesidad especfica que nunca
nadie haya pensado en satisfacer.
Jake, un experto en biologa marina que no fue a la
facultad, abri un museo del mar para nios y consigui
concesiones de su ciudad.

Y si decides volver a estudiar, tendrs dos grandes

ventajas: un camino recorrido y experiencia prctica.

5. El generalista/popularizador. Muchos profesionales

necesitan ayuda para comunicar sus ideas al pblico. Si
sabes escribir, u organizar ideas, puedes meterte en
cualquier campo sin un ttulo.

Conozco a una mujer que cre una fundacin para reunir

todas las ramas de investigacin sobre la dislexia. Su nica
calificacin es que ella misma es dislxica y se preocup
desesperadamente por hallar una solucin para este
problema.

Un ama de casa interesada en nutricin cre una

publicacin para la industria alimenticia sobre el reglamento
de etiquetado.

Escribir, editar, entrevistar, comenzar una publicacin

especializada o un programa temtico en televisin por
cable: cualquiera de estos puede ser un camino para ser
admitido en un mundo que amas, sin un caro ttulo de
doctorado.
Tcnica de brainstorming

Esta tcnica tiene dos etapas, a la primera la llamo Soar

despierto y a la segunda Construyendo el puente, pues
coloca un puente entre el sueo y la realidad.

Como ejemplo vamos a suponer que tu objetivo sea viajar

en velero alrededor del mundo en tu propio yate. Entonces
tu pregunta nmero 1 seria: Cmo puedo tener un yate
sin un milln de dlares?. Y la pregunta nmero dos seria:
Cmo puedo tener un milln de dlares?
Primera parte: Soar despierto

Hay tres formas diferentes de hacer brainstorming.

Hacer brainstorming solo

Escribe todas las ideas que te surjan, sin descartar nada,
no importa cun descabellado o banal parezca. Si quieres
un yate, Ir al puerto de noche y robar uno es una idea. No
juzgues nada, eso puede inhibir tu imaginacin, y puedes
perder buenas ideas. Si te cuesta deshacerte de las
limitaciones habituales del pensamiento, primero ve si
necesitas una sesin de Tiempos Difciles.

Brainstorming con juego de roles

Ponerse en el lugar de otra persona puede liberar reservas
de conocimiento insospechadas en tu propio cerebro.
Puedes usar tu familia ideal imaginaria o puedes intentar
interpretar personajes diversos, como estos:
1. Un arriero viejo.
2. La reina de un pas extranjero.
3. Um genio loco.
4. Um marciano.
5. Un tonto.
6. El presidente de una gran corporacin.
7. Un pescador de Samoa (un cazador esquimal, un
guerrero Watusi, etc.).
8. Un ingeniero que construye puentes en los Andes.
9. Un empresario petrolero.
10. Una nia de 5 aos.

Para entrar en cualquier papel, simplemente cierra los ojos,

mira el problema desde el punto de vista del personaje, y
escribe cualquier solucin que te venga a la mente.

Brainstorming con un grupo

Cualquier persona puede participar, no es necesario saber
nada sobre el rea en la cual tienes el problema. En
realidad, cuanto menos sepan, mejor. Los expertos en
cualquier rea slo saben lo que no puede hacerse,
mientras que los inexpertos tienen las mejores ideas. Eso
incluye nios, que son muy creativos, porque no tienen
restricciones en sus pensamientos, y personas mayores,
cuyas mentes son ms lentas pero ms profundas y
poseen ms recursos.

Despus de una sesin de brainstorming, tu lista de ideas

puede estar ms o menos as:

Tener un yate
1. Robar un yate.
2. Casarse con alguien que tenga un yate.
3. Ganar un yate en un concurso.
4. Ganar un yate jugando al pker.
5. Comprar un yate entre un grupo de personas.
6. Conseguir un yate viejo y arreglarlo.
Navegar alrededor del mundo
7. Viajar de polizn.
8. Hacerse amigo de alguien que tenga un yate y ser
invitado a viajar con l.
9. Alquilar un yate.
10. Negociar el uso de un yate por algo que tengas (un
apartamento, una casa en el campo, etc.).
11. Ser contratado en un yate como: capitn, ingeniero,
miembro de la tripulacin, mozo, barman, cocinero,
masajista, acompaante de un enfermo o discapacitado,
tutor de un nio, salvavidas, msico, mago, cantante,
comediante, etc.
12. Disear un viaje educativo privado para gente rica.
13. Disear un viaje promocional para una compaa de
barcos.
14. Disear una misin de beneficencia alrededor del
mundo en pro de la ecologa, la paz o contra el hambre.
15. Disear una expedicin cientfica o un seminario
flotante: por ejemplo, rehacer el viaje del Beagle de Darwin
para una agencia o grupo de viaje.
La segunda parte del brainstorming proveer respuestas a
la pregunta Cmo?. Por tanto, no te preocupes si
algunas ideas de tu lista todava parecen utpicas.
Simplemente cree lo que te digo: si realmente lo quieres,
puede ser hecho.

Estrategias para sortear el obstculo dinero:

1. Hay muchas formas de conseguir cosas sin comprarlas:
pedir, pedir prestado, robar, negociar, ganar, alquilar,
hacer.
2. Vender tu mano de obra. Canjea algo que sepas hacer
(jardinera, magia, cuidar enfermos o nios, contar chistes)
por una admisin gratuita en el mundo en el que quieres
entrar.
3. Aunque el dinero sea algo necesario para tu proyecto, no
tiene que ser tu dinero. S el ideador, elabora un paquete y
vndeselo a un millonario.
4. Divide los costos con alguien con quien te gustara
compartir tu sueo.

No tener dinero no es una excusa para no ir tras tus

sueos.
Transicin: editando la lista

Tienes una lista de ideas para Cmo conseguir mi objetivo

sin X (o Cmo conseguir X). Algunas son un poco
excntricas, otras son posibles pero no te sientes cmodo
con ellas. Restarn algunas ideas que parecen promisorias.
No digo las ms posibles, digo aquellas que hacen latir
ms rpido tu corazn. Tu prxima tarea es tomar una o
dos de las mejores ideas y bajarlas a tierra. Vamos ver
como una persona real hizo esto.

Mary, 27 aos, divorciada con una hija de 2 aos, decidi

que su primer objetivo era entrar a la facultad de medicina.

Lista de problemas:
1. Falta de dinero.
2. Mis conocimientos estn un poco oxidados.
3. Mujeres mayores y madres tienen dificultades para
entrar en la facultad de medicina.
4. Cuidar a mi hija.

Le dije que analizara un problema por vez, en una sesin

de brainstorming. Ella eligi empezar por el primer
problema. Hizo una sesin de brainstorming con su
hermana y una amiga. Sus primeras ideas fueron las
siguientes:

1. Conseguir una beca.

2. Conseguir un prstamo.
3. Ganar la lotera.
4. Casarme con un hombre rico.
5. Entrar en las Fuerzas Armadas y esperar que me enven
a la facultad.
6. Divulgar mi historia en el diario local y atraer un rico
mecenas.
7. Deambular por las calles de Nueva York con un cartel
que diga: Enve esta madre a la facultad de medicina.

Debes hacer tres preguntas en relacin a cada idea:

1. Cules son los elementos tiles de esta idea?
2. Cules son los problemas de esta idea? Los obstculos
formarn una mini lista de problemas que generar un
nueva ronda de la primera parte, Soar despierto.
3. Qu otras ideas puede sugerir esta idea?

Vamos a ver como lo hizo Mary.

Idea nmero 1: conseguir una beca de estudios.

1. Elementos tiles: sin deudas.
2. Problemas:
a) necesito tener notas muy buenas en los exmenes.
b) no estoy segura de que haya becas de estudio en
medicina.
Cmo resolverlos:
a) ir a una escuela de noche y estudiar mucho.
b) investigar sobre ayuda econmica para alumnos de
medicina.
3. Ideas adicionales: Crear una beca de estudios. Escribir a
una gran corporacin, ofrecindoles la oportunidad de
hacer un bien a la sociedad y a la causa de la mujer y
conseguir una buena publicidad mandndome a la facultad
de medicina.

Esta es una idea que despierta el inters de Mary, y si ella

la hubiera eliminado la idea nmero 1, nunca habra
pensado en eso. Mary no saba si alguien haba hecho algo
as, y no tena idea de cmo las corporaciones
responderan. Pero el simple hecho de tener coraje de
intentar algo totalmente nuevo puede impresionar a las
personas ciertas.

Entonces, Mary coloc esa idea como una posibilidad

promisoria y sigui con su lista original, haciendo el mismo
procedimiento con las dems ideas.

Luego puedes pasar a la segunda parte del brainstorming,

con las ideas que ms te interesan. Mary escogi crear
una beca de estudios.
Parte 2: Construyendo el puente

En la primera parte del brainstorming transformaste uno de

los problemas en una submeta: una forma especfica de
conseguir una de las cosas que necesitars para tu meta
final. En el ejemplo de Mary, la submeta es conseguir una
beca de estudios a travs de una gran corporacin.

La manera de construir un puente entre t y tu submeta es

planeando hacia atrs. La planificacin comienza en el
futuro distante y viene hasta maana, comienza en tu
objetivo y va hasta sus partes componentes, pequeas
cosas que puedes hacer de a una por vez.
Para dividir las submetas en pasos cada vez menores, hay
dos preguntas. La primera es, Puedo hacer esto
maana? Si la respuesta es No, la siguiente pregunta es,
Qu tengo que hacer primero?.

Podra Mary tener el dinero de la beca en sus manos al

da siguiente? Claro que no. Entonces, qu debe hacer
primero? Tendra que mandar cartas a un gran grupo de
empresas.

Puede enviar esas cartas maana? No. Qu debe hacer

antes? Elaborar una carta y reunir una lista de
corporaciones promisorias y sus direcciones.

Un diagrama de flujo es una estructura visual en la que

escribes los pasos en pequeos crculos, trabajando de
derecha a izquierda. Es un mapa detallado del camino que
vas a hacer hacia tu objetivo, mostrando exactamente lo
que debes hacer en cada etapa. Cada una de las
principales ramificaciones debe refinarse hasta los primeros
pasos: cosas tan pequeas y manejables que puedas
hacerlas maana.

Volviendo al caso de Mary, podra esbozar una carta para

las corporaciones maana? Si, maana puede hacer las
primeras anotaciones para una carta.

Puede tener una lista de las corporaciones maana? No,

deber hacer algunas investigaciones antes para descubrir
cuales corporaciones pueden ser receptivas y quin ser la
mejor persona para contactar en cada una de ellas.

Una parte de esas investigaciones puede hacerlas en

bibliotecas, pero otra parte tendr que hacerla de otra
forma, que veremos en el prximo captulo (mientras tanto,
pondremos un signo de interrogacin en este tem del
diagrama). Lo que Mary puede hacer maana es un
brainstorming sobre a cules tipos de corporaciones se
aproximar.

Tercero: Mary conseguira publicar un artculo sobre sus

planes en el diario local maana? No, primero tendra que
contactar a un periodista que la entrevistara. Este es el
caso de otro punto de interrogacin.

La prxima ramificacin importante que debe trabajar es

Ser admitida en la facultad de medicina. El problema de
cuidar a su hija depender de a cul facultad vaya; si
permanece en su rea, su hermana puede ayudarla, por
tanto puede dejar ese problemas para ms tarde.
Este es un diagrama de flujo casi completo. Le da a Mary
cinco cosas que puede comenzar a hacer inmediatamente:
hacer anotaciones para una carta, hacer un brainstorming
de empresas, revisar sus viejos apuntes escolares, hacer
llamadas para conseguir informacin sobre cursos de
revisin, e ir a la biblioteca para leer catlogos de
facultades de medicina.

No existe objetivo, no importa lo grande que sea, que no

pueda ser fragmentado en algo tan simple como ir a la
biblioteca, o a la imprenta, o hacer algunas llamadas.
Al ser estos primeros pasos tan pequeos, los dars. Ellos
harn que te levantes de la silla y comiences tu trayectoria,
en vez de paralizarte como lo hara un gran objetivo.

Captulo 7: Barn-raising (Construyendo el granero entre

todos)

Antiguamente los granjeros se ayudaban mutuamente en la

construccin de los graneros. Hoy en da, con el avance de
nuestra sociedad, somos ms independientes, pero la
forma ms prctica y satisfactoria de conseguir lo que
queremos, sigue siendo juntos. Nuestro instinto de
cooperacin an esta vivo, por qu no ponerlo al servicio
de nuestros objetivos individuales?

El sueo de Jeannette era viajar por los Montes Apalaches

sacando fotos y luego publicar un libro con ellas. Durante el
barn-raising, uno de sus amigos dijo: conozco a un tipo de
la oficina, que tiene una van vieja, y la vende por poco
dinero. Est en psimas condiciones, pero de cualquier
forma aqu est su telfono.

Otra persona dijo: el hermano de mi mejor amiga es

mecnico. Tal vez l pueda arreglar la van sin cobrar, si le
haces propaganda, o tomas fotos de su familia. La llamar
y le pedir que le pregunte al hermano.
De esta forma, Jeannette y sus amigos comenzaron a
pensar un plan para que ella pudiese ir tras sus sueos
gastando menos de 1000 dlares.

Todo el mundo ama la idea de contribuir, y poder decir:

Ves aquella casa? Ves el tercer ladrillo de la tercera
hilera? Fui yo quin se lo dio a ella.
Cmo conducir un barn-raising

Puedes reunirte slo con tu mejor amigo, pero cuantas ms

personas se renan, ms ayuda e ideas tendrs, porque
todos se inspirarn al or lo que los dems tienen para
ofrecer. Cuatro o cinco personas es un buen nmero.
Alrededor de quince es lo mximo que puedes acomodar
en la sala. (Ms personas requeriran un barn-raising a
gran escala).

Es interesante tener personas de diferentes edades,

ocupaciones y estilos de vida. Puedes pedirle a tus amigos
que traigan a otras personas. No es necesario que se
conozcan.

Si crees que no haces amistades fcilmente, no seas

tmido e invita a la gente para que te ayuden. Va a ser
bueno para ellos tambin. No slo les dars la chance de
ayudarte con tu objetivo, tambin los ayudars con los
objetivos de ellos.

El encuentro puede comenzar socializando, pero despus

es bueno recordar que es una reunin de negocios, y que
la atencin de todos debe enfocarse en el problema.
Primero comienzas hablando de tu objetivo, y segundo, de
todo que lo necesitas para conseguirlo. Ten papel y lpiz a
mano porque las ideas van a comenzar a fluir.

Hay dos reglas que debes seguir para que el barn-raising

sea efectivo. La primera: debes ser lo ms especfico
posible sobre lo que necesitas (Ej. un piano de segunda
mano, un contacto en el mundo de la msica o clases de
mecnica). Pedir simplemente ayuda no funciona. La
gente puede tener buena voluntad pero te darn apenas
sugerencias que no conducen a nada.

La segunda regla es: siempre pide la informacin ms

especfica que puedas: nombres, direcciones, telfonos,
bibliografas, etc.

Cuando el grupo te haya dado todas las sugerencias que

poda, es el turno de que otra persona diga lo que quiere
hacer y lo que necesita.
Informacin

Soy una gran admiradora de libreras y bibliotecas. Puedes

ir y encontrar casi todo lo que necesitas saber. Pero antes
de pasar horas buscando datos y direcciones que
necesites, intenta un atajo. Pregunta a tus amigos.

Stacy tena un cajn lleno de poemas pero no tena idea de

quin podra publicar el trabajo de una escritora
desconocida. Una amiga suya que haba hecho un curso
sobre literatura femenina, y conoca las mejores revistas
sobre el tema, le prometi que conseguira copias en la
biblioteca para que Stacy pudiese ver qu tipo de trabajos
publicaban y anotar sus direcciones.

Todos tenemos fragmentos de informaciones circulando en

nuestras cabezas; ms de lo que imaginamos. Estamos
constantemente leyendo y escuchando cosas y las
archivamos, olvidando que las tenemos, hasta que alguien,
de pronto, las pone en foco. Podemos ser ojos y odos y
memoria unos de otros. Es menos solitario que las
estanteras de bibliotecas y funciona igual, si no mejor.
Cosas y cosas

El individualismo patolgico es el factor que ms ha

contribuido a darle al dinero ese poder tremendo sobre
nuestras vidas. Por qu ser autosuficiente y pagar el
precio de mercado por todo tipo de cosas que,
ayudndonos unos a otros, podemos conseguir por menos
o gratis?

Prestado: Comenzando por la clsica taza de azcar,

prestar es la forma ms honrada y legtima de conseguir
algo gratis. A menudo los amigos estarn dispuestos a
prestarte por un tiempo algo que no estn usando.

Conoc una escritora que consigui prestada con una

amiga, una vieja mquina de escribir para escribir su primer
obra de teatro. Julia, la escritora que necesitaba un lugar
para trabajar, consigui un apartamento prestado. A su vez,
me prest la casita de playa de sus padres cuando yo
necesitaba unas vacaciones baratas y tranquilas.

Raramente ocurre algn problema en prestar herramientas,

libros, raquetas de tenis, instrumentos musicales, o un
collar de perlas para parecer elegante en una entrevista,
siempre que no estn en uso y que los uses con cuidado y
respeto.

Usado: Todo lo que no puedes conseguir prestado, puedes

comprarlo de segunda mano, de alguien que conozcas.

Ellen quera empezar un haras, y lo hizo con cosas de

segunda mano. En una semana tena ofertas de dos sillas
de montar usadas y tres estribos baratos y en buenas
condiciones. Tiendas de usado, ventas de garage y
personas que ponen anuncios, generalmente son ms
caros. Los amigos hacen precios mejores. La ganancia de
ellos est en el placer de saber que el sof viejo, la cmara
o el auto est satisfaciendo una necesidad de un amigo.

Hecho en casa: Necesitas un cartel, una bonita tarjeta de

visita, un disfraz para tu acto cmico? No los compres en
tiendas antes de verificar los talentos de las personas que
conoces. Si conoces a una persona que entienda de
carpintera, diseo grfico o costura, tendrs exactamente
lo que quieres y por menos. Adems, le estars dando a
alguien la posibilidad de hacer lo que le gusta.

Regalos/Muestras: Muchos poetas han sido publicados

gracias a las fotocopias hechas por amigos en la oficina.
Unos amigos mos que criaban gatos siameses, fueron
presentados a un gerente de restaurante que estuvo feliz
de proveerles menudos de pollo que iran directo a la
basura.

Descuentos: Una mujer que estaba abriendo su escuela de

danza conoci a la gerente de una tienda. sta le dio varias
prendas a cambio de tener su marca expuesta en los
espectculos organizados por ella.

Un hombre que conozco trabaja en una gran compaa de

electrnicos, y us el descuento de funcionario para la
compra de equipamientos de video para un amigo que iba
a producir una serie de videos sobre vida saludable en TV
por cable.

Saber donde comprar: Encuentra aquella persona que sabe

exactamente donde encontrar gangas en tu ciudad. Hay al
menos una en cada red de contactos. Conozco una mujer
que hizo de esto su trabajo. Rae es una estilista con un
impresionante buen gusto, que consigue parecer que hizo
compras en la Quinta Avenida, con apenas 7 dlares.
Talentos y servicios, o mezclando placer con negocios

Lorna es costurera y tiene una tienda de ropa. Para mejorar

tena que remodelar su tienda, y para eso necesitaba una
consultora en marketing. Ella encontr un consultor de
marketing que era amigo de amigos de ella, en un barn-
raising. l estaba dispuesto a recibir el pago en
mercaderas. En algunas horas, mientras tomaban un caf,
le dio ideas increbles y hasta la invit al cine.
Quin dijo que mezclar negocios con placer es una mala
idea? Si pasamos un tercio de nuestra vida en el trabajo,
no sera mala idea hacer de ese tiempo lo ms agradable
posible. Por tanto si ests buscando un electricista,
digitador, asesor literario, publicitario, abogado, contador o
mecnico, primero busca en tu red de amigos antes de
abrir las pginas amarillas.

Si un amigo digita tu trabajo, enmarca tus cuadros, toma

las fotos de tu portfolio, tendrs adems de un cuidado
personal, la satisfaccin de estar contribuyendo a la
sobrevivencia de l.

Resumiendo, no tienes que hacer todo solo. Guarda tus

energas para lo que amas hacer, y delega el resto.
Contactos y conexiones

Seguramente habrs odo decir que no importa cun

bueno eres, sino a quin conoces. No digo que no sea
importante ser bueno, pero no es suficiente. Talento o
mrito solos raramente harn que logres pasar la
secretaria, el seguridad o el proceso de seleccin. Pero una
presentacin personal a alguien importante de adentro, lo
har. Y no es porque los editores de revistas, productores
de cine y los directores del departamento de personal sean
corruptos. Es porque ellos son humanos. Igual que t, ellos
tienden a aprobar a un colega respetado o a un amigo
confiable.

No pienses en eso como un golpe, es simplemente un

camino para obtener el reconocimiento y las oportunidades
que mereces.

Si eres ambicioso, existen dos tipos de contactos valiosos

para conseguir entrar en cualquier campo.
Uno es encontrar a un joven tan ambicioso como t, cuya
carrera necesite de alguna complementacin. A Andrea, la
fotgrafa que quera ser famosa por sus retratos de
celebridades, le suger que eligiese una nueva y promisoria
estrella de rock, que siguiese su carrera y ofreciese sus
fotografas al editor de una revista que estaba recin
comenzando. El cantante estar agradecido por la
publicidad y la revista por la exclusiva, hacindose famosos
los tres juntos.

Otro tipo de persona con quien podras querer contacto es

una persona que est en la cima. Estas personas evitan
perder el tiempo, por lo que cartas y llamadas telefnicas a
secretarias no llevan a nada, pero tu red de amigos s.

Ya fue probado que si juntas 15 20 personas en una sala,

y comienzas a preguntar a quines conocen, en 5 6
pasos puedes construir un puente de contactos con
cualquier persona en EEUU. El psiclogo Stanley Milgram
escogi un nombre cualquiera en una gua telefnica y en 5
das consigui el contacto con la persona.

Hoy en da, todos tenemos la flexibilidad moderna y los

medios de comunicacin, por tanto tenemos conexiones.
Sospecho que no existe en este mundo una cadena de
ayuda que no pueda ser alcanzada, por ms larga que sea.
Lmites de seguridad para un barn-raising

Dar y recibir ayuda es un arte. Se requiere tacto,

sensibilidad y honestidad.
Existen dos reglas para mantener las amistades:

Regla 1: Principio de Reciprocidad

Los intercambios informales son simplemente un modo de
ofrecer algo que puedes hacer a cambio de algo que
necesitas. Si me ayudas con mi currculum, te cuido a tu
hijo cuando tengas que ir a una entrevista.
Uno no ayuda a un amigo esperando que se sienta en
deuda, uno lo ayuda porque se preocupa por l. Pero como
toda expresin de afecto, tiene que ser recproca, si no se
desequilibra.

Sin embargo, hay dos tipos de personas que no poseen

ese sentido instintivo de equilibrar favores prestados. Yo
los llamo mams y bebs (independientemente de su
edad y gnero). Las mams son compulsivas, siempre
estn buscando a alguien a quien ofrecer ayuda. No
obstante, siempre se quejan de que ayudan a todos y nadie
las ayuda, pero ellas nunca lo piden. Los bebs son
personas que no tienen moderacin para pedir todo tipo de
favores.

Debes tener bastante cuidado al hacer barn-raising con

mams y bebs. Existe una pequea herramienta que
funciona muy bien para ambos casos.

Regla 2: El derecho a decir no

Toda persona en un barn-raising tiene derecho a decir no
tanto a pedidos de ayuda como a ofrecimientos de ayuda.

A veces pasamos por momentos de mams y acabamos

por ayudar a la gente aunque tengamos miles de cosas que
hacer. En esa situacin, pinsalo bien y d que no puedes o
que no tienes tiempo.

Si una amiga te pide dinero prestado y no tienes dinero

sobrante, o la certeza de que te lo devolver, d no. Es lo
mejor que puedes hacer para prolongar la amistad.

Finalmente, no olvides que tu tiempo te pertenece y que tus

metas estn en primer lugar. Para dar una verdadera ayuda
a tus amigos, es importante que cuides primero de ti.

La nica persona que reacciona con indignacin a un no

es un beb, y si te alivia saberlo, un no es muy bueno
para los bebs, para que comiencen a ir por sus objetivos
por s mismos.

Un no honesto entre amigos es un acto de respeto mutuo,

dicho con las debidas disculpas y recibido con comprensin
y, generalmente, seguido de un brainstorming de nuevas
alternativas.

Por otro lado, tienes que respetar el derecho de tus amigos

a decirte no. No permitas que eso te atemorice para pedir.

Si prefieres crear una red ms amplia, puedes invitar a todo

el vecindario, o una ciudad entera para realizar un barn-
raising en una sala de conferencias, una iglesia o hasta un
auditorio de escuela. Coloca anuncios en locales pblicos,
diles a tus amigos que traigan amigos, cuantas ms
personas haya, ms sern las posibilidades y conexiones.
En mis seminarios, comenzamos con una sala de 40 50
personas extraas entre s, y terminamos con una red de
amigos y conexiones maravillosa.

Con un grupo grande de personas, tienes que establecer

algunas reglas:
1. S especfico con respecto a las cosas que necesitas.
2. No ofrezcas nada que no ests realmente capacitado
para hacer.
3. Si puedes proveer lo que alguien est necesitando o
puedes utilizar lo que alguien est ofreciendo, levanta la
mano y da tu nombre.

Hola, mi nombre es Joy Greenberg, escribo obras para

teatro y TV y me gustara realizar una produccin con
alguien. Necesito patrocinadores, contactos y tal vez algn
apoyo financiero.

Hola, soy Mary Smith, quiero ir a la facultad de

odontologa, y me gustara hablar con alguien que est
cursando actualmente la facultad.
Anota los datos y renete con las personas despus de la
primera parte formal de la reunin. Muchos participantes
continuarn en contacto y harn un buen vnculo
profesional y/o personal.

Captulo 8: Trabajando con el tiempo

Nuestra prxima tarea es proyectar el diagrama de flujo en

el tiempo.
Eso significar, primero, poner una fecha lmite en la cual te
gustara tener tu meta y crees que podras lograrla. Luego
marcars en un calendario una fecha lmite por cada paso
de tu plan, correspondiente a cada crculo de tu diagrama
de flujo. Finalmente, asignars las pequeas acciones a
das especficos de tu agenda.

Si piensas que no tienes tiempo, hay una forma muy simple

de resolver ese problema. Simplemente entra en accin.
Comienza a hacer pequeas cosas cuando puedas.
Cuando la gente se queja de que no puede permitirse
hacer lo que le gusta full time, yo les digo Comienza a
hacerlo en tu tiempo libre y ve que pasa. Si tu meta es vivir
haciendo lo que te gusta, comienza a hacerlo simplemente
por amor. Si insistes en que no tienes tiempo, haz una
sesin de Tiempos Difciles porque puede ser un problema
emocional. Significa que ests asustado y mantenerte
ocupado es tu forma de permanecer seguro.
Pautas habituales de uso del tiempo

Trata de registrar, con sinceridad, lo que realmente haces

con tu tiempo cada da durante una semana.

El postergador

Si descubres que desperdicias mucho tiempo en patrones

de evitacin, no seas demasiado duro contigo mismo.
Sobre todo, no hagas resoluciones drsticas de reformarte.
Slo conducen a una orga culposa de lo que se supone
que no debes hacer. Tienes que tener algunas
autoindulgencias (algunas pelculas tarde en la noche,
tiempo para leer, tomar cerveza, hablar por telfono, o no
hacer nada). El truco es agendarlas, en lugar de sucumbir
cuando el impulso arremete.

Tu patrn actual probablemente tenga una o dos horas al

da que pasas durmiendo la siesta, mirando ftbol o
novelas, o limpiando el escritorio que ya limpiaste la
semana pasada. Probablemente sea en un horario en que
ests solo, por ejemplo antes de que los nios lleguen a
casa.

Primero, toma uno de esos perodos de tiempo y mrcalo

como tiempo que te pertenece a ti. Si usas una agenda,
dibuja una lnea roja alrededor de esas horas y etiqutalas
Mi tiempo (Ej. 1:30 a 3PM). No tiene que ser todos los
das, puede ser una, dos o tres veces por semana, pero
trata de que sea a la misma hora. El ritual es un antdoto
contra la postergacin, establecer un horario regular para
ciertas cosas hace mucho ms probable que las hars.

Ahora, divide ese perodo de tiempo a la mitad. La primera

mitad es para hacer cualquier trabajo relacionado con tu
meta que programes cada semana: escribir un prrafo,
dibujar al gato, ir a la biblioteca, hacer llamadas. La
segunda mitad es estrictamente para perder el tiempo (leer,
mirar TV). Eventualmente rompers este acuerdo, no
importa, est ah siempre que lo necesites.

La buena mujer/El buen proveedor

Si te encanta mantener la casa brillante de limpia, cocinar y

cuidar a los dems, hazlo. Y no dejes que nadie te diga que
deberas estar haciendo algo ms importante y creativo.
Pero si ests aburrida y abrumada por esa monotona,
djalo. Yo lo hice.
Joe haba crecido con el mito del buen proveedor, era
responsabilidad del hombre conseguir un empleo seguro y
bien pago y trabajar largas horas para proveer a su esposa
e hijos no slo con comida y ropa sino tambin bicicletas y
vacaciones en Florida. Le cost una lcera dejar un trabajo
de contador que odiaba y comenzar a hacer trabajos
contables part time en su casa mientras trabajaba haciendo
armarios y tallando madera. Descubri para su sorpresa
que sus hijos se sentan orgullosos cuando se ganaban el
dinero para algo que queran y su esposa prefera tenerlo
en casa que poseer dos autos.

Por tanto, mi segundo pronunciamiento sobre el trabajo de

la casa o cualquier otro trabajo pago o no pago es: si no te
gusta hacerlo, no lo hagas. Slo vas a vivir una vez.
Elabora una lista de todas las cosas que piensas que tienes
que hacer y tacha todo lo que tacharas si fueras a morir en
6 meses. Luego deja de hacerlas. Tu casa podra no
funcionar bien, tu estilo de vida podra experimentar
algunas mutaciones interesantes, pero nadie va a morir.
Por supuesto que necesitas cuidar de otras personas. Te
hace sentir conectado y es gratificante proteger y nutrir.
Pero no tienes derecho a dar todo. Podras no cuidar de tus
seres queridos de la cuna a la tumba pero les das el regalo
del autorrespeto y la libertad. Los sacrificados crean lazos
de culpa. Si tus hijos miran tus ojos y ven gozo, tienen un
buen mundo. Si ests tan cansado que no puedes
disfrutarlos, ellos sentirn No me importan mis regalos de
navidad o mi almuerzo. Por qu nunca sonres?

Cmo te hubieras sentido si tu madre o padre hubiera

hecho un poco menos por ti y mucho ms por s mismo?

Harriet, 45, contest: Es doloroso saber que mi madre, por

nosotros, fue menos de lo que pudo haber sido. No podra
habernos dado algo mejor que ser una persona feliz y
completa, porque si lo hubiera sido, me hubiera sido mucho
ms fcil llegar a ser feliz.
Muro de planificacin

Vas a necesitar un espacio que sea tuyo: una pared de una

habitacin en tu casa, preferiblemente con una mesa frente
a ella. Ese ser tu muro de planificacin y en l vas a poner
una serie de cuadros que graficarn tu plan de accin a
travs del tiempo (mes a mes, semana a semana, da a
da). La razn para publicar tus planes en un muro, en lugar
de esconderlos en un cajn o cuaderno, es que puedes
echar un vistazo y ver exactamente donde ests en tu
diagrama de flujo. Cuando todo est frente a tus ojos, no te
perders o escapars. Este muro es tu conciencia, tu gua
y tu jefe.

Puedes cubrir la pared con una lmina de corcho y poner

tus cuadros con alfileres de colores, o empapelar la pared y
escribir con marcadores, o usar el costado de un archivador
o el refrigerador y sujetar tus planes con imanes. Pon una
imagen del santo personal que elegiste en el captulo 5, o
tu familia del captulo 3.

Diagrama de flujo

Tu diagrama de flujo va en el centro. Elige una fecha lmite

y escrbela debajo de tu meta. (Tambin podras poner una
imagen que simbolice tu meta). Puedes y probablemente
cambiars esta fecha, pero es importante fijarla de todos
modos. No la fijes demasiado pronto de modo que sea
totalmente imposible. Tienes que dejar algn tiempo para
Navidad, vacaciones de verano, pereza, amor y diversin.
Pero no la fijes tan lejos que te d demasiada holgura slo
para estar seguro. Quieres algo de presin y urgencia.

Calendario de metas
El calendario de metas es un cuadro dividido en casillas,
una para cada mes entre hoy y tu fecha lmite.

Da un vistazo a los principales pasos de tu plan, los

crculos de tu diagrama de flujo. Si tu meta es algo como
escribir una novela que no tiene pasos claramente
definidos, inventa algunos pasos grandes: terminar el
primer borrador, terminar 100 pginas, 5 captulos.
Necesitas estos pasos para regular el ritmo de tu trabajo,
de modo que no entres en pnico dos semanas antes de la
fecha lmite, y tambin para recompensarte con un
frecuente sentido de logro. Asigna a cada uno de estos
pasos una fecha lmite y escrbela en tu calendario de
metas. Puedes cambiar estas fechas si es necesario.

Como ejemplo, este es el calendario de Jeannete:

El diagrama de flujo te muestra la lgica de tu plan. Tu

calendario de metas te muestra cuanto tiempo es probable
que lleven las cosas.

Primeros pasos
Haz una lista de tus primeros pasos: llamadas telefnicas,
lugares adonde tienes que ir, informacin a buscar, etc.
Pega la lista de esos primeros pasos en el muro de
planificacin y luego comienza a programarlos para esta
semana y las siguientes.

Calendario semanal

Cada semana, los domingos por la noche, vas a crear un

calendario semanal nuevo. Cuantos pasos puedes agendar
en cada semana depende, por supuesto, de cuanto tiempo
hayas podido apartar para trabajar en tu meta.

Mary, por ejemplo, tiene una agenda llena de

responsabilidades, y slo un primer paso inmediato:
repasar sus apuntes del colegio. Nota que tambin incluy
tiempo de relajacin para recordarse que lo necesita y
merece.
El siguiente paso es transferir la informacin del calendario
semanal de tu muro de planificacin hacia tu agenda de
bolsillo.
Agenda de bolsillo
Si no usas una, te recomiendo comenzar ahora. Escribir en
tu agenda asegura que lo hars porque tienes una cita.
An si a veces te saltas un paso agendado, hars muchos
ms que si no estuvieran agendados. Cuando no tienes
estructura puedes enterrar la idea la primera vez que te
desanimas. Y a medida que das esos pasos estars
haciendo progreso real hacia tu meta. Muchos de estos
pasos son tan pequeos que no necesitas autoconfianza
o autoestima para hacerlos. Y te van a dar la autoestima
del logro acumulativo, el nico tipo que realmente existe.
Al final de cada semana, puedes mirar tu calendario
semanal y ver cuantas cosas has hecho realmente. Luego
puedes chequear tu progreso en tu calendario de metas. Si
ests haciendo progresos ms rpido o ms lento de lo que
imaginaste puedes cambiar tus fechas lmite o dedicar ms
tiempo.
Los prximos 5 aos
Cuando hicimos el ejercicio 5 vidas, te anim a pensar en
un plan ms grande que incluyera todos tus sueos y
metas. Por supuesto, no tienes forma de saber lo que
estars haciendo, o queriendo, en 5 aos. Pero de todas
las fuerzas que estarn operando en tu vida (suerte, amor,
prdida, salud, economa, etc.), tu deseo y voluntad, tu
propia evolucin, debera ser una de las ms fuertes.
Este, por ejemplo, es el plan de Julia:
Te da un impulso extra para cumplir con tus plazos porque
te recuerda todas las aventuras que estn esperndote. Y a
medida que haces un progreso slido hacia tu meta actual,
esos sueos futuros van a comenzar a lucir mucho ms
reales y posibles.
El siguiente paso

Podra parecer redundante anotar de nuevo lo que vas a

hacer esta noche o maana cuando ya tienes tus acciones
proyectadas da por da en tu muro y tu agenda. Pero
puede ser muy til. Te permite limpiar tu mente de todo
excepto lo que tienes que hacer el da siguiente. Puedes
enfocarte en esa accin y asegurarte de que ests
preparado para ella. Adems, es un recordatorio de que la
accin es siempre ahora. Es en el presente donde va a
ocurrir, o no va a ocurrir. La accin ms importante en tu
plan no es esa gran reunin la semana que viene, o ni
siquiera tu meta, es lo que vas a hacer maana. Tu meta
es slo tan real como ese paso! Manjalo lo mejor que
puedas, y tu meta se cuidar sola.
Captulo 9: Primeros auxilios para el miedo

Cuando comienzas a trabajar en tu meta, muchos primeros

pasos son pequeos y simples. No hay nada intimidante en
ir a la biblioteca. Pero un da, pronto, tendrs una entrevista
de trabajo, o una audicin, o el primer da de una clase.

Los sntomas fsicos del miedo, como palpitaciones o

manos fras, son inconfundibles. El cuerpo es sincero, pero
la mente es mucho ms astuta. Piensa que el miedo est
por debajo de su dignidad, de modo que tratar de guardar
las apariencias persuadindote de que no ests asustado,
simplemente recordaste de pronto que tenas otros asuntos
urgentes.
Conoce a tu enemigo

Estos son algunos de los disfraces del miedo:

Un abrumador deseo de dormir: de pronto ests muy

cansado.
Unas ganas de comer irrefrenables: de pronto ests
famlico.
Una irresistible atraccin hacia el estante de los libros:
debes leer esa novela ahora.
El tranquilizador pensamiento, Tengo mucho tiempo.
Puede esperar hasta maana.
Una repentina mente en blanco: bullas de planes e
ideas, y ahora eres un idiota.
Una repentina fermentacin de planes e ideas sobre
otros 18 sueos que preferiras tener primero, antes que
ste (Nunca he estado en Europa siempre puedo
comenzar el negocio cuando regrese.)
Una prdida repentina de inters en tu meta: te
fascinaba en teora, pero en realidad es aburrida, no es
para ti. (Nota: el miedo oculto intentar hacerte cambiar tu
meta siempre que comienza a ponerse desafiante, por eso
es que muchos hemos empezado y dejado tantas
actividades.)
Una repentina conviccin de que no tienes lo que se
requiere para esta meta (Qu me hizo pensar que era lo
suficientemente agresivo para un trabajo en ventas?)

Cuando el miedo ataque, qu te impedir decir, He

cambiado de idea. No estoy listo an? Yo creo que
perderte tus sueos y no descubrir nunca de lo que eres
capaz, es un precio demasiado alto a pagar por la
tranquilidad.

El secreto es transformar al enemigo en una compaa

estimulante. Slo hay una manera de vivir libre de miedo, y
es vivir sin esperanza o crecimiento. Quieres saber qu es
realmente la autoconfianza? Es cuando haces algo que has
hecho tantas veces que podras hacerlo mientras duermes,
como atarte los cordones. Te gustara no hacer nada
salvo atar tus cordones una y otra vez por el resto de tu
vida de modo de nunca tener que sentirte nervioso de
nuevo?

No hay manera de evitarlo. Cada vez que intentas algo

nuevo, algo que realmente exige tus capacidades (es decir,
cualquier cosa que valga la pena hacer) vas a sentir
incertidumbre e inseguridad as como tambin desafo y
emocin. Ese es el saludable miedo llamado miedo
escnico.

Es un buen amigo que te permite saber que ests en el

camino correcto, que lo que ests haciendo es del tamao
adecuado para ti.

Hay otro tipo de miedo ms profundo, que yo llamo miedo

de supervivencia.

Es, por ejemplo, el miedo que te paraliza cuando exiges

una performance de ti que est mucho ms all de tus
habilidades y experiencia.

Si crees que un ser querido te va a odiar o te dejar si

comienzas a tener lo que quieres, eso tambin es miedo de
supervivencia.

Todo miedo de supervivencia es exagerado. Por supuesto

que un error no ser tu fin y es muy improbable que tu
esposo te deje por pintar en vez de planchar sus camisas.

El mejor antdoto contra esos sentimientos es la

experiencia adulta de seguir adelante y hacer lo que temes
y descubrir que nada tan terrible pasa despus, pero es
precisamente esa experiencia la que el miedo nos impide
tener. As que estamos atrapados en un crculo vicioso.
Por exagerado que sea, el miedo de supervivencia tiene un
mensaje para ti. Est tratando de decirte que hay algo que
necesitas tener antes de poder arriesgarte. Puede ser
preparacin prctica o apoyo emocional; puede ser permiso
para bajar estndares perfeccionistas o para cometer
errores.

As que la nica manera de romper el crculo vicioso del

miedo de supervivencia es prestndole atencin. Si
decodificas su mensaje y te ocupas de lo que necesitas,
todo lo que quedar ser el miedo escnico, y esa es la
parte fcil.
Mensaje de supervivencia 1: preprate

Supn que tienes algo que hacer que nunca has hecho
antes, como ir a una entrevista de trabajo, pedir un
aumento o llevar muestras de tus tarjetas hechas a mano a
las tiendas de regalos. Ests asustado.

Lo que haces usualmente es tratar de combatir el miedo,

con fuerza de voluntad o relajndote mediante
respiraciones profundas. Eso no funciona muy bien, y la
razn es que omites el punto ms importante: nunca has
hecho esto antes, y no sabes cmo.

En esta situacin, la falta de confianza en uno mismo no es

una debilidad, es una seal de advertencia valiosa. Te est
diciendo que ests por saltar de un trampoln de 10 m. sin
haber tomado una leccin de clavado en tu vida, y eso es
tonto. Lo peor del Pensamiento Positivo es que trata de
ignorar esta seal natural y empujarte a la pista lleno de
confianza ciega e infundada.

El mensaje aqu es un pedido urgente de preparacin,

instruccin y ensayo. No se supone que naciste sabiendo
todo. Si no sabes algo d Mejor lo averiguo. No digas hay
algo mal en mi, y si pregunto, todos lo descubrirn.
Informacin e Instruccin
Si tienes por ejemplo una entrevista o llamada telefnica,
encuentra a alguien que lo haya hecho y pregntale: Qu
debo decir? Cmo acto? Cmo debo vestirme?
Escribe las palabras que vas a decir. Si quieres, puedes
usarlas como un guin para ensayar, o como referencia
para una llamada telefnica. Si tienes una entrevista en una
cierta compaa, te ayudar saber todo lo que puedas
sobre esa compaa de antemano.

Ensayo
Puede parecer tonto practicar una llamada telefnica o
entrevista, pero es una de las cosas ms tranquilizadoras
que puedes hacer si ests nervioso. La informacin
archivada a toda prisa en tu cabeza es ms probable que te
abandone bajo la presin del miedo escnico que la
informacin que has programado de modo que sea por lo
menos semiautomtica. Los actores lo saben. No
solamente memorizan sus lneas y luego salen a escena la
noche del estreno. Ellos ensayan.

Ayuda mucho tener a alguien con quien ensayar, que

interprete la otra parte, y te ayude a dar forma a tu
performance.

SuperYo/SuperTonto
Sea lo que sea que tienes que hacer, cierra los ojos e
imagina cmo lo haras si fueras perfecto. Luego, imagina
el peor desastre que podra ocurrirte. (Te tropiezas con la
alfombra y caes, te olvidas de tu propio nombre, lo que
sea).

Este ejercicio te dar el gran alivio de darte cuenta de que

no eres ninguno de los dos. SuperYo no existe, pero
SuperTonto tampoco.

Puesto que no puedes ser perfecto, por qu torturarte

intentando serlo, o castigarte por no serlo? Por otro lado,
por peor que lo hagas, nunca alcanzars tus fantasas de
SuperTonto.

Puedes estar seguro de que la realidad estar en algn

punto intermedio entre ambos extremos. Pero puedes
obtener algunas ideas tiles de tu fantasa SuperYo. Fue tu
imaginacin quien las guion, no ser plagio si las usas!

Interpreta el rol opuesto

Te ayudar a prepararte para una entrevista si te imaginas
que eres la persona con la que te vas a encontrar. Te
puedes hacer preguntas como: Qu busca esta persona
en un empleado? Qu preguntas es probable que haga?
Hay un desajuste entre sus expectativas y la forma en que
me presento? Si es as, cmo puedo arreglarlo?

No creo que sea posible estar demasiado preparado.

Mientras no olvides que la situacin real ser diferente del
ensayo, que es bsicamente impredecible, la preparacin
no puede hacerte sino bien.

Y una vez que hayas tenido algo de experiencia, no

necesitars tanta preparacin porque tu experiencia ser tu
preparacin.
Mensaje de supervivencia 2: Baja tus estndares al
principio

Nunca lo has hecho antes, y si esperas hacerlo la primera

vez con la destreza de alguien que lo hace por milsima
vez, estars en problemas.

Primeros pasos profesionales: confisalo

Sabes por experiencia que si un taxista o un bibliotecario
demora demasiado y comete errores, te molestas, a menos
que te diga, Es mi primer da de trabajo. Soy nuevo en
esto. Entonces inmediatamente te vuelves emptico y
curioso.
En cambio si tratas de parecer experimentado, el esfuerzo
de mantener las apariencias te har el doble de torpe y
propenso a equivocarte.

Admitiendo que eres un principiante, por otro lado, creas

una atmsfera relajada en la cual, paradjicamente, tu
performance mejora.

Primeros pasos creativos: comienza mal

Cuando ests comenzando un proyecto creativo o
comenzando a estudiar un arte o manualidad, tienes que
bajar tus estndares. No se supone que seas bueno al
principio. De modo que podras darte el alivio de esperar
ser malo.

Matthew, 43, quera tomar clases de dibujo despus de 20

aos, pero tena miedo de no ser bueno. Le dije que su
primer paso era hacer una dibujo malo del gato, o lo que
fuese, cada noche durante una semana. El punto era
librarse de la expectativa paralizante de tener que
demostrar una habilidad que no poda tener.

Los primeros pasos se supone que sean pequeos y

manejables, algo como una pgina por da. Subirs tus
estndares ms tarde cuando tengas experiencia. Lo peor
que produzcas no puede ser tan malo como lo peor que
imaginas.

El principio del riesgo gradual

Tienes que marcarte nuevos desafos de modo que tu
habilidad sea exigida un poquito ms cada vez, pero nunca
demasiado. Empiezas con tareas simples y a medida que
tu competencia aumenta, puedes pasar gradualmente a
otras ms difciles.

Puedes comenzar en soledad si la mirada de los dems te

inhibe. Matthew empez haciendo bocetos para l mismo, y
luego pas a tomar clases particulares de dibujo en su
casa. Tiempo despus, empez a ir a clases de dibujo en
una pequea escuela. Finalmente, se inscribi en clases de
pintura en una prestigiosa escuela de arte.

No importa que tan preparado ests, cada vez que subes a

un nivel ms alto de performance, vas a tener miedo de
nuevo. Si es cierto que nunca puedes estar demasiado
preparado, tambin es cierto que nunca estars listo. Llega
el momento en que tienes que actuar, ests listo o no.

Quiero que tengas la experiencia de proseguir a travs del

miedo. Porque el verdadero fracaso es detenerte porque
tienes miedo. Cuando te caes, al menos aprendes, pero
cuando abandonas, no aprendiste nada.

Los siguientes cuatro pasos son para ayudarte vencer el

miedo escnico.
Ten miedo

Si sientes miedo antes de hacer algo difcil, no luches

contra l. Permtete estar asustado. Es la respuesta natural
de tu cuerpo a la novedad y la incertidumbre, y est
diseada para ponerte a punto para tu rendimiento mximo,
no para paralizarte.

Dale una salida. Muvete, camina de un lado a otro, pgale

a la pared, destruye papeles, baila, haz ruido, grue, grita,
llora.

Obviamente no puedes permitirte desmoronarte en el

escenario. Simplemente hazlo antes y despus. Ten un
berrinche tras bambalinas antes de hacer tu entrada, eso
har que la energa fluya. Luego, s un profesional.
Cuando salgas del escenario y todo haya terminado,
puedes desmoronarte, puedes esperar con ilusin ese
alivio.
Terapia ocupacional
Hazlo bien, hazlo mal, pero hazlo
Cierra los ojos y salta. Porque una cosa maravillosa ocurre
entonces. El foco de tu atencin se desplaza de ti y de tus
nervios a la tarea que tienes en frente.

La terapia tradicional investigara por qu te sientes mal,

buscando las causas en tu pasado. Es fascinante pero no
conduce a la accin. La terapia ocupacional dice, Lo
nico que est mal en ti es que eres humano. Ests repleto
de sentimientos encontrados y conflictos no resueltos. Y
qu? Tienes un trabajo que hacer. Hazlo.

En el momento en que cambias tu atencin del problema

interior insoluble hacia el problema soluble frente a ti,
sientes una oleada de energa y alivio. Y luego, mirando lo
que lograste en una hora, hars ms para curar tu falta de
confianza que en 10 horas de autoanlisis.
No tengas miedo de los errores

Mucha gente siente que un fracaso o error ser un signo de

derrota y falta de vala. Pero mira a cualquier nio que est
aprendiendo a caminar. Se caer muchas veces, se
levantar y lo intentar de nuevo. Si ese nio se cayera una
vez y se rindiera, nunca aprendera a caminar. Y ese es un
hermoso modelo para cualquier tipo de aprendizaje.

Nunca aprenders o logrars nada de valor si no puedes

permitirte cometer errores. Como dijo Herman Melville,
Quien jams ha fracasado en algo, no puede alcanzar la
grandeza.

Si te has preparado para cualquier contingencia que

puedas imaginar, y entonces no resulta, no te sentirs tan
mal. Porque has hecho lo mejor que podas.
Prmiate a ti mismo

No creo en el clich de que la virtud es su propia

recompensa. En lo que a mi respecta, la recompensa de la
virtud debera ser al menos un helado de chocolate, y
preferiblemente un crucero por las Bahamas.

Hay dos tipos de recompensas que deberas planear

regularmente en tu programa de xito.

El primero es el tipo de recompensa que te ganas. La

esperas con ilusin antes de hacer algo difcil, para
saborearla despus. Podra ser tu comida preferida, una
pelcula de John Wayne, una novela, un da en el campo,
un masaje, un nuevo par de pendientes, esa caa de
pescar o pster de Picasso que quieres hace tanto tiempo.

Date pequeas extravagancias por pequeos pasos,

grandes para grandes pasos, y algo enorme cuando
alcances tu meta: un guardarropa nuevo o unas vacaciones
fabulosas.

El segundo tipo de recompensa es la que deberas darte

con frecuencia simplemente porque t eres t, y lo vales,
ya sea tomar un largo bao caliente, o comprarte una
chaqueta nueva, o una entrada para el teatro. Debes
tratarte como a una persona de primera clase, no importa lo
que hayas hecho o no hecho.

Nunca te castigues por saltarte un paso (o diez pasos),

eliminado estas pequeas formas de ser bueno contigo
mismo. Las necesitas ms que nunca cuando ests
abatido. Te recuerdan que tienes todo el derecho de estar
en la tierra y disfrutarla simplemente porque ests vivo.
Necesitas y mereces algo de placer en todo momento.
Cuando hayas logrado algo, obtienes un premio extra, por
haber estado dispuesto a soportar la incomodidad del
riesgo y el cambio.
Mensaje de supervivencia 3
Quizs tengas miedo de que el xito ser solitario, de que
dejars a tus seres queridos atrs, o que se enojarn
contigo por poner tus sueos primero.

Cuando cambias el status quo, conmocionas a todos a tu

alrededor. Y sin embargo, ese es el momento en que
necesitas ms su apoyo.

Este miedo tiene un mensaje: No puedes ir tras tus metas

sin apoyo emocional. El prximo captulo te dice cmo
obtenerlo.

Captulo 10: No lo hagas solo

Familias: convirtiendo resistencia en apoyo

Muchas mujeres se sienten culpables y tienen miedo de

ponerse en primer lugar antes que a las demandas
familiares. Muchos hombres (y mujeres tambin) desearan
hacer lo que les gusta pero se sienten responsables por
quienes dependen econmicamente de ellos.

Veremos algunas estrategias para atravesar esa transicin

de roles manteniendo las relaciones intactas.

Djalos que se enojen

Cuando decid empezar con los Equipos de xito para

Mujeres, a mi esposo no le gust la idea. Me asust. Qu
voy a hacer ahora? Me mir como si estuviera demente y
me dijo: Lo que quieras! T te enojas conmigo a menudo
y yo hago lo que quiero. Y pens Tiene razn.

Yo lo llamo el sndrome l/ella no me deja. l o ella no

pueden detenerte. No tienes cuatro aos, y esa persona no
es tu padre. Es slo una persona asustada porque le
gustaba todo de la forma en que estaba y el cambio lo pone
nervioso.
Les has estado dando mucha atencin y servicio, y ahora
gran parte de tu energa va a ir a otro lado. O tal vez ahora
tengan que ser conscientes de algunas cosas sobre las que
nunca tuvieron que pensar antes, como que cuando
quieres algo cuesta dinero.

No renuncies a tus metas. Sigue adelante y haz los

cambios. Y dales el derecho a que no les guste. Djalos
que se asusten y se enojen. En lugar de ponerte en pie de
guerra, di Lo s, es duro. Dales algn tiempo para que se
acostumbren. Y algn da alguien te dir Sabes, esto es
divertido. Me gusta mucho ms de lo que pens.

Como hacer que funcione

En cualquier casa compartida, hay ciertas cosas que hay

que hacer. Las cuentas tienen que pagarse, y las tareas de
la casa tienen que hacerse al menos de vez en cuando. En
mi experiencia, imponer reglas no funciona tan bien como
definir sueos, necesidades y prioridades en comn.

Economa: la conferencia familiar

Qu pasa si eres el principal proveedor en tu familia y tu

meta involucra una reduccin en tus ingresos? Herm quera
dejar la firma inmobiliaria donde era vicepresidente y tomar
un empleo de menor paga en una organizacin sin fines de
lucro.

Si es tu caso, las personas que viven contigo van a tener

que hacer algunos cambios. Tendrn que contribuir
econmicamente en la casa, si tienen la edad suficiente, o
tendrn que decidir en qu cosas estn dispuestos a
economizar.
Si les das una voz en la toma de decisiones, no van a
sentirse amenazados o abandonados. Van a sentirse como
compaeros en una aventura.

La esposa de Herm obtuvo su primer trabajo pago, algo

que haba querido hacer por mucho tiempo, y sus hijos
acordaron trabajar en verano por dinero en lugar de slo
por diversin, para que su padre pudiera hacer lo que
amaba.

Deben preguntarse qu elementos de su estilo de vida son

necesarios y en cules podran ahorrar. La idea no es
reducir la vida a lo esencial de forma permanente, es definir
sus prioridades. Pueden preguntarse qu metas a largo
plazo tienen en comn y qu est dispuesto a hacer cada
uno para ayudar a alcanzar esas metas.

Tareas de la casa: Cmo no regaar

Una de las cosas que hombres y nios van a tener que

hacer es compartir las tareas de la casa. Y te prometo que
van a hacer todo tipo de nobles resoluciones en la
conferencia familiar, ninguna de las cuales va a ser
mantenida. Qu haces entonces?

La mayora de las mujeres que trabajan continan teniendo

la mayor parte de la responsabilidad del trabajo de la casa
para mantener la paz. Usualmente justificamos esto
diciendo, Si yo no lo hago, nadie lo har, o Requiere ms
energa estar regaando que hacerlo yo misma.

Personalmente creo en hacer el cambio abrupto. Si eso te

hace sentir culpable y asustada, tienes el derecho de sentir
lo que sientes. Pero no te rindas.

Tu familia quiere una casa limpia? Hay cuatro estrategias

para lidiar con eso.
Caos democrtico. Puedes simplemente decir, Todo el
mundo debera tener una asistente personal. Sin embargo,
puesto que ninguno de nosotros tiene una, supongo que
tendremos que hacer lo mejor que podamos.

Piensa en ti como una ms entre compaeros de piso que

tienen que arreglrselas. Nadie es el jefe. Cuando te
levantes una maana y veas que nadie tiene ropa limpia,
alguien tiene que hacerlo. Pueden discutir quin va a
hacerlo. Nadie hace a un nio sentirse mejor que poder
decir: Ma, es tu turno de lavar los platos, y ser mejor que
lo hagas!

El autcrata compasivo. Qu pasa si tienes menor

tolerancia al desorden que yo y necesitas orden y limpieza
a tu alrededor para pensar? No caigas en la trampa de
hacer todas las tareas t misma porque es ms fcil y lleva
menos tiempo que hacer que ellos las hagan.

En lugar de decir, Nunca me ayudan o Deben ayudar.

Esa es la regla., d, Por favor, lava los platos. Ahora.

l o ella se levantar protestando e ir hacia la cocina

como quien va a la guillotina. En este punto usualmente
decimos Olvdalo. Nos cuenta tanto pedir ayuda que
cuando finalmente lo hacemos, nos duele si no obtenemos
entusiasmo. Bien, no necesitas entusiasmo. Slo necesitas
los platos lavados.

Di, No te culpo. A m tampoco me gusta lavar los platos.

No tiene que gustarte, slo tienes que hacerlo. Cuando
haya terminado, slo d: Gracias.

Necesito que cuides de mi. En mis primeros tiempos en

Nueva York, yo trabajaba, llevaba a mis hijos a la escuela,
haca el desayuno, almuerzo, cena, y les gritaba toda la
noche porque estaba exhausta.
As que me arriesgu y les ped ayuda. Durante los aos
siguientes, mis hijos cocinaron mi almuerzo, mi cena, y
ocasionalmente limpiaron la casa, y se sintieron valiosos y
orgullosos. Hoy me dicen Nunca lo habras hecho sin
nosotros.

Les damos todo a nuestros hijos, y luego nos preguntamos

por qu no estn satisfechos. No les damos la posibilidad
de sentirse necesitados. Ellos necesitan saber que son
importantes para alguien que aman, tiles, capaces y
necesarios.

Ama tu vida. S realmente feliz en lo que haces. Ah es

cuando eres irresistible para tu familia, porque ya no ests
encima de ellos, y ests alegre, entusiasmado. Ah es
cuando empiezan voluntariamente a hacer las tareas. Ellos
no hacen las tareas y luego dicen, Bien, ahora ve a
trabajar, nosotros nos encargaremos de todo. Es al revs.

Todo lo que ellos quieren es tu atencin, sentirse

necesitados e incluidos. Por lo tanto, la mejor forma de
tener amor y xito es permitir que tu gente te ayude con tu
meta. Djalos colaborar con ayuda prctica y apoyo
emocional. En lugar de una meta que divida, haz que tu
meta sea un proyecto compartido que los acerque.

Comparte la propiedad de tus planes

Cuando llegas con un plan perfecto, todo el mundo se

siente dejado de lado. Pero si dices, Tengo esta idea, pero
no se si va a funcionar, los dems se sienten incluidos.

No trates de venderles los aspectos positivos de tu idea,

comparte tus miedos y dudas, y djalos que te convenzan!

Como viste en el captulo 7, los dems tienen mucho que

ofrecer una vez que los invitas a involucrarse. Los nios
son especialmente fabulosos tanto en ideas como en
ayuda. Confa en ellos para ayudarte con las tareas, y
djalos encontrar sus propias maneras de hacerlas.
Cuantos ms problemas le des a la gente para resolver por
si mismos, ms compromiso y entusiasmo obtienes.

Pero si tu familia an se est ajustando al nuevo orden, o si

vives solo, qu haces? Llamas a tus amigos al rescate.
El sistema del compaero: unirse para el xito

El principio es simple: t y un amigo hacen de su meta

comn alcanzar sus metas individuales. Es ms fcil tener
fe, coraje y buenas ideas para otro que para ti mismo, y es
ms fcil que otro las tenga para ti.

Cmo elegir a un compaero? Puede ser un amigo pero

no tiene por qu, un conocido o un vecino puede ser igual
de bueno. Este es un arreglo orientado a la accin en
primer lugar, y una amistad ntima slo si quieres que sea.

El nico requisito es que sea alguien cuya mente y valores

respetas y cuyas ideas y metas te intriguen. Sus metas no
tienen que ser en el mismo campo que las tuyas, ni siquiera
tienes que saber nada sobre ellas. No elijas a alguien que
est mucho ms avanzado que t en su carrera, o que
nunca admite estar abatido o dudoso. El sistema del
compaero, al contrario del sistema del mentor, es una
relacin de iguales.

Ambos se darn uno al otro tres tipos de ayuda:

1. El ms importante es la expectacin, el saber que
alguien est esperando or si hiciste lo que dijiste que
haras y cmo te fue. El compaero llena la necesidad de
alguien que crea en la importancia de tu meta y espere que
perseveres con ella.

Cada semana, le dirs a tu compaero qu pasos has

programado para la semana siguiente, da por da, y l har
lo mismo. A la semana, ambos se reportarn y le dirn al
otro lo que hicieron. Es tan simple como eso, y hace toda la
diferencia del mundo.

Cuando ests solo siempre puedes encontrar excusas para

abandonar tu programa, pero cuando tienes a alguien a
quien responder, es ms difcil que te engaes a ti mismo.

2. Ambos se dan uno al otro el apoyo emocional tan

necesario para perseverar con cualquier plan: un odo
emptico cuando ests abatido, alguien que tome tu mano
cuando tienes miedo escnico, y sobre todo compaa en
la empresa de perseguir una meta.

Con un compaero, puedes no slo compartir el peso de

tus problemas, sino las ideas, la camaradera del trabajo, y
la festividad del xito.

3. Ambos pueden darse uno al otro mucha ayuda prctica.

Ambos sern el equipo de brainstorming y barn-raising.
Cuando uno tenga un problema estratgico que resolver,
sus dos cabezas juntas sern mejor que una.

Tu compaero puede prestarte sus pinceles sin usar o t

puedes ayudarlo a ensayar para una entrevista, o incluso
hacer llamadas fingiendo que eres l, si odia el telfono. El
har que su hermana la periodista escriba un artculo sobre
tu estudio de danza, t hars que tu abogado le d una
referencia para la escuela de leyes. Pueden compartir
ideas, contactos, materiales y habilidades para ayudarse a
alcanzar su meta de xito mutuo.

El mejor formato para este dar y recibir es la reunin de

negocios semanal, complementada cuando sea necesario
por la llamada de apoyo de 3 minutos.

Primero, necesitarn juntarse para compartir sus planes y

fijar una fecha lmite comn. Lleven su diagrama de flujo, el
calendario de metas y el calendario de la semana prxima.
La ltima de sus dos fechas lmite ser su fecha lmite
comn, el da en que ambos habrn logrado sus metas.
Hagan un contrato verbal de permanecer juntos hasta esa
fecha. Como todas las fechas lmite, es tentativa y puede
ser reajustada, pero tienen que tener una.

Cuando ese da llegue pueden hacer una fiesta, y luego

renegociar si quieren parar o seguir juntos porque tienen 6
metas nuevas.

Elijan una tarde o noche en que ambos puedan reunirse a

la misma hora cada semana. Es importante hacer de estas
reuniones una prioridad en su vida. El compromiso con tu
compaero es un compromiso contigo mismo y tus metas.
Si por alguna buena razn no pueden hacerla, se
reportarn por telfono a la hora acostumbrada.

Reunin de negocios semanal

La llamo reunin de negocios porque no es una reunin de

amigos ni un grupo de elevacin de la conciencia. Es una
sesin orientada a la meta, y si se vuelve otra cosa, no va a
funcionar.

Para eso, las reuniones tienen que seguir un par de reglas.

1. Ser puntual. T tratas de no llegar tarde a tu cita con el

mdico o el jefe, porque los respetas y quieres que el
sentimiento sea mutuo. Bien, tu reunin semanal es una
cita con tu futuro, con la persona que puedes ser. Por tanto
no importa como te sientas ese da, esfurzate por ser
puntual. Y espera lo mismo de tu compaero.

2. Usa un reloj o un cronmetro. Esto estructurar la

reunin y ayudar a ir al grano. Cada uno obtiene un
mximo de media hora, dividido ms o menos as:
5 minutos: Reportarse. D lo que hiciste (o no hiciste) la
semana pasada, y si lo hiciste, cules fueron los
resultados. Tu compaero lo tendr todo anotado de la
semana anterior y esperar un reporte sobre cada tem.

Si no hiciste ninguna de las cosas que dijiste que ibas a

hacer, no es lo peor del mundo. Pero generalmente hiciste
algo; y simplemente no te das cuenta.

20 minutos: Problemas y soluciones. Ahora habla sobre

cualquier problema que encontraste, y pide las sugerencias
de tu compaero. Pero cuidado: si los problemas tienen un
ingrediente emocional, ventlalo en una sesin de Tiempos
Difciles, o no resolvers el problema. Qujate hasta que te
sientas aliviado y listo para seguir, pero con un limite de 10
min. Luego pnganse a hacer brainstorming y barn-raising.

5 minutos: Programar. Actualiza tu lista de acciones,

agregando cualquier sugerencia de tu compaero, y luego
traza tu plan de accin para la semana que viene.

Asegrate de anotar llamadas de apoyo que esperes de tu

compaero.
Tu compaero debe anotar una copia de tu programa,
incluidas las horas en que ha prometido llamarte. Y luego
es su turno.

Despus que haya terminado esta reunin de una hora,

pueden hacer cosas como ensayar una entrevista o
bosquejar un CV, pueden fantasear sobre qu fabuloso
ser cuando ambos tengan sus metas, o pueden contarse
chismes o ir a casa.

La llamada de apoyo de 3 minutos

Una llamada de tu compaero a mitad de la semana puede

darte una inyeccin de nimo cuando ms lo necesitas,
justo antes de hacer algo difcil, o justo despus.
No slo me refiero a esas llamadas que prometieron hacer
en la reunin semanal, sino tambin a un pedido de ayuda
o consejo ocasional. Pero si la otra persona tiene
tendencias beb (ver captulo 7), despus de un tiempo
vas a temblar cada vez que suene el telfono, as que la
mejor prevencin es una regla.

Ninguna llamada debe durar ms de 3 minutos. Este lmite

de 3 minutos te recordar valorar tanto tu tiempo como el
de tu compaero. Ahora que tienen una meta, estn
viviendo en un marco de tiempo.

Las personas que hacen un trabajo orientado hacia

objetivos tienen que distinguir entre el tiempo libre, que
puede usarse como se quiera, y tiempo lineal, que es para
hacer las cosas, y debe usarse eficientemente.

Una sugerencia ms. Si tu compaero llama y comienza a

quejarse, recuerda, no trates de resolver el problema, o
nunca colgars el telfono. Eso slo disparar el juego si,
pero. Simplemente escucha un poquito ms y luego d
Qu puedo hacer para ayudar? T dmelo.

Cuidados intensivos

Se acerca la fecha de entregar una tesis y tienes la

sensacin de que no lo logrars; o vas a ir a una entrevista
y tienes la sensacin de que cuando llegues a la puerta vas
a dar vuelta y regresar a casa. Esto se conoce como una
crisis. Tarde o temprano le ocurre a todo el mundo, y hay
tres momentos peligrosos en que es probable que ocurra:

Momento de crisis 1: Al principio, cuando el campo en el

que te ests aventurando es nuevo para ti, y no tienes
experiencia de xito para contraatacar tus fantasas de
desastre.
Momento de crisis 2: cuando tienes que hacer algo que no
quieres para lograr algo que quieres. Como tomar un curso
de clculo cuando quieres ser bilogo marino. Como
terminar una tesis.

Pueden causar grandes crisis de inaccin, porque a corto

plazo es ms agradable sentarse detrs de ese obstculo y
soar despierto con tu meta, que lidiar con l.

Momento de crisis 3: cuando te enfrentas al salto a un

nuevo nivel de riesgo o visibilidad.

Esta es la primera regla, en cualquier momento de crisis:

nunca, nunca te rindas o cambies tu meta cuando te ests
sintiendo asustado, desanimado o deprimido. Una vez
pases el momento difcil y te sientas bien de nuevo, eres
libre de cambiar tu meta si realmente no te interesa. Pero
no mientras ests abatido!

Es difcil hacerlo solo, pero lo hars si tienes a alguien que

sostenga tu mano en cada paso del camino. Eso es
Cuidados Intensivos.

Si te enfrentas a una entrevista o performance difcil,

puedes tener a alguien que vaya contigo hasta la puerta y
te espere para darte un abrazo cuando salgas.

Matthew, por ejemplo, tena miedo de ir a clases de pintura,

as que consigui una amiga que lo acompaara las
primeras veces.

Tambin puedes pedir llamadas de crisis. Las llamadas de

crisis son indicadas cuando sientes que se avecina una
mala semana. Podras decirle a tu compaero Aydame,
tengo que escribir una propuesta de 30 pginas esta
semana y no puedo. O tu compaero podra reconocer los
signos de una crisis inminente y decir, Quiero que me
llames a las 9 cada maana antes de ponerte a escribir.
Necesito or de ti a las 11 con al menos un prrafo escrito.

No necesitars Cuidados Intensivos con mucha frecuencia.

De hecho, una vez podra ser suficiente. Una vez que
tengas la experiencia de seguir a travs de una crisis, el
mundo ser un lugar diferente para ti. Tendrs un logro
tangible del que estar orgulloso, y tendrs menos miedo de
tus miedos. Si no pudieron detenerte esta vez, por qu te
detendran de nuevo? Pero para atravesar esa barrera la
primera vez, necesitas ayuda.

Captulo 11: Actuar

Tienes toda la planificacin lista, y un conjunto de consejos

tiles para comenzar de nuevo cada vez que ests
estancado. Lo que voy a darte ahora es el procedimiento
diario y semanal que realmente transforma tus planes en
accin.

Esto es lo que tienes para trabajar:

En tu muro de planificacin:
1. Tu santo personal
2. Diagrama de flujo
3. Calendario de metas
4. Primeros Pasos
5. Calendario semanal
6. Los prximos 5 aos
7. El prximo paso: esta noche/maana

Portable:
1. Agenda de bolsillo
2. Diario Acciones & Sentimientos
3. Libreta Tiempos Difciles

Esto es lo que haces cada semana:

Planificacin el domingo por la noche
Te renes contigo mismo y te preparas para la semana que
viene. Podra tomar tanto como una hora, o incluso ms,
pero es de vital importancia. Ningn negocio sensato
procede sin reuniones de planificacin, y tienes que
aprender a tomar tus metas como un negocio de mxima
prioridad. He elegido el domingo por la noche porque se
ajusta a la semana de trabajo de la mayora, pero si tu
horario es diferente, podra ser el lunes o el jueves por la
noche tambin.

Paso Uno: Mirar hacia atrs. Repasa lo que hiciste la

semana anterior, consultando tu Calendario Semanal y el
Diario Acciones & Sentimientos para refrescar tu memoria
(si tienes un compaero, se lo reportars a l.) Luego
elimina el calendario de la semana pasada.

Paso Dos: Actualizar el Diagrama de Flujo y el Calendario

de Metas. Chequea donde ests ahora en tu diagrama y el
calendario. Si usas alfileres de colores, muvelos a tu
posicin actual. Presta especial atencin a la fecha lmite
ms prxima en tu calendario de metas. Muchos problemas
u oportunidades no previstos podran haber surgido la
semana pasada. Si te ests quedando atrs en tu
cronograma, qu puedes hacer? Puedes intensificar el
ritmo de tus acciones, o tendrs que atrasar tu fecha lmite?
O puedes adelantarla?

Este es el momento de hacer cualquier cambio en tu

diagrama de flujo y calendario de metas, ya sea de fechas
lmite o planes, basndote en lo que ha ocurrido.

Paso Tres: Lista de Primeros Pasos. Mira tu lista. La

actualizars en tu Procedimiento Diario (ver ms abajo) a
medida que surgen nuevas ideas, pero ahora aade
cualquier cosa que se te ocurra y tacha los pasos que se
hayan vuelto innecesarios.
Paso Cuatro: Problemas. Encontraste algunos
inconvenientes la semana pasada? Hay prximos pasos
en tu lista sobre los que te sientas confundido o pesimista?
Este es el momento para la Lista de Problemas, y como
siempre, tratar con ella es un proceso de dos etapas. (De
ambas etapas se encargar tu reunin con tu compaero,
si tienes uno)

a. Tiempos Difciles. Si te ests sintiendo desanimado,

cansado, o ansioso, abre tu libreta de Tiempos Difciles y
comienza a anotar todas las razones por las que no puedes
lograrlo. Tarde o temprano, si exageras un poco,
empezars a rerte. En ese punto, pasa tu atencin a los
problemas estratgicos.

b. Brainstorming y barn-raising. Ahora, libera tu ingenio y

juega con posibles soluciones a los problemas. Si necesitas
ideas o ayuda prctica, toma el telfono y llama a alguien
en tu red de recursos. Ingresa los resultados en tu lista de
Primeros Pasos.

Paso Cinco: Plan para la semana prxima. Tambin tiene

dos partes (las hars con tu compaero si tienes uno):

a. Calendario Semanal. Las acciones que has decidido que

puedes hacer esta semana, asgnalas a das y horas
especficos de tu Calendario Semanal. No olvides agendar
llamadas de nimo, de crisis o de reporte a tu compaero.

b. Agenda de bolsillo. Pasa las citas de la semana que

viene a tu agenda de bolsillo.
Procedimiento Diario

Cada Noche:
1. Diario. Escribe en tu diario de Acciones & Sentimientos
lo que hiciste hoy y cmo te sentiste.
2. Lista de Primeros Pasos. Agrega pasos nuevos, que
surgieron como resultado de las acciones de hoy, a tu Lista
de Primeros Pasos.
3. El Siguiente Paso. Elimina la hoja Esta noche/Maana
de ayer y llena una nueva. Qu tienes que hacer esta
noche para prepararte (preparar tu ropa, buscar un nmero
de telfono, ensayar una entrevista)? Ahora hazlo.
4. Recompensas. Date algo agradable: un bao caliente,
una hora de lectura, una copa, tu msica favorita, tu
fantasa preferida.
5. Soar. Lo ltimo que haces antes de dormir es
imaginarte a ti mismo en tu Ambiente Ideal, el del captulo
3, en el que emergera tu mejor yo. Ve a dormir disfrutando
ese pensamiento.

Cada Maana:
1. Pon tu alarma 10 minutos ms temprano, para no tener
que saltar de la cama en pnico.
2. Despus del desayuno, ve a tu muro de planificacin y
mira el prximo paso. Eso es todo lo que tienes que hacer
hoy, ests preparado para ello. Recuerda que podra no
surgir nada, o podran surgir cien posibilidades nuevas. No
hay forma de saberlo hasta que lo haces.
3. Mira tu diagrama de flujo y ve donde encaja este
pequeo paso en el plan completo que te conduce a tu
meta.
4. Si tienes que salir, lleva tu agenda de bolsillo y la libreta
de Tiempos Difciles, da una mirada a tu santo personal, y
ponte en tu camino. Si trabajas en casa, sintate, respira
hondo y comienza.

Eplogo: Aprendiendo a vivir con el xito

Felicitaciones. Quizs hoy llegaste a tu primer objetivo.

Quizs llegaste al primer gran mojn en tu camino hacia l
(escribiste un captulo, pasaste una entrevista de trabajo,
perdiste 5 kg, redactaste un plan de negocios, o aprendiste
a usar una cmara). Cada pequeo paso que logras va a
sentirse como un xito, no slo los grandes.

Triunfar es un proceso, no un producto. Y tan pronto te

pones en camino, ests triunfando. Ahora tienes que
aprender a vivir con ello. Eso no es tan fcil como parece.
Podras no estar acostumbrado a hacer que las cosas
ocurran, y a veces puede darte un dolor de cabeza. Pero
vale la pena. Se siente mucho mejor que la depresin y el
aburrimiento que sufras cuando te quedabas sentado. Y
hay formas de hacerlo ms fcil.

1. Hurra por m! Que nadie te diga que la

autocomplacencia est mal. Cuando has hecho algo difcil,
mereces aplausos, de ti mismo y de los que te rodean.
Cuando has hecho algo difcil y funcion, mereces un
banquete! Recuerdas que te dije que necesitaras saber
sin duda cuando hubieras llegado a tu meta (y a cada paso
en el camino)? Parte de la razn era para que supieras
cuando celebrar. Date uno de esos grandes premios de los
que hablamos en el capitulo 9.

2. Finge . . . el festejo termin. Tienes el trabajo de tus

sueos, y ahora tienes que entrar y hacerlo. Tienes el
contrato; ahora tienes que escribir el libro. Pasaste la
audicin y te dieron el papel; ahora tienes que actuar frente
al pblico.

Cada nuevo nivel de xito trae nuevos desafos, as como

tambin nuevas oportunidades. Ests navegando en aguas
desconocidas ahora. Pero no creas que tus viejos miedos
se van a desvanecer como por arte de magia. Si tu historia
es como la ma, por mucho tiempo no vas a creer que
puedes hacer algo an cuando acabas de hacerlo y la
evidencia est frente a tus ojos.

As que me gustara compartir contigo mi frmula simple

para vivir con el xito:
Finge hasta que te acostumbres

La primera vez que me invitaron a la televisin, dije que s,

no porque estuviera lista, sino porque era una oportunidad
demasiado buena para dejarla pasar. (El xito, no importa
cunto lo hayas esperado, siempre llega antes de que
ests listo para l). Luego entr en pnico y estuve
histrica durante dos das. El gran da, me calm y lo hice
casi tan bien como una profesional. Luego, volv a casa y
me puse histrica de nuevo.

Hay dos trucos para fingir. Uno es la tcnica Tiempos

Difciles que aprendiste en el captulo 9, antes y despus.
Necesitas expresar tu histeria sin arruinar tu performance.
Simplemente hazlo tras bastidores!

El segundo truco es la vestimenta. Todo actor sabe que

ponerse un disfraz es de gran ayuda para entrar en un rol.
T puedes hacer lo mismo. Si eres abogado, vendedor,
ejecutivo, maestro, o lo que sea, vstete para el papel
aunque no tengas ganas.

Si esperas hasta sentirse con autoconfianza en tu rol

profesional para empezar a vestirse de acuerdo a l,
podras enlentecer tu carrera, porque vestirse como un
estudiante o un ama de casa provoca que la gente con
quien trabajas te trate como a alguien no del todo crecido o
serio y tu responders de forma acorde.

Por otro lado, algo mgico ocurre cuando miras al espejo y

ves a alguien a quien no reconoces como tu yo cotidiano.
Aunque te sientas comn por dentro, el actor que hay en ti
estar a la altura de las circunstancias.

Nota: los das en que menos tienes ganas de vestirte para

el papel son los das en que absolutamente debes hacerlo.
Por dos razones. Una: cuando te sientes genial, puedes
lucir mal y nadie lo notar porque estars radiante. Pero
cuando ests abatido, necesitas ayuda exterior. Dos: si te
arrastras quejndote hasta el espejo y te maquillas o
ajustas tu corbata, comenzars a sentirte mejor.

3. Hasta que te acostumbres. Mis apariciones en TV se

repitieron y fue un poquito ms fcil cada vez. Ahora me
encanta mostrarme y no puedo esperar a mi prxima
oportunidad.

Cuando alcanzas este punto, realmente has llegado. Te

despertars un da y te dars cuenta de que ests viviendo
el Da Ideal que soaste. Podra ser o no ser como lo
imaginaste, pero en algo es diferente y mejor: es real. Hay
otra cosa que es mejor, tambin. No ests solo, como
alguna vez temiste. Al contrario, tienes que desenchufar el
telfono de vez en cuando para tener algo de paz. El xito
es sexy. Te da una calidez y entusiasmo en tu presencia
que la gente no puede resistir. Si alguna vez notas que
alguien que te importa se siente dejado atrs, no sientas
culpa. Dile, Levntate de esa silla y ven conmigo! Si yo lo
hice, creme, t puedes. Te ayudar.

En este punto, es natural preguntarse, Qu sigue? Te

dije que cuando hubieras logrado la autoconfianza en una
cosa, comenzaras a buscar algo nuevo para hacer en lo
que no tuvieras autoconfianza. Pero tienes algo mucho ms
importante que autoconfianza ahora. Tienes experiencia y
habilidades. Habrs adquirido una meta-habilidad: habrs
aprendido a aprender, habrs dominado el proceso
mediante el cual se hacen las cosas.

Mira los prximos 5 aos en tu muro de planificacin.

Ests listo para la siguiente meta? La forma de las cosas
ha cambiado. Tus esfuerzos las han cambiado. Que te
gustara hacer ahora?

Lo que yo siempre hago es imaginar un nuevo Da Ideal.

Siempre es completamente diferente del ltimo, y a
menudo lo opuesto de la vida que estoy viviendo. Eso me
ayuda a fijar mi rumbo para los siguientes dos aos.

Has descubierto el secreto ltimo que todos los triunfadores

saben: que lo que importa es el viaje, no la llegada. De lo
que se trata es de estar en el camino. Cada destino que
alcanzas slo despliega horizontes ms vastos, pases
nuevos y sin descubrir para explorar.