Las Tres Necesidades Psicológicas Fundamentales - Coaching Emocional Por Isabel Sartorius

2/4/2017 Lastresnecesidadespsicolgicasfundamentales|CoachingemocionalporIsabelSartorius
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Las tres necesidades psicolgicas fundamentales

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Estasemanaosquierohablardelastresnecesidadespsicolgicasbsicasdelserhumano.Paramsonmuyimpo
limitantessubyacentesquevamosacomodandosindarnoscuenta.Parahacroslomsfciloscuentoqueestastre
Amor
Seguridad
Libertad
Cuandoestasnecesidadesestnsincubrirocurrelosiguiente.
Cuandoelamorestsincubrir,laemocinquevairdesarrollndoseeslatristeza.
Cuandolaseguridadnoestcubierta,laemocinserelmiedo.
Cuandolalibertadfalta,laemocinacumuladaserelenfado.
Aquosdejoungrficoparaquecadaunodenosotrostomemosconstanciadecualnosfaltaporsienalgnmomentoest
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Loprimeroquelespidoalosclientesesquehaganunrepasoconscientedelasnecesidadesquepuedenestarno
emocionesqueellosnotanqueseactivanconmsfrecuenciasinningnmotivoaparente.
Ospongounejemplo:Unaamigamaqueespsiquiatrasehadedicadoatrabajarlosltimostreintaaos,veintehorasal
su vida. ltimamente me comentaba que estaba en una buena poca, sin embargo, me deca que tena muchos b
especialmente.
Conelprocesovimosqueconesafaltadelibertadenmuchasfacetasdesuvidasehabaidoalmacenandoenella
Osaportounbrevelistadoquepuedeayudarosaidentificarqunecesidadnoestcubiertay,fundamental,qu
hacedao.
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AMOR
1.Elamor.Cuandonotenemosestanecesidadcubierta,laemocinquevaapredominarnuestraexperienciain
tantonosomoscapacesdeidentificarlaydeexpresarla,queseralomssaludableparanosotros,loquesolemoshacer
Tragarnoslaslgrimasydeestamanerareprimimoslaemocin,algoquenoesbueno.
Distraernosdemaneraexageradaconalgunaactividad.
Evadirnosconalcoholy/oalgunassustancias.
Dedicarnosadarconsueloaotrosenvezdeaotrosmismos.
Cuandolanecesidaddelamornoestcubierta,lamaneramssanadecubrirlaesatravsdelasrelacionesconotr
Ampliarydiversificarnuestrareddeapoyosocial.
Aquesdondetenemosquecentrarnos.Porejemplo,apuntarnosacualquieractividadquenoshagaestarencontactoc
daryvasarecibir.
Laseguridad.Cuandolaseguridadnoestcubierta,algoqueenelmundoenquevivimoshoyendaeslatenteenun
potentequellevamosdentroeselmiedo.
Merepitoenloanterior,lomejoresidentificarloyexpresarloporque,yaesatomadeconciencia,liberamuchoens.Pero
a)Hacerquenonosafecta.
b)Buscarconductasderiesgocomoexponernosasituacioneslmites.
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SEGURIDAD
Cubrirlanecesidaddeseguridadal100%escomplejoporquevivimosenunmundoenquelaincertidumbrees
pautasquenospermitenneutralizaresafaltadeseguridad:
Laexperiencianosdalaoportunidaddedarnoscuentadeculessonnuestrospropiosrecursos,identificarlosy
reconocerloquenecesitamos.
Tomaraccinynoquedarnosparalizados,esteeselantdoto.
Lalibertad.Eslacapacidaddepoderelegirydepoderactuarsegnnuestropropiocriterio.Cuandonocubrimosesta
conscientesdeesteenfado,comoparaidentificarlo,loquesolemoshaceres:
a)Hacerquenonosafecta.
b)Volcarelenfadohaciaunomismoyestoesmuypeligrosoporquepodemosllegaratenerconductasnocivashacianoso
c)Rebelarnoscontralasnormas.
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LIBERTAD
Paracubrirlanecesidaddelalibertad,aligualqueenlosanteriores,lofundamentalesqueseamosconscientesdeque
esaausenciadelibertadson:
Conoceryrespetarnuestrospropiosderechos.
Tratardehacerlosrespetar.
Expresarlomsclaramenteposibledndeestnnuestroslmites.
Adaptarnosaloscontextosdondenosrelacionamos.
Priorizarnecesidadesequilibradamente.
Estetemaesmuycomplejo,esdelosquemsmegustanporqueperciboesossentimientosenlosclientesysque
ejerciciodeestasemanaesquepodissermsconscientesdelanecesidadonecesidadesqueosfaltanyaspode
Comosiempreesperovuestroscomentariosparaenriquecertodosestostemasyyasabisquepodisencontrarms
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25 comentarios sobre
Las tres necesidades psicolgicas fundament
liliana elena weimerdice:

16 junio a las 4:05 pm (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamenta
QUERIDAISABEL!!!!
Queposttanutil!!!!!!!!!!!noscruzamostodoslosdiasconestainterrelacion.
Comobienexplicas.APENASTENGAMOSUNACONDUCTAIRREGULAR,QUESEREPITAENELTIEMPOesnecesario
AlmargendetodoDEBEMOSREGALARNOSMOMENTOSBUENOS,GRATIFICARNOS(INCLUSOCONPOCO)yHACE
siemprequisimoshacer,dondehayotraspersonasseabriraunanuevaperspectiva,unnuevocaminoquenisiquieraimag
OtroconsejoesPERDONARNOS,QUERERNOS,PRESENTARNOSBIEN,CADADIAMEJORsoloestandobienconun
comodices.encontraremosgratificacion.
CAPACIDADDEREINVENTARNOS,siemprequeexistaunrespiro,habrapuesunaposibilidadparareciclarnos,paraserm
Crearmomentosfelices:unviajecito,unpicnicconamigasenlaplaza,unhelado,unpaseitoporelbarrio,cualquiercosa
Y.COMODIGOSIEMPRE.NOPERMITIRANADIEQUENOSQUITELIBERTAD,NUESTROSPLANES..NIMUCHOM
TEQUEREMOSMUCHOYSIGUE,SIGUE!!!!!!!!!!
UNAFECTUOSOABRAZOLILIANA
Responder(http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/lastresnecesidadespsicolo
Isabel Sartorius (http://www.gabinetecoachingemocional.com)dice:

17 junio a las 7:10 am (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamentale
QueridaLiliana:Muchasgracias,comocadasemanaportusreflexiones.
Quetengisunexcelentefindesemana
Unabrazoenormeparatodos
Atravesdelasemociones (http://atravesdelasemociones.wordpress.com)dice:
16 junio a las 7:20 pm (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamental
HolaIsabel,
Llevountiempoausente,perohevuelto,ycomonopodaserdeotramanera,tenaquepasaravisitarte.
Veoquenohascambiadolaesenciaysiguesenlamismalnea.Qutematanimportanteeldelasnecesidades!
Muchasvecescarecemosdelamor,delalibertadolaseguridadquenecesitamosparafuncionardelamaneramsadapta
Megustaquenosinvitesabuscarelorigendenuestrosproblemas,eslanicamaneradepodersolucionarlosynoaneste
Ademsnosaportaspautas,paraunavezidentificado,podamosactuar.
Muchasgraciasporcompartir.
Unabrazo,
Sonsoles.

17 junio a las 7:20 am (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamental
QueridaSonsoles,bienvenidadenuevo!!!Mealegramuchotuvueltaypoderseguirleyndote.Graciasportus
poderaportarcadasemanaalgoquedeverdadosgusteyayude.
Unabrazogrande
Teresa Blanc Isaizdice:

QueridaIsabel,hacepocosdashedescubiertotublogyesloquemsnecesitabaenestosmomentosdemividaenlaqu
minusvalia,aunquetodavaestoypormomentospositivaysalgoacaminarpocoapocoenfinquemehanenseadoaco
Perosamiestadoemocionalquelotengomuyamipesarcomotuacabasdedescribir.
Hace10aos,pornodecirsiempre,mehesentidofaltadelastresemociones,squetengodependenciaemocionalyno

EstimadaTeresa:enprimerlugarquieroagradecerlasuspalabrasydecirlequedeseoqueutilicetodassusfortalezas,que
gustararecomendarlaquebuscaraayudaparaqueleacompaeyayudeasalirdeladependenciaemocional.10aosso
lazosqueslosepuedendeshacerconayudaexterna.Loimportanteesquesereconoceconesecomportamientodedep
aqu,debeencontrarunprofesionaldelcoachingodelapsicologaparaquelaayude.Tambinyporsilepuedeservir,la
dependenciaemocionalycmoyo,helogradosuperarla.tambinenlawebdemiGabinetepuedesencontrarotraslectura
http://gabinetecoachingemocional.com/blog2/(http://gabinetecoachingemocional.com/blog2/)
UnabrazoenormeTeresa
Teresa Blanc Isaizdice:

GraciasportusconsejosIsabelysinoteimportahblamedetu,mesentirmasintegradaatublog.
Quieroquetuseasmicohaching,peronecesitoqueunatercerapersonameenseecomodeboabrirmifacebookquelot
Nopuedesniimaginarlafortalezaquemedantusblogsylosacertadosconsejosquedas,aunquetantosaosmehanhe
dichohastaaquyesohasidomaravilloso.Decoraznmilgracias.Seguircontigo,sequetengocapacidad,perodebou

18 junio a las 10:13 am (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamenta
UnabrazofuerteTeresayacreerquepuedes,porqueeslamaneradeponerteenaccin
Elenadice:
17 junio a las 1:56 pm (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamentale
HolaIsabel!
Laverdadesquenohabapensadohastaahoraenlasemocionesenlasquederivanlafaltadeeststresnecesidadesps
pocoporencimaysquerelacionoperfectamentelafaltadeestasnecesidadesconlasemocionesquenoscomentas.
Muchasveces,aunquenonosfalteamor,seguridadolibertad,sentimosciertacarenciaenalgunadeellasysupongoque
mayornecesidadyentiendoqueeseanhelodequerermsesloquetenemosqueaverigar,elporqudenecesitarmsa
tristeza,miedoyenfadonosestnindicandoalgo.
Unplacerleerte
Unabrazo!

EstimadaElena:muybuenasreflexionesymealegrohabertehechocaerenello.Comoves,haycosasquenospasandes
Unabrazogrande
LUCIAdice:
Buenastardes.
Comomeayudantuspost.Cuantaverdadycuantarealidad.
Unplacerleertecadasemana.
Imaginoqueelamoralqueterefiereseselamorengeneralnosoloaldepareja,queestasobrevalorado,creoyo.
Laseguridadestanimportanteyyopersonalmentecreoquelahemosdetenerporencimadetodoapartirdenosotrosm
YlaLibertadnecesaria,libertadparaexpresarnos,paraescoger,paravivirnuestravidacomonosguste,respetandopors
Felizfindesemana.

EstimadaLuca,efectivamente,merefieroalAMORengeneral,elquenosdamosanosotrosmismos,eldenuestrospadre
necesidadyluegoverquinpuedesatisfacerlaquenoshagasentirbien.Poresoesnecesarioconocerlasbien.Ademse
Valoresalosquehonrarcadada,enlamedidaquedeseemossentirnosplenos.
Unabrazogrande
Elsa (http://cafesocietyxxi.blogspot.de/)dice:
HolaIsabel!Porfinmeanimoacomentar.SoyfiellectoradeHOLAdesdehacemsde20aos.Siempremellamastemuc
unaprofundidadmsalldeloquequizslosmediospodanreflejar.Ymiratpordondemeleotulibroycomoquetodo
aqu.Tuspostsonclarosyreveladores.Lodesgranastododeunaformacercanayelocuente.Pleasesigueconello
EltemaSeguridadmepareceunmundo.Laquenosfalta,laquefingimos,laquesufrimosdeotros.Lainseguridadmep
Graciasportustips.
Unabrazoparatod@s!
http://cafesocietyxxi.blogspot.de/(http://cafesocietyxxi.blogspot.de/)

EstimadaElsa:Muchasgraciasporanimarteyportusclidaspalabras!!!
LaSeguridad,efectivamenteesimprescindibledarleelValorquetiene,desdeelsaberqusignificaparacadaunodenoso
personas.Enqumbitonecesitamostenerla,porquyparaqu.
MeencantaLaquenosfalta,laquefingimos,laquesufrimosdeotrosesimportantsimodiagnosticar.yteinvitoaqueca
muchosdelosmalesquesufrimoseneldaadaPoreldeLaseguridadmeparecelarazdemuchosdelosbienesque
cambiardecomportamientoparadesde,enfocarteenlobueno,gestionarcmotegustaestar,enestecaso,conrespecto
Enhorabuenaportublog,tandinmicoyoptimista.Teseguir.
Unabrazogrande
Elsa (http://cafesocietyxxi.blogspot.be/)dice:
ExcelenterespuestaIsabel!Graciasporsertangenerosacontusseguidores.Buendomingoatodos!XO
Elsa
http://cafesocietyxxi.blogspot.be/(http://cafesocietyxxi.blogspot.be/)

20 junio a las 7:31 pm (http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2016/06/las-tres-necesidades-psicologicas-fundamental
Melissadice:
BuenosdasIsabel!
Graciasporesteinteresantisimoeimportantepost.
SobretodoporlanecesidadpsicolgicadeLALIBERTAD
Elproblema?podracalificarseas?Puesenfin,eldemuchaspersonas(meincluyoyo)esquequiznosomoslibre
tomardecisionescomocualquierserhumanoadltoymnimamentecondosdedosdefrenteelllevarlasacaboennuestr
accionesexternas,comolaspropias(lasnuestras).
Sobretodostasltimas
LASPROPIASlasbarrerasmentales,emocionalesquenosponemos,quesenosmetensos,delasquelamayorade
Unejemplo:
Soylibredetomarmeuncafsola,iracomprarunlibroquemeapetece,elpan,salirconunaamistad.Tomarmeunfindes
realmentelibredehacerlo?PuesmeinvadeprincipalmenteLACULPABILIDADUnasesienteculpabledellegaraserego
desempeaencasayunsinfindeetcterasquecreoquepodrsimaginaraqumerefierosegntehecomentado.
Meexplico?
Esalgoquemegustaraque,siestentumano,puedasexplicarme(desdetupuntodevistaprofesionalypersonal,por
nosloesunproblemaquemeocurraami,qubastantees!jajaperotambinveoysoytestigodequelesocurreamuch
intentensidad,claro.Ymuchasdeellas,mujeres.
Estoltimoesalgoquemeimpacta.Losejemplosquetengo,tantodemimismacomootros,sonmujeres.
GraciasIsabel.
Unabrazo,
felizfindeyunbeso,
Melissa

EstimadaMelissa:Graciasportuconfianza.
Cuandoaparecelaculpa,hayquevalorarsilasientesporquetelahacensentir3personasreclamndoteaunqueseade
tmismaeresquinlasientesporhonrarysatisfacertunecesidaddelibertadenlostrminosqueparatisignifica.
Esimportantequeescuchesloquetedicelaculpacadavezquelasientes.S,escchalaqueteestdiciendo,paraqute
despus.Elautoconocimientotevaallevaraidentificarporquetecomportasdeesamanera.Terecomiendo,queescribas
pensamientospositivos,dndoleslavuelta.UnavezqueSIENTESysabeslosientesconcretamente,PIENSAquteestd
culpable.Seguroquevasaaprenderasalirdelbucleenelqueseentraconlaculpabilidad,desdeelcompromisodequere
darsetiempoyseguirintentndolocadada.
Unabrazogrande
Teresadice:
HolaIsabeldaadasigotusblogsyloscomentariosqueteenviantusseguidoras.Esmaravillososerconscientedequeh
Tuexperienciameconmovimuchsimoymeayudapensarquedelomalotambinsesale,querindoteyanteponiendo
momentotesientesegostaloshijosnoloentienden.Peroyoamismuchosaosheaprendidoquenoesegosmosi
Paramicompartirtodoestohasidounarevelacin,hallegadoenelmomentojustodemividaymefelicitoporesoytefeli
seguidorasynossigasayudandocomolohaces.Gracias.

GRACIASTERESA!!!Detodocorazn,portuspalabrasquenosofrecentuejemplodevida,conunamaneradeseryd
dicesyhaces.Yavecesloaprendemosconlaedad.Poresoesimportantetutestimonioparaqueotraspersonasmsjv
Unabrazogrande
Aracelidice:
HolaapreciadaIsabel,teheseguidodesdehacealgntiempoymeagradatucalidez,lasencillezyclaridadconqueabord
agradezcoenormementequecompartastusconocimientosyexperiencia.Desearaquefuerasmicoach.
Soyunamujerde55aosquellevaluchando25aosconunalesingraveencervicalesmaldiagnosticadadespusdeu
llevndomeaquedarcuadripljicayactualmentecursoconcuadriparesia.
Cuandohablasdetresnecesidadesfundamentalescoincidototalmenteconello,yentiendoqueunadeellasestreclaman
heperdidomiLibertadylasotrasdosmelashearregladoconlaayudadeDiosparatenerlasmediocubiertas.
Reconozcoyestoyconscientedelanecesidadquetengoydelaurgenciadelagestindeesteenfadoymuchoms,pero
laceradoporlaenfermedadyenunentornomayormentehostileindiferente.
Fuihijanicademispadres,ambosyanoestn,nuncamehedadoporvencidaynopretendohacerlo,soloquenecesito
todotipo,familia,amigos,dinero,relaciones,esmuyincipiente,apenasparavivircada24hrs,amenudomerioydigosolo
podercompartirestocontigo,maravillosamujer.Graciasporesteespacio,Diostebendigasiempre.

EstimadaAraceli:enprimerlugarquieroenviarteungranabrazocontodamienergaparaquedesdeeloptimismoquetie
escomplejaydelaque,estoyseguradequeestslograndoaprendizajesquetellevanaconocertemuybien,asaberdife
Verscomocontuactitud,conladepedirayudaaquienestienescercaytucomportamientoanteloquesucededemaner
Elenfadoesunaemocinquetequieredeciralgo,quizsquesientesquelalibertadentendidacomotomadedecisionesn
establezcaslasquedependendetilasotras,esbuenotenerlasidentificadasparaquetedescuentadecmolasestsge
quecambienlascosasesnecesariocambiarlarespuestahabitualcuandoqueremosobtenerotrosresultadosyquesean
Aceptarquetodonoescomodeseamosesunpasohaciaeliminarelenfado,lameditacinylarespiracinpuedensergra
silointerpretascomounaamenazaqueimpidesatisfacertunecesidaddelibertadenestecaso,definebienqusignificali
identifiquesculessonlospensamientosquetienesenelmomentoenquesientesenfado.Seguramentesentirsdiferente
momentos.Esuntrabajoquellevatiempo,esbuenoparasabersilospensamientossonrecurrentesydequmaneraest
paraquepuedasabordarlosadecuadamente.Quizcontarconayudaprofesionaldetumdicodecabecera,odeunespe
contuvida,queeslaqueesactualmenteyquepuedeserdeotraformasidefinesmuybiendndequieresestar,parapo
unplandeaccineficaz
Unabrazoenorme
Teresadice:
QueridaIsabel,nosabeshastaquepuntomeayudantusconsejosylosquedasatusseguidoras.Desearaquetodasella
circunstanciasennuestrasvidasqueavecesesmascomplicado)peroyoestoysolaytambinhevividoatrapadaporune
personasparapoderliberarmeycomoteescribconayudaprofesionalaprenderavivirconlaminusvala.Entoncessolote
conmuchaseguridadytehasdedicadoaayudaralosdems.Nossienestepequeopueblodelacostaencontrartu
impaciente.
Heconseguidomucholeyendotusblogs,tantoquehetomadoladecicindeirmeaotrolugardondemisemocionessern
comprobar
Teresadice:
(continuacindelescritoanterior)yoquisecomprobarenquepuntoseencontrabamisituacinfamiliar,queharesultados
desprendermedeestefracasoyroturaemocionalperopocoapocolovoyconsiguiendo.Comotedigosiemprehansid
hechosentirlaansiadalibertademocional.
Tambintedirquetodoestoquehaduradotresaos,mehallevadosinremedioarefugiarmeenlacomidayesoperjud
estesubeybaja?puess,notengoterminomedio.DamealgnconsejoIsabel,estoypositiva,perounpocoagotada.Una

EstimadaTeresa,graciassiempreati.eigualquehaslogradohacerloscambiostomandodecisionesquetehacenirhacia
vnculobeneficiosoconlacomida.Piensaparaquteservalacomidahastaahora,questabasustituyendo.Desdeah,s
muchoparaquererestarbien.Acudeatumdicoparaqueteayudeaestablecerunaspautasdealimentosypasea,alme
vasviendoenesemomento,recargarsenergasparaluegoreflexionaracercadelosprximospasosadar.Sinohasleid
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Nacun20deeneroenMadrid,dondevivhasta
losdoceaoscuandomemudaLima,Per.En
Limaconocapersonasmuyqueridasydej
partedemicorazn,adoroLatinoamrica!Me
trasladaWashingtondondeestudiPoltica
InternacionalyvolvaMadridparacursarun
MsterenRelacionesInternacionalesenla
EscuelaDiplomtica.Elcoachingllegamivida
enelao2010.Primeromeprofesionalicen
practitionerdeProgramacinNeurolingsticay
mstardeencoachingejecutivo,
especializndomeenlifecoachingyen
inteligenciaemocional.
Ademsdecoachprofesionalymiembrodela
ICF(InternationalCoachFederation),soyautora
dellibroPortiloharamilveces,enelque
describocmomarcmividalacodependencia.
Graciasalasherramientasdecoachingyde
inteligenciaemocional,aprendocadadaa
pensar,sentiryactuardeunamaneramssanay
asermsfeliz.
Afrontoesteproyectoconmuchsimailusin,
porquemimotivacinsoisvosotrosymesiento
entusiasmadaporpoderaportaroslaspotentes
herramientasqueammehanayudadotanto,ya
quecomosiempredigo:Lavidaesundeporte
deequipo!
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