Categoria 9 Años

SESION 1
CATEGORIA 1997
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duracin Ejercicios de tcnica individual

Conduccin en slalom
15 Golpeo con porteros
Flexibilidad general
16 Estacin 1
Tcnico
Cuadrado con pase, y golpeo en definicin.

16
ACTIVIDAD Niveles de dificultad
CENTRAL 1 2 3
Estacin 2
16 Espacio Reducido
1:1 con 4 apoyos.
Niveles de dificultad
1 2 3
Estacin 3
Juego simplificado
En superioridad numrica con portero
1 2 3
Futbol
Comprensin tctica
20 Juego de Aplicacin (ftbol)
PARTE FINAL Duracin Ejercicios de flexibilidad

Charla motivacional
VUELTA A LA 7 Cpsula deportiva
CALMA
Total Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2

90 Intermedio 3 Avanzado
SESION DE ENTRENAMIENTO No. 1
PARTE INICIAL
Calentamiento: Duracin: 16 min.

Con cada portero se forma una fila de igual nmero de jugadores, se inicia con un tiro pase al
portero y este se lo regresa con direccin a la cabeza, con el empeine por aire, al recibir el baln el
jugador concluye con una conduccin a velocidad hasta el cono marcado.
12 mts
Conduccin en slalom: Se forman tres filas y se colocan detrs de los conos, se inicia con un
golpeo con empeine hacia el compaero, este lo recibe y conduce en slalom e inicia el ejercicio
Saque de banda con recepcin, conduccin y golpeo.
Siempre considerar la flexibilidad general despus de cada ejercicio.

ACTIVIDAD PREPONDERANTE
Estacin 1
Cuadrado con pase y golpeo en definicin. Duracin: 16 min.
Objetivo:
El alumno realizar las acciones tcnicas de golpeo de precisin en el pase y en la definicin.
Superficie:
1/3 de campo con portera y un cuadrado de 10 mts. por lado. Nmero de Jugadores
8
Utilera:
Baln No. 4
Portera
Cinta Elstica
Descripcin: A la seal el jugador A pasa el baln al C, este de apoya con el jugador B que hace
un pase largo al jugador D, y este la pasa al espacio a la llegada del A que golpea el baln a gol
entre el cono y el poste; al termino van cambiando las posiciones, el A va al D, el D al C, el Cal B y
el B al A. Observacin: para cambiar el sentido del ejercicio se inicia de B a D golpeando con
pierna izquierda.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques

Nivel 2: 3 y 4 toques.
Nivel 3: 2 toques de primera intencin
Grafica
D
C
A B
Estacin 2
Espacio Reducido Duracin: 16 min.

1:1 con 4 apoyos
Objetivo:
El alumno realizara las acciones tcnicas aplicadas al juego de conjunto aplicado al espacio
reducido, utilizando los gestos tcnicos, aplicados al transito de baln, cambio de juego, movilidad,
orientacin y posesin del baln.
Superficie: Nmero de Jugadores:

30 mts 1o
Utilera:
Baln No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elstica
Descripcin: Se forman 2 equipos de 5 jugadores. Se inicia con el jugador que esta ubicado en el
centro del terreno de juego con baln, deber apoyarse con sus compaeros que estn colocados
afuera del espacio marcado, se pueden dar pases entre ellos, se trabaja dentro del cuadrado 1 vs.
1, y en cada intercepcin se cambia las funciones.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques

Nivel 2: 3 o 4 toques
Nivel 3: 2 toques o primera intencin.
Grafica
Estacin 3
Juego en superioridad numrica con portero Duracin: 16 min.
Objetivo:
El alumno realizara las acciones tcnicas aplicadas al juego de conjunto, utilizando los gestos
tcnicos dirigidos a la estimulacin de la superioridad numrica, movilidad, reconversin, defensiva,
ofensiva y definicin.
Superficie:
30 x 30 mts
Utilera: Nmero de Jugadores:
Baln No. 4 10
Juegos de Casacas de color
Cinta Elstica
Descripcin: Se forman 2 equipos de 4 jugadores + un portero, que se enfrentan entre ellos, el
equipo que ataque jugara con su portero dando este la salida convirtindose en un atacante mas
que tambin podr meter gol. Cuenta el gol cuando los jugadores de campo han pasado la mitad
de la cancha, el equipo que anote gol vuelve a salir con su portero as mismo cada vez que el rival
saque de la pelota fuera del terreno de juego.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes baln mano

Nivel 2: Juego libre
Nivel 3: Juego a 2 toques, goles continuos
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 1
CATEGORIA 1997
INICIAL Duracin Triangulacin Simple

Triangulacin con permuta
15 Pasadas en tringulo
Flexibilidad
16 Estacin 1
Juego simplificado
Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo.

16
ACTIVIDAD
CENTRAL Niveles de dificultad
1 2 3
16 Estacin 2
Tcnico
Definicin en 2 semicrculos
1 2 3
Estacin 3
Tcnico
Golpeo por cuarteta.
Futbol Niveles de dificultad

1 2 3
20
Comprensin tctica
Juego de Aplicacin (ftbol)

Charla motivacional
CALMA

PARTE INICIAL
Triangulacin Simple. Colocados en un tringulo (8 x 8 x 8 metros), realizarn la triangulacin, con

un alumno de apoyo y dos adelantados (principio de la triangulacin). Recepcionar el baln con un
pie y tocarlo con el otro.
Triangulacin con Permuta. Con un acuerdo visual entre los hombres adelantados y el hombre de
apoyo, se realiza la permuta o cambio de lugar entre los hombres adelantados. Posteriormente se
realiza esta permuta con el hombre de apoyo.
Triangulacin con Pasadas. Golpea el baln un alumno hacia su compaero colocado a la derecha,
le hace una pasada y ahora se la toca a su otro compaero, al cual le realiza otra pasada, y
regresa a su lugar. Ahora realiza el mismo ejercicio su compaero de la derecha.
Estacin 1
Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo. Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el concepto tcnico del golpeo para realizar la amplitud de la cancha.
Superficie:
40 x 30 mts
Baln No. 4 18 + 2 Porteros
Casacas
Cinta Elstica
Conos
2 Porteras Reglamentarias.
Descripcin: Se realizar el 7 vs 7, con dos apoyos en las bandas por equipo. Se inicia el juego
con saque de meta por parte del portero, el equipo poseedor del baln debe de pasar a la otra
media cancha para poder apoyarse con sus jugadores colocados en las bandas y en este momento
realizar la amplitud. Estos dos jugadores realizan: 1) centros a primer o segundo poste, 2)
Diagonales retrasadas, 3) apoyarse con un jugador interior. Para que valga el gol, el equipo debe
de estar los 7 jugadores en la media cancha rival y sacar inmediatamente de su arco.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y a 4 toques por jugador.

Nivel 2: Con marca real y a 3 toques por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real, a 1-2 toques. 2) Los apoyos pueden ser movibles o cambiar.
Grafica
Estacin 2
Definicin en dos semicrculos Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno realizar las acciones tcnicas de golpeo que le permitirn el mejoramiento
del gesto tcnico en el aspecto de la definicin, realizando enfrentamientos con superioridad
numrica. Aplicacin de elementos a la ofensiva (Juego c/s baln, pasada) y a la defensiva
(perfiles, retardar, orientar, quitar)
Primer semicrculo de 12mts de radio
Segundo semicrculo de 16 mts de radio 4 + 1 Portero
Utilera:
Baln No. 4
Cinta Elstica
Portera Reglamentaria
Casacas
Descripcin: Se inicia fuera del segundo semicrculo, en cada semicrculo se realizar el 2 vs 1 y

al llegar al espacio comprendido entre los dos semicrculos se debe de definir. Jugador que pierda
el baln ante la presencia del contrario, pasar a se oponente.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y 4 toques por jugador.

Nivel 3: Con marca real y a 1-2 toques. Si en un tiempo determinado (10 seg. mximo) los 2
ofensivos no pueden pasar a la otra zona o tirar a gol ser agrega un defensivo para realizar la
igualdad numrica.
Grafica
Estacin 3
Golpeo por cuarteta. Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno realizar la accin tcnica del golpeo acompaada de un trabajo fsico-
coordinativo.
Superficie:
10 x 10 mts

Baln No. 4 4
Estacas
Aros
Conos
Descripcin: A la indicacin los alumnos golpean el baln con su compaero de enfrente y

cambian de lugar pasando por el material colocado entre ellos, y al llegar realizan el golpeo con su
otro compaero.
Variantes:
Nivel 1: Con recepcin y golpeo; a ras de pasto y botando.

Nivel 2: De primera intencin; a ras de pasto, botando y a media altura.
Nivel 3: De primera intencin a ras de pasto, botando. Golpeo sin ningn apoyo en el pasto, golpeo
a media altura.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 3
CATEGORIA 1997
INICIAL Duracin Crculo tcnico (Conduccin-Golpeo)

Golpeo por tercias. (Tcnico-Fsico)
15 Golpeo por tercias (Pasada)
Flexibilidad
16 Juego simplificado
Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas
16 Niveles de dificultad
ACTIVIDAD 1 2 3
CENTRAL
Estacin 2
16 Tcnico
Definicin fuera del tringulo.
1 2 3
Estacin 3
Tcnico
Posesin de baln (4 vs 2) a lo ancho de la cancha.
1 2 3
Futbol
Comprensin tctica

Charla motivacional
CALMA

PARTE INICIAL
Crculo Tcnico. Dentro de un crculo (dimetros de 20 metros) se coloca material (conos, estacas)
para realizar la conduccin en zig-zag y en slalom. Los alumnos se colocan fuera del circulo y a la
indicacin entran a este y realizan la conduccin y al llegar al centro del crculo golpean el baln a
un compaero colocado en el otro extremo del crculo.
Golpeo por tercia (Tcnico-fsico). Tres alumnos se colocan en forma horizontal y separados a una
distancia de 8 metros. Los jugadores de cada extremo con baln y el de en medio trabajan. Va con
un compaero del extremo y golpea el baln y realiza el trabajo fsico para ir con el otro
compaero.
Estacin 1
Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas. Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el concepto tcnico del golpeo acompaado del pase y, principios
tcticos dinmicos (enfrentamientos, amplitud, movilidad, penetracin, definicin).
Superficie:
40 x 30 mts
Casacas
Cinta Elstica
Conos
2 Porteras Reglamentarias.
Descripcin: Se realizar el 7 vs 7, con dos apoyos en las bandas por equipo. En cada banda se
hace el 1 vs 1. El apoyo colocado en la banda realizar: 1) Enfrentamiento, 2) Apoyo.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva en la totalidad de la cancha y a 4 toques por jugador.
Nivel 2: 1) Con marca pasiva en bandas 2) Marca real en bandas y a 3 toques por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real, a 1-2 toques. 2) Los apoyos pueden ser movibles o cambiar, 3)
Superioridad Numrica en bandas.
Grafica
Estacin 2
Definicin fuera del tringulo Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno realizar la accin tcnica del golpeo que le permitir el mejoramiento del
gesto tcnico en el aspecto de la definicin, realizando y aplicando principios ofensivos y
defensivos.
Tringulo de 20 x 20 x 20 16 + 1 Portero
Utilera:
Baln No. 4
Cinta Elstica
Casacas
Descripcin: Fuera del tringulo se realiza el 8 vs 4, y otros 4 dentro del tringulo como
defensivos. El equipo atacante realizar trnsito de baln por fuera del tringulo y en el momento
ms indicado (tener tiempo y espacio) definir al marco rival esta definicin se realizar fuera del
tringulo. Si el baln entra al tringulo el equipo defensor deber tener el baln y si hace 5 toques
entre ellos, se cambian para ser los ofensivos.
Variantes:
Nivel 1: Se divide el tringulo en dos partes, en cada lado se hace 4 vs 4 (4 vs 2 fuera del
tringulo, y 2 adentro del tringulo) y, con marca pasiva y 4 toques por jugador. (Con 2 arcos)
Nivel 2: 1) Mismo ejercicio anterior, con marca real y a 3 toques por jugador, 2) Realizar el 8 vs 4
afuera del tringulo.
Nivel 3: 1) Con marca real y a 1-2 toques, 2) Colocar dos tringulos encontrados: Cuando se mete
un gol en un tringulo se pasa a enfrentar el otro.
Grafica
Estacin 3
Posesin de baln (4 vs 2) a lo ancho de la cancha. Duracin: 16 min.

Objetivo: El alumno aplicar el concepto tcnico del golpeo en el aspecto de tctica dinmica, es
decir tener posesin de baln.
Superficie:
30 x 15 mts

Baln No. 4 9
Conos
Elstico
Descripcin: En un cuadrado se realiza el enfrentamiento de 4 vs 2, los primeros deben de tener
posesin de baln y cuando tenga el tiempo y espacio indicado y disponible hacen un cambio de
juego al otro cuadrado para que realicen el 4 vs 2. Los jugadores de en medio (A y B) participan en
ambos cuadrados.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y 4-5 toque por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real y por jugador dar 2 toques, 2) Dos tratan de quitar el baln en un
cuadrado y 1 se coloca en el otro, cuando pasan los 4 el baln al otro cuadrado, uno de los dos
que estaban robndolo en el primer cuadrado pasa a apoyar a su compaero colocado en el otro
cuadrado.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 4
CATEGORIA 1997
INICIAL Duracin Golpeo de precisin por parejas

o A ras de pasto
15 o A media altura
Cabeceo por parejas (Tcnico-Fsico)
Conduccin por parejas (Perfiles).
Flexibilidad
Estacin 1
16
Tcnico
Golpeo en quintetas.
ACTIVIDAD 1 2 3
CENTRAL
Estacin 2
16 Tcnico
Definicin fuera del Crculo.
1 2 3
Estacin 3
Juego simplificado
Enfrentamiento 4 vs 2 con amplitud y definicin.
1 2 3
Futbol
Comprensin tctica
Charla motivacional
PARTE FINAL Duracin Cpsula deportiva
VUELTA A LA 7
CALMA
PARTE INICIAL
Golpeo de Precisin por parejas. Separados a una distancia de 10 metros, se coloca una portera
de estacas con elstico a 5 metros de cada alumno. Golpea el baln y da el pase a su
compaero colocado en el otro extremo. El pase debe de pasar por la portera.
a) A ras de pasto. El baln debe de pasar por abajo del elstico o red.
b) A media altura. El baln debe de pasar por arriba del elstico o red.
Cabeceo por parejas.
c) Uno se coloca en posicin abdominal (este cabecea el baln) y el otro le lanza el baln a la
cabeza para que haga el gesto tcnico.
d) Separados a una distancia de 5 metros, uno sale a velocidad a tocar el baln con la
cabeza (el baln lo tiene en las manos su compaero) y retrocede para realizar de nueva
en cuenta el cabeceo, pero ahora es lanzado por su compaero.
Conduccin por parejas (Perfiles). Uno Sale conduciendo el baln y el otro jugador retrocede
manejando sus perfiles, al cambio de pie al conducir. Recorren una distancia de 10 metros.
Estacin 1
Golpeo en quintetas. (Tcnico-Fsico). Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el gesto tcnico del golpeo, con sus partes naturales, y adems
trabajando el aspecto fsico de la velocidad.
Superficie:
8 x 8 metros
Baln No. 4 5
Conos
Estacas
Descripcin: En un cuadrado (8 x 8), un jugador se coloca en el centro de esta superficie, l cual
trabaja el golpeo. Los cuatro restantes se colocan cada uno en un vrtice y con baln. Al dar el
pase al compaero de en medio, este se los regresa, recepcionan y salen a velocidad a la estaca
sin el baln.
Variantes:
Nivel 1: A ras de pasto, a media altura; a dos tiempos (recepcin dirigida y golpeo).
Nivel 2: De primera intencin, en las dos modalidades antes mencionadas.
Nivel 3: 1) De primera intencin, con o sin apoyo, 2) A mxima velocidad y regreso trotando 3)
Salen a velocidad pero conduciendo el baln.
Grafica
Estacin 2
Definicin fuera del crculo Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el concepto tcnico del golpeo en definicin, y aplicando principios de
tctica dinmica (trnsito de baln).
Crculo con dimetro de 20 metros 14 + 1 Portero
Utilera:
Baln No. 4
Cinta Elstica
Casacas
Descripcin: Fuera del crculo se encuentran 8 jugadores (ofensivos), con un baln y adentro 6
(defensivos), los cuales tratarn de evitar el tiro o definicin de los de afuera. Los ofensivos
realizarn el trnsito de baln por fuera del crculo.
Variantes:
Nivel 1: Si el baln es interceptado por los defensivos inmediatamente salen.
Nivel 2: Los ofensivos pueden hacer cambios de frente por aire y, si el baln es interceptado por
los defensivos, pueden tocar la pelota y si hacen 5 toques entre ellos, se realiza la reconversin, es
decir salen del crculo.
Nivel 3: 1) Ejecutarlo como se mencion con el nivel, 2) Si interceptan el baln los defensivos, al
realizar 5 toques salen del crculo, tambin, cuenta el toque del portero, 3) Los defensivos deben
de tocar la pelota con jugadores distintos para poder salir.
Grafica
Estacin 3
Enfrentamientos 4 vs 2 con amplitud y definicin. Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar: el concepto tcnico del golpeo, movilidad con o sin baln, visin
perifrica, principios tcticos y definicin.
Superficie:
20 x 20 metros
Baln No. 4 9 + 1 o 2 Porteros
Casacas
Cinta Elstica
Conos
Descripcin: Se realiza un enfrentamiento dentro del cuadrado (4 vs 2), esta figura geomtrica se
coloca en una banda, al tener el momento indicado, hacer un cambio de juego al compaero
colocado en el otro extremo, l cual sale conduciendo a velocidad a la lnea de fondo y manda un
servicio para los dos jugadores colocados en el rea de penal, para poder definir.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva dentro del cuadrado. La definicin se realiza a dos toques (orientar-
definir).en la totalidad de la cancha y a 4 toques por jugador.
Nivel 2: 1) Con marca real y la definicin a uno o dos toques. 2) Colocar un defensivo para poder
cortar el centro.
Nivel 3: 1) Con marca real dentro del cuadrado, realizarlo a 1-2 toques, 2) Definicin de primera
intencin, 3) Colocar 1-2 defensivos y con marca real por parte de estos.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 5
CATEGORIA 1997
INICIAL Duracin
Anticipacin por tercias. (Tcnico-fsico)
15 Circuito tcnico-coordinativo
Flexibilidad
16 Estacin 1
Tcnico
Conduccin por parejas en un cuadrado.

16
CENTRAL 1 2 3
Estacin 2
16
Espacio Reducido
2 vs 1
1 2 3
Estacin 3
Juego simplificado
Juego de Salidas y Superioridad Numrica
Futbol 1 2 3
20 Comprensin tctica

Charla motivacional
CALMA

PARTE INICIAL

Anticipacin por tercias. Colocados en un tringulo (8 x 8 x 8), dos jugadores con baln y uno sin
este, l cual va a trabajar la anticipacin. Realiza dos repeticiones y sale a velocidad hacia atrs sin
perder de vista el baln (perfil) y regresa a realizarlo de nuevo. Los que tocan el baln ejecutan un
trabajo coordinativo, colocando aros atrs de ellos.
Circuito tcnico-coordinativo. Se colocan tres ejercicios diferentes:

a) Conduccin en zig-zag y a velocidad.
b) Conduccin en slalom, saltos y a velocidad.
c) Conduccin con autopase, paso yogui, y conduccin a velocidad.
Estacin 1
Conduccin por parejas en un cuadrado. Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el gesto tcnico de la conduccin con cambios de ritmo.

Superficie:
10 x 10 metros

Baln No. 4 4
Conos
Estaca
Descripcin: En un cuadrado (10 x 10), cada jugador con baln, salen de su vrtice y realiza el
zig-zag, termina de su fila, pisa el baln y cambia a velocidad con su compaero de enfrente y
sigue conduciendo el otro baln que dej su compaero.
Variantes:
Nivel 1: El zig-zag realizarlo a velocidad, sin cambiar de baln. Conducirlo de extremo a

extremo.
Nivel 2: Realizarlo a de velocidad y con cambios de ritmo y de baln.
Nivel 3: Realizarlo a mxima velocidad y agregar los cambios de direccin (cambiar de posicin y
de baln con su compaero de la derecha.
Grafica
Estacin 2
Espacio Reducido 2 vs 1 (Aspecto defensivo y Ofensivo) Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar principios ofensivos (pared, pasada, amplitud, movilidad) y defensivos
(retardar, orientar, quitar).
Tringulo de 8 x 8 metros 3
Utilera:
Baln No. 4
Cinta Elstica
3 Mini porteras
Casacas
Descripcin: Realizar el enfrentamiento dentro del tringulo, los ofensivos debern definir en una
sola miniportera defendida por uno solo y colocada en el vrtice del tringulo. El defensivo puede
quitar y tener el baln, e inclusive definir en dos miniporteras. Se coloca una cinta elstica que
divide el tringulo, para que los dos ofensivos al definir deban de estar delante de ella.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y primeramente que los dos ofensivos tengan posesin de baln sin
definir.
Nivel 2: Con marca real y colocadas las miniporteras. Los ofensivos dar 2-3 toques por cada uno.
Nivel 3: Con marca real y los ofensivos realizarlo a 1-2 toques, generar movilidad. Al joven que le
quiten el baln se coloca como defensivo.
Grafica
Estacin 3
Juego de Salidas y Superioridad Numrica Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar: el concepto golpeo (tcnica individual y de conjunto), y principios
ofensivos a la defensiva (trnsito de baln) con superioridad numrica.
Superficie:
35 x 25 metros
Baln No. 4 7 + 1 o 2 Porteros
Casacas
Cinta Elstica
Conos
Descripcin: La media cancha se divide en tres zonas a lo ancho, en cada zona se coloca una
portera de conos en la lnea de media cancha. En cada zona se realiza el enfrentamiento 2 vs 1.
Se realiza una salida con el portero (saque de meta) hacia las bandas, donde iniciarn el trnsito
de baln los cuatro defensivos, al rebasar la lnea transversal, los atacantes podrn robar baln.
Los defensivos realizan en cada zona una superioridad numrica y terminan su salida al meter gol
en la portera colocada en la media cancha.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva por parte de los atacantes, y jugar a 3 toques por jugador.
Nivel 2: Con marca real a 3 toques por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real a 1-2 toques por jugador, 2) Fijar un tiempo para cada salida, si en ese
tiempo no obtienen su objetivo, se agrega otro atacante en cada zona (estos se colocan atrs de
las porteras de conos) para realizar el 2 vs 2.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 6
CATEGORIA 1997

Recepcin dirigida-Golpeo (Cuartetas):
INICIAL Duracin o En forma horizontal.
o En rombo (Tcnico-fsico)
15 Dominio de baln (parejas, Reloj).
Flexibilidad
16 Estacin 1
Tcnico
Golpeo (Quintetas, Tcnico-Fsico)

16
CENTRAL 1 2 3
Estacin 2
16 Juego Simplificado
Juego de Salidas con 1 Apoyo.
1 2 3
Estacin 3
Juego simplificado
Juego de Salida con definicin.
1 2 3
Futbol
Comprensin tctica

Charla motivacional
CALMA

PARTE INICIAL
Recepcin Dirigida-golpeo:
a) Colocados en forma horizontal. (Cuartetas). Se colocan separados a una

distancia de 10 metros (1 en un extremo, 2 en el otro extremo -estos con baln-,
y 1 en medio de estos dos extremos). La toca el jugador A realiza una recepcin
dirigida con la parte interior del pie el B y se da la vuelta y toca el baln al C.
Realizan el movimiento de Donde toco Voy.
b) Colocados en rombo. Primero se realiza la recepcin dirigida y golpeo en el
sentido de las manecillas del reloj y despus en distintas direcciones. Cada
jugador despus de dar el pase realiza un trabajo fsico-coordinativo colocado
atrs del jugador.
C B A
A
Dominio de baln Reloj (Parejas)

Estacin 1
Golpeo (Quintetas, Tcnico-Fsico) Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el gesto tcnico del golpeo y el aspecto fsico de velocidad con
cambios de ritmo.
Superficie:
Cuadrado de 8 x8 metros
Baln No. 4 5
Conos
Estaca
Descripcin: En un cuadrado (8 x 8), cuatro jugadores, c/u se coloca con un baln y en un vrtice
y 1 en el centro del cuadrado, l cual sale, se acerca para realizar el golpeo y gira en el sentido de
las manecillas del reloj. El jugador que le toco el baln sale a velocidad a la estaca y va con el
compaero colocado a la derecha de l y realiza tambin el golpeo, regresa a su lugar.
Variantes:
Nivel 1: Al momento de salir a la estaca, que lo realiza con baln, (conduccin) al llegar al centro
que pise baln y egrese a su lugar.
Nivel 2: Conducir cada jugador de los vrtices a la estaca y al momento de llegar all, que el
compaero de la derecha se la toque (pared) y regrese de nuevo con su baln.
Nivel 3: El jugador colocado en cada vrtice al momento de salir, da un pase a su compaero de la
derecha y este le realiza una pared a la estaca, y para regresar a su vrtice lo conduce a velocidad.
Grafica
Estacin 2
Juego de Salidas con un Apoyo. Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar principios ofensivos a nivel defensivo (trnsito de baln, salidas por
bandas), desarrollando aspectos tcnicos como los son el golpeo y la recepcin dirigida tanto en
forma individual como en conjunto.
35 x 25 metros 5 + Portero
Utilera:
Baln No. 4
Cinta Elstica
2 Miniporteras (Conos)
Casacas
Descripcin: Trabajar las salidas con el portero hacia las bandas, los cuatro defensivos realizar
trnsito de baln y al momento de llegar a la otra banda, el lateral portador del baln tocar este al
hombre de Apoyo (Contencin), y este dar un cambio de juego al otro lateral, l cual sale y
conduce pasando por la miniportera con el baln controlado.
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo: a) sin oposicin, b) con oposicin (Primero con marca pasiva y posteriormente
con marca real, 3) Llevarlo a cabo a 3-5 toques por jugador.
Nivel 2: Con oposicin y marca real, y a 3 toques por jugador.
Nivel 3: Con oposicin y marca real y, a 1-2 toques por jugador. En lugar de pasar por la
miniportera conduciendo, dar un pase a su compaero colocado a tras de esta miniportera, l cual
enfrenta a un defensivo y definir.
Grafica
Estacin 3
Juego de Salidas con Definicin. Duracin: 16 min.
ofensivos a nivel defensivo (trnsito de baln) con superioridad numrica.
Superficie:
45 x 35 metros
Casacas
Cinta Elstica
Conos
2 Porteras Reglamentarias
3 mini porteras
Descripcin: La media cancha se divide en tres zonas a lo ancho, en cada zona se coloca una
portera de conos en la lnea de media cancha. En cada zona se realiza el enfrentamiento 2 vs 1.
Se realiza una salida con el portero (saque de meta) hacia las bandas, donde iniciarn el trnsito
de baln los cuatro defensivos, al rebasar la lnea transversal, los atacantes podrn robar baln.
Los defensivos realizan en cada zona una superioridad numrica y al momento de pasar por las
mini porteras enfrentar a 2 defensas y definir.
Variantes:
Nivel 3: Se quita la divisin de las tres zonas. 1) Con marca real a 1-2 toques por jugador, 2) Fijar
un tiempo para cada salida, si en ese tiempo no obtienen su objetivo, se agrega 2 atacantes en la
zona.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 7
CATEGORA 1997
INICIAL Duracin Crculo interactivo

Circuito Coordinativo.
15 o Sin baln.
o Con baln.
Flexibilidad
16 Estacin 1
Tcnico
Golpeo en Malla de Alambre (Tercias)
ACTIVIDAD 1 2 3
CENTRAL
Estacin 2
16 Juego simplificado
Juego de Salida (Integracin Lnea defensiva y Media

cancha).
1 2 3
Estacin 3
Aspecto Tcnico
Definicin (Tercias).
1 2 3
Futbol
Comprensin tctica
PARTE FINAL Duracin Charla motivacional
Cpsula deportiva
VUELTA A LA 7
CALMA

PARTE INICIAL
Crculo Interactivo. Dentro de un crculo (dimetro de 20 metros) se colocan la mitad de alumnos
sin baln y la otra mitad con baln, sin este material. Los de adentro tocan el baln con el de afuera
y le hacen una pasada y se las regresa y siguen conduciendo hasta el otro extremo. Despus se
realiza la misma pasada pero ahora con un pase a corta, media y larga distancia.
Circuito interactivo. Se colocan 5 ejercicios diferentes:

1) Lateralidad, multisaltos, pique a velocidad.
2) Pique a velocidad, reptar, Paso Yogui
3) Zig-zag, maroma, salto, maroma, salto, pique a velocidad.
4) Slalom, frecuencia de paso, pique a velocidad.
5) Multisaltos, reptar, zig-zag, pique a velocidad.
Estacin 1
Golpeo en Malla de Alambre (Tercias) Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el gesto tcnico del golpeo (con las 2 superficies naturales).
Superficie:
Tringulo 8 x 8 metros

Baln No. 4 3
Conos
Estaca
Descripcin: Se colocan 2 jugadores (c/u con baln) en cada poste de la portera de la malla de
alambre, el tercer jugador sale y golpea el baln a primer poste y a ras de pasto, regresa a su
estaca y sale con su otro compaero y realiza lo mismo. Primero a primer poste y despus a
segundo poste, posteriormente se hace a bote pronto y a media altura.
Variantes:
Nivel 1: Realiza primero una recepcin dirigida y posteriormente el golpeo.

Nivel 2: Realizarlo de primera intencin.
Nivel 3: Realizar con cada compaero dos repeticiones: 1) Golpeo-golpeo, 2) Golpeo-Cabeceo.
Grafica
Estacin 2
Juego de Salidas (Integracin de la lnea defensiva con la lnea de media cancha).
Duracin: 16 min.
ofensivos a nivel defensivo y media cancha (trnsito de baln) con superioridad numrica.
Superficie:
45 x 35 metros
Casacas
Cinta Elstica
Conos
6 mini porteras
Descripcin: La cancha se divide en tres zonas a lo largo (2 zonas de iguales dimensiones). En la
zona 1 se realiza las salidas de saque de meta por parte del portero, teniendo una superioridad
numrica de 5 vs 2 (incluyendo al portero), para poder pasar el baln a la lnea de media cancha se
debe de dar un pase por las mini porteras (estas se colocan en la zona 2), los medio campistas
reciben el baln y realizan su respectivo trnsito de baln, amplitud, para poder meter gol en
cualquiera de las tres mini porteras (colocadas al fondo de la lnea de la cancha). Para que el
equipo se encuentre junto e lo largo de la cancha, los defensivos deben de estar en la zona 2.
Variantes:
Nivel 3: Realizarlo a 1-2 toques e incrementar los jugadores que presionan.
Grafica
Estacin 3
Definicin en tercias. Duracin: 16 min.

Objetivo: El alumno aplicar y perfeccionar el gesto tcnico del golpeo (individual y en conjunto) y
aspectos de desequilibrio a la ofensiva (finta-regate, definicin).
35 x 25 metros 3 + Portero
Utilera:
Baln No. 4
Conos
Casacas
Descripcin: Salen los tres jugadores realizando la trenza al rebasar la lnea transversal, uno de
estos jugadores pica a velocidad hacia una banda y al llegar a los conos (colocados en forma de
tringulo) realiza una finta, orienta hacia la banda o hacia el interior y manda un servicio para sus
dos compaeros restantes, estos deben de realizar un movimiento de cruce, para definir.
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo: a) sin oposicin, b) con oposicin en la zona de definicin (con marca real), c)
Llevarlo a cabo a 3 toques por jugador.
Nivel 3: Con oposicin en la zona de definicin y en bandas (en lugar del tringulo) y marca real y,
a 1 toque por jugador.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa
SESION 8
CATEGORA 1997
INICIAL Duracin
Conduccin La Escalera
15 Conduccin en zig-zag.
Juego: El Pauelo
Flexibilidad
16 Estacin 1
Tcnico
Conduccin-finta-pase (Cuartetas)
16
CENTRAL 1 2 3
Estacin 2
16
Juego Simplificado
Tringulos asimtricos en definicin.
1 2 3
Estacin 3
Juego simplificado
Juego de Salida (Integracin Lnea defensiva y Media

cancha): Juego a 5 porteras
Futbol Niveles de dificultad

1 2 3
20
Comprensin tctica
Charla motivacional
CALMA

PARTE INICIAL

Conduccin La Escalera: Se divide una superficie (6 partes), se coloca en cada zona un jugador
sin baln, tienen la funcin de que cualquier jugador que pase le quite el baln. Otro equipo de
jugadores salen a cruzar toda la escalera conduciendo, al jugador que le quiten el baln se queda
en esa zona. Por cada jugador que le quiten baln es un punto a favor.
Conduccin en zig-zag.
a) Se colocan dos filas de la misma cantidad de jugadores (mximo 5 en fila), sale uno de
cada fila conduciendo, al llegar a las estacas realiza el zig-zag y regresa a su lugar.
b) Ahora realizan el mismo ejercicio anterior, pero cambian de fila.
Juego: El Pauelo. Dos equipos colocados cada uno en su portera. Se colocan balones en
centro del terreno de juego, a la indicacin salen a velocidad, obtienen un baln y lo llevan a su
portera conducindolo. Gana el equipo que tenga ms balones en su portera.
Estacin 1
Juego de Salida (Integracin Lnea defensiva y Media cancha): Juego a 5 porteras
Duracin: 16 min.
Objetivo:
El alumno aplicar: el concepto golpeo (tcnica individual y de conjunto), y principios ofensivos a
nivel defensivo y media cancha (trnsito de baln) con superioridad numrica en las dos lneas.
Superficie:
40 x 30 metros
Casacas
Cinta Elstica
3 mini porteras (conos)
2 Porteras Reglamentarias
Descripcin: La cancha se divide en dos zonas a lo largo de la cancha, en la lnea central se
colocan las tres mini porteras. El ejercicio inicia con un saque de meta del portero, teniendo una
salida con su lateral, la lnea defensiva realiza el 4 vs 2, llevan a cabo el trnsito de baln, para
tener posesin de este y poder tener o llevar a cabo una salida clara, el baln para poder pasar a la
zona de medio campo (zona 2) debe de darse un pase entre cualquiera de las mini porteras entre
un defensivo y un medio campista. En la zona 2 se realiza el enfrentamiento 4 vs 3, aplicando los
conceptos antes mencionados y finalmente se define en la portera.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva por parte de los atacantes, y jugar a 4-5 toques por jugador.
Nivel 3: Realizarlo a 1-2 toques y al momento de dar una salida, se debe de incorporarse un
defensa para tener un superioridad numrica ms definida.
Grafica
Estacin 2
Tringulos Asimtricos en definicin. Duracin: 16 min.

Objetivo: El alumno aplicar el concepto tcnico del golpeo y la definicin, poniendo en prctica
conjuntamente aspectos y principios ofensivos (trnsito de baln, enfrentamientos, pared, cambios
de orientacin, movilidad).
1er Tringulo: 10 x 10 metros 8 + 2 Porteros
2do Tringulo: 16 x 16 metros
Utilera:
Baln No. 4
8 Mini porteras (Conos)
Casacas
1 Portera Reglamentaria
Descripcin: En 2 lados del tringulo realizan el 2 vs 1, tanto fuera del segundo tringulo, como
entre los dos tringulos. Para pasar de tringulo a tringulo deben de pasar por las dos mini
porteras. Gol, equivale: a) 3 Puntos: si definen desde fuera de los dos tringulos; b) 2 Puntos: Si
definen desde el espacio entre tringulos; c) 1 Punto: Si definen dentro del primer tringulo (aqu
solamente encaran al portero. Pueden hacer cambios de juego de lado a lado del tringulo.
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo: a) sin oposicin, b) con oposicin (con marca pasiva) sin mini porteras, c) con
oposicin (con marca pasiva) con mini porteras, d) Llevarlo a cabo a 4-5 toques por jugador.
Nivel 3: a) Con oposicin y marca real, y a 1-3 toques por jugador. b) Colocar una portera
(triangular) en el centro del primer tringulo, para que haya juego en los tres lados del tringulo. c)
Cambiar el puntaje de definicin: 3 Puntos (en el primer tringulo), 2 Puntos (en el espacio entre
tringulos) y 1 Punto (desde fuera del segundo tringulo).
Grafica
Estacin 3
Conduccin-Finta- Pase (Cuartetas). Duracin: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicar el gesto tcnico de la conduccin, conjuntamente empleando un

elemento de tcnica individual (finta).
Superficie:
Rombo 8 x 8 metros
Baln No. 4 4
Conos
Estaca
Descripcin: Se colocan 2 jugadores en un extremo con un baln y los otros 2 en el otro lado
tambin con un baln. Al momento de la indicacin sale uno de cada lado, llevan el baln
conduciendo, al llegar a las estacas (rival) realiza una finta y al cruzar la portera de conos dan un
pase al compaero colocado en el otro lado, y se cambian a ese lugar.
Variantes:
Nivel 1: Antes de hacer la finta, deben de pisar el baln. Hacerlo a de velocidad.

Nivel 2: Realizarlo a de velocidad.
Nivel 3: Realizarlo a de velocidad.
Grafica
PARTE FINAL
Duracin: 7 min.
Charla motivacional
Cpsula informativa

Categoria 9 Años

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SESION 1

PARTE MINUTOS CONTENIDO

INICIAL Duracin Ejercicios de tcnica individual

Cuadrado con pase, y golpeo en definicin.

1:1 con 4 apoyos.

En superioridad numrica con portero

PARTE FINAL Duracin Ejercicios de flexibilidad

Total Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2

Calentamiento: Duracin: 16 min.

Saque de banda con recepcin, conduccin y golpeo.

Siempre considerar la flexibilidad general despus de cada ejercicio.

Cuadrado con pase y golpeo en definicin. Duracin: 16 min.

Nivel 1: Libre de toques

Espacio Reducido Duracin: 16 min.

Superficie: Nmero de Jugadores:

Nivel 1: Libre de toques

Nivel 1: Para principiantes baln mano

PARTE MINUTOS CONTENIDO

INICIAL Duracin Triangulacin Simple

Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo.

Golpeo por cuarteta.

Futbol Niveles de dificultad

PARTE FINAL Duracin Ejercicios de flexibilidad

Total Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2

SESION DE ENTRENAMIENTO No. 2

Calentamiento: Duracin: 15 min.

Triangulacin Simple. Colocados en un tringulo (8 x 8 x 8 metros), realizarn la triangulacin, con

Nivel 1: Con marca pasiva y a 4 toques por jugador.

Definicin en dos semicrculos Duracin: 16 min.

Descripcin: Se inicia fuera del segundo semicrculo, en cada semicrculo se realizar el 2 vs 1 y

Nivel 1: Con marca pasiva y 4 toques por jugador.

Utilera: Nmero de Jugadores:

Descripcin: A la indicacin los alumnos golpean el baln con su compaero de enfrente y

Nivel 1: Con recepcin y golpeo; a ras de pasto y botando.

PARTE MINUTOS CONTENIDO

INICIAL Duracin Crculo tcnico (Conduccin-Golpeo)

Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas

Definicin fuera del tringulo.

Posesin de baln (4 vs 2) a lo ancho de la cancha.

PARTE FINAL Duracin Ejercicios de flexibilidad

Total Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2

SESION DE ENTRENAMIENTO No. 3

Calentamiento: Duracin: 15 min.

Definicin fuera del tringulo Duracin: 16 min.

Posesin de baln (4 vs 2) a lo ancho de la cancha. Duracin: 16 min.

Utilera: Nmero de Jugadores:

PARTE MINUTOS CONTENIDO

INICIAL Duracin Golpeo de precisin por parejas

Definicin fuera del Crculo.

Enfrentamiento 4 vs 2 con amplitud y definicin.

SESION DE ENTRENAMIENTO No. 4

Calentamiento: Duracin: 15 min.

Cabeceo por parejas.

Golpeo en quintetas. (Tcnico-Fsico). Duracin: 16 min.

Definicin fuera del crculo Duracin: 16 min.

PARTE MINUTOS CONTENIDO

Conduccin por parejas en un cuadrado.

Juego de Salidas y Superioridad Numrica

PARTE FINAL Duracin Ejercicios de flexibilidad

Total Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2

SESION DE ENTRENAMIENTO No. 5

Calentamiento: Duracin: 15 min.

Circuito tcnico-coordinativo. Se colocan tres ejercicios diferentes:

Conduccin por parejas en un cuadrado. Duracin: 16 min.