TEMA: Cmo me veo?

Cmo me
ves? 2
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Durante la adolescencia se sufren una infinidad de cambios, pero probablemente, los ms

drsticos son los cambios fsicos. Y es precisamente a estos cambios a los que menos atencin
ponemos cuando se trata de ayudar a un adolescente a realizar una transicin exitosa de la
adolescencia hacia la adultez.
Sin embargo, una mala adaptacin a estos cambios fsicos y por lo tanto, la falta de aceptacin
de los mismos, pueden hacer estragos en la auto-estima de un adolescente, causando daos
emocionales que no slo lo/la acompaarn en su camino hacia la vida adulta, sino que
probablemente tambin se queden con l/ella el resto de su vida.
Forjar una imagen corporal positiva y saludable, es una tarea muy importante para el
adolescente, puesto que repercutir tanto en su auto-estima como en la confianza que tendr
en s mismo.
Aunque la imagen corporal es cambiante y sensible a los estados de nimo del adolescente y
su ambiente fsico, tambin se forma a partir de las experiencias que el adolescente tiene y de
la gente a su alrededor padres de familia, modelos a seguir, los medios de comunicacin, y
sus compaeros, quienes le dan una idea de qu es valorar su cuerpo.

Es aqu donde entra el rol de usted, como

padre de familia, para fortalecer la imagen
corporal de sus hijos. Y esto puede hacerse de
diversas maneras, poniendo atencin a
detalles como la forma en que usted elogia a
su hijo(a) adolescente, el tipo de amistades
que usted frecuenta y fomenta en sus hijos, el
tipo de comida que les ofrece, el tipo de
publicidad a la que su hijo(a) est expuesto,
etc.
A continuacin se ofrece mayor informacin al
respecto, as como algunos consejos que los
padres y madres de familia pueden seguir
para ayudar a su hijo(a) adolescente a
desarrollar una imagen corporal positiva.
Cualquiera que ponga atencin a la publicidad
dirigida a los adolescentes en la televisin y
las revistas puede notar cmo se fomenta la
imagen de las modelos demasiado flacas, que
no slo no representan a la mujer promedio,
sino que adems, fomentan una imagen
corporal muy lejos de ser saludable, al encontrarse ellas mismas entre un 25 y 30% debajo de
su peso ideal.
NUESTRA NOCIN DE LO QUE ES BELLO
Si consideramos que el adolescente promedio est expuesto diariamente, a por lo menos 3,000
anuncios de este tipo en revistas, espectaculares y televisin, entonces su adolescente est
recibiendo demasiadas veces un mensaje equivocado acerca de la imagen corporal.

Jirn Omar Yali N 243 Huancayo

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Es aqu donde usted como padre/madre de familia puede minimizar el impacto de los medios
de comunicacin y fortalecer la imagen corporal de su hij@:
- Limitando la exposicin de su hija a este tipo de publicidad.
- Explicndole cmo las fotos de las modelos son alteradas y mejoradas.
- Hablando con ella acerca de los riesgos de salud que involucra estar tan delgada.
- Hablando con ella sobre la importancia/ventajas de tener un cuerpo saludable.

Estoy gordo. Estoy flaco. Me gustara ser ms alto, ms bajo, tener el pelo rizado, el pelo liso, la
nariz ms pequea, los msculos ms desarrollados, las piernas ms largas...
Te resulta familiar alguna de estas afirmaciones? Ests acostumbrado a hacerte de menos?
En tal caso, no ests solo. Como todos los adolescentes, tu cuerpo ests experimentando
multitud de cambios. Y, a medida que va cambiando tu cuerpo, tambin lo hace tu autoimagen
(la imagen que tienes de ti mismo). A mucha gente le cuesta habituarse a esos cambios, y eso
puede repercutir sobre su autoestima .

Por qu son importantes la autoestima y la imagen corporal?

La autoestima se refiere a la medida en que nos aceptamos y valoramos y lo orgullosos que

estamos de nosotros mismos. La autoestima es importante
porque el hecho de sentirnos bien con nosotros mismos
puede influir sobre nuestra forma de actuar. Una persona
que tiene alta la autoestima har amistades con facilidad,
controlar mejor su comportamiento y disfrutar ms de la
vida.
La imagen corporal se refiere a cmo se siente una persona
con su aspecto fsico.
Para mucha gente, sobre todo durante la primera etapa de
la adolescencia, la imagen corporal est ntimamente
relacionada con la autoestima. Esto se debe a que, al estar
dejando de ser nios para convertirse en adultos, a los
adolescentes les preocupa mucho ms cmo los ven los dems.
Qu influye sobre la autoestima de una persona?
Pubertad
Algunos adolescentes tienen problemas de autoestima al principio de la pubertad
porque su cuerpo experimenta multitud de cambios. Esos cambios, combinados con el
deseo natural de ser aceptados, hacen que les resulte tentador compararse con los
dems. Se pueden comparar con las personas que tienen alrededor o con actores y
famosos que ven en la televisin, el cine o las revistas.
Pero no tiene demasiado sentido compararse con otras personas porque los cambios
que conlleva la pubertad son diferentes en cada persona. Algunas personas empiezan a
desarrollarse pronto, mientras que otras lo hacen de forma tarda. Algunas desarrollan
temporalmente una capa de grasa para prepararse para el estirn, otras se engordan

Jirn Omar Yali N 243 Huancayo

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de forma permanente y hay otras que siguen estando flacas por mucho que coman.
Todo depende de cmo hayan programado su cuerpo los genes.
ACTIVIDAD
1. Cul es la influencia de la opinin de l@s Dems sobre su imagen corporal? Argumenta
2. Cules son las situaciones en las que recibes burlas, apodos y crticas referidas a las
caractersticas fsicas de los chicos y de las chicas?Por qu ocurren estas cosas?Qu
pueden hacer los pberes ante estas crticas?
3. Grafica una vivencia personal

Jirn Omar Yali N 243 Huancayo

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