He decido ir ligero y no soportar cargas

ajenas
El no soportar cargas ajenas no significa que seamos egostas. Podemos
ofrecer nuestra ayuda sin tener que involucrarnos hasta tal punto que los
problemas los asumamos como propios

Muchos de nosotros hemos asumido en numerosas ocasiones cargas ajenas y

problemas que no eran nuestros. Lo hacemos en libertad y convencidos de que, si
queremos o apreciamos a alguien, lo ms adecuado es ayudar, apoyar y compartir
dificultades.

Si bien es cierto que no siempre es fcil mantener una distancia emocional

frente a las dificultades personales de los dems, en ocasiones, es necesario
conseguirlo. Por nuestro bienestar psicolgico y por nuestra salud.

Queda claro que siempre haremos lo imposible por nuestra familia y amigos, no
hay duda, pero cuando cruzamos ese lmite en que dejamos de cuidar de nuestra
propia salud, dejaremos de ser tiles para todo el mundo, incluso para
nosotros mismos.

El rol del salvador

En ocasiones, la persona que decide ofrecer ayuda y hacer propias cargas ajenas
acaba estableciendo una relacin de dependencia muy complicada.

Tememos decir no por miedo a hacer dao, lo cual nos obliga a ceder
en todo hasta el punto de intuir que, en ocasiones, la otra persona no tiene en
cuenta nuestros sentimientos o ese lmite entre lo que es lcito pedir y lo que no.

Actuar como salvadores no siempre soluciona las cosas. En muchos casos,

lo que conseguimos es agravar la situacin porque ahora el problema es
compartido, y las cargas se vuelven ms dainas.
 Escucha los problemas de otros, pero no los
hagas tuyos

Establecer una adecuada distancia emocional es algo imprescindible que

deberamos aprender a practicar.

Es obvio que todo depender de la cercana que tengamos con la persona que
tiene problemas, y no actuaremos de igual modo con un hijo que con un
compaero de trabajo. No obstante, es necesario tener en cuenta lo siguiente:

El asumir como propios las dificultades de otros, tal y como hemos dicho,
no siempre es la solucin. Podremos actuar de forma ms constructiva ofreciendo
apoyo, consuelo emocional y motivacin.

Un problema debe solucionarse con estrategias propias y actuando con

valenta y madurez

Acta como experto en ti mismo para ofrecer lo

mejor a los dems
Necesario ser expertos de nosotros mismos y actuar con equilibrio, autoproteccin
y con una buena autoestima para cuidar de nuestra integridad y, as, dar tambin
lo mejor de nosotros mismos a los dems.

Vale la pena entonces reflexionar en estas ideas.

Dar una negativa en el momento adecuado no es dejar de ofrecer

ayuda. A veces, es una forma estupenda de que la otra persona llegue a
desarrollar estrategias propias que le sern ms tiles: evitaremos la dependencia.

No te sientas mal por decir NO. Al hacerlo, actuaremos con asertividad y

con madurez emocional, porque es cuidar de nuestra autoestima para dar lo mejor
de nosotros mismos cuando decidamos decir s