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SOPA DE LEGUMES
RECEITAPOR
NESTL
4
RPIDO ECONMICO FCIL
Ingredientes preparao
1cebola 1.Comearpordescascarecortarem
rodelasacourgete,ascenouras,asbatatas
1dentedealho
eoalhofrancs.Partiraabbora
1courgete descascadaemcubos.Lavarbem.
2cenouras 2.Cortaracebolaemrodelaselevalaao
lume,comoazeite,numapanela.Assim
500gdeabbora
quecomearaganharcor,acrescentaro
2batatas alho,descascadoepartidoaomeio,eos
restanteslegumes.
2alhofrancs
4c.desopadeazeite 3.Deixarrefogaremlumebrandocercade
5minutos.
q.b.sal
4.Cobrircomguaedeixarfervercercade
INFORMAONUTRICIONAL(PORDOSE)
30minutos.Passarpelavarinhamgicae
servir.
ENERGIA PROTENAS
232,4 7,9
kcal g
Nota:Verifiqueasembalagensdetodosos
12%1 16%1 ingredientesparasecertificarqueno
possuemvestgiosdeglten.
LPIDOS H.CARBONO
11,2 25,2
g g
16%1 10%1
1DRDosesdeRefernciaparaum
adultomdio(8400kJ/2000kcal)
https://saboreiaavida.nestle.pt/cozinhar/receita/2413/sopadelegumes/ 1/2
28/03/2017 SopadeLegumes|ReceitasNestl
https://saboreiaavida.nestle.pt/cozinhar/receita/2413/sopadelegumes/ 2/2