Sobre la autorregulacin en el aprendizaje.

Tips para
mejorar el estudio.
La autorregulacin es un proceso cognitivo en el cual se establece un control de las actividades
realizadas o por realizar. A menudo, las actividades que desarrollamos son de forma inconsciente.
Cuando hacemos de la autorregulacin un proceso consciente, favorecemos nuestros procesos
formativos y as, nuestros aprendizajes.

Algunos tips para controlar la distraccin y fomentar nuestra autorregulacin podran ser:

- Tener un espacio propio de estudio, con excelente iluminacin. Sintete cmodo en tu espacio
de estudio.

- Aprender a priorizar entre lo urgente y lo verdaderamente importante.

- Programar el tiempo que destinamos a socializar. Puede ser un refuerzo positivo a tu esfuerzo
de estudio.

La autorregulacin es un continuum, un crculo virtuoso de actividades a desarrollar. Este crculo

virtuoso de la autorregulacin est constituido dinmicamente por las
siguientes capacidades cognitivas:

1. La planeacin. Las Destrezas que conforman a la planeacin dentro de la autorregulacin

son:
a. Analizar el objeto a estudiar: Qu tengo que hacer? Qu es lo que debera de aprender al
estudiar?
b. Identificar objetivos personales: Por qu y para qu har el estudio? qu lograr durante y
despus de estudiar?
c. Buscar las caractersticas de la tarea (estudio): Lo que estudio es un tema declarativo[1] o
procedimental[2]? El trabajo que realizar ser de forma individual o grupal? Qu tiempo tengo
para realizar el tema?
d. Identificar cules son mis atributos cognitivos con relacin a la tarea que elaborar: El tema se
me dificulta o se me facilita? Me es importante? Disfruto estudiar el tema? La disposicin que
tengo es buena?
e. Proyectar qu procedimientos de aprendizaje he de idear en el transcurso de mi aprendizaje:
Qu procedimiento ser el ms ptimo? El que llevaremos a cabo es el mtodo MIR.
 2. La Revisin. Las Destrezas que conforman a la revisin dentro de la autorregulacin son:
a. Evaluar sobre el nivel de aprendizaje al momento de estudiar: Qu tanto estoy aprendiendo?
b. Tomar decisiones sobre cundo es pertinente implementar una nueva estrategia de aprendizaje.
3. Metacognicin. Las Destrezas que conforman a la metacognicin dentro de la
autorregulacin son:
a. Evaluacin del aprendizaje: Logr mis objetivos planeados?
b. Evaluacin del proceso y producto de aprendizaje: El procedimiento que desarroll fue el mejor?
qu variara en el siguiente aprendizaje?

Las anteriores capacidades (planear, revisar y la metacognicin), abren un crculo virtuoso

sobre en el estudio y el aprendizaje. La autorregulacin contempla hacer consciente las actividades
que hacemos inconscientes y asimismo, darnos un orden lgico a nuestros aprendizajes.

[1] Un tema declarativo son contenidos tericos. Por ejemplo, aprenderse los algoritmos de la GPC
y los manuales MIR.
[2] Un tema procedimental son contenidos terico-prcticos. Por ejemplo, saber hacer
procedimientos en atencin clnica.