DIARIO

EMOCIONAL
1- Introduccin
2- Su justificacin
3- Cmo funciona
4- Ventajas de su aplicacin
5- Problemas habituales en su aplicacin
6- Cuando utilizarlo

1- Introduccin
El Diario Emocional que proponemos no es una tcnica de intervencin
propiamente dicha sino ms bien un instrumento de gran utilidad para ser
utilizada conjuntamente por padres e hijos bajo supervisin del terapeuta. Por
tanto, se trata de un herramienta que suele incorporase como un elemento ms
dentro de un paquete de medidas ms amplio para ayudar en ciertos problemas
de ndole o base emocional en algunos nios.

2- Su justificacin
En la base de muchas de las conductas disruptivas en jvenes y nios se
encuentran problemas de tipo afectivo, de vinculacin, historia de malos tratos
(fsicos o psquicos), poca atencin emocional, separaciones, etc.

Al igual que resulta vital para la supervivencia desde la primera infancia, la

provisin de alimentos, tambin lo es la atencin afectiva. La integridad
psicolgica del nio a lo largo de su desarrollo va a depender de ello.
De no ser debidamente atendidas estas necesidades primarias estamos
introduciendo un factor de riesgo para la aparicin o incremento de la
inseguridad, los miedos y, ms adelante, las conductas agresivas.
El instrumento que proponemos no supone una solucin magistral a un
problema complejo sino que pretende acercarnos a algo que consideramos
fundamental en el tratamiento y prevencin de algunas conductas disruptivas
con base emocional: Abrir una puerta de comunicacin entre padres e hijos
para que las emociones y sentimientos fluyan y se expresen dentro de un
marco controlado y amigable en lugar de hacerlo de otras formas
(somatizaciones, depresin, miedos, ansiedad, agresividad, intolerancia, etc.).

3- Cmo funciona
1- Hay que delimitar un tiempo cada da para poder estar con el nio. Un buen
momento es por la noche justo antes de acostarse (siempre que el nio no est
excesivamente cansado). El tiempo puede ser variable segn edad y
circunstancias. Normalmente con 15 o 20 minutos puede ser suficiente.

2- El nio tendr una libreta (diario emocional) que previamente ha escogido y

sea de su gusto.

3- Los padres conjuntamente o uno de ellos (u otro en su ausencia) pedirn al

nio que haga un pequeo balance del da (empezar por las cosas positivas y
dejar para el final las negativas). Ahora es el momento de sacar aquellas cosas
que no han ido bien y tratarlas relajadamente, con sentido positivo y
compartiendo estrategias comunes para superarlas.
Segn la edad y/o capacidad verbal del nio puede que tenga cierta dificultad
para expresarse o no comente aspectos relevantes. Los padres debern tener la
habilidad suficiente para irlo guiando hacia el terreno que deseamos con
sutileza. No se trata de recriminar sino de hacerle ver en qu puede mejorar y
cmo hacerlo. Tambin de alabar sus cosas buenas.

4- Si el nio ya sabe escribir y segn su capacidad, deber anotar muy

brevemente aquellas cosas que considere relevantes (positivas y negativas) en
su diario y lo que es ms importante: cmo se ha sentido.
Por ejemplo: Hoy el maestro me ha castigado y me he sentido triste.
Los padres deben guiarlo en la expresin verbal de lo que ha pasado, cules
han sido las consecuencias y sus sentimientos. No se trata tanto de consolarlo y
minimizar los problemas que haya podido tener para tranquilizarlo sino de
hacerle saber que formamos un equipo con l y que estamos ah para ayudarle
en lo que necesite.
Tampoco se trata de que le hagamos cada da un interrogatorio sino que nos
habituemos a hablar acerca de nuestras experiencias diarias. No forzarlo si no
lo desea. En este caso recordarle que estamos all para escucharle y que
cuando lo desee estamos disponibles.

5 - El objetivo fundamental no es tanto la solucin de sus pequeos problemas

diarios sino la de trabajar la expresin emocional de los mismos para consolidar
el hbito de compartir y comprendernos mejorar para minimizar los conflictos.
A pesar de que el nio se muestre (normalmente al inicio del programa)
reticente a manifestar sus emociones ms ntimas, el mensaje que recibe es
muy contundente: Mis padres estn ah para escucharme. Ello supone un
afianzamiento de su seguridad emocional y de los lazos afectivos e
indirectamente se reducen las posibilidades de conductas disruptivas.

6- Cuando analicemos el da, destacar especialmente los aspectos positivos,

los pequeos avances en aprendizaje o conducta. Para finalizar la sesin
podemos introducir un pequeo juego o actividad (leer un cuento, etc.).

7- El registro de todas estas experiencias por parte del nio incrementan su

percepcin de las diferentes situaciones y el modo correcto de hacerles frente.
Igualmente ofrece a lo largo del tiempo informacin relevante acerca de la
evolucin del nio en los aspectos trabajados.

8- El Diario emocional puede tomar diferentes formas y debe ajustarse a las

necesidades y peculiaridades de cada familia e hijos. Aqu slo exponemos
algunos rasgos generales como punto de partida.

El Diario no es un tratamiento en s mismo sino la excusa, el motivo aparente de

algo que es ms profundo: Un vehculo para la expresin de los sentimientos y
emociones de nuestros hijos como paso previo para comprenderles y hacer que
crezcan ms fuertes psicolgicamente.

Para los nios ms pequeos que no pueden todava escribir, pueden utilizar
igualmente una libreta y en lugar de escribir colocaran la pegatina que refleje
mejor el estado emocional de ese da. Pueden utilizarse diferentes modelos que
expresen diferentes niveles de alegria o tristeza.
4- Ventajas de su aplicacin:
1 Regularizar un espacio de comunicacin diario y de calidad con el nio.
2 Aumentar su seguridad emocional y autoestima al sentirse escuchado
y acompaado.
3 Mejorar la vinculacin afectiva con los padres.
4 Reducir miedos y ansiedad ante situaciones nuevas.
5 Reducir enfermedades somticas.
6 Aprender a resolver los problemas (con la gua de los padres).
7 Saber identificar las emociones y autocontrolarlas.
8 Tener un registro de la evolucin del nio en los aspectos que
trabajemos.

5- Problemas habituales en su aplicacin

1 Falta de tiempo por parte de Normalmente las tareas familiares se
los padres. condicionan a las disponibilidades que
nos deja el trabajo. Debemos tomar este
tiempo como prioritario y anteponerlo a
otras cuestiones si queremos avanzar.
2 No ser constantes en su Podemos apoyarnos, si los padres no
aplicacin. podemos un da, con algn familiar
prximo de confianza (abuelos, etc.).
3 Negacin del nio a Hay que intentar motivarle. Como todo
colaborar. necesita su tiempo.
4 Cansancio o sensacin de
estar perdiendo el tiempo.
5 Necesidad de otras
intervenciones.
Los efectos no siempre son inmediatos y
pueden desanimarnos si no llegan
rpido. No obstante una vez llegan
suelen hacerlo para quedarse.
Se ha comentado ya que este
instrumento suele formar parte de un
conjunto ms mplio de medidas de
intervencin dependiendo del caso y
bajo el control del psiclogo infantil.

6- Cuando utilizarlo
El Diario emocional puede utilizarse en todos los nios que disponiendo de la
suficiente capacidad de comprensin y expresin verbal, estn expuestos a su
vez a problemas de origen emocional, especialmente aquellos derivados de
situaciones estresantes, a veces, imprevistas o incontrolables. Separaciones,
malos tratos, abandonos, adopciones, celos, falta de atencin afectiva por parte
de los padres como consecuencias diversas (desplazamientos por trabajo, falta
de recursos propios, incompetencia parental, enfermedades crnicas u
hospitalizacin prolongada, familias monoparentales, etc.).

Tambin puede resultar til en cualquier nio con situacin familiar normalizada
pero en el que se desee potenciar la vinculacin, mejorar su autoestima o
reducir miedos y ansiedad.