TRABAJADORES AUTNOMOS

Y PREVENCIN DE RIESGOS

peluqueras

Si quieres rentabilizar tu trabajo, es necesario que antes

te formes en Salud Laboral y apliques los principios
preventivos a tu labor diaria.

Trabajar en prevencin te
ayuda a mejorar tu vida

Financia Promueve Realiza


Trabajadores
autnomos
Si es un trabajador autnomo sin tra-
bajadores a su servicio o con ellos:
debe prevenir y cuidar su salud
y la de los que le rodean
Sabemos de su lucha diaria, a me-
nudo solitaria, para ir resolviendo las
demandas cambiantes que le plantean
sus clientes y las ocasionadas por los
rpidos cambios tecnolgicos y legisla-
tivos de nuestra sociedad.
Slo piensa en su salud cuando ya est
enfermo y ni siquiera se da tiempo a
recuperarse.
No espere a contraer una enferme-
dad o a sufrir un accidente para re-
flexionar sobre la forma en que est
ejecutando las tareas, los esfuerzos
que realiza, las posturas que adopta,
los riesgos que desprecia, las amena-
zas que desconoce...
No deje que esto le suceda:
Infrmese y acte!
No olvide que como trabajador que
es, se encuentra expuesto a los mis-
mos o similares riesgos que los traba-
jadores por cuenta ajena.
Si bien la ley de prevencin no le obli-
ga directamente cuando no presta sus
servicios en las instalaciones del clien-
te, no es menos cierto que tiene ante
si mismo y su familia, un deber moral
de auto proteccin, lo que le obliga a
conocer y aplicar los principios bsicos
de la Ley de Prevencin.
Principios bsicos de
la ley de prevencin
Evite los riesgos. Reflexione sobre
lo que realiza y cambie su manera
de trabajar.
Evale los que no pueda evitar.
Piense en cmo se puede acciden-
tar y las consecuencias que tendra.
Combata los riesgos en su origen.
Modifique y arregle lo que realmen-
te es causante del posible dao.
Adapte el trabajo a sus caracte-
rsticas. Trabaje ergonmicamente.
Alturas de trabajo, pesos, posturas,
descansos...
Tenga en cuenta la evolucin de la
tcnica. Observe cmo han resuelto
su problema los dems y aplquelo.
Sustituya los productos qumicos
agresivos que utiliza, por otros que
le hagan la misma tarea y sean me-
nos dainos.
Planifique la prevencin. Mejore da
a da, no ceje nunca en su empeo.
Adopte medidas que antepongan
la proteccin colectiva a la indi-
vidual. Evite que haya riesgos para
todos y utilice los EPIs como un
complemento.
Mquinas
Compre mquinas con marcado CE.
Lea atentamente su manual de posturas (reiteradas flexiones de mue-
instrucciones.
Revselas antes de trabajar.
Vigilancia de la salud
Cuide de su salud. Haga que le reali-
cen un reconocimiento mdico espe-
cfico de acuerdo a los riesgos propios
de su actividad.
Formacin
No deje que las largas jornadas de tra-
bajo que realiza le excluyan de las no-
vedades que se producen en su sec-
tor. Asesrese y aproveche todas las
ocasiones de que disponga para seguir
siendo el mejor profesional.
El trabajo en
Peluqueras
Las personas que desarrollamos nuestro
trabajo en peluquera y belleza estamos
expuestos diariamente a un montn de
riesgos potenciales que pueden afectar a
nuestra salud.
Nuestro trabajo es muy diverso: Lavar,
cortar, tintar el cabello, manicura, pedi-
cura, depilacin, bronceado, etc... Y a
veces lo realizamos en locales de redu-
cidas dimensiones. Es por esto que una
correcta distribucin del mobiliario, una
limpieza constante y una ventilacin e
iluminacin adecuadas, van a ayudarnos
a evitar muchos de los problemas de
nuestra profesin.
Nuestros males vienen de las malas
ca, mantener la espalda doblada, etc.),
movimientos repetitivos (al cortar y la-
var el cabello), del trabajo esttico (per-
manecer de pie durante muchas horas
seguidas) y de una deficiente organiza-
cin del trabajo (jornadas laborales muy
largas, pausas sin planificar, etc.). Estas
situaciones nos provocan: dolores en
los brazos, muecas, hombros, cuello
y piernas (varices, callosidades), lumbal-
gias, tendinitis, etc.
Tambin manejamos con asiduidad pro-
ductos (tintes, decolorantes, soluciones
para el moldeado y alisado del cabello,
etc.) que contienen sustancias qumicas
peligrosas que nos afectan en forma de
dermatitis alrgicas, irritaciones, altera-
ciones respiratorias, etc. Muchos de es-
tos productos son inflamables y aumen-
tan notablemente el riesgo de incendio
en nuestros locales.
Los accidentes ms habituales que nos
ocurren son: resbalones y cadas (frac-
turas, esguinces, torceduras), cortes
ocasionados por tijeras, horquillas o cu-
chillas y quemaduras (ceras, secador de
pelo, moldeadores, etc.).
Cuidemos nuestras posturas
Movimientos repetitivos, posturas, pesos, espacio de trabajo y diseo de herramientas

Coloque los objetos

pesados en las baldas
Los tiles y materiales situadas a la altura
deben estar accesibles
en carros a la altura Evite trabajar con los de la cintura
de la mano de cada codos ms elevados
profesional que los hombros
Alterne con ambas
manos el trabajo
con el secador

No deposite objetos
por encima de los
hombros

Evite doblar el
Trabaje erguido, con cuello
la espalda recta

Alterne la postura de
pie con la sentada.
Use bancos regulables

Coloque los objetos

Al agacharse, ligeros en las baldas
flexione las rodillas, ms altas o ms bajas
manteniendo la
espalda recta

Mantenga la mano
alineada con el
antebrazo
Regule la butaca
del cliente a su
altura
Productos qumicos
Tintes, lacas, sprays, esmaltes y decolorantes

Prepare las mezclas Si trasvasa productos

No seleccione los Reduzca la duracin de acuerdo las de un envase a
Dispongan de una buena productos qumicos de la exposicin, instrucciones del otro, etiqutelo
ventilacin general de la por su olor sino por la frecuencia y la fabricante correctamente
peluquera su etiqueta concentracin de la
sustancia
Emplee guantes,
manguitos,
mascarilla,
delantal o bata

No coma ni
beba mientras
manipule
productos qumicos

Lea atentamente
las etiquetas de los
productos antes de
emplearlos

Al finalizar la
jornada, lvese bien Utilice guantes
las manos, squelas para evitar el
y aplquese una contacto de los
crema hidratante productos con la piel
Procure
mantener las
manos secas
Cortes y pinchazos
Cuchillas, tijeras, rasca-callos, ampollas de vidrio y cristales rotos

Emplee cuchillas
desechables
No deje elementos y depostelas Coloque las tijeras
cortantes en el borde en recipientes No deje cuchillas con la punta hacia
de la mesa homologados sin funda
revueltas en el abajo
cajn
No gesticule o
Limpie y desinfecte seale con la
adecuadamente herramienta
todos los instrumentos
y superficies

No guarde
cuchillas en los
bolsillos

No tire cristales rotos

o ampollas de vidrio a
las papeleras

Guarde las
cuchillas en su
Recoja los cristales funda
rotos con la escoba
no con las manos
Evite las cadas y los golpes
Prisas, obstculos, suelos deslizantes, escaleras improvisadas, estanteras y alfombras

No realice
No deje objetos apilamientos
sueltos encima de incorrectos Djese pasos Confirme la estabilidad
estantes holgados entre y anclaje de las
objetos estanteras

Sealice las puertas

de cristal a la
altura de los ojos

Recoja inmediatamente No deje puertas

cualquier derrame de ni cajones,
lquido abiertos

Evite la presencia
de cables en zonas
de trnsito
Jams se suba
a elementos no
pensados para ello
Las esquinas del
mobiliario deben
ser redondeadas
Utilice ceras no
deslizantes

No deje carros Cudese de

Recoja el pelo auxiliares por las alfombras
del suelo tras los pasillos sueltas
el corte
Locales, herramientas y mquinas
Orden, alturas, espacios y diseo

Al comprar Debe tener espacio

para moverse
herramientas
cmodamente Al adquirir
valore su peso, la aparatos nuevos,
Mantenga alrededor del puesto
Las tijeras forma y orientacin
organizadas sus de trabajo deben llevar el
del mango, para marcado CE
deben estar
evitar forzar las
Use tijeras herramientas
bien afiladas con dedales
y lubricadas muecas
ergonmicos

No utilice
herramientas
con los mangos
deteriorados o en
mal estado

La escoba debe tener

un mango largo que
le permita barrer
completamente erguida Las butacas de los
clientes y el equipo
De a las herramientas Use carros auxiliares de lavado deben ser
el uso para el que se con ruedas y altura regulables en altura
han diseado adecuadas
Riesgos elctricos
Enchufes, secadores, cremas calientes y extintores
Mantenga las
protecciones de las
mquinas colocadas
desconecte el aparato
El agua es el
principal aliado
de la electricidad
No tire del
cable para
desenchufar
Su instalacin debe
estar protegida Nunca realice una
por un interruptor instalacin casera.
diferencial Llame a personal
No intente reparar
mquinas sin la
cualificado adecuada formacin
Antes de cambiar
una lmpara
Evite usar
prolongadores
y corta la energa
Haga revisar
peridicamente las
instalaciones y equipos
por especialistas
Revise el
estado de los
cables
No coja aparatos
elctricos con las
manos mojadas o
hmedas
Incendios y quemaduras
Enchufes, secadores, cremas calientes y extintores

Deje los equipos Ubique los equipos

calientes en lugares correctamente
Forme a todo el aislados hasta que para evitar vuelcos,
personal en el uso se enfren derrames o contactos
de extintores No obstaculice la
visin ni el acceso a No deje el secador
los extintores para en marcha entre No sobrecargue los
que sean fcilmente pasadas enchufes
Contrate el localizables
mantenimiento de
extintores
No deje
enchufados
calefactores,
mquinas,
ordenadores al
acabar la jornada

Use los recipientes

de depilacin con sus
protecciones aislantes
Al manejar planchas,
use guantes aislantes
del calor

Mantenga los
productos qumicos
alejados de las
fuentes de llamas,
chispas y objetos
calientes
Limpie diariamente
las papeleras

El orden y la limpieza
son los mejores Controle peridicamente
aliados contra el las instalaciones de
fuego gas y electricidad para
detectar y subsanar
cualquier anomala
Fatiga, relaciones
Ambiente de trabajo, ritmo, descansos, comunicacin

Evite la radiacin solar

Mantenga hbitos de
vida saludables. Duerma
8 horas, coma sano,
respete sus horarios,
haga deporte
No trabaje un nmero
de horas excesivas
Frmese e infrmese excesiva a travs de
de cmo realizar ventanas o cristaleras Disponga de un
correctamente su sistema de ventilacin
trabajo Aclare los problemas que permita renovar
y conflictos que se el aire interior
produzcan
Evite altas Mantenga el contacto
Alterne tareas que temperaturas con los compaeros,
requieran diferentes cuando manipule se asle
posturas productos qumicos
voltiles

Use calzado cerrado

por detrs y con suela
antideslizante

El exceso de fro
o calor afectar
Mejore a su rendimiento
constantemente
la distribucin de
los espacios
Realice ligeros
El calzado debe ser movimientos y ejercicios
holgado, ni plano ni para relajar la
con excesiva altura musculatura del cuello,
Utilice ropa espalda y brazos
holgada
Acuda a las
revisiones mdicas
de su servicio de
salud
En caso necesario Cree ambientes
utilice medias relajados, evitando los
ortopdicas de tonos de voz elevados
compresin elstica y la msica con un
volumen alto
ASPECTOS A CONSIDERAR EN
LA PREVENCIN DE RIESGOS EN
PELUQUERAS
Desde el punto de vista de la gestin de riesgos laborales,
la prevencin en el campo del trabajo de la peluquera
pasa por abordar tres tipos de cuestiones principales:
UN ADECUADO DISEO DE los resbalones. Nuestros zapatos sern de suela antideslizante
LAS INSTALACIONES
Debemos tener en cuenta el diseo ergonmi-
co de nuestro puesto de trabajo. Todas las sillas,
banquetas, carros portaobjetos, etc, deben ser regulables
en altura. Al trabajar alternaremos la postura entre sentado y de
pie, alternando el peso sobre cada pie.
Utilizaremos herramientas manuales de diseo ergonmico que
nos permitan mantener la mueca alineada con el antebrazo y
ste por debajo del hombro. Las herramientas sern ligeras, de
amarre sencillo y las mantendremos en perfectas condiciones
de lubricacin y limpieza.
UNA CORRECTA ORGANIZACIN DE LAS TAREAS
Conservaremos nuestro establecimiento ventilado, sin exceso de tempe-
ratura y humedad, evitando focos de calor. Tenemos
que tener un sistema de ventilacin que permita re-
novar el aire interior, diluyendo la contaminacin ori-
ginada por el trabajo y el uso continuo de tintes, lacas,
cosmticos, decolorantes, etc
Procuraremos que el pavimento del suelo de la peluquera
sea liso, antideslizante y sin desniveles, y recoger de inmediato
cualquier vertido o derrame que se produzca, con el fin de evitar
y
tacn bajo.
Evitaremos el exceso de muebles y procuraremos que los cables de
los aparatos elctricos utilizados queden recogidos y no nos molesten
al pasar o al movernos alrededor de los clientes.
Todo esto lo complementaremos con reconocimientos peridicos de
la salud.
Todas estas acciones pueden resultar ineficaces si no informamos a
nuestros colaboradores y no les formamos.

UNA CORRECTA SELECCIN

DEL MATERIAL
Cuando adquiramos un nuevo producto qumico, de-
bemos solicitar la Ficha de Datos de Seguridad. Me-
diante ella conoceremos los riesgos del producto y las
medidas que debemos adoptar para nuestra protec-
cin. Una correcta difusin de las mismas y mantener
siempre el etiquetado de los productos qumicos nos
evitar muchos incidentes.
Trabajos realizados
en otros locales
Cuando realice trabajos en los locales
propiedad de a quien prestas servi-
cios y all desarrollen su actividad otros
trabajadores, debe COOPERAR con
ellos para conseguir las mejores con-
diciones de seguridad y salud.
Para ello DEBE RECIBIR INFOR-
MACIN e instrucciones antes de
comenzar la labor, sobre los riesgos
del centro de trabajo y de las surgidas
por la actividad del resto de compa-
eros.
Usted tambin DEBER INFOR-
MARLES de los riesgos que su tra-
bajo va a aportar y de las medidas
que va a tomar para reducirlos o eli-
minarlos.
Recuerde que tiene capacidad para
PEDIR INFORMACIN sobre las
sustancias, las instalaciones o las
mquinas de propiedad ajena con
las que va a trabajar y si no est de
acuerdo o lo considera peligroso, pue-
de decidir no realizarlo.
Deber COORDINARSE con el
resto de empresas concurrentes
para saber cual es su papel en el caso
de que se produzca una situacin de
emergencia.
El empresario principal DEBE VI-
GILAR que desarrolle su labor de
acuerdo a las normas de prevencin
y en el cumplimiento de sus obligacio-
nes puede mandarle la paralizacin de
los trabajos que realiza.
Le corresponde velar por su propia
seguridad y salud en el trabajo y por
la de aquellas otras personas a las que
pueda afectar su actividad profesional,
a causa de sus actos y omisiones en el
trabajo.
As debe actuar en particular
Usar adecuadamente las
mquinas, aparatos, herra-
mientas, sustancias peligro-
sas, equipos de transporte y,
en general, cualesquiera otros
medios con los que desarrolles
su actividad.
Utilizar correctamente los Debe proveerles formacin y vi-
medios y equipos de protec- gilar su salud mediante el concierto
cin facilitados por el empresa- con un servicio de prevencin ajeno.
rio, de acuerdo con las instruc- Debe darles instrucciones ade-
ciones recibidas de ste.
cuadas de la forma de realizar los
No poner fuera de funcio- trabajos para evitar la aparicin de
namiento y utilizar correc- riesgos y proveerles de equipos de
tamente los dispositivos de proteccin individual para los resi-
seguridad existentes en los duales.
lugares de trabajo. Prevea las posibles situaciones de
Informar de inmediato a los incendio o accidente en las insta-
responsables y a los trabaja- laciones y adopte medidas antes de
dores de prevencin, acerca que puedan ocurrir.
de cualquier situacin que, a su
juicio, entrae un riesgo para
la seguridad y la salud de los
trabajadores.
Autnomos
con trabajadores
a su cargo
Si contrata a un trabajador,
se convierte en un empre-
sario y asume la obligacin de
garantizarle su seguridad y salud
mediante la adopcin de cuantas
medidas sean necesarias.
Contacte con un servicio de pre-
vencin ajeno que le ayudar a re-
solver sus dudas o a formarse para
gestionar usted mismo la prevencin
en su empresa.
Deber compartir la gestin de la
prevencin con sus trabajadores.
Ellos le ayudarn a generar un am-
biente de trabajo ms seguro.