Mster en intervencin multidisciplinar en la diversidad de contextos educativos

Mster en intervencin multidisciplinar en la diversidad de contextos

- Juegos malabares
adaptados como recurso
educativos

para la mejora de la
competencia psicomotora
en las personas mayores -

Alumno:

Pereira Varela, Celso Antonio

Profesorado:

Dapa Conde, Mara

Garca Nez, F. Javier
Vzquez Vzquez, Miguel ngel

Enero, 2017

Calidad de vida para las personas mayores

NDICE

INTRODUCCIN ..................................................................................................... 3
CAPTULO I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA .............................................. 4
1. Justificacin ................................................................................................... 4
2. Objetivos ......................................................................................................... 4
CAPTULO II. MARCO TERICO ........................................................................... 5
1. El proceso de envejecimiento ...................................................................... 5
2. Calidad de vida y vejez .................................................................................. 6
3. Salud y ocio en la vejez ................................................................................. 7
4. Actividad fsica en la vejez ............................................................................ 8
5. Malabarismo y juegos malabares adaptados .............................................. 9
CAPTULO III. MARCO METODOLGICO .......................................................... 11
1. mbito de actuacin .................................................................................... 11
2. Gestin econmica ...................................................................................... 11
3. Organizacin de la actividad ...................................................................... 11
4. Caractersticas de los usuarios .................................................................. 12
5. Metodologa .................................................................................................. 12
6. Materiales y recursos .................................................................................. 14
7. Propuesta de actividades ............................................................................ 14
8. Consideraciones sobre las actividades de enseanza-aprendizaje ....... 16
9. Evaluacin .................................................................................................... 17
CAPTULO IV. CONCLUSIN ............................................................................. 17
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS .................................................................... 18
ANEXOS ............................................................................................................... 19

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Calidad de vida para las personas mayores

INTRODUCCIN
El objetivo fundamental de este trabajo de investigacin es el disear una
propuesta de intervencin viable y atractiva para mejorar la competencia
psicomotora de las personas mayores a travs de los juegos malabares adaptados
mediante la llamada juggling board o tabla de malabarismo. (Anexo I)
Se ha seleccionado esta temtica relacionada con la actividad fsica por sus
mltiples beneficios que tiene en las personas mayores en trminos de estimulacin
sensorial, motora, cognitiva y psicosocial incidiendo en el ltimo trmino en las
competencias relacionadas con las actividades bsicas que realizan en la vida
diaria, as como tambin en las actividades instrumentales de la vida diaria.
Para ello se ha querido partir del planteamiento de una serie de cuestiones
bsicas generadoras del desarrollo terico y prctico que a continuacin se podr
observar. Algunas de estas cuestiones son las siguientes:
- Cmo se puede a travs de la actividad fsica cognitiva y psicomotora
mejorar la calidad de vida de las personas mayores de edad avanzada?
- Qu tipo de recursos son los ms adecuados para la estimulacin
psicomotora en personas de edad avanzada?
- Cmo podemos ayudar a las personas a que sigan siendo independientes y
activas a medida que envejecen?
En el Captulo I se recoge una breve justificacin del problema adems de los
objetivos que se quiere conseguir, tanto a nivel general como especfico.
A continuacin en el Captulo II se dar paso al marco terico, en dnde se ha
tratado de delimitar las relaciones existentes entre envejecimiento activo, calidad de
vida, ocio y la salud, para justificar finalmente la utilizacin de los juegos malabares y
de la juggling board como recurso didctico innovador para trabajar la competencia
psicomotriz en la actividad fsica dirigida a mayores.
En el Captulo III quedarn definidos los elementos del marco metodolgico
como la metodologa a emplear, actividades y otros relacionados con la evaluacin,
necesarios para llevar a la prctica una intervencin real.
Por ltimo en el Captulo IV se recogen las conclusiones obtenidas adems
de la prospectiva, lo que dar pauta para futuras investigaciones sobre este tema
con el objeto de colaborar en la mejora de la calidad de vida de los y las mayores.

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Calidad de vida para las personas mayores

CAPTULO I: PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1. JUSTIFICACIN
El actual proceso de envejecimiento demogrfico que afecta a la mayor parte
de la poblacin precisa de actuaciones concretas que fomenten entre todos los
miembros de la sociedad hbitos de vida saludable y de ocio, favoreciendo en ltimo
trmino dinmicas de envejecimiento activo que minimicen los efectos negativos de
este proceso natural de envejecimiento.
En este sentido los juegos malabares adaptados suponen una oportunidad,
no slo para estimular la actividad cognitiva sino tambin para desarrollar la
creatividad e imaginacin a travs de actividades que logren en ltimo trmino el
logro de la autonoma e independencia de las personas mayores a travs de la
actividad motriz y psicomotora.

2. OBJETIVOS
En este apartado queda reflejado el siguiente objetivo general y objetivos
especficos que se pretenden alcanzar con esta propuesta de intervencin:
a) Objetivo general
- Utilizar la juggling board como recurso didctico para la mejora de la calidad
de vida de las personas mayores.
b) Objetivos especficos
- Mejora de la condicin fsica general de la persona mayor, juntamente con el
mantenimiento de las cualidades cognitivas (memoria, atencin y orientacin
espacio-temporal).
- Estimular la actividad cognitiva a travs del juego y la actividad fsica ligera.
- Desarrollar la autonoma y el logro de la mxima independencia y bienestar
en la actividad motriz y psicomotora.
- Incentivar y desarrollar la imaginacin y la creatividad de los participantes.
- Provocar la reflexin individual y conjunta de las personas mayores en
relacin a sus comportamientos motrices (de forma activa).
- Potenciar la participacin conjunta de las personas mayores.
- Promover las relaciones intergeneracionales en la prctica de actividad fsica.

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Calidad de vida para las personas mayores

CAPTULO II: MARCO TERICO

1. EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO
La mayora de los pases desarrollados experimenta un proceso de
envejecimiento demogrfico progresivo. Esto se debe, principalmente, a un aumento
de la longevidad, gracias al crecimiento de la expectativa de vida que ofrecen los
adelantos de la ciencia y el desarrollo econmico y social. A este hecho, hay que
aadir una disminucin de la natalidad, respecto a las situaciones histricas
anteriores, lo cual vuelve viejos a esas sociedades. As es evidente que desde el
punto de vista demogrfico, el envejecimiento poblacional es un hecho constatable.
Segn Merino (2006) como es citado en la actividad fsico deportiva para
mayores (2007) el envejecimiento es un proceso, de ritmo variable, que se fragua a
lo largo de la vida y que es diferente para cada persona, dependiendo de factores
genticos y fisiolgicos y de su personalidad, de su entorno y el tipo de vida que
lleva (alimentacin, enfermedades, profesin, hbitos higinicos, clima, status).
En la actualidad lo que la mayora de autores indica es que en funcin del tipo
de vida que llevemos se podr actuar sobre el proceso de envejecimiento siendo
adecuado el establecimiento, en primer lugar, de hbitos de vida saludables.
En esta direccin la Organizacin Mundial de la Salud (2002) como es
citado en el documento envejecimiento activo: un marco poltico (2002) define
envejecimiento activo como: el proceso de optimizacin de las oportunidades de la
salud, participacin y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que
las personas envejecen; permite a las personas realizar su potencial de bienestar
fsico, social y mental a lo largo de todo su ciclo vital y participar en la sociedad de
acuerdo a sus necesidades, deseos y capacidades, mientras que les proporciona
proteccin, seguridad y cuidados adecuados.
Con todo es necesario decir que el envejecimiento normal conlleva una
disminucin de la plasticidad del comportamiento que se expresa en grados
diferentes de dificultad para aprender. Algunos de estos cambios negativos
dependen de mecanismos genticobiolgicos en los que se puede incidir y
minimizar su efecto a travs de actividades de estimulacin cognitiva adecuadas
como las que se incluyen en esta propuesta.

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Calidad de vida para las personas mayores

2. CALIDAD DE VIDA Y VEJEZ

Si se quiere hacer del envejecimiento una experiencia positiva en todas sus
dimensiones, una vida ms larga debe ir acompaada de oportunidades de salud,
participacin y seguridad tal y como establece la Organizacin Mundial de la Salud
(OMS).
Para Dapia (2000) salud y calidad de vida son conceptos y realidades tan
interrelacionadas que una nos debe llevar a la otra.
En esta direccin la OMS en 1994 estableci que la calidad de vida es la
percepcin de un individuo respecto a su propia posicin en la vida, en el contexto
de la cultura y del sistema de valores en el que vive, teniendo en cuenta su metas,
sus expectativas, sus modelos y sus preocupaciones.
Por otra parte autores como Hornquist (1982) como es citado en Urza y
Caqueo-Urzar (2012) definen el concepto de calidad de vida en trminos de
satisfaccin de necesidades en las esferas fsica, psicolgica, social, de actividades,
material y estructural.
Segn Katz y Gurland entre las preocupaciones centrales para la calidad de
vida en la vejez se encuentra la independencia y la autonoma, adems del
mantenimiento de los roles y la relaciones sociales.
En este sentido Garca (1998,157) como es citado en Dapia (2000) advierte
que: Desarrollar la calidad de vida pasa necesariamente por la modificacin de
aquellos hbitos y comportamientos que inciden negativamente en nuestra salud, as
como de las relaciones sociales que los sostienen.
En la actualidad los especialistas en la materia aceptan que la calidad de vida
est influida por la interaccin entre la salud, el estado mental, la espiritualidad, las
relaciones del individuo y los elementos del entorno o el ambiente.
De este modo tomando como referencia el modelo de calidad de vida
propuesto por Schalock y Verdugo esta propuesta de intervencin incidir
directamente en algunas de las dimensiones de calidad de vida definidas por estos
autores entre las que hay que destacar: la dimensin del bienestar fsico, la
dimensin del bienestar emocional, la dimensin de las relaciones personales y la
dimensin del desarrollo personal.

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Calidad de vida para las personas mayores

3. SALUD Y OCIO EN LA VEJEZ

A partir de los aos 40, en 1946 la OMS establece que la salud es el estado
completo del bienestar fsico, mental y social, y no slo la ausencia de enfermedad.
La salud como concepto relacional mezcla elementos que superan el lmite de
los fsico individual ya que interviene lo mental, el bienestar, el funcionamiento
social, el equilibrio personal y la calidad de vida.
Tendencias actuales de educacin de educacin para la salud para la mejora
de la salud en tanto que calidad de vida las expresa Garca (1998, 157) como es
citado en Dapa (2000):
Desarrollar la calidad de vida pasa necesariamente por la modificacin de
aquellos hbitos y comportamientos que inciden negativamente en nuestra salud, as
como de las relaciones personales y sociales que los sostienen.
De acuerdo con Dapia (2000) entre sus seas de identidad la salud est
vinculada directamente con la calidad de vida, por lo tanto, el implementar
actividades de ocio atractivas para las personas mayores, tanto desde el punto de
vista ldico como del educativo y el saludable para la mejora de sus capacidades se
entiende como uno de los objetivos a tener en cuenta de cara al futuro.
En esta direccin el Plan Gerontolgico nacional incluye la cultura y el
ocio como motores del cambio que repercuten directamente en la calidad de vida de
las personas mayores.
La actividad propuesta est diseada desde la perspectiva del fomento de la
buena salud general y del bienestar en lnea con lo propuesto por Vzquez (1998,
68) como es citado en Dapia (2000) al entender que las actividades de ocio
producen disfrute, desarrollan la recreacin y la creatividad, adems de fomentar la
autonoma personal.
Adems la actividad persigue y propugna el modelo de autodesarrollo desde
una formulacin holstica e integral que rompa con las actividades montonas
evitando el individualismo, la ansiedad, el tedio, el aburrimiento, la escasa
creatividad y la alienacin, acercndonos de este modo a un concepto de ocio en la
vejez asociado a elementos como el placer, la satisfaccin, la felicidad, la libertad, la
autonoma, el autotelismo o la motivacin intrnseca de la propia accin motriz de
acuerdo con Dapa (2000).

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Calidad de vida para las personas mayores

4. ACTIVIDAD FSICA EN LA VEJEZ

Entre los determinantes de una buena salud general la actividad fsica se
muestra como uno de los factores ms evidentes para mejorar la salud mediante
actividades de intensidad moderada.
El ejercicio frecuente tiene efectos favorables, directa o indirectamente sobre
el bienestar, el estado de nimo, la memoria y la funcin cognitiva tal y como se
recoge en Lang et al. (2010).
De acuerdo con Lang et al. (2010) mediante el ejercicio fsico se puede incidir
y minimizar sobre algunos cambios negativos de tipo gentico - biolgicos propios
del proceso de envejecimiento tales como:
La alteracin de las capacidades biomecnicas.
La alteracin en las capacidades sensoriales y psicomotrices.
La disminucin en la velocidad de procesamiento de la informacin.
Las prdidas de la memoria operativa y de la memoria episdica.
La disminucin en la capacidad de aprendizaje.
La reduccin del control instrumental.
De este modo la actividad fsica se convierte en una herramienta
indispensable en la educacin a lo largo de toda la vida previniendo la dependencia
y repercutiendo directamente sobre la calidad de vida de las personas.
Segn el texto Envejecimiento activo Libro Blanco (2011) entre las
principales ventajas de la actividad fsica en edades avanzadas destaca que:
Ayuda a mantener una buena masa muscular y estabiliza la densidad
mineral sea, previniendo la aparicin y desarrollo de osteoporosis.
Mejora la capacidad aerbica.
Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes y obesidad.
Reduce las tasa de ansiedad, depresin y ayuda a mantener mejor
actividad mental.
Favorece la rehabilitacin articular, respiratoria, traumatolgica o
vascular.
Mejora la calidad de vida.

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Calidad de vida para las personas mayores

5. MALABARISMO Y JUEGOS MALABARES ADAPTADOS

El mundo del malabarismo se ha revolucionado en los ltimos aos. Ha
pasado de ser una actividad en la que cada individuo trabaja por su cuenta, a
producirse un intercambio constante de conceptos, experiencias e ideas de todo tipo
entre sus participantes y estudiosos. Este intercambio crea y renueva una gran
cantidad de conocimientos. Hoy en da, matemticos y fsicos realizan malabarismos
para probar sucesos y leyes, que slo se observan en el campo terico y virtual.
Informticos realizan programas para encontrar ejercicios malabarsticos cada vez
ms sofisticados, y muestran sus resultados a malabaristas para aprender ms de
todos (De Blas, 2003).
Segn Vergara (2004), el malabarismo es un arte que permite generar
esquemas corporales, coordinar la musculatura voluntaria, perfeccionar la
coordinacin culo-manual y bimanual, comunicar a travs del cuerpo con sus
movimientos y gestos, establecer una relacin con los instrumentos, estimular la
propiocepcin, la concentracin y el control postural, entre otros, adems de permitir
rpidamente el entrar en un estado de flujo y despertar la curiosidad en quien se
enfrenta a estos nuevos objetos y sus posibilidades.
Para el caso concreto de esta propuesta dirigida a personas mayores la
introduccin del malabarismo deber partir de la prctica de juegos malabares
adaptados justificando Duprat y Bortoleto (2007, p.17) su presencia como queda
constatado a continuacin:
Estamos de acuerdo con Comes et al. (2000, p.10) cuando afirman que los
juegos malabares son actividades ldicas que ponen en juego alguno de los
aspectos bsicos de los malabarismos aunque no sean malabarismos propiamente
dichos. En este caso, el aprendizaje mediante los juegos malabares no solo se
convierte en un trabajo ms agradable y ameno que utilizando solamente el
malabarismo, sino que tambin desarrollan un mayor bagaje y dominio motor,
gracias a las mltiples situaciones que las personas puedan encontrar.
De esta forma los juegos malabares se podran definir como: actividades
ldicas reglamentadas en las que se utilizan por parte de los participantes los
malabarismos como acciones motrices propias del juego (Pomar et al., p.13).

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Calidad de vida para las personas mayores

En el caso concreto de esta propuesta de malabarismo adaptado dirigido a

personas mayores con o sin dependencia, se parte de la puesta en prctica de
juegos malabares y de recursos didcticos diseados originalmente por Craig Quat.
Craig Quat es conocido dentro del mundo del malabarismo como un
reconocido terico e impulsor del circo social que promueve la inclusin. Desde sus
comienzos investiga sobre los efectos del malabarismo en la educacin centrndose
en metodologas educativas adaptativas con el fin de promover y apoyar una mayor
expansin del circo y del malabarismo.
Su original y creativo sistema de enseanza-aprendizaje contribuye a
numerosos progresos con respecto de los mtodos de instruccin tradicional con el
objeto de mejorar la calidad global para todos.
Es reconocido por el desarrollo de implementos especializados conocidos
como Quat Props que ayudan a hacer los juegos malabares ms accesibles para
las personas con independencia de sus habilidades, edades y necesidades
particulares.
Entre los diferentes Quat Props destaca la Juggling Board, material de
malabares adaptado usado para ayudar, a que personas de todas las edades y
habilidades incrementen sus destrezas en la coordinacin culo manual,
habilidades motoras generales o la coordinacin promoviendo el compromiso social
y el desarrollo.
Para esta propuesta de intervencin concreta se propone el uso de la
Juggling board como recurso didctico adaptado que estimule la actividad fsica
entre nuestros mayores, respondiendo a sus necesidades especficas y particulares
en funcin de sus limitaciones, superando as la frustracin y el sentimiento de
incapacidad.
Entre los beneficios de esta propuesta destacara el prevenir el deterioro
mental en la tercera edad, ya que estimula la capacidad creativa e intelectual, as
como el deterioro fsico, mejorando la motricidad; o como mecanismo de integracin
social de sujetos o colectivos inadaptados o marginados socialmente.

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Calidad de vida para las personas mayores

CAPTULO III: MARCO METODOLGICO

1. MBITO DE ACTUACIN
El mbito de actuacin seleccionado para llevar a cabo esta experiencia piloto
se enmarca dentro de los centros sociocomunitarios dependientes de la Xunta de
Galicia y de la Consellera de Poltica Social (Xefatura Territorial de Ourense), ms
concretamente en el Centro Sociocomunitario de Ribadavia.

2. GESTIN ECONMICA
Se ha realizado una previsin econmica del gasto que supondra llevar a
cabo esta propuesta de intervencin teniendo en cuenta tres elementos: los
honorarios del docente, el gasto de alquiler del material y los gastos de transporte.
De esta forma se desglosaran los siguientes gastos:

Honorarios del docente: 23 /hora

Gastos de alquiler del material: 5 /hora
Gastos de transporte: 0,20 /km x 58 km (ida/vuelta) = 11,6

Dentro del bloque de actividades ofertadas por la empresa de servicios la

actividad titulada como PSICOMOTRICIDAD (JUEGOS MALABARES
ADAPTADOS) formara parte del bloque de actividades fsicas realizndose los
martes de 9:30 a 10:30 en el Centro Sociocomunitario de Ribadavia, llevndose a
cabo en una sala con mesas y sillas.
El precio final a percibir por el docente sera de 39,6 /hora. (la facturacin
por los servicios correran a cargo del docente)

3. ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
La actividad sera desarrollada por un nico docente si bien sera aconsejable
contar puntualmente con el apoyo de los monitores y/o dinamizadores de ocio y
tiempo libre presentes en el centro, as como la presencia y colaboracin de las
familias de los usuarios en las actividades de tipo intergeneracional que se
programen a lo largo del curso 2016-2017.
El nmero mximo de participantes sera de 20.

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Calidad de vida para las personas mayores

4. CARACTERSTICAS DE LOS USUARIOS

Las edades de los usuarios participantes en la actividad del Centro
Sociocomunitario de Ribadavia sera a partir de 65 aos.
En trminos generales estas personas gozan de una salud aceptable en relacin
a su edad y su proceso de envejecimiento.
Analizada la documentacin relativa a historial clnico y de su plan de atencin
integral a personas mayores stas no presentan ningn dficit o impedimento para
seguir las actividades teniendo en cuenta que las mismas se llevarn cabo sentadas
alrededor de una mesa.
Por otra parte es importante mencionar que la presencia de personas con un
grado de dependencia leve / moderada tampoco entorpecera el normal desarrollo
de la actividad, aunque si que sera necesario el apoyo puntual de personal o de
voluntarios.
Algunas de las necesidades especficas de los usuarios que seran
compatibles con el desarrollo normal de la actividad seran:
Personas con discapacidad intelectual en proceso de envejecimiento.
Personas con dficit visual.
Personas con dficit auditivo.
Personas con deterioro cognitivo leve / moderado.
Personas con trastornos osteomusculares.

5. METODOLOGA
El papel del docente ser el de gua y orientador en todo el proceso de
enseanza-aprendizaje, adoptando una actitud de respeto y buen trato hacia las
personas mayores, teniendo presente sus diferencias individuales que se
manifiestan en sus ritmos de aprendizaje, favoreciendo as la autoestima y la
valoracin de las capacidades de cada individuo.
Tal y como se establece en Martnez (2011) una metodologa orientada al
buen trato hacia las personas mayores deber tener en cuenta los siguientes
aspectos:
El bienestar fsico y emocional.
El respeto y apoyo a las propias decisiones y preferencias.

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Calidad de vida para las personas mayores

La promocin de la independencia desde la creacin de entornos fsicos y

sociales facilitadores.
El docente deber proporcionar un clima actitudes psicolgicas favorables
para que la persona pueda desarrollarse positivamente. Segn Carl Rogers el
docente debe tener cualidades:
La aceptacin incondicionalmente positiva de la persona en la bsqueda de
ayuda.
La empata, es decir, la capacidad del terapeuta de entrar en el mundo del
cliente.
La autenticidad, que permita al terapeuta el dilogo sincero y constructivo con
el cliente.
A partir de estas cualidades el docente deber tener presente en su
intervencin diaria las siguientes estrategias metodolgicas generales en el trabajo
con personas mayores:
Conocer y tener en cuenta la biografa de las personas.
Respetar las voluntades, comentarios y propuestas de la persona, mejorando
as la creatividad.
Interesarse e informarse sobre los hbitos y rutinas que le generan bienestar.
Acercarse, mediante la observacin, a sus preferencias actuales y permanecer
atentos a los cambios.
Construir relaciones basadas en la confianza y en el respeto, creando un
marco de confianza, mediante el acercamiento respetuoso y no invasivo.
Relacionarse desde el respeto, la prudencia y desde la calidez, invadiendo lo
menos posible aquellos espacios, informaciones o dimensiones que no son
necesarios para la asistencia y la persona prefiere no compartir.
Adems estarn siempre presentes algunas recomendaciones pedaggicas
especficas para la mejora del trato hacia las personas mayores con o sin ningn tipo
de necesidad:
Hablar directamente.
Preguntar antes de ayudar.
Ofrecer ayuda slo si parece necesitarla.
No subestimar ni prejuzgar a las personas mayores.

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Calidad de vida para las personas mayores

Dejar que hagan por si mismos todo lo que puedan hacer. Que marquen el
ritmo y nos dirijan en la forma de darles el apoyo necesario.
No decidir por ellas su participacin en cualquier actividad.
Actuar con naturalidad.
Respetar el deseo de que se les trate como a iguales.
Evitar el sobreproteccionismo, maternalismo o paternalismo.

6. MATERIALES Y RECURSOS
Para desarrollar la actividad dirigida a un grupo de 20 personas ser
necesario como mnimo contar con el siguiente material de trabajo:
10 juggling boards de fabricacin casera (coste aproximado de fabricacin
en torno a 70 cada una)
50 pelotas de escena de 100 mm de dimetro de diferentes colores
Equipo de msica porttil.

Puntualmente se podr contar con otros implementos como pauelos de seda

o pelotas de diferentes tamaos, materiales facilitadores de las actividades
propuestas.
Adems se le darn instrucciones a los participantes para que desarrollen sus
ideas en relacin a la posible construccin de los implementos utilizados.
Los criterios que se han tenido en consideracin para la seleccin del material
empleado en esta propuesta de intervencin son los siguientes: la superficie de
contacto, el peso, la forma y las dimensiones, la velocidad de desplazamiento del
mvil, la velocidad de ejecucin y la trayectoria que describe el mvil.

7. PROPUESTA DE ACTIVIDADES
Con una duracin aproximada de 50 minutos, las actividades en las diferentes
sesiones se dividirn en tres partes fundamentales: momento de encuentro,
momento de actividad motriz y vuelta a la calma y despedida.
- El momento de encuentro servir para la realizacin de actividades de
presentacin informando al grupo en qu va a consistir la sesin adems del
material que se va a emplear. Por otra parte se realizar un breve y suave

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Calidad de vida para las personas mayores

calentamiento, para de este modo preparar mente y cuerpo de cara a la

realizacin de la actividad motriz.

- El momento de actividad motriz ser el destinado a la realizacin de las

figuras propuestas en cada una de las sesiones. A continuacin se indican
algunas de las figuras bsicas (patrones) que se podrn realizar de forma
progresiva por parejas:
Rodamientos simples
Fuentes sincrnicas
Fuentes sincrnicas divididas
Columnas sincrnicas
Fuente asincrnica
Fuentes asincrnicas reversas
Fuentes asincrnicas divididas
Cascada
Mquina de escribir
Tramas
Cascadas a una mano
Mquina de escribir a una mano.

Otras de las figuras que se podrn realizar de forma individual se recogen a

continuacin: sincrnico de dos bolas, fuente sincrnica de cuatro bolas, cascada de
tres bolas, cascada de cinco bolas, serpiente de tres bolas, ducha, etc.
En los siguientes enlace se pueden visualizar algunos de los patrones y
figuras descritas anteriormente:
https://vimeo.com/167964591
https://vimeo.com/64511495

- El momento de vuelta a la calma y despedida servir para poner en comn

los aprendizajes alcanzados, las dificultades encontradas, nuevas ideas y
propuestas, as como para la realizacin de unos ejercicios de respiracin.

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Calidad de vida para las personas mayores

8. CONSIDERACIONES SOBRE LAS ACTIVIDADES DE ENSEANZA-

APRENDIZAJE
Previamente a comenzar las progresiones propias de las figuras a realizar con
la juggling board, ser necesario que el grupo conozca una serie de principios
elementales que se irn introduciendo paulatinamente:
1. El movimiento de las pelotas sobre los rales (velocidad y cadencia)
2. El tiempo de espera entre cada empuje / lanzamiento.
3. Uso de ambos brazos rtmicamente para cada lanzamiento.
4. La realizacin ms adecuada para los empujes / lanzamientos.
5. Uso del cuerpo entre cada empuje /lanzamiento mediante la percusin
corporal (palmas)
6. Pautas para dirigir la vista en la trayectoria de las pelotas.
Las actividades propuestas persiguen en lneas generales la significatividad
por lo que:
No resultarn montonas ni aburridas.
Harn sentir a las personas competentes.
Fomentarn la creatividad y permitirn el desarrollo personal.
Visibilizarn las habilidades y competencias de quin las realiza.
Evitarn el fracaso repetido.
Sern flexibles, con capacidad de adaptarse a las caractersticas,
preferencias y ritmos personales.
Sern compartidas y aceptadas por otros grupos (jvenes, nios, familias)
Podrn a la persona mayor en el rol activo, de responsable de la actividad o
de maestra.
Por otra parte el diseo de la propuesta adapta las actividades a las
capacidades de las personas mayores, de modo que sean posibles y frecuentes los
desempeos competentes, favoreciendo el sentimiento de logro en la actividad
motriz.

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Calidad de vida para las personas mayores

9. EVALUACIN
En la evaluacin se han de tener en cuenta los tres mbito del aprendizaje: el
comportamental (a travs de la prctica y participacin activa en los juegos), el
cognitivo (por medio de la adquisicin de un conocimiento bsico de las figuras o
patrones) y el actitudinal afectivo (mediante el anlisis del comportamiento de las
personas ante la prctica).
Los mbitos comportamental y actitudinal afectivo son los ms importantes
a la hora de evaluar la propuesta de intervencin que planteo, siendo evaluados a
travs de una evaluacin continua basada en la observacin sistemtica.
En cuanto a los instrumentos de evaluacin destaco:
a) Registro anecdtico. (Anexo p. X)
b) Escalas de valoracin. (Anexo p. X)
c) Fichas de evaluacin del docente por el alumnado. (Anexo p. X)
d) Fichas de autoevaluacin del docente (Anexo p. X)

CAPTULO IV: CONCLUSIN

En el desarrollo de esta propuesta de intervencin se han plasmado las
mltiples posibilidades que nos ofrecen las tcnicas de malabarismo adaptado como
recurso para la mejora de la competencia psicomotora en las personas mayores.
Partiendo de un anlisis terico bsico ha quedado justificada la importancia
que tiene la actividad fsica en los mayores as como de la introduccin de
propuestas activas que minimicen el envejecimiento en las personas de edad
avanzada.
El objetivo fundamental de este trabajo ha sido, utilizando la juggling board,
justificar la posibilidad de utilizar el malabarismo adaptado como recurso para
mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Este trabajo pretende dejar la puerta abierta a una futura investigacin y
mejora del programa con el fin ltimo de proponer alternativas de ocio activo que
repercutan en la salud de todas las personas con independencia de la edad o de
necesidades particulares.

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Calidad de vida para las personas mayores

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
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Andaluz del Deporte (Eds.). (2007). II Congreso internacional de actividad
fsico deportiva para mayores: libro de actas: Mlaga, del 1 al 3 de marzo
2007. Mlaga: Instituto Andaluz del Deporte.
Comes, M., Garca, I., Mateu, M., y Pomar, L. (2000). Fichero de juegos malabares.
Barcelona: Inde Publicaciones.
Dapa, M. (2000). Salud y ocio, retos actuales de la calidad de vida. Reflexiones
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pp.221-241.
De Blas, X y Mateu, M. (2000). El circo y la expresin corporal. Actas de las VI
Jornadas provinciales de Educacin Fsica, Calatayud, 8-10 junio.
Duprat, R. M. y Bortoleto, M. A. C. (2007). Educacao Fsica Escolar: Pedagoga e
didtica das atividades circenses. Revista Brasileira de Ciencias do Esporte.
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Pomar, L., Lavega, P., Comes, M., Lagardera, F. y Mateu, M. (1997). Aprender a
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Vergara, S. (2004). Malabarismo como herramienta teraputica. Revista Stadium,
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Calidad de vida para las personas mayores

ANEXOS
Anexo I.

JUGGLING BOARD

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Calidad de vida para las personas mayores

Anexo II.
REGISTRO ANECDTICO

En la parte posterior de la ficha del alumno/a aparecer reflejada la siguiente tabla

en la que el docente anotar aquellas conductas relevantes junto con su
interpretacin y la reaccin asociada.

CONDUCTA INTERPRETACIN REACCIN

OBSERVADA
No participa activamente Tiene dificultades para la Se graduarn las
en las actividades escucha y comprensin actividades en
de la explicacin de progresiones
algunas figuras / patrones. simplificadas.
Un compaero le ayudar,
procurando poco a poco
aumentar su autoestima
en el desarrollo de la
tarea.

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Calidad de vida para las personas mayores

Anexo III.
EVALUACIN DE ACTITUDES

PAUTA DE OBSERVACIN FRECUENCIA

RESPECTO AL TRABAJO EN LA CLASE CON A VECES NUNCA

FRECUENCIA

Es un alumno/a activo y participativo

Se esfuerza para conseguir lo
propuesto
Se centra en el trabajo que se le
propone
Est atento a las explicaciones

AUTONOMA RESPECTO A LA CON A VECES NUNCA

ORGANIZACIN FRECUENCIA

Es capaz de estructurar la tarea

propuesta sin una intervencin
continua por parte del docente
El docente debe guiarle continuamente

AUTONOMA Y COLABORACIN CON A VECES NUNCA

FRECUENCIA

Ayuda a recoger el material

autnomamente
Colabora cundo se lo piden
Utiliza el material con cuidado

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Calidad de vida para las personas mayores

Anexo IV.
EVALUACIN DEL DOCENTE POR EL ALUMNADO
Este cuestionario elaborado es totalmente annimo y est pensado para
ayudar a tu profesor a mejorar la forma de dar las clases. Para contestar solo tienes
que seguir la siguiente escala de valores. 4= Muy bueno; 3= Bueno; 2= Regular y
1= Malo.
Pon una cruz debajo de la valoracin que corresponda con lo que tu opinas
sobre el docente.

VALORA A TU PROFESOR EN LOS SIGUIENTE ASPECTOS 4 3 2 1

1. Explicando las actividades lo consideras:

2. Facilitando la participacin del grupo es:

3. En relacin con el alumnado es:

4. Los objetivos que marca son para ti:

5. Los mtodos que utiliza me parecen:

6. La informacin que da es:

7. La atencin a los problemas individuales es:

8. El control y organizacin de la clase es:

9. Demostrando lo que hay que hacer es:

10. Los recurso didcticos que utiliza son:

11. Su ritmo de trabajo es:

12. En las clases el clima de convivencia es:

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Calidad de vida para las personas mayores

Anexo V.
AUTOEVALUACIN DEL DOCENTE
El docente debe cubrir el siguiente cuestionario de autoevaluacin siguiendo la
siguiente escala de valores. 4= Muy bueno; 3= Bueno; 2= Regular y 1= Malo.

VALORA LOS SIGUIENTES ASPECTOS DE TU PRAXIS 4 3 2 1

DOCENTE

1. La metodologa utilizada es adecuada a las personas

mayores.

2. Se respetan los ritmos individuales de aprendizaje.

3. Se fomenta la colaboracin y participacin en las clases.

4. El clima del aula es el adecuado.

5. Dedico tiempo diario a la preparacin de las sesiones.

6. La informacin proporcionada es la adecuada

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