Qual o seu grau de felicidade neste momento?

Fonte: FELICIDADE
Autor: Dr. David Lykken
Editora Objetiva

Voc poder obter uma estimativa de seu atual nvel de bem-estar subjetivo
respondendo (com honestidade) aos 18 itens a seguir. Este teste se baseia na Escala de
Bem-Estar que faz parte do Questionrio de Personalidade Multidimensional de
Tellegen (QPM).

Abaixo de cada item encontra-se a seguinte escala: V, v, f e F. O significado das quatro

respostas possveis o seguinte:

V = totalmente verdadeira
v = provavelmente verdadeira
f = provavelmente falsa
F = totalmente falsa

Assim, se a afirmao for totalmente verdadeira para voc, marque V. Se a afirmao

provavelmente verdadeira para voc (ou mais verdadeira do que falsa), marque v.

1 Eu sou naturalmente alegre.

V
v
f
F

2 Meu futuro me parece bastante promissor.

V
v
f
F

3 Para mim fcil entusiasmar-me com as coisas que fao.

V
v
f
F

4 Freqentemente, sinto-me feliz e satisfeito sem uma razo especfica.

V
v
f
F

5 Tenho uma vida muito interessante.

V
v
f
F

6 Todos os dias fao coisas divertidas.

V
v
f
F

7 Sou uma pessoa basicamente feliz.

V
v
f
F

8 Geralmente encontro formas de animar a minha vida.

V
v
f
F

9 Tenho uma srie de passatempos bastante divertidos.

V
v
f
F

10 Raramente sinto-me de fato feliz.

V
v
f
F

11 Na maioria das vezes, pela manh, o dia que est comeando me parece promissor.
V
v
f
F

12 Quase todos os dias tenho momentos de verdadeira alegria ou contentamento.

V
v
f
F

13 Em geral, eu me sinto relativamente feliz sem qualquer motivo especial.

V
v
f
F

14 Todos os dias me acontecem coisas interessantes e empolgantes.

V
v
f
F

15 Em geral, encontro algo interessante para fazer nos meus momentos de lazer.

V
v
f
F

16 Geralmente, sou despreocupado.

V
v
f
F

17 Para mim, a vida uma grande aventura.

V
v
f
F

18 No sou convencido, mas gosto muito de mim mesmo.

V
v
f
F

Para encontrar seu resultado total de bem-estar, atribua:

V = 3 pontos
v = 2 pontos
f = 1 ponto
F = 0 ponto

A soma d um valor "aproximado" ao que foi aplicado pelos pesquisadores. Se o seu

resultado na Escala de Bem-Estar foi de 47 pontos ou mais, seu nvel atual de felicidade
superior ao de 90% dos homens e 88% das mulheres. Um resultado de 37 pontos
coloca-o numa posio intermediria: metade de ambos os sexos obtiveram 37 pontos
ou menos. Se o seu resultado for inferior a 26 pontos, voc est com um nvel de
felicidade abaixo da mdia da maioria das pessoas. Assim, temos:

47 pontos ou mais = muito feliz

37 a 46 = feliz
27 a 36 = nem feliz, nem infeliz
menos de 26 pontos = infeliz

TABELA DE PONTUAO

Resultado percentual entre homens:

47 pontos: 90%
43 pontos: 80%
41 pontos: 73%
39 pontos: 63%
37 pontos: 50%
35 pontos: 39%
33 pontos: 30%
31 pontos: 21%
26 pontos: 10%

Resultado percentual entre mulheres:

47 pontos: 88%
43 pontos: 77%
41 pontos: 68%
39 pontos: 61%
37 pontos: 50%
35 pontos: 39%
33 pontos: 30%
31 pontos: 22%
26 pontos: 10%