La nomofobia es el miedo incontrolable a
salir de casa sin el telfono mvil. El
REPBLICA BOLIVARIANA DE
VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO
POLITCNICO
SANTIAGO MARIO
EXTENSION MATURN
NOMOFOBIA
Br: Samuel Lezama
Maturn, Febrero de 2017
cuando es imposible recargarlo tambin
indican esta adiccin.
trmino, que es una abreviatura de la
expresin inglesa "no-mobile-phone
phobia", y fue acuado durante un estudio
realizado por la oficina de correos britnica
encargado al instituto demoscpico
YouGov para estimar la ansiedad que
sufren los usuarios de telfonos mviles. Esta adiccin puede conducir a un
Adiccin
Las manifestaciones caractersticas de la
adiccin y de la dependencia al telfono
son su utilizacin incesante, en la calle, en
los centros comerciales, en los transportes,
durante las compras y a veces hasta en un
centro mdico. Mirar su telfono sin cesar
representa un signo mayor de la
dependencia. La aparicin de una angustia
cuando una anomala o un bugg aparecen,
cuando no se encuentra el telfono o
Las personas dependientes necesitan tener
su telfono cerca de s siempre, en sus
manos y al lado de su cama. El objeto se
vuelve una extensin de su propio cuerpo y
representa el objeto que los tranquilizan.
repliegue sobre s, incluso para ciertas
personas predispuestas a una forma de
autismo con una rotura con el exterior y
una prdida de convivialidad.
Intolerancia a las frustraciones:
impaciencia insoportable
Responder a los emails o navegar por las
redes sociales representa para los
dependientes de su telfono una urgencia,
dndoles prioridad sobre las cosas que
realmente la tienen. Si las personas adictas
a su telfono mvil no pueden usarlo les
provoca situaciones de impaciencia y de
intolerancia y frustraciones insoportables.
Manifestaciones fsicas
La prdida de su telfono puede incluso
provocar en ciertas personas una crisis de
pnico con la aparicin de una sensacin
de asfixia y dificultad para respirar,
sudores y tener una aceleracin de su ritmo
cardaco.
Tratamiento: Consultar un
psiclogo?
Hay que aprender a utilizar
progresivamente menos su telfono
tratando por ejemplo de no utilizarlo varias
veces al da durante 15 minutos al
principio, luego progresivamente
aumentando este tiempo para llegar a
perodos de 1 hora. Esto es parecido a una
forma de desensibilizacin, tratamiento
alergolgico que consiste en reacostumbrar
progresivamente su organismo a tolerar un
alrgeno como el polen por ejemplo.
Tambin hay que conseguir no mirar el
telfono en presencia de otras personas y
aprender a no manipularlo sin interrupcin
durante salidas, por ejemplo.
Pero es a veces necesario, en situaciones
extremas de adiccin severa, consultar con
un psiclogo con el fin de controlar estos
sntomas.
Consejos para combatir la
Nomofobia
Si los padres reconocen que los hijos estn
atravesando por este trastorno, a la noche
lo mejor es cortar la conexin a Internet
para evitar promocionar an ms la
adiccin de los jvenes.
Pasar ms tiempo con los hijos y hacer que
stos pasen ms tiempo al aire libre sin
tener que estar constantemente con el
telfono mvil a cuestas.
Sntomas y consecuencias de la
Nomofobia y la adiccin a internet
1. ANSIEDAD: Siempre debes tener cerca
de ti tu smartphone. Si por un casual te
quedas sin batera, tu preocupacin
incrementa considerablemente.
2. AISLAMIENTO: Si no dispones de Wifi
para acceder a Internet, tu mente est
perdida. Slo piensas en cmo o desde
dnde tener acceso a la Red.
3. ADICCIN: Entras en tus perfiles de
redes sociales ms de 3 veces al da para
ver tus notificaciones. Comienza a emerger
de ti la figura del comunicador social:
Compartes con tu entorno 2.0 todo aquello
que haces o piensas. El nmero de
followers y/o amigos pasa a ser una
obsesin.
4. DEPENDENCIA: Hemos pasado a ser
seres completamente dependientes de
nuestro smartphone, tablet o computer.
Poco a poco te das cuenta que hoy en da si
no ests conectado no existes. Ese gesto de
mirar el mvil para ver si tienes nuevos
mensajes se repite constantemente durante
una jornada.
5. EGO: Inicias un camino de construccin
de tu marca personal en la Red. Cuidas tu
identidad digital como has cuidado tu 6. ESTRS: La etapa de la velocidad en la conectado desencadena un fuerte estrs a la
imagen durante todo el tiempo. comunicacin: Ser el primero en persona.
publicar, y estar permanentemente 24/7