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DE LA APTITUD FSICA EN EL
CONTEXTO ESCOLAR VENEZOLANO
Ministro del Poder Popular para la Juventud y el Deporte
Lcdo. Mervin Maldonado
Autores
Instituto Nacional de Deportes (IND)
Universidad Nacional Experimental del Yaracuy (UNEY)
Fondo Editorial del Instituto Nacional de Deportes
ISBN: 978-980-7809-00-9
Fotografas:
Jos Astudillo R.
Edicin: # 1
Fortalezcamos la salud mental, la salud corporal,
Este valioso material est pensado para ofrecer informacin sustentada desde
el punto de vista cientfico y metodolgico a las y los docentes de todo el pas en
funcin de la optimizacin de las clases de Educacin Fsica, del mejoramiento de
las propuestas didcticas que amparadas en la valoracin de la condicin fsica
y antropomtrica de nias, nios y adolescentes, puedan ser necesarias en aras
de fomentar y desarrollar tales caractersticas, y finalmente, para la generacin de
perfiles antropomtricos y funcionales que sirvan como indicadores genricos de
las potencialidades fsicas y deportivas susceptibles en las edades consideradas
en estudio de cara al fortalecimiento de nuestra generacin de oro que da a da
se abre paso en los mximos escenarios del deporte mundial. Todos estos ele-
mentos servirn como indicadores para la elaboracin de planes, programas y
proyectos que en lo sucesivo contribuirn a sentar las bases para el vivir bien y la
suprema felicidad social de la poblacin venezolana.
PRESENTACIN ................................................................................... 7
LAS PRUEBAS DE APTITUD FSICA EN EL CONTEXTO ESCOLAR
VENEZOLANO.................................................................................... 10
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS............................................................. 50
GLOSARIO DE TRMINOS....................................................................... 58
Colaboradores.................................................................................. 60
PRESENTACIN
E
l Ministerio del Poder Popular para la Juventud y el Deporte (MPPJD),
el Instituto Nacional de Deportes (IND) y la Universidad Nacional Ex-
perimental del Yaracuy (UNEY), presentan el Manual para la Valoracin
de la Aptitud Fsica en el contexto escolar venezolano, dirigido a las y los
docentes de Educacin Fsica con la intencin de ofrecerles informacin
relacionada con conceptos y categoras elementales asociados con la
valoracin fsica y antropomtrica, que orienten metodolgicamente el pro-
tocolo correspondiente para ser aplicado en nios, nias y adolescentes del
Subsistema de Educacin Bsica venezolano.
Son varias las razones que conducen a la evaluacin del nivel de la aptitud fsica:
RECOMENDACIONES GENERALES
PARA EVALUAR LA APTITUD FSICA
Las pruebas para evaluar la aptitud fsica se realizan despus de las
concernientes a la composicin corporal. Se promediarn los resultados
entre ambos intentos, segn el protocolo establecido.
Antes de iniciar las pruebas se debe tener presente los siguientes aspectos:
Sexo Etiqueta
15- El xito de ste proyecto est fundamentado en el trabajo tico que desempee
como profesor(a) de educacin fsica, de antemano agradecemos tu contribucin.
P
ara iniciar los registros de las mediciones se deben asegurar
caractersticas mnimas del espacio y recursos ad hoc.Demarcar
las zonas correspondientes para la toma de masa corporal,
talla y envergadura, as como la colocacin de las escalas (cintas
mtricas). A tal fin debe prepararse la zona de medicin, en la cual
se necesita una plomada (de albail), cintas mtricas, un nivel de
aire burbuja, cajn de madera (50 cm ancho, 40 cm alto y 30 cm de
profundidad) y una escuadra.
Para la medicin de la talla de pie y talla senta-
do, se selecciona y demarca una pared (lisa y
sin contornos) en la que se colocar la cinta
mtrica (estadimetro). El ajuste se har
mediante la plomada, se traza una lnea verti-
cal de dos metros de altura hasta el suelo (sin
desnivel). La cinta utilizada como estadimetro
se alinea con la cuerda de la plomada. Desde el
centmetro 100 hacia arriba puede colocarse la cinta,
adosndola completamente a la pared.
1. Edad Decimal
2. Masa corporal
3. Talla de pie (Estatura)
4. Talla sentado
5. Envergadura
EDAD DECIMAL
C
onsiderada importante en el diagnstico individual. Est definida como el
periodo de tiempo transcurrido desde el nacimiento hasta el momento de
la evaluacin. Se debe registrar el ao, mes y da de nacimiento; as como
la fecha de la prueba en el mismo orden. El clculo se obtiene con la ecuacin 1:
(((Ae*365,25)+(Me*30,6001)+De)- (An*365,25)+(Me*30,6001)+Dn))/365,25
MASA CORPORAL
R
epresenta la masa de materia corporal. En su medicin
se utiliza una bscula porttil y planilla de
registro. El sujeto que se evaluar se
presenta descalzo con la menor cantidad de
indumentaria posible, (tomar en cuenta que
el uniforme utilizado en educacin fsica
pesa en conjunto unos 500 gramos que
se restan al peso registrado) los brazos
cuelgan a los lados y sin mantener
contacto con objetos aledaos. El
evaluador verifica el valor cero de la
bscula, le pide al sujeto que suba a
la plataforma, manteniendo el peso
equilibrado en ambos pies, espera dos
segundos que se estabilice el fiel de la
balanza y se registra el valor en nmero
entero y fracciones (kilogramos).
TALLA DE PIE (ESTATURA)
S
e define como la mxima distancia desde
el vertex a la regin plantal. Se utiliza
un estadimetro, una escuadra, plani-
lla de registro y un anotador. El mtodo para
su medicin corresponde al descrito en el
protocolo internacional para la valoracin
antropomtrica (Stewart, Marfell-Jones, Olds,
& de Ridder, 2011). El sujeto descalzo, de
espalda al estadimetro, tronco erguido, parte
alta de la espalda, glteos y talones deben
estar en contacto con la escala, punta de los
pies colocados libremente, al lograr la posicin
cabeza en plano de Frankfort: arco orbital en
plano horizontal con el trago de la oreja.
TALLA SENTADO
S
e corresponde con la distancia desde el vertex al
isquion. Para su determinacin es necesario
contar con el estadimetro de pared gradua-
do y colocado de la misma forma que el usado
en la talla de pie, escuadra planilla de anotacin
y asistente. Con la variante que el punto cero
de la cinta mtrica se coloca rasante con la
superficie del cajn y en el centro del borde
que hace contacto con la pared.
C
orresponde a la distancia perpendicular respecto al tronco entre
los puntos dactylion izquierdo y derecho con los brazos extendidos
horizontalmente. Se requieren dos paredes lisas que formen ngulo
de 90 grados, cinta mtrica adosada de forma horizontal graduada con
nivel de aire, una escuadra o regla de 30 centmetros y planilla de registro.
La relacin entre los valores de la talla sentado respecto a la talla de pie da como
resultado una variable denominada ndice crmico que brinda informacin
sobre la proporcin del tronco (Crceles, Miarro, Martnez, & Lpez, 2011).
Las pruebas fsicas propuestas surgen del anlisis de modelos que refiere
la literatura especializada. Se seleccionaron aquellas que se caracterizan
por: la pertinencia, sencillez en su aplicacin y por cumplir con los criterios
de validez, objetividad y confiabilidad.
PRUEBA DE FLEXIBILIDAD
CON PIERNAS V
L
a prueba mide la amplitud de movimiento
y la evaluacin indirecta de la influencia
de los 4 principales grupos muscu-
lares isquiotibiales y de la corva. Los
resultados son independientes del creci-
miento, muestra validez moderada con
el accionar de la musculatura involucra-
da. Al compararse con otros mtodos
aplicados en adultos no ha mostrado
diferencias significativas (Lpez Miarro,
Andjar Sinz de Baranda, Rodrguez
Garca, & Ortega Toro, 2007). En su aplica-
cin se requiere una cinta mtrica, tirro y
planilla de registro.
Para realizar la prueba es necesa-
rio trazar una lnea recta de 50
centmetros en la superficie
del suelo (se pueden utili-
zar las que demarcan
la cancha de voleibol,
baloncesto o cualquier
otra). Perpendicular a
esta lnea y en el valor
25 (mitad) se coloca la
cinta mtrica, dejando 30
centmetros en orientacin
a las rodillas del sujeto. El
ejecutante se ubica en el
suelo, sus talones coinciden
con el borde ms cercano de la
lnea, cada pie separado 15 cm de
la cinta mtrica; una mano se coloca
sobre la otra, extiende los codos al frente
y se desliza sobre la cinta, manteniendo
el contacto de las corvas con el suelo.
L
a prueba de salto vertical, conocida como el test de Sarget (sencilla
en su ejecucin), se enfoca en la medicin de la energa mecnica.
El objetivo es medir la potencia global de los msculos extensores
de la cadera, rodillas y tobillos, mediante un salto, mientras
se alcanza la mxima altura posible. El recurso para
su aplicacin consta de una pared lisa, una cinta
mtrica, plomada, tiza pulverizada de color opues-
to a la pared, un borrador y planilla de registro.
Cada sujeto realiza dos intentos, con 01 minuto de recuperacin entre ellos, se
promedia para efectos de la evaluacin, despus de realizar el primer salto el
evaluador borra las marcas realizadas. Es importante antes de la prueba, realizar
un acondicionamiento neuromuscular general con una duracin de 5 minutos.
LANZAMIENTO DE BALN MEDICINAL
E
s una de las pruebas estandarizadas ms
utilizada. Se considera vlida y confiable
en la determinacin de la fuerza explosi-
va y la aptitud fsica general. El rendimiento
entre los componente superior e inferior del
cuerpo ha reportado interrelacin compleja
por factores como la habilidad; en bateras
pruebas orientadas a seleccin final de
talentos, muestra correlacin moderada
significativa, con la potencia pico, prome-
dio del salto vertical y la mayor distancia de
proyeccin. En su aplicacin se debe contar
con un baln medicinal, cinta mtrica, tiza, tirro,
conos y planilla de registro.
E
l objetivo de la prueba consiste en
evaluar la resistencia muscular local
del tren superior. Se necesita un
cronmetro y planilla de registro.
S
u principal finalidad es valorar la resis-
tencia de los msculos abdominales
y la fuerza-resistencia muscular
local. La resistencia abdominal ha sido
estudiada para conocer su relacin con
el dolor en adolescentes; se ha encon-
trado diferencias de acuerdo con la
edad en nios entre los 3 y 7 aos.
Su ejecucin involucra al tronco, se
ha evaluado en condiciones estti-
cas y dinmicas con registro electro-
miogrfico a fin de ofrecer datos que
mejoren la realizacin de la misma. El
material necesario consiste en un cron-
metro y planilla de registro.
E
l objetivo de esta prueba es medir la velocidad
de reaccin y aceleracin del sujeto. Se registra
el tiempo empleado para hacer el recorrido de
30 metros. En su aplicacin es necesario demarcar
previamente la zona de carrera adems 04 conos,
01 cronmetro y planilla de registro.
E
l objetivo de la prueba es evaluar la
tolerancia al esfuerzo fsico prolonga-
do. Se considera segura, fcil, corta
y se administra con un mnimo de instru-
mentacin (Daz, Montao, Melchor,
Guerrero, & Tovar, 2000). El material
necesario para su realizacin consta
de una superficie lisa (cancha o terreno
plano), demarcada, 01 cronmetro con
registro lap, 01 silbato, nmeros identi-
ficadores, planilla de registro, planillas
para control individual y lpices.
Donde:
VO2max= Consumo mximo de oxgeno (mililitros
por kilogramo de peso corporal por minuto)
Constantes = 0 74,87 6,51
Tiempo = tiempo empleado en cubrir 1 kilometro
(en minutos)
e= 0,8 Error estndar de prediccin
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Antropomtricas
Aptitud fsica
Capacidad aerbica
Dactylion
Flexibilidad
Fuerza muscular
ndice crmico
Plano de Frankfort
Lnea imaginaria horizontal que une el arco orbital con el trago de la oreja.
Pruebas
Resistencia muscular
Velocidad