Como Lidar com o Distrbio de

Personalidade Narcisista
3 Mtodos:Lidando com uma pessoa narcisistaCuidando de si mesmo e dos outrosReconhecendo

os traos do transtorno de personalidade narcisista

primeira vista, uma pessoa com transtorno de personalidade narcisista

charmosa, autoconfiante e extrovertida.[1] No entanto, esta personalidade
magntica d lugar a um indivduo egocntrico. [2]
Neste ponto, fica
extremamente difcil de se lidar com a pessoa. O narcisismo um dos
diagnsticos psicolgicos mais complicados de se tratar. [3] Caso uma pessoa
com quem voc convive sofra com este problema, a melhor opo pode ser
fazer os ajustes necessrios facilitar a coexistncia com ela. [4]
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Mtodo 1 de 3: Lidando com uma pessoa narcisista

1.

1
Determine se a convivncia vale a pena. Saiba que um narcisista quase no
ter interesse em ouvi-lo falar sobre suas necessidades. [5] Na maioria das
vezes, ela pensar que sabe mais do que voc sobre qualquer coisa, portanto,
sempre entender as prprias opinies e decises como as respostas mais
lgicas. Um narcisista esperar que voc tambm pense assim.
Provavelmente, isso causar brigas e problemas graves no relacionamento de
vocs.[6]

o Esta pessoa no investir emocionalmente na relao, e ficar

nervosa se for criticada neste sentido. Ela provavelmente tem um histrico de
 cortar relaes por motivos triviais.[7] Se estiver determinado a manter o
relacionamento, saiba que ser difcil sobreviver a ele e permanecer
emocionalmente intacto.
o Determine se pode ou no afastar esta pessoa da sua vida. Caso
se trate de um novo relacionamento, a melhor opo abandon-lo.

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2
Evite conflitos. Voc nunca poder convencer um narcisista de que ele est
errado. Escolha suas batalhas e no desperdice seu tempo abordando
 questes ligadas ao comportamento da pessoa, pois ela certamente no
mudar.

o Se o seu cnjuge monopolizou a conversa durante a ltima

reunio de famlia, no toque mais no assunto. Adote uma abordagem
preventiva para a prxima reunio, fazendo ele se sentar ao lado de algum
que no seja muito falante, e que apreciar ouvi-lo pelo tempo que quiser falar.
o Se o problema envolve alguma deciso que voc tomou, como
no andar de carro com ele dirigindo, seja direta sobre o que quer fazer. Sinta-
se livre para no justificar sua deciso. Este exatamente o comportamento
que voc precisa esperar de um narcisista, ento ele entender com mais
facilidade do que se voc apelar para o lado emocional dele.

 3
Establish meta-oriented interao. Narcisistas adoram conquistar coisas e se
gabar de suas realizaes. [8] Interaja de uma forma que atenda suas
necessidades e preserve o orgulho da pessoa.

o Se voc sofre s de pensar em pedir ao seu marido narcisista

para limpar o quintal, pea para ele convidar amigos para um churrasco.
Narcisistas se veem como lderes sociais, e este tipo de evento fornece o
pblico pelo qual eles tanto anseiam. Pergunte sobre as preparaes que ele
acha que precisam ser feitas, e se oferea para arrumar a casa e preparar
bebidas para o churrasco. Diga que, como ele mais forte, poderia cuidar da
limpeza do quintal. Ironicamente, o resultado poder sair ainda melhor do que
voc esperava, pois ele tentar se promover atravs do trabalho que fez.


4
Aprenda sobre o que importante para a pessoa. Lembre-se de que um
narcisista provavelmente no entender ou respeitar suas declaraes e
gestos emocionais. Na verdade, ele pode rejeit-las sem a menor sensibilidade.

o Em vez disso, estude a questo e descubra o que importante

para ele. Feito isso, oferea algo que a percepo dele compreenda como uma
verdadeira demonstrao de afeto.


5
Sugira uma terapia. Esta a nica maneira eficaz de tratar o transtorno. A
psicoterapia pode alterar um pouco a percepo de um narcisista sobre si
mesmo e o mundo ao seu redor. Isso pode fazer com que ele tenha uma viso
mais precisa e realista de suas capacidades. Isso pode ajud-lo a aceitar e
incorporar a opinio dos outros.[9]

o Porm, os narcisistas no tendem a reconhecer que precisam

mudar seu comportamento de alguma maneira. [10]
o A psicoterapia pode ajudar os portadores deste transtorno a ter
relacionamentos pessoais e profissionais mais gratificantes.
 o extremamente difcil convencer um narcisista a participar de
uma terapia. Geralmente, ele s procurar ajuda se estiver deprimido ou com
[11]

alguma tendncia suicida.[12] Se no for o caso, a pessoa ser extremamente

teimosa quanto a necessidade de mudar sua forma de se comportar.
o No existem medicamentos para tratar o transtorno de
personalidade narcisista, embora o tratamento possa envolver o uso de
remdios para controlar os sintomas ou problemas resultantes, como a
depresso.[13]

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Mtodo 2 de 3: Cuidando de si mesmo e dos outros

1.
 1
Procure apoio emocional. Aceite que suas necessidades emocionais no
sero respeitadas por esta pessoa.[14] Procure um amigo ou familiar de
confiana, um ombro amigo para os momentos nos quais voc precisar
desabafar suas frustraes. Tenha muitos amigos para preencher as lacunas
emocionais da sua vida.

o Se o seu marido for um narcisista, ele pode no compartilhar do

seu entusiasmo quando voc conseguir uma promoo no trabalho, por
exemplo. Ele pode at mesmo receber a notcia negativamente. Esteja pronta
para uma reao mal humorada.
o Faa uma publicao em uma rede social, ou convide alguns
amigos para comemorarem pessoalmente sua conquista.


2
Eduque-se para aumentar sua qualidade de vida. Aprenda o que puder
sobre o transtorno de personalidade narcisista, mas tambm faa o seu melhor
para conhecer o narcisista com quem voc lida diariamente. Isso o ajudar a
interagir com ele da melhor maneira possvel.

o Aprenda a prever as reaes, e faa as mudanas necessrias

para obter os resultados desejados. Entenda como a pessoa enxerga o mundo,
e ficar to confortvel quanto possvel ao lado dela. [15]
o Tente encontrar meios termos. Quando quiser algo, faa parecer
que foi ideia dele.
 o Quanto melhor voc conhecer um narcisista, mais ser capaz de
manter um relacionamento com ele que beneficie a ambos. [16]

3
No renuncie aos gestos afetivos. Por mais que uma pessoa que sofre deste
transtorno no reaja como esperado a estes gestos, isso no significa que voc
precisa parar de agir como manda o seu corao.

o Na verdade, ele pode at gostar de mostrar aos colegas de

trabalho um bilhete carinhoso que encontrou na cama pela manh. Mas
lembre-se: provvel que voc no receba nenhuma expresso de
agradecimento.
 o Contanto que voc no fique magoada por ele no ter uma
reao esperada s suas demonstraes de afeto, no h problemas em
mostrar seu amor. .[17]

4
Procure aconselhamento em outras fontes. Existem inmeros grupos de
apoio, livros e outros recursos que podem ajud-lo a sobreviver a este
relacionamento desafiador.


5
Compartilhe suas ideias com outras pessoas. No se esquea de que voc
no a nica pessoa impactada por uma pessoa narcisista. Converse com
colegas de trabalho que estejam tentando manter um relacionamento com a
mesma pessoa.


6
Monitore seus filhos. Certifique-se de que eles estejam completamente
seguros. Pais narcisistas podem ser verbal ou emocionalmente abusivos.
Observe se as crianas carecem de alguma habilidade social por conta dos
comportamentos do pai.[18]Considere maneiras de compensar os danos
causados a elas, para que seus filhos no se tornem adultos com
comportamentos semelhantes.
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Mtodo 3 de 3: Reconhecendo os traos do transtorno de

personalidade narcisista
1.

1
Considere a infncia da pessoa. Geralmente, o transtorno geralmente ocorre
nos homens, comeando na adolescncia ou no incio da idade adulta. [19] Os
especialistas ainda no apontaram as causas, mas especulam que estas
coisas tm influncia:

o Pais muito crticos podem levar a uma necessidade crescente de

uma criana buscar a aclamao. [20]

o O outro extremo tambm perigoso, quando os pais imbuem uma

criana saudvel com um senso de perfeio. [21]
 o Aparentemente, comportamentos extremistas durante a infncia,
seja de frieza ou admirao, muitas vezes produzem um transtorno narcisista.
[22]

2
Note se a pessoa pensa que no comete erros. A princpio, o narcisista
aparenta ter um forte auto estima e confiana.[23] Com o tempo, ele se revelar
incapaz de aceitar que pode fazer algo errado, ou que tem o mesmo valor das
pessoas ao seu redor.[24]


3
Considere se a pessoa pensa que o centro do seu universo. Um
narcisista pensa que o mundo gira em sua volta, e far tudo que puder para
que as coisas sejam realmente assim.[25][26] Isso pode incluir um hbito de
monopolizar as conversas.[27]


4
A pessoa se irrita facilmente? Quando um narcisista no recebe o tratamento
especial que acredita que merece,[28] ele pode ficar irritado e verbalmente
agressivo.[29]


5
Identifique se a pessoa arrogante ou prepotente. Pessoas que sofrem do
transtorno de personalidade narcisista so vistas como arrogantes, prepotentes
e egostas. [30] Elas tendem a inferiorizar os outros, [31]
podendo depreci-las
apenas para se exaltar. Elas iro manipular os outros para conseguir o que
querem.


6
Identifique qualquer falta significativa de empatia. possvel que, o
problema mais desafiador de conviver com um narcisista que ele no possui
uma capacidade real de sentir empatia pelos outros, [32] e no tem o menor
desejo de mudar.


7
Perceba se a pessoa exagera ao criticar ou ser criticada. Ela pode reagir
com nervosismo a qualquer comentrio que parea uma crtica. [33]

o H algum tempo atrs, pensava-se que o excesso de altoestima

da personalidade narcisista servia para compensar uma falta real de
autoestima. Hoje em dia, os especialistas acreditam que se trata de uma auto
iluso, na qual a pessoa realmente acredita em sua grandiosidade. [34]Eles se
sentem no direito de serem aclamados, independente de terem ou no
conquistado algo em particular.[35]
o Portanto, narcisistas podem ficar agressivos ao menor sinal de
criticas. [36]


8
Pondere se a pessoa tem expectativas irreais. O narcisista tem uma crena
exagerada em sua importncia, superioridade, capacidade e realizaes; seu
comportamento manipulador, e suas expectativas de sucesso, poder e
obedincia esto completamente fora da realidade. [37]

o O narcisista exigir a mais alta qualidade possvel em tudo que for

gasto ou produzido em seu nome.[38]


9
Observe os relacionamentos da pessoa. difcil trabalhar ou conviver com
uma pessoa que sofre de transtorno de personalidade narcisista. Os problemas
nas relaes pessoais, trabalho e estudos so evidentes. [39]

o Ao notarem uma falha em sua perfeio, os narcisistas tendem a

ficar deprimidos ou mal humorados. [40]
Isso pode levar a tendncias suicidas.


10
Perceba qualquer abuso no uso de drogas ou lcool. Isso costuma ocorrer
quando a vida de um narcisista no vai muito bem. [41] Examine se h algum
consumo exagerado destas substncias por parte da pessoa.
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