Fibromialgia: a dor que a sociedade no v, nem entende

A fibromialgia foi reconhecida como doena pela Organizao Mundial da

Sade (OMS) em 1992.Atualmente, a fibromialgia afeta 4% da populao,
sendo que deste total quase 90% so mulheres. conhecida como a
doena invisvel porque afeta todas as partes macias do aparelho
locomotor e no pode ser diagnosticada facilmente atravs de exames
mdicos.

A fibromialgia no se v, no deixa marcas na pele nem provoca

feridas que outros possam ver. uma dor solitria, desesperadora.
Sofrer de fibromialgia algo muito duro: no sei como vou acordar hoje,
se conseguirei me mexer, se poderei rir ou s terei vontade de chorar O
que eu sei com certeza que no finjo: eu sofro uma doena
crnica.
Atualmente ainda se desconhece a etiologia desta doena, mas o que
sabemos que ano aps ano so mais pessoas diagnosticadas, por isso a
medicina est tentando trabalhar em uma interveno o mais globalizada
possvel, incluindo, evidentemente, o aspecto biopsicossocial.
Hoje queremos apresentar algumas dicas bsicas para que voc possa
enfrentar a doena com fora, melhorando a sua qualidade de vida
na medida do possvel.
Fibromialgia: a doena real que no se v
Quando uma pessoa no pode se levantar da cama porque sente que
agulhas ardentes ferem as suas articulaes, no est fingindo nem
procurando uma desculpa para no ir ao trabalho.
Quem sofre de fibromialgia deve adicionar sua prpria doena a
incompreenso social, com a sensao de se sentir invisvel em um
mundo que s acredita no que v.
O principal problema da fibromialgia est na controvrsia da sua
origem: psicolgica ou orgnica. Estas so as principais concluses que
os especialistas apontam:
Possvel origem da fibromialgia
preciso esclarecer em primeiro lugar que no existe evidncia mdica
que relacione a fibromialgia com uma doena psiquitrica.
Alguns autores falam de que cerca de 47% dos pacientes sofrem
de ansiedade, mas preciso considerar tambm que esta dimenso
psicolgica pode ser uma resposta da prpria dor, da prpria
doena.
Segundo um trabalho publicado na revista Arthritis &
Rheumatologyquem sofre de fibromialgia experimenta uma
maior hipersensibilidade estimulao sensorial cotidiana.
Atravs de uma ressonncia magntica os pesquisadores
descobriram que frente a um estmulo visual, ttil, olfativo ou
auditivo, as regies de integrao sensorial cerebral sofrem
um sobre estmulo maior que o normal.
As pessoas com fibromialgia tm um maior nmero de fibras
nervosas sensoriais nos seus vasos sanguneos, de modo que
todo estmulo ou mudana de temperatura causa uma dor
intensa.
Algo a considerar que qualquer fator emocional ir aumentar a
sensao de dor nestas fibras nervosas. Uma situao pontual de
estresse ir resultar em uma sobrecarga na estimulao e em dor, e a
sensao de dor e cansao crnico pode conduzir o paciente impotncia e
inclusive a uma depresso.
Portanto, camos em um crculo vicioso no qual uma doena de origem
orgnica aumentada pelo fator psicolgico. Por isso, vale a pena
controlar a dimenso emocional para atenuar ou pelo menos controlar a
origem etiolgica.
Estratgias psicolgicas para enfrentar a fibromialgia
A dor crnica faz parte da nossa realidade social, sendo a fibromialgia
(FM) uma das suas principais causas. Agora que j temos clareza de
quefatores como estresse ou a tristeza iro aumentar a sensao de
sofrimento, importante introduzir algumas estratgias bsicas de
enfrentamento que podem ajudar.
Hoje voc se levantou, se vestiu e pode sair para a rua. Ningum
mais entender as suas conquistas, mas esses pequenos triunfos
so importantes para voc e devem lhe dar foras: voc pode ser
mais forte que a sua doena.
5 chaves para obter uma melhor qualidade de vida
Em primeiro lugar importante considerar que nem sempre as mesmas
estratgias serviro para todas as pessoas. Voc precisa encontrar
aquelas estratgias que sejam boas para voc de acordo com as suas
peculiaridades e necessidades. Para isso, experimente e selecione voc
mesmo aquelas que lhe causam maior alvio.
Entenda a sua doena. Isso implica estar em contato com
especialistas, mdicos e psiclogos. So necessrios tratamentos
multidisciplinares e cada um lhe trar todo o conhecimento desta
condio para que voc compreenda o seu inimigo. Desta
forma, voc estar mais seguro e prevenido.
Passe a ter uma atitude positiva na sua vida. Sabemos que no
simples, mas em vez de reagir frente a dor, melhor aceit-la e
 trat-la, no se deprimir. No hesite em conversar com pessoas que
sofram o mesmo que voc, no se isole, nem guarde rancor daqueles
que o rodeiam.
Procure atividades que lhe permitam enfrentar o estresse e a
ansiedade: existem tcnicas de relaxamento muito adequadas que
podem lhe ajudar. A ioga, por sua vez, tambm pode ser muito
benfica.
Nunca perca o controle da sua vida, no deixe que a dor
domine.Para isso, estabelea momentos de cio cotidiano por
menores que sejam. Saia para caminhar e no evite o contato social.

Oua as suas emoes, os seus pensamentos e a sua linguagem. O

que pensamos e sentimos tem uma influncia direta sobre a doena.
Se voc disser frases como no vou conseguir me levantar, isso
no tem soluo ou j no tenho mais foras, voc aumentar o
seu sofrimento.
Vire estas frases do avesso e voc ver como a sua realidade muda.