UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ

EXTENSIN AMATITLN

PSICOLOGIA CLINICA 5TO. SEMESTRE

LAS 11 IDEAS IRRACIONALES

RUTH ESTHER GMEZ CHOPEN

CARNE: 6572-13-7521

FECHA: 02/05/2015
 LAS 11 IDEAS IRRACIONALES DE ELLIS

1. "Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y
aprobado por prcticamente cada persona significativa de la sociedad".
Ejemplo: UNO DEBE VALORARSE POR LO QUE UNO ES NO POR LO
QUE QUIERE LA GENTE.

2. "Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y
capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles".
Ejemplo: UNO ES VALIOSO DESDE QUE LO ENGENDRARON.

3. "Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente
culpabilizados y castigados por su maldad".
Ejemplo: QUE LA JUSTICIA DE DIOS SE ENCARGUE DE ELLOS.

4. "Es tremendo y catastrfico el hecho de que las cosas no vayan por el camino
que a uno le gustara que fuesen.
Ejemplo: SI TODOS CAMINRAMOS EN LOS CAMINOS DE DIOS TODO FUERA
DIFERENTE.

5. "La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca
capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones"
Ejemplo: SIEMPRE DEBEMOS CONTROLAR NUESTRAS PENAS Y SEGUIR
ADELANTE.

6. "Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deber sentir terriblemente

inquieto por ello y deber pensar constantemente en la posibilidad de que esto
ocurra"
Ejemplo: UNO DEBE TENER SUS PRECAUCIONES PARA EVITAR ACCIDENTES.

7. "Es ms fcil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la

vida"
Ejemplo: UNO DEBE DE AFRONTAR SUS ERRORES TAN MALOS QUE SEAN Y
ACEPTAR LAS CONCECUENCIAS.

8. "Se debe depender de los dems y se necesita a alguien ms fuerte en quien

confiar"
Ejemplo: UNO COMO PERSONA NO DEBE DE DEPENDER DE NINGUNA PERSONA
UNO DEBE VALERSE POR SI SOLO. DEBE SER AUTOSUFICIENTE.

9. "La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y

que algo que le ocurri alguna vez y le conmocion debe seguir afectndole
indefinidamente"
 Ejemplo: SI UNO LE PASO ALGO MUY FUERTE DEBEMOS DE DEJARLO ATRAS Y
SEGUIR ADELANTE, DEBEMOS SUPERAR LO NEGATIVO Y SEGUIR CON NUESTRA
VIDA.

10."Uno deber sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de
los dems"
Ejemplo: NO DEBEMOS PREOCUPARNOS POR LOS PROBLEMAS ESO SE RESUELVE
POCO A POCO Y SI NOS PREOCUPAMOS MUCHO PODRAMOS LLEGAR A UNA
DEPRESIN.

11. "Invariablemente existe una solucin precisa, correcta y perfecta para los
problemas humanos, y que si esta solucin perfecta no se encuentra sobreviene
la catstrofe"
Ejemplo: SIEMPRE HAY UNA SOLUCIN PARA TODO.