MEDIDAS HIGINICAS: TIPOS DE PRODUCTOS

Tradicionalmente, la higiene de la zona ntima siempre se ha presentado asociada con los

hbitos higinicos que la mujer precisa para mantener en perfecto estado, sana y limpia una
de sus partes ms sensibles. Sin embargo, el hecho de que muchos varones dediquen un
especial cuidado a su cuerpo y la recomendacin mdica efectuada por dermatlogos y
urlogos ante disfunciones o patologas asociadas al aparato genital han originado la
necesidad de introducir productos especialmente diseados para ellos, que cubran sus
necesidades y se adapten a las especificidades de su fisiologa y anatoma.

Un punto en comn ya citado es la especial sensibilidad de la zona sobre la que van a

aplicarse los productos destinados a la higiene ntima. Por ello estos productos deben
disearse y su composicin adecuarse de manera que se garantice una eliminacin eficaz de
las secreciones fisiolgicas de la zona (sudorales, uretrales y genitales), as como de los
restos de suciedad que pudieran acumularse.

Las propiedades bsicas que esta gama de productos debera reunir son:

Dermocompatibilidad con la superficie mucosa.

Ausencia de agresividad, de forma que permitan el uso diario e incluso una mayor
frecuencia si as se requiere. Los productos deben ser inocuos y bien tolerados, es decir, no
provocar irritaciones ni sequedad en la zona cutaneomucosa donde se aplican.

Suave accin limpiadora, respetuosa con el manto hidrolipdico y la flora residente de la

zona genital. Deben alterar lo mnimo posible la funcin barrera.

Caractersticas galnicas y organolpticas adaptadas a las necesidades de cada grupo de

poblacin.

Accin refrescante y antiodorante.

pH ligeramente cido, lo ms parecido posible al pH de la zona a tratar, por lo cual se

recomendar el uso de productos especficos para varones y mujeres e incluso para
diferentes franjas etarias (pberes, mujeres peri y posmenopusicas...).

CONSEJOS DESDE LA FARMACIA

Utilizar ropa interior preferiblemente confeccionada con tejidos naturales que permitan la
transpiracin y eviten en la medida de los posible la humedad y el calor excesivo en la zona
genital. Asimismo se recomienda su lavado con agentes detergentes suaves y un abundante
aclarado para minimizar el riesgo de molestias en la zona que cubren.
 Evitar el uso de ropa interior muy ajustada.

Uso de jabones suaves, que no alteren el pH cido propio de la piel/mucosa genital.

Prestar especial atencin a la limpieza de la zona genital y perianal despus de orinar o

defecar, as como antes y despus de mantener relaciones sexuales, especialmente si se han
utilizado geles lubricantes.

Extremar las medidas higinicas durante la menstruacin.

no utilizar esponjas o guantes en la limpieza de la zona genital, puesto que pueden ser una
potencial fuente de contaminacin y actuar como vectores de infeccin.

Evitar el uso de desodorantes, perfumes, talcos o dems cosmticos, ya que pueden

desencadenar irritaciones y/o alterar el equilibrio fisiolgico de la zona.

Gua de higiene genital para ellas

Para las mujeres, la higiene ntima es requerida todos los das. Debe
ser cuidadosa pero a la vez meticulosa.

A continuacin, una serie de recomendaciones fciles y bsicas para

mantener la salud de los genitales femeninos

En el bao, debe dejar que el chorro de agua caiga sobre sus

genitales externos en abundancia.

Los genitales externos debe lavarlos con agua y jabn neutro.

Nunca se debe usar jabn ni ningn otro tipo de producto dentro de

la vagina.

No debe ser las conocidas duchas vaginales, son dainas para el

ph interno vaginal y para la flora y recubrimiento de la misma.

Luego del bao, es fundamental que seque completamente la zona

genital, preste especial atencin a los pliegues glteos e
inguinales. Es muy importante, ya que si queda humedad, se forma el
ambiente perfecto para la proliferacin de hongos y bacterias.
 Se recomienda que despus del acto sexual se tome un vaso de agua y
orine.

Es aconsejable tambin que de un lavado, de ser posible, luego de

la relacin sexual, sino se puede, lo bueno sera que al menos
seque la zona para limpiarla de los fluidos no propios.

Recuerde que la forma correcta de limpiarse luego de orinar o

defecar, es de la vagina hacia el ano, es decir, de adelante hacia
atrs, para evitar que las bacterias del ano lleguen a la
susceptible mucosa vaginal.

Gua de higiene genital para ellos

Los hombres pocas veces piensan en la limpieza de sus genitales, o al

menos, generalmente, no le prestan tanta atencin.

Sin embargo, la higiene genital en los hombres es de suma importancia, si

no la hay, el nacimiento de hongos, bacterias e infecciones en el rea
genital ser inminente.

Al igual que las mujeres, los hombres necesitan una limpieza completa
todos los das de sus rganos sexuales.

Durante el bao, los que no tienen la circuncisin, deben bajar o

echar hacia atrs el prepucio y lavar bien con agua abundante y
jabn esa parte del glande.

Igual de importante es, lavar el resto del cuerpo del pene y

los testculos con agua y jabn.

La zona debe quedar total y completamente seca, por eso se

recomienda que no se seque esta parte de su cuerpo con el mismo
pao que uso para el resto de su cuerpo, sino que utilice otro
exclusivo y que este bien seco. Dle nfasis a la zona inguinal.

Si sufre de mucha sudoracin aplique talcos en la zona. Cuando

llegue a casa luego del trabajo, bese de nuevo, seque bien el
 rea y aplique talcos otra vez.

Si ha mantenido relaciones sexuales con una mujer durante su

menstruacin, lave sus genitales luego del acto, ya que la sangre
es un medio favorable para el crecimiento de microbios.