A simbologia das mos to rica que eu poderia

escrever um livro s sobre isso...

Nas linhas de nossas mos est escrita toda a histria
de nossa vida. atravs de nossas mos que a energia flui,
recebendo e doando, tocamos, seguramos, largamos e
acariciamos. nosso portal de contato com o mundo.
Fisiologicamente, h inmeros feixes nervosos que
passam por nossas mos e meridianos de acupuntura
importantes.
Mas o mais curioso, que sempre que posicionamos
as mos de determinada maneira estamos ativando uma rea
cerebral. E nem preciso dizer que somos e vivemos a
expresso do que est no nosso crebro.
 Com toda essa energia em nossas mos, mesmo que
inconscientemente, fazemos posies com nossas mos o tempo
todo com o intuitivo de nos gerar bem estar ou de passar uma
informao para o mundo.
Seja levar a mo na testa quando percebeu que fez algo
errado (esse ponto essencial para livrar o corpo do estresse,
sabia?), colocar a mo em um local machucado, abanar a mo
para cumprimentar algum, bater palmas quando gosta de algo
e assim vai...
Eu garanto que voc pratica mudra sempre, s no sabe
disso. Voc ficar encantado com a pgina seguinte. Vou mostrar
s alguns MUDRAS que voc tem o costume de fazer e de ver os
outros fazerem diariamente. Voc no acredita em mim?
Ento veja:
 Voc v mudras o tempo todo... S no os reconhecia.
Quantas vezes voc viu essa foto de Jesus por
exemplo e nunca reparou em suas mos??
S para matar a curiosidade de vocs: esse gesto com
que Jesus representado, simboliza a CONEXO COM O
DIVINO.
Uma outra representao comum de Jesus com a
mesma posio da mo direita e a outra em cima da cabea
de uma pessoa. Esse MUDRAS da CURA E BENO.
Apesar dos MUDRAS terem sido usado pelos
principais mestres, devemos entender que isso no tem nada
a ver com religio. antes de mais nada algo fisiolgico e
energtico.
 Sendo assim, MUDRAS so gestos (posies das
nossas mos, braos e dedos) que estimulam certas reas do
nosso crebro e ativam em ns pensamentos, sentimentos,
potencialidades, habilidades e consequentemente altera
bioquimicamente o organismo e energeticamente nosso
corpo.
Vamos usar essas posies para estimular no nosso
crebro qualquer tipo de energia que a gente queira. Desde
combater o medo, ansiedade ou at mesmo um vcio at para
emagrecer. Sendo assim, consigo mudanas mentais,
espirituais, energticas e at fsicas com essa tcnica.
Sabendo agora o que e qual o efeito dos Mudras,
vamos pratica?
 Vocpode praticar a qualquer hora em qualquer lugar (no
meio de uma reunio, ou na fila do banco, por exemplo),
sem regras e no momento que precisar daquela ENERGIA.
Porm, caso queira usar como um TRATAMENTO, ache um
lugar calmo e separe um tempo para praticar
DIARIAMENTE.

Para a PRTICA DIRIA, procure uma posio confortvel.

Sentado com as costas eretas uma boa. O importante
no sentir dor e nem forar nada. E os horrios da manh
(assim que acorda) e da noite (ante de dormir) so os mais
indicados pois mais fcil do seu crebro entrar em estado
alpha.
 Acredito na inteligncia divina e por isso acredito que o
tempo certo para ficar na posio, o quanto voc sentir
intuitivamente que deve ficar. Para quem no est
acostumado, pode ser que no incio seja mais difcil ficar e se
concentrar. Mas permanea por pelo menos 3 minutos
(coloque o despertador para no ficar olhando no relgio)

Voc
. pode usar MUDRAS com outras tcnicas para
potencializar seu efeito. Na YOGA, com MEDITAO, com
tcnicas RESPIRATRIAS, escutando MANTRAS, visualizando
CORES, etc...
os olhos podem estar abertos ou fechados.
- Com os olhos fechados voc pode olhar para cima no ponto
entre as sobrancelhas
- ou com olhos semi abertos olhar para baixo para a ponta do
nariz.

NUNCA fique com as mos tensas enquanto faz MUDRAS. Voc

deve manter as mos firmes porm relaxadas. S encoste as
.partes ou os dedos, NO deve pressionar...pense em FIRME mas
LEVE.

No subestime essa tcnica... Ela poderosa! Faa com

disciplina e concentrao. E sinta a mudana....
DESBLOQUEIO- FLUIDEZ- TRANSFORMAO
 Essa prtica se refere ao que h guardado no nosso
inconsciente.
Crenas limitantes, traumas, memrias reprimidas,
nosso lado sombra... Para quem trabalha com arqutipo,
estaremos trabalhando a PERSFONE, a criana interior e o
submundo.
Atravs dessa prtica iremos DESBLOQUEAR a energia
dessas experincias que acabam nos limitando e nos
.sufocando e faz com que vivamos repetindo aquilo que nos faz
mal.

COMO FAZER?

Mo diante do corpo, cotovelos dobrados at que mos

estejam na frente do estmago
Feche as duas mos, encostando as pontas dos dedos na
palma da mo (faa sinal de positivo com as duas mos)
Toque as pontas dos polegares e as falanges mdias dos
dedos mdios
NENHUM OUTRO DEDO SE TOCA
.
 Esse MUDRA poderosssimo, pois 90% do que acontece
conosco, consequncia da maneira como percebemos as coisas
e principalmente sobre a ideias que temos sobre ns mesmos.
AUTO IMAGEM um fator decisivo no nosso destino.
QUEM SOU? DO QUE SOU CAPAZ?
Esse MUDRA trabalha diretamente na rea cerebral da
percepo.
Trabalha o plexo solar (energia pessoal) e o terceiro olho.
.
Sendo assim, arquetipicamente trabalha Apolo, rtemis,
Persfone, Hades, Hefestos.
Meu conceito de IDENTIDADE e LIBERDADE.

COMO FAZER?

Leve as mos entre o estmago e o corao

Cotovelos abertos, apontando para os lados
Junte as falanges mdias e as pontas dos 3 ltimos dedos
(devem encostar no PLEXO SOLAR- boca do estmago)
Estique e junte as pontas dos polegares (apontando para o
corao) e dos indicadores (apontando para frente)
.

PACINCIA- SABEDORIA-TOLERNCIA
 Esse Mudra um dos mais importantes da nossa ERA
atual. Estamos sendo bombardeados de informaes numa
velocidade absurda. Assim, cada vez menos temos a to preciosa
PACINCIA! Uma das maiores qualidades de uma pessoa no
protelar algo. Ter PRO ATIVIDADE... ser dono do seu destino e
agir para isso. Porm, chega um momento, ou um fato, que no
depende de ns... Depende do outro... Depende do tempo...
Se voc j assou um bolo sabe disso. Voc fez o bolo, mas
o tempo
. de assar, no tem nada que voc possa fazer. Sabedoria
da espera, do amadurecimento. Saiba distinguir quando voc
pode agir, do momento em que voc deve esperar.

COMO FAZER?
Antebraos paralelos ao cho
Cotovelos abertos
Mos na altura das orelhas com os dedos apontando para o cu
Palmas para frente
Junte as pontas dos polegares e dos dedos mdios.
OBS. Se voc quiser fazer uma variao: faa pequenos crculos
(movimentos) com as pontas dos polegares e dedos mdios que
esto unidos, ativando energia.
.

CORAGEM- REALIDADE- LIBERTAO

 O MEDO um dos piores sentimento que podemos sentir.
Verdades criadas na nossa infncia faz com que tenhamos medo
(no consigo, no sou capaz, sou limitado). Isso tudo ILUSO!!!
O pior , que alm de sufocar e limitar, o MEDO acaba
gerando energia mental que ATRAI e torna realidade.
Pense em algo que sempre d errado pra voc...
Agora analise quanto medo voc tem disso. Quanto tempo
voc passa pensando que isso pode acontecer de novo.
. Vena a ILUSO e veja a REALIDADE. Mude seu DESTINO...

COMO FAZER?

Dobre cotovelo esquerdo e coloque a mo diante do umbigo, com

a palma voltada para o cu.
Levante a mo direita com a palma para frente (ela deve ficar
acima de seu ombro) e todos os dedos esticados

OBS: interessante fazer essa posio, fazendo uma visualizao de

proteo. Imagine-se dentro de um globo dourado por exemplo.
Coloque um mantra de Proteo. Use e abuse da respirao: respire
o positivo e inspire o negativo.
.

PERDO- LIBERTAO- DISSOLUO

 Esse MUDRA um presente pra vocs!!
Ele simples, mas acredite, PODE MUDAR SUA VIDA!!
Todos ns passamos por experincias negativas na vida.
Ofendemos e fomos ofendidos...
O grande problema que na maioria das vezes, mesmo que
fomos a vtima (estupro, agresso, separao) desenvolvemos
dentro de ns a CULPA. Se isso aconteceu quando voc era criana
ento... essa afirmao passa a ser quase uma verdade.
. Somado a isso temos a culpa interna de ficarmos presos a
um padro negativo. Precisamos nos perdoar de ficar s
procurando relaes e casamentos destrutivos, ou ainda, nos
perdoar de no cuidarmos de ns mesmos.

COMO FAZER?
Cotovelos abertos para os lados
Mos com as palmas para o cu, entre o estmago e o corao
Antebraos ligeiramente afastados do corpo
Mo DIREITA sobre a ESQUERDA
OBS: faa mantras de PERDO como: EU ME PERDOO
Use e abuse do HOPONOPONO *se no conhece assista meu vdeo
gratuito no meu blog: www.karinarodrigues.com.br
 .

Profa. Karina Rodrigues

Videoblog: www.karinarodrigues.com.br

Formada em Psicologia e Cincias Sociais sou Professora, Especialista em

Educao e Mestre em Neurocincias . Tenho FORMAO EM YOGA e nos
ltimos 22 anos j ministrei palestras e coordenei projetos para as mais
renomadas empresas, escolas e prefeituras.
Sou fundadora do INSTITUTO NIMA (www.animaonline.com.br) um dos
primeiros sites de cursos online do Brasil ganhador do concorrido prmio SEBRAE.
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