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C. E. L.

V
Centro
Educacional
Laura Vicua

Educacin Fsica
Natacin y Gimnasia

Abril Desiree Yaez Ortega


6 C

31/Mayo/16
Natacin.

La natacin es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin


que esta toque el suelo. Es regulado por la Federacin Internacional de Natacin.

Estilo Libre (crol) se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a l ms le
convenga. En Estilo Libre, las nicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el
nadador debe empezar desde el banco de salida, despus de la salida y de cada vuelta, podr
permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no
puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir
cualquier tramo y al terminar la prueba, se tiene que tocar de cualquier forma la pared que
marca el fin de la piscina. Por tradicin y velocidad, se utiliza el crol para nadar las pruebas de
estilo libre, pero debemos saber diferenciar que no son sinnimos. Los eventos se hacen en
distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, siendo esta ltima la prueba ms
larga y dura que se puede nadar en una competicin en piscina. Sin embargo en la distancia
olmpica en mujeres es hasta 800 m, mientras que la distancia olmpica en hombres es el
1500 y ellos no compiten en 800m. En Campeonatos Mundiales de Natacin, celebrados cada
dos aos, si nadan ambas pruebas hombres y mujeres.

Gimnasia.

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que


requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Tambin se puede definir como la forma
sistematizada de ejercicios fsicos diseados con propsitos teraputicos, educativos o
competitivos.

Gimnasia rtmica es una disciplina olmpica en la que se combinan elementos de ballet,


gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la
cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la
gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre
un mximo de 20 puntos.

La gimnasia rtmica actual se desarroll a partir de la dcada de 1950. En el ao 1963, fue


organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms
tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el primer
Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. En los Juegos Olmpicos de Los ngeles,
celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina olmpica, aunque slo se acepta entonces la
modalidad individual. En los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996, es admitida tambin la
modalidad de los conjuntos.